人活着究竟为了什么？只是为了吃苦受罪吗？

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到此时此刻你内心深深的无助，无力感，渴望被理解，被支持。生活的不如意接踵而至，这时我们如果又缺乏身边亲近的家人和朋友在情绪情感上有力的支持，以及获得相应的外部社会的支持时，我们可能就会陷入深深地无助，无力感中而看不到自己所具备的应对困境的资源和能力，也无法更好地寻求外在的支持。那么这个时候我们能做的就是尝试正视自己内在的无助，无力感，恐惧，跟自己这些情绪感受相处，更好地体验，觉察，感受自己这些情绪背后隐藏的需求是什么？比如渴望被倾听，被安慰，被理解，被支持，被陪伴…那么这个时候尝试着以自己渴望被对待的方式来对待自己，比如，你可以通过写日记的方式来记录自己当下的情绪感受，不仅有助于你更好地与自己的情绪感受相处，而且能让你更好地梳理自己的情绪，对自己所面临的困境有更加客观，全面的认识和评估，这是你也才可能看到自身所具备的资源和能力。从你的描述也能够明显感受到你内在的自卑，对自己的不接纳，不自信，所以，你也要有意识地尝试学习自我接纳，培养自信，提升自我价值感。既能看到自己身上的欠缺和不足，同时也能够看到自己身上更多的亮点和优势，在生活中尝试多给自己培养一些兴趣和热爱，让自己所能掌控的事情越来越多，可以通过坚持写感恩日记的方式来培养自信。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。