陷入三角关系，想对他说却说不出口，我该怎么解脱?

题主好，我是strawberry.看到题主的倾诉和困扰，题主说自己一直爱着前男友，之所以成为前男友，是因为在前几个月你们闹了分手，在分手的这几个月时间，题主的生活中闯入了一个男生，题主在与现任如何确认关系和相处模式并没有过多的描述，只能说题主跟现任的相处还算融洽。因为疫情的原因题主跟现任很少见面，在你们确认关系后，其实从时间上来看，你们的相处时间并不是特别长，此时前男友来挽回你们之间的感情，题主知道自己还一直爱着他，所以现在困扰题主的是如何跟现任坦白自己的感情又不伤到他的心。陷入三角关系，想对他说却说不出口，我该怎么解脱?●相遇的时间不对现任是在题主跟前男友闹分手期间出现的，因为描述不够清楚，所以在这里只能说是现任的陪伴让题主感受到了安慰，填补了题主内心当时因前任的离开的空虚，你跟现任在一起并不是因为你喜欢上他、爱上他，而是喜欢他给你的陪伴。或许是他做了什么、说了什么让当时受伤的你觉得他懂你，跟他在一起应该会幸福，因为他能给你前任没有的，也可以说是一种投射，题主希望前任怎么做，但是他没有做到，在现任能做到时，短暂的好感让你们确认了关系。●遵从自己的内心如何跟现任坦白？怎样才不会伤到他的心？怎样才不会让他记恨我？从题主的这几个问题来看，题主其实很清楚自己内心最爱的还是前任，所以在他挽回感情时，你毫不犹豫的选择了前任，所以你的问题也正是你思考的。如果直接跟对方坦白说爱的还是前任，那现任听到后会知道题主其实内心就没有他的位置，那这样是很伤人的，题主前任是否知道现任的存在，他是否愿意给你时间让你去处理好这段感情？在遵从自己内心选择的同时，还应该顾及其他两人的感觉，因为疫情原因很少见面，题主这时候坦白可能现任更容易接受，可以委婉的跟对方说通过这段时间深思，知道自己当时在确认关系上似乎有点缺乏考虑，现在明白自己内心的想法，不想耽误对方的时间，也不想因为继续互动让他有所期待，所以想去结束这段关系。因为不知道对方对题主的爱有多深，但是长痛不如短痛，对对方没有感觉，早点说出来是对这三角关系一个解决方法，也是对你们双方负责。●结果总不可能两全其美题主不想伤到对方的心，也不想他记恨你，老实说，除非他不爱你，是另有目的性的接近你，那才有可能做到这样子，人都是有七情六欲的，所以产生情绪是很正常的一件事情。爱就是爱，不爱就是不爱，一个人心中只能有一人，过多只会让自己有负担，爱是相互的，如今题主确认自己爱的是前任，他也回来挽回你们之间的感情，说明他是深思过你们之间存在的问题的，相信在经历过这次分手，你们都能更好的找到相处的模式。所以尽早跟现任说出自己的想法，不然时间越拖越慢说出来对对方来说伤害会更深。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。

