看了很多电影电视剧，代入感很强，感觉自己做过案？

题主你好，看完你的描述，可以推断你是一个很感性的人，电影电视剧的剧情与观众之间产生的相互作用程度不仅取决于影片，更取决于人，人的感性程度和共情能力会使自身受到的影响被放大，从而有了身临其境，感同身受的感觉。这些都是比较常见的情况，但像你这样会有罪恶感的话，可能是因为入戏太深，一时间无法自拔，表面上看，你会觉得自己很奇怪，是不是出了问题，但其实这样的人往往具备借助共情排解负能量的天赋。众所周知，一位非常优秀的演员是必须要融入到戏中去的，通过演绎，与角色共情，将观众带入剧中，是我们区分演员演技表现的重要评价指标，比如火遍一个时代的演员张国荣，比如火遍全球的影片《人民的名义》，这些人和剧之所以能够将观众带入其中，被各种深度点评，最大的原因就是找到了与观众的共情点。那么，分析完了人与剧的相互作用之后，我们再来探讨一下关于题主所谓的罪恶感吧。我们人生中会遭遇很多事情，有好有坏，有些事情经历后会给我们带来正能量，有些带来的却是负能量。那么当一个人承载的负能量越多，积累的精神压力也就越大，当精神压力大到一定程度却仍旧无法释放的时候，就会带来内心情绪上的不稳定，从而更容易产生某种错觉，再加之共情能力的作用参与其中，就很可能会产生自己就是剧中人，做了剧中事的切身感受，简单来讲就是精神压力+深度共情，导致了你现在的状态。而负能量的精神压力，更容易使人产生负面倾向的行为，比如急躁、焦虑、愤怒甚至发狂，这种状态下的人也最容易冲动。你之所以会有罪恶感，是将负能量借助犯罪题材的影片在共情的作用下释放出来了，这并不是什么坏事，因为拥有这样的天赋能力，使得你没有将负能量倾泻到现实生活中，没有影响到身边的亲人、朋友、或者陌生人，从这个角度来看，这并不是一件坏事，不是吗？下面，我们来正确认识一下负能量吧，它是一种客观存在的能量状态，每个人都同时携带着正、负两种能量，没有负能量的人，这个世界上是根本不存在的，所以，我们要做的是正视它，而不是敌视它，更不需要因为自身携带了一定的负能量就觉得自己是邪恶的、丑陋的，大可不必，因为自然的法则本就让万物具备了双面性，有负必有正，之所以我们有时候会觉得自己经常会遇到不好的人或事，是因为我们在主观上选择了倾向于去发现不好的事物，而忽略了，好与坏两者其实是同时存在的，这个是时候，我们要做的是积极的将主观选择变更为倾向于发现好的事物，这样就可以是正负、好坏之间得到良性的调节，避免负能量长期占据主导，使自身的精神压力越来越大。简单的讲，就是我们要善于去发现好的事物，正确看待不好的事物，积极调整自身心态，如此即可完成自我升华和自我修复。

你好题主，我是渡溪。看到你的分享，感受到了你的担忧，焦虑。我觉得你是一个思维缜密，善于思考的人，这样的人聪明，对于细节敏锐度很高，喜欢分析事情，从而得到成就感，和自我认同感。★你说“感觉成天大脑里想的都是这些”你要探索一下，头脑里想着的这些，是否影响到你的正常工作和生活了？如果没有的话，只是头脑里想想而已，我觉得还是属于正常范围里。如果已经开始出现幻觉，幻听等，那要及时的找专业医生咨询一下。★你现在担忧自己经常思考这些事情是为什么？潜意识里你觉得看很多这种“悬疑剧，杀人行凶”剧的人，是怎样的人呢？你对这样的人有哪些看法呢？你觉得看这些剧，想的多的人是不正常的，所以你是担忧自己是否不正常了。也许这只是你个人的评判而已。如果女生看爱情剧，会想象某天自己遇到王子，霸道总裁等等，你觉得她们是否也有问题呢？那只是对美好爱情的一种期待。这么说也许你会明白我要表达的，有些事情不一定符合逻辑，不需要分析的，放轻松些，生活会更精彩。