题主你好!我是答主以诺看到题主因为这两个心理学名词感到疑惑,那么我们先来一起看一下这两个名词的解释分别是什么。心里调试的含义:人要参与社会生活,就必须受到一定的社会规范的制约和限制,这就要求个体要根据社会信息及时调整自己,有效化解心理矛盾冲突,尽可能减少心理问题的发生率,使之适应于社会的要求。人们从接收一定的外界信息到作出相应反应,这中间有一个大脑根据以往的认知,对信息进行加工并产生相应的心理体验的过程,这个过程也是个体心理发展变化的过程。这个过程的完成有三个要素:一是外部信息的刺激;二是已有的心理认知的参与;三是个体心理的自我整合作用心理调适(mentaladjustment)一译“心理调节”。是指用心理技巧改变个体心理活动绝对强度,减低或加强心理力量,改变心理状态性质的过程。分自我调适与他人调适两种。其方法有认知结构调节、情绪调节、意志调节、个体调节以及注意记忆调节等。适用于临床心理诊断治疗、智力矛盾、应激救危困境等。在体育运动中,主要包括:(1)赛前、赛中或赛后的运动情绪调节。采用放松手段,使运动员过强的情绪转弱,或以心理手段使运动员过弱的情绪转强,将消极情绪内调为积极情绪。(2)运动动机调节。通过战绩回忆、目标更替,变悲观失落的动机为乐观迎战的动机。(3)注意集中点的调节。(4)意志力的调节等。通过以上解释不难看出两者的区别:心理调试是一种应激状态,自己毫无心理准备的时候,在一定刺激的作用之下,心理活动根据自己已有的认知采取的反应措施,然后再进行一定的心理整合。而心理调适是自己有充分的心理准备的前提之下,自己在应对特定的情境的时候,做出的认知结构调节,情绪调节和意志调节,这种情况下因为是先有心理准备和其他各项充分准备,再来应对特定的环境,因此自己能够更好的应对特定环境并且采取必要的措施。凡事预则立,不预则废,所以还是希望我们在平时的日常生活和工作中多了解相关资讯,使自己具备一定的预测能力,这样才能够使自己的身心更多处于心理调适的最佳状态,而不是处在心里调试的应对和手足无措状态。
题主你好!我是答主以诺看到题主因为这两个心理学名词感到疑惑,那么我们先来一起看一下这两个名词的解释分别是什么。心里调试的含义:人要参与社会生活,就必须受到一定的社会规范的制约和限制,这就要求个体要根据社会信息及时调整自己,有效化解心理矛盾冲突,尽可能减少心理问题的发生率,使之适应于社会的要求。人们从接收一定的外界信息到作出相应反应,这中间有一个大脑根据以往的认知,对信息进行加工并产生相应的心理体验的过程,这个过程也是个体心理发展变化的过程。这个过程的完成有三个要素:一是外部信息的刺激;二是已有的心理认知的参与;三是个体心理的自我整合作用心理调适(mentaladjustment)一译“心理调节”。是指用心理技巧改变个体心理活动绝对强度,减低或加强心理力量,改变心理状态性质的过程。分自我调适与他人调适两种。其方法有认知结构调节、情绪调节、意志调节、个体调节以及注意记忆调节等。适用于临床心理诊断治疗、智力矛盾、应激救危困境等。在体育运动中,主要包括:(1)赛前、赛中或赛后的运动情绪调节。采用放松手段,使运动员过强的情绪转弱,或以心理手段使运动员过弱的情绪转强,将消极情绪内调为积极情绪。(2)运动动机调节。通过战绩回忆、目标更替,变悲观失落的动机为乐观迎战的动机。(3)注意集中点的调节。(4)意志力的调节等。通过以上解释不难看出两者的区别:心理调试是一种应激状态,自己毫无心理准备的时候,在一定刺激的作用之下,心理活动根据自己已有的认知采取的反应措施,然后再进行一定的心理整合。而心理调适是自己有充分的心理准备的前提之下,自己在应对特定的情境的时候,做出的认知结构调节,情绪调节和意志调节,这种情况下因为是先有心理准备和其他各项充分准备,再来应对特定的环境,因此自己能够更好的应对特定环境并且采取必要的措施。凡事预则立,不预则废,所以还是希望我们在平时的日常生活和工作中多了解相关资讯,使自己具备一定的预测能力,这样才能够使自己的身心更多处于心理调适的最佳状态,而不是处在心里调试的应对和手足无措状态。