在社交软件上认识个男生，倾诉后产生依赖并抑郁怎么办

题主你好，感受到了你的迷茫失落与纠结为难，似乎还有点不知名的烦躁，以及对陪伴和被看到的期待，是么？抱抱你❤️，在这个线上联系越来越方便的时代，这种情况发生的越来越多，不少其他人也有和你一样的困扰。对于这个男生，你心里是有好感的是么？他对你是什么态度呢？他的类似宣示主权的行为让你感到的是甜蜜还是反感呢？如果有好感，你想和他进一步发展或者了解他更多么？还是很清楚的知道即使是有好感，只能是有好感的状态，不能进一步发展？设想一下，如果这个人不是网友，而是现实中互相了解更多的朋友，你的迷茫和不确定会少一些么？在能保护好自己的前提下，遵循自己内心的选择。说不定再多走出一步，或者继续再聊一小段时间，你就能更加明晰对方是个什么样的人，适不适合做朋友了呢？就算结果是不能进一步发展恋人关系，如果可以，互相只做个能聊天的普通网友，能够在有的时候互相倾诉似乎也是一个选择，你觉得呢？当然如果对方的一些言语和做法让你不舒服或者心累，而且这样不上不下的状态，很耗费你的精力，并且对方总是要求你熬夜陪他，不顾及的你的身体健康和想法，我觉得对于这样的损耗型的网络友谊减少联系或者不联系也是一种不错的选择。另外，如果身边有信得过的朋友和亲人，可以和他们倾诉一下你遇到的情况以及的感受和想法。想象一下，你的好朋友正在陪着你一起，你的失落会少一些么？❤️在感觉自己对他有不正常的依赖的时候，想一想，为什么呢？在很多时候我们自己也能看到自己。或者在感到有点郁郁寡欢的时候转移下注意力，试试去做一些以前很喜欢做、能够让自己开心事情会不会好一点呢？如果感觉自己的抑郁还有其他不好的症状，或者除了这件困扰你的事情还有其他的困扰和烦恼的事情，也可以根据自己的需要寻求身边的人或者其他帮助的。希望我的回答能够给到你一点帮助和启发，祝好~今天是525，愿你我都更爱自己一些❤️

你好，我是心灵捕手，国家二级心理咨询师，认真阅读了你的叙述，能感受到你现在比较困扰，在社交软件上认识个男生，倾诉后产生依赖并抑郁，怎么办？我们来梳理一下你的叙述：1、社交软件有一个可以公开的在线语音吐槽的一个群聊叫做派对，我之前在这个软件的派对上说了我的失恋故事，有一些不明白的问了上面的人，得到了解答，之后有个男生私聊我，跟我连麦，给我解答，还说要陪我，让我开心一点，他确实很懂得聊天的技巧，也很会哄女生开心。2、我没有熬夜习惯，但他要熬夜加班，我也就陪着他聊天熬夜，之后我和他说了我已经不为失恋难过了，可是他表现的很伤心说我要离开他，我不舍就继续在他要我陪的时候陪他（因为我上网课都在划水所以我时间很充裕）。3、有天我在相亲主题的派对和其他人聊天，他用小号进来，像是宣示主权一样说我不会和别人谈恋爱。4、之后我就是对于和他的关系很迷茫，我知道只不过是网上的一个人罢了，但好像我也离不开他似的，他每天不找我我就心里堵。我现在就是进退两难的感觉，和他聊又难受，不聊又难受。通过上面的梳理，你是否发现，随着你在这段关系里的投入越来越多，你越来越习惯和他待在一起了，虽然就像你说的，他也只不过是网上的一个人，但是你对这段关系的付出是真实的，你的体验感受也都是真实的。对，唯一不足的一点是，这个人是网上的一个人，这让你感觉有点不真实。所以，和他聊难受，不聊也难受。感觉是这样的吗？感受似乎在告诉你一些东西，和他聊难受，是在想，他只是网上的一个人，不是现实生活里的。不和他聊难受，或许是因为不习惯吧。你的感觉呢？以上内容仅供你参考，希望对你有帮助，欢迎继续留言咨询。

你说，因为失恋吐槽，在软件上认识了一个男生，他很懂得聊天的技巧，也很会哄女生开心。你陪着他聊天熬夜，你告诉他已经不再为失恋而难过，他就表现的很伤心，说你要离开他，你不舍就继续在他要你陪的时候陪他。你和别人聊天，他还会宣示主权说你不会和别人谈恋爱。你对于和他的关系很迷茫，知道他只是网上的一个人罢了，但是好像离不开他了，他不找你，你就心里堵。你现在进退两难，和他聊又难受，不聊又难受。这里，其实你只是内心孤独，需要有一个人陪伴而已。而他刚好也有需求，有时间，所以你们各取所需，互相陪伴，一起聊天熬夜。而且他也没有明确和你的关系，你要离开，他会表现不舍，表现很伤心，你和别人聊天，他又会宣示主权，但是你并不确定你们之间的关系是男女朋友关系，还是暧昧关系，所以你会迷茫，不知所措。你想要一个确定性的答案，但是好像得不到，所以你会很难受。这种经常性的聊天，会让你对他产生情绪依赖，让你习惯了他的存在。当他不找你聊天的时候，不给你提供情绪价值的时候，你就会自我怀疑，自我攻击，是不是自己不够好，是不是自己不配，所以他才不理你了，让你自己产生了抑郁的情绪。所以，亲爱的，抱抱你，多理解自己，只是需要陪伴，需要倾诉，需要有个人看到自己，陪伴自己。你选择在网上去倾诉内心的情绪，说明现实生活中，并没有让你觉得有可以倾诉的对象，所以当有人安慰你了，你就会感到特别温暖。其次，要好好地完成和前男友的失恋哀悼，让你自己的情绪能表达，能流动，能有出口。最后，要学会自我满足，看清现实。他只是网上的一个人，你并不了解生活中的他是什么样子。你要学着去自我满足，能自己给自己提供情绪价值，或者尽力在生活中找到一个安全，可靠，稳定的人。如果觉得自己难以处理，也可以寻求心理咨询师的帮助。加油！祝福你！