你好，楼主：我是心探教练曾晨。认真的看过了帖子，看起来楼主你现在不知道该怎么办了。同时，也注意到了楼主你勇敢的表达了自己的困扰，并积极的在平台上寻求帮助，这无疑能帮助楼主你能更好的理解和认识自己。从而调整自己，做出适合自己的选择。接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助楼主你有更多元的角度来看待自己。1、思考闯入这个男生满足了自己什么样的需要从心理学的角度来说，关系是基于需要产生的。在帖子中楼主你提到了前几个月和前男友闹分手关系僵持了很长一段时间，在这期间有一个男生闯入我的生活并确立了关系很长一段时间，但应为疫情很少见面。看完这些信息，我想和楼主你讨论的是这个男生满足了你什么样的需要呢？要不然，也不会与他确立了关系很长一段时间。当然，讨论这段关系满足了楼主你的需要是为了更好的帮助楼主你理解和认识自己，找到自己的需要。我们只有越理解自己，对自己认识越深才会做出更合适自己的选择。2、思考前男友满足了你什么样的需要？帖子中楼主你也提到了自己跟前男友相处多年，自己很爱他。那么，我想前男友身上，一定有很吸引你的部分，而且他也一定满足了你的很多需要，去探索一下前男友满足自己的需要。同样是为了更好的理解和认识自己。找到自己的需要。还有要思考的可能是，这次闹分手是因为什么，两个人处理矛盾的方式分别是什么样的。这样的思考或许对楼主你有很多的帮助。3、思考自己想要的是什么样的亲密关系思考自己想要的是什么样的亲密关系是什么意思呢？其实是找到自己的核心需要。我们知道了自己的需要，那么才会知道自己如何去选择。同时，我们也要知道，我们不能什么都要。因为没有一个人能满足我们所有的需要期待对方满足我们所有的需要这只是一个幻想。而且有了期待，当对方没有满足的时候这个时候我们可能会有负面情绪。影响心情。4、看看自己为什么说不出口？帖子中有观察到楼主你提到了我该怎么跟现在这个男生坦白呢？现任从来没做错什么，我该怎么跟他表达才不会伤他的心，我该怎么说才能让他不记恨我。能理解楼主你这样的想法和担心。只是从另一个角度来说，无论你怎么说，他都会伤心。如果动过真情的话。而且，这一点我想楼主你自己也知道。而另一方面，你坦白后，他记恨不记恨你，也不是你能控制的。因为我们控制不了他人怎么想的。所以，从这些角度去看，就没有不受伤的解决办法。这个时候最考验楼主你的是取舍而坦白的方式真诚或许是一个很好的方式。并且，如果楼主你清楚的知道了自己想要的是什么样的关系，那么自然对于另一个来说可能就不是”真爱“了【当然这里说的不是真爱并不是说没有感情，只是这段关系没有那种唯一性】那么，是这样的话，坦白也是对自己的负责，也是对对方负责。对方可能就有机会找到适合自己的真爱了。最后，希望这些对楼主你有点点的帮助和启发。

你好，在情感中困扰的朋友！首先，想和你聊聊你和前男友的感情，既然分手了，现在又选择在一起，显然你们的感情一直在。那么目前最需要考虑的是，导致你们分手的那个原因是什么，是否有了解决那个问题的方法。如果没有，你们的未来就仍然会遇到之前的困扰。其次，目前确认关系的男友，显然没有做错什么。你对于跟他说分手，有点怕伤到他。其实关于这一点，到无需过于介意，不合适就分手这个理由已经足够充分了。最后，深处感情困扰中的朋友，建议能考虑清楚，你最在乎的那些条件，只能有三个，对方是否具备。你不能接受的条件，对方时候有。前三个条件，对方具备的越多，你会越幸福。后三个条件，对方具备越多，你的日子越没法过。希望这样的思路可以帮到你！祝幸福！

晓婉解答：【有失有得】并不存在你怎样说才能不伤他的心，不让他记恨你，只有你的做法才能不让他记恨你，做法就是：继续和他交往。如果你不想和他交往，那就不要怕他他伤心，如果你怕他伤心，那就继续和他交往。【遵从内心】任何事情都有原则，遵从自己的内心，做出自己的选择即可。没有哪个人离了某人就不能结婚。就像你离了前男友也能生活，而你的现任离了你同样可以。

你好，朋友，阿达西这段恋情里面，无论你怎么说，都有会人受到伤害，除非他对你并没有感情。如果他对你没有感情，你怎么说，他都不会受伤，最多是装作受伤。而如果对你有感情，你无论做什么举动对他来说都是一样的。如果你确定是要离开他，跟前男友在一起。对他最好的办法是，真实的告诉他。让他觉得错的是你，他才能容易从伤痛里走出来如果你找的各种理由或者借口，让他觉得自己不好而你才离开他的，可能对于你来说有利，但是如果你真的想对他好。建议不要这样做。被分手不可怕，被分手还以为是自己的问题才可怜。以上，祝好🤞