与男朋友冷战时间已经一周多了，这种情况还能挽回吗？

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。我觉得如果你想继续的话，咱们是可以通过一些方式去调整，去互动的，如果想继续，还是可以继续的。主要还是要去沟通和表达，去看到彼此的需求和感受…🍓我们先来看看冷战的原因：为什么有些人习惯于用打冷战的方式来解决问题呢？这其实跟他们的童年经历有很大关系，在童年时期，孩子都渴望情感的回应，因为不回应意味着死亡，但如果从小教育就缺少情感表达这一项，父爱沉默如山、不和你沟通，或者母爱强势控制，要求你一定听话，那你的情感需求就会常常得不到回应，刚开始肯定是渴望去争取回应，但如果屡屡受挫，就会逐渐丧失信心，将个人习惯用压抑的方式来自我防御。当这种情绪反应形成习惯后，我们在面对冲突的时候就不容易直接表达自己的感受，而是采取不回应的方式来逃避，期待问题自然解决，如果对方足够包容和接纳，确实有可能缓解，但如果对方也缺乏安全感，期待回应和连接。那这种冷战的逃避方式，就会让对方觉得被拒绝甚至有被抛弃的恐惧和痛苦，反而拼命渴望抓住你，这个时候往往就会表现为主动攻击的形式，比如抱怨、指责甚至谩骂，但是他越这样，对方越会选择逃避，慢慢地心也凉了，两个人都陷入冷战之中。其实冷战对感情的危害是很大的，这种消耗战，对感情有致命的伤害，也是导致离婚的重要原因之一，很多人都会因为冷战感觉到非常的无力和绝望，两个人之间缺乏沟通，当然是很难走下去的。🍓那么，我们该如何有效避免或者应对冷战呢？1，重在预防。一旦陷入冷战之中，尤其是长久的消耗战中，往往解决起来很棘手，所以解决冷战的第一原则是重在预防，我们可以通过增加生活的仪式感来尽量规避冷战，比如早上互相拥抱，晚上互道晚安，形成习惯，即使对方偶尔有情绪没有遵守，你也可以按照习惯继续进行。还有就是约定好，尽量吵架不过夜，就像我们老祖宗说的床头吵架床尾和，尽量不因为冲突而拒绝任何的身体接触，尤其是不能把拒绝性爱作为惩罚对方的措施，这真的很伤对方。在两个人心平气和的时候，制定和谈妥一些规则，到了冲突可能引发冷战的时候用规则来说话最有效。2，一方积极主动，另一方就坡下驴。如果一方还是选择了冷战，那就需要另外一方主动求和。在亲密关系中最怕“死要面子活受罪”，只要有爱，主动求和恰恰是领导力的体现。具体来说可以用简明对话的方式来表达关心和感受。比如“你今天一直皱着眉头不说话，看上去心情不大好，对不对？”用关心的语气打破尴尬的氛围。或者可以寻求帮助，让对方觉得没有他，你确实不行，其实就是示弱，婚姻中会示弱，其实是一种非常重要的能力，不过请求应该避免使用抽象的语言，而要借助明确具体的描述来提出要求，请求要明确、具体、可执行，比如“我希望你多陪我说说话”，操作起来会容易得多，比如“有部电影，听说特别棒，我很想去，看你能陪我一起去看吗？”还可以，故意放一部大家平时都比较喜欢看的电影或者娱乐节目，最好是逗乐的，然后招呼对方“你喜欢的节目开播了哟，要不要过来看？”或者直接给对方发送各种有意思的表情，比如非常萌的我错了，求抱抱之类的，给对方释放和解信号，当对方开始回应，他其实气就消了一半了，然后你可以去主动的抱抱，他这个时候也可能也会有拒绝，但这个时候你只要坚定的抱着他，他很快就会松弛下来，一场短暂的冷战，可能就会很快化解。3，不要急着逼对方回应。当两个人陷入冷战的时候，我们经常可以看到一方选择冷战不说话不理睬，另一方却渴望快点解决问题，很着急逼对方回应，于是就会出现一方逼得越紧，另一方就越回避的情况，导致冷战愈演愈烈。这样的方式对于解决冷战冲突是很不利的，我们前面也简单分析了冷战背后的原因。其实作为挑起冷战的那一方，他心里可能也不好受，但是很难一下子去改变这种行为模式，而且很多时候回避型依恋风格的人会更容易采取冷战的方式来应对冲突问题，这类人有一个很大的特点：就是你越是逼他，他就越想逃。所以如果你的另一半喜欢冷战，你首先要调整一下自己的状态，接受对方沉默的状态，不要急着逼对方回应，但可以适当表达你的关心，不过你也许会这么想：觉得凭什么每次都要你主动求和？答案其实很简单，因为爱。因为任何好的关系都离不开互相的包容和妥协，所以尝试理解对方的行为，并接纳，同时也可以向对方表达你的感受，让对方明白这种方式让你很受伤，当对方感受到你的包容和付出，我相信对方是会愿意努力去做些调整和改变的。祝你幸福🌸

