20岁男生，和女友第一次负距离接触，亢奋不起来？

题主。你好~很多人都有一个误区，认为性生活技巧是与生俱来的，是无师自通的，事实上并不是这样。性生活技巧都是要靠后天学习摸索的。影响勃起机制的因素很多，每个男人一生中都会遇到或多或少的性生活失败。尤其是性经验不足的更是如此。不要担心不要害怕，这都是正常现象，就像打篮球一样，多试几次慢慢就成功了。只有在真实性生活中多次失败才需要重视，即使是这样，问题也不大。无论是不是第一次，都请自觉戴上安全套。这是保护女方的同时可以增加润滑效果。男生即使看过再多小电影，第一次sex也不一定找得到入口。还有可能弄错yin道和尿道口的位置。建议事先了解女性的生理构造，也可以和对方多沟通，在她的引导下找准位置，不用太焦虑，熟能生巧。有些男生因为第一次过于紧张，明明前戏很坚挺，但真要开始时就硬不起来了。看着性感可人的她，依旧心有余而力不足。这样的焦虑多半是因为心理压力和丁丁过于敏感造成的。因此，遇到这样的情况不要随意给自己贴上标签，多运动，改变以往的生活习惯和自慰频率，多和伴侣沟通，调整爱爱方式，两个人一起增进技巧，女生也可以也可以尝试用不同方式唤起男生的性欲，放轻松！很大部分男生第一次缺乏经验，很快缴械是很常见的事。千万不要被小电影给误导了，绝大多数男生的第一次都是快枪手，随着次数增多，丁丁敏感度随之降低，加上经验积累，会逐渐延长时间。以上就是我的解决办法，希望对题主有所帮助。祝好