父亲性格属于爱打人。喜怒无常，怎么相处？

你好亲爱的，我是心探教练放飞，温情陪伴、真情聆听你的心情故事。原生家庭给你的一生带来了重要的影响，在你前40年（几近人生的一半）里造成了重创，无论是身体（父亲打骂你和妈妈）还是心理（至今不敢结婚）。先给你一个温暖的抱抱，这些年让你辛苦了。我们一起来看看这些问题所在：🌹1.人与人相处都有固定模式的存在如你所说，父亲有家暴，从小就对你和妈妈拳打脚踢。长期对你进行“洗脑”，你也因此产生了自我否定、自我怀疑，甚至整个人都被他“控制”住了，没有自己的思想和主见。长达几十年的精神和肉体的虐待，你是怎么过来的。看着让人心疼又揪心，同时，也不免心生疑问：为此，你们做了些什么？家暴事件层出不穷，需要我们敢于发声、共同关注，从而共同打压制止。每个人都有属于自己的固有模式：行为模式、情绪模式、思维模式。而这些模式，首先是从父母、从原生家庭那里看到/学习到的。比如妈妈的逆来顺受、被动挨打、一直忍让、敢怒不敢言。包括父母各自的模式、在婚姻关系中互动的模式，都对你造成了重要影响——正因此你看到了父母婚姻的不幸，尤其妈妈经常挨打，让你对婚姻产生了恐惧。《别人怎么对你都是你教的》，我们无法决定和改变他人，但我们可以改变自己。小时候的你，没有反馈的能力，但成年后的你又做了什么呢？当我们发生改变时，对方为了适应我们的改变，自然要做出改变。“你叫不醒一个装睡的人”就在这里。父母在我们小的时候作为“重要他人”，但成年后，我们自己是自己的“重要他人”，做自己最有力的靠山，自己滋养自己，而不是依然被他“洗脑”。之所以形成这些模式，一定是在过往中，这些模式曾经帮过你。那些你不喜欢的、想改变的模式，曾经在过往中是对你有用的。而忍气吞声、一味求全，这些模式主要是来自于你背后的“信念”——我是无能的、无力的，我只能依靠父亲。🌹2.如何才能改变呢？如何不受过去的模式所困扰，过上新的人生呢？保持一份觉察，看见你的这些模式。看见就可以重新选择，你就更加自由了，就像看见一个小偷，他还能做什么吗？唯有觉知才能改变，改变是看见之后的重新选择。所以，改变的前提是“看见”。人是不愿意被改变的，除非他能够感受到“爱”，在感受到爱的前提下，他会重新选择，改变就很自然的发生了，所以，关键不是如何改变，而是在于你是否能够看见，并且，看见之后，你是否承认并接纳它。🌹很明显，在这样的家庭环境中成长的你，是严重缺乏安全感的。你的价值感，是完全被父亲所打压：他经常对你批评、否定、指责，让你感觉自己很糟糕、很没用、没有任何价值和存在感。安全感：就是渴望稳定和安全的心理需求。指人们从恐惧和焦虑中解脱出来的信心和安全、自由的感觉。安全感可以从外部和内部提升。外在：如完善的社会保障体系，财富或权力等。内在：自我价值感高的人，对未来充满信心，他自己相信自己。一个人世界的大小，取决于他安全感的高低。🌹当安全感不足时，如何穿越恐惧（已经40岁，你仍然不敢逃脱父亲的“魔爪”）？1.创伤背后都会有一份宝藏，拆掉一堵墙，去发现它。每个人来到我们的生命中，都是为了帮助我们实现自己人生的重要课题的。从你与父亲、母亲的关系里，找到这份“礼物”，并认真完成它。也许是“勇敢”和“自信”，也许是“突破”和“放下”。2.勇敢迈出第一步，你不出发，如何到达。别人再想帮你一把，也得需要你先伸出手。3.把恐惧转变为愤怒：恐惧和愤怒是互为终相的2种情绪，当事情没有按照自己预期发生、需求得不到满足、感觉自己的边界被侵犯时，内心所升起的情绪就是愤怒，他是守护我们边界的能量。当我们感觉自己被伤害，愤怒能够保护我们，守护我们的家人、领土和财产，它是守护我们安全的能量。愤怒会转化成攻击的行为，让我们又处于过错的地位。愤怒没有对错，只是保护我们的一份力量。表现的越软弱，越容易让别人拿捏的住。所以，勇敢的做自己。4.说出“我很害怕”，说出自己的担心，恐惧就降低50%了，拆掉没有必要的墙。你怕什么，就去做什么。实现突破。亲爱的，人生短暂，已经过去一半，哪怕最后这半生，活回你自己，要勇敢的做出一些改变。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起交流成长。

楼主你好！首先恭喜你，你已经意识到了家庭对你的影响，你已经迈出了改变的第一步。【爸爸问题很大】从你的描述看，爸爸有暴力倾向没有责任心、没有朋友【怎么相处】我的建议是远离当你的能量足够大的时候，你可以跟负能量的人相处从目前状态看，你能量没有他那么大，最好的方法是远离【提升自己】现在互联网时代，学习和成长有很多途径，许多的网络课程可以听40岁，已经是人到中年，经历过很多人间事事，是最好的人生年华多去观察那些智慧的人，他们是如何经营自己的生活和人际关系的我是艾渼，祝福你！