很闷的性格，但是心里又很想说话，怎么变得有活力？

你好，题主，见字如面，能从你的文字中，感受到你对自己身处情况的担心，难过和无可奈何，我将描述我的观点，愿我接下来的回答对你有所启发✨✨✨沟通是人与人之间关系密切的桥梁，对于这种沟通能力，你似乎难以实现，对此有很多的苦恼，认为是自己的问题，但是你又提到过自己在说话时，内心是开心和高兴的，其实这已经表面你仍然有沟通交流的能力，只是不同的情况和地点，或者人物的不同，导致你有点困难。毕生发展心理学曾经提到过一个观点，即人的性格具有可塑性，可以在不断成长的过程中，找到属于自己的沟通交流模式。你需要多给自己积极的心理暗示，告诉自己，自己是能沟通的，只是沟通的方法不对，我是可以改变自己所处的状态✨✨✨对于沟通的内容，你可以阅读大众喜欢的话题，多去网络上冲浪，可以尝试在网络上与他人沟通交流，慢慢地过渡到现实交流中。并且，对于气质相同的人，或者频率相同的，更容易相处，你可以尝试培养自己的兴趣爱好，去你常去的地方，比如图书馆，对于安静的人来说，图书馆是一个福地，或者其他地方，慢慢遇到跟自己相似的人，尝试慢慢沟通交流从小到大都是安安静静的人，这意味着自己不必要一下子变得开朗乐观，慢慢过渡到自己喜欢的交流模式。万千世界，总有一个是和自己相同的人祝好！世界与我爱着你🌹🌹🌹

你好，感觉到你强烈地渴望和外界交朋友。你提到自己从幼年时开始的性格，追忆过去，可能我们可以温柔地给过去的自己一个长时间的拥抱。链接对于解决问题，处理难题确实很有帮助。但是题主在意链接的同时，会不会有忽略自己真实需求的瞬间？比如独处和思考冥想，可能你并不讨厌。但看到周围人的融合，你认为应该像他们一样？卢梭、菲兹杰拉德、夏目漱石，都不是社交很牛逼的人群，可是他们留给了世界公民共同的文化遗产，不问世界究竟能给他们多少回馈。贬低亦或是认同，对于他们也不是人生最重要的意义。能感觉到题主的难过，还有对自身性格的一些失望，对善意社交无法获得的失落。但如果愿意勇敢去爱，相信自己可以被知音接纳。适当地调整期待，就会看到乌云背后的幸福线！做自己，一个没有负罪感的自己；做自己，一个善待岁月的自己。祝好～