你好，我是庆祥，我想和你聊聊这个问题。看了你描述的事情，能够感觉到在这种情况下你糟糕的情绪，我看到开始时你对他行为的愤怒，后来我看到你的难过和委屈。现在我看到你通过平台寻求帮助，你愿意说出你们的情况，愿意面对现在的状况，希望找到解决的办法。这就是你的勇气，这就是你敢于面对的决心。～～～事情怎么发生取决于情绪我虽然不能明白事情发生的各种因素，但是我也想通过你描述的事情说一下我的理解和想法。冷战的发生，你们两个人内心都堵着一股气，都不愿意低头。事情总是要面对和解决的，这样的情绪总是要有一个发泄的地方，可能你的男朋友就采取了跟朋友聚会喝酒的方式。【这样的方式并不是你喜欢的，所以你很生气他这样对待你，你更不愿意搭理他】之后，你在情绪也难以处理，希望通过喝酒的方式得到缓解，在这样的情况却导致你们起了更大的冲突。冷战的情况更加说明了关系的破坏…虽然已经到了现在的情况，你担心无法挽回你们的感情。现在的情况的确有些糟糕，想要挽回的确需要一些智慧和能力，当然也需要一些时间…你们已经认识四年了，在一起两年多的时间，我相信，只要采取合适的沟通方法，你们的关系会有所改善。～～～谈谈吵架这个事有人说，夫妻就像一把两面锋刃合成的剪刀，只有紧密结合在一起，才能裁剪出五彩缤纷的生活。但与此同时，双方也避免不了各种磕磕碰碰的摩擦，过于锋利，也会伤到彼此。【吵架是个坏事吗？】吵架只是个工具，工具无所谓好坏。工具会用，很好。不会用，很坏。要使用这个工具，需要先找到这个工具的用处、好处，然后才能进一步思考如何掌握这个工具。吵完架，该发泄的也发泄完了，是时候冷静下来，想想刚才究竟发生了些什么。矛盾因何而起？自己做得对不对？是否有过激的言行？这是最值得反思的三个问题。反思起因，才能找到问题的根本；反思自己的言行，才能明确接下来该怎么做。～～～即便是吵架，也要有所保留吵架是为了解决问题，并不是为了打死对方。都说冲动是魔鬼，有多少夫妻是因为一时冲动而永久失去了对方？所以，我们在吵架时一定要保持冷静，而不是任由情绪爆发，导致双方有了无法弥补的伤害。比如，你们因为某件事情吵架后，彼此的火气都很大，这时你们很可能就为了报复对方说出一些攻击对方的话，这样很可能导致的后果就是，你们在争吵中都受伤很重，要么吵到家散，要么吵到冷战。～～～梳理矛盾一般来说，夫妻间争吵在于彼此间存在矛盾，想要彼此关系变得更好，就要学会梳理你们之间存在的问题。你们可以想下从认识到现在，和伴侣之间有哪些矛盾没有解决，接着试着把它们列出来，再好好看看并思考怎么解决。比如你们之前常常因为乱放东西吵架，又或者你们因为伴侣不及时回复信息，都可以列出来。不要觉得问题不小不值得一提，毕竟小小的问题也会导致大大的裂痕。好的关系，绝对不是把问题给隐藏起来，而是把问题一一摊出来，这样彼此就可以多沟通，思考解决方案。～～～可以试试这样做1）主动对话首先，最重要的第一步是夫妻不论哪一方，都要主动。冷战持续一段时间后，需要有一个人主动站出来解围，无论谁对谁错，事情总得解决，可以向另一方说明自己当时的感受，以及后来思考了些什么，毕竟两人要做一辈子的夫妻，总不可能从此都不说话。找对时机与对方搭话，是迈出冷战的一大关键。2）寻求专业协助罗马不是一天造成的，当冷战变成常态时，很可能代表他们平常的相处与沟通上要有不同的改变、学习与成长。冷战中的情况，其中一方讲话的方式稍不慎，就很容易激怒对方，假如发觉两人真的难以沟通，建议寻求专业的协助，找出冷漠的根源。如果有心想维系关系，就要了解如何沟通对彼此有帮助，而非促使对方更不愿沟通，再来抱怨“你都不沟通！”。有时候某一方真的想静下心来对话，另一方的说话方式却给予伤害，像是“你看吧，我就说沟通无效吧！”、“你看吧，我早就知道会有这样的情况。”这种话语不断让对方印证“说出来会得到负向的后果”，此时心理咨询师会先了解双方的情绪来源、沟通模式、让彼此觉得不舒服的地方及两人在意的重点等，将两人想说的话做一个客观的澄清，帮他们理解双方所要传达的讯息为何，也带领他们了解当自己说出某些话时，对方的感受与想法是什么。事实上，了解还必须包括知道对方的情绪、处境等各方面的状态，也是沟通的首要步骤。在不累积情绪的情况下，让他们一同找出适合彼此的沟通方式。我是庆祥，这是我的一些想法和建议，希望对你有所帮助。世界和我爱着你

楼主你好，我是鲸鱼社工小甜瓜～我想先给你一个抱抱，希望可以给你一点安慰。在你的描述中，我能看到你的无助，对方的行为确实很不好，感觉到他对你的关心不够。并且他还动手打了你，这样的情况我其实建议楼主可以选择跟对方分开。我知道你很舍不得，但是你现在的情况不是自己舍不得就可以的。你们之间已经存在感情危机了，对方也想要跟你分手。我知道你很爱对方，但是我们更应该爱自己，这样才会感到开心。生活是我们自己的，多爱自己一些吧。最后希望楼主可以摆脱困境，获得好心情。祝好。（壹心理鲸鱼社工🐳）