32女，最近发现自己在职场很难与同事相处，有距离感

你好，题主：先为你的觉醒而点赞，因为你终于在最近了解到了自己在职场跟同事相处有距离感，这一点非常的难得，足以说明你善于觉察和内省。不知道你的性格特点是怎样的？也不清楚你的依恋模式是怎么样的？接下来，凭借一点心理学的知识做一点野蛮的分析，希望可以帮助到你：首先，你谈到跟职场的同事相处有距离感，这一个如果你所在的公司属于销售部分，你跟同事属于竞争关系，你的距离感一点也不例外。因为大家彼此都心知肚明，在业绩面前，残酷的竞争现实，可能让大家都会带着很多的戒备。其次，如果你感觉跟同事有距离感，可能跟你的防御有关，不知道你早年的成长经历是怎样的，如果在父母的苛刻要求下成长起来，可能骨子里的不自信让你跟他人保持的矜持的距离吧，因为这样才不至于通过对你的评论伤害到你。再次，当然如果幼年有过几次更换抚养者的经历或者几次寄养的经历，可能也会影响到你的人际关系，因为早年的依恋模式养成了你内在缺乏必要的安全感，无法让你跟他人建立亲密的关系，时时采取小心谨慎的态度保持着警觉。最后，涉及到资料的有限性，想更清楚的了解自己的沟通模式，或许考虑找一个专业的咨询师，做一面镜子，通过咨询师的移情和反移情更清楚的了解自己的依恋模式和人格特质。

题主你好！四年换三份工作了，第一份是因为所在部门优化，在去别的部门和离开之间，我选择了离开。第二份工作是因为领导对我PUA，在一次会议上和她大吵一架便马上辞职了。第三份工作，就是现在这一份，其实老板和同事很好，但是我已经不知道该如何与他们相处，总感觉与他们有距离似的。从上面三份工作的履历可以看得出来，你是一个没有安全感的人。精神分析理论表明，你在部门优化后，选择离开，而不是去别的部门上班。实际上的情况是，你对部门优化存在很大的意见，为什么是你所在的部门被优化？对部门优化这件事是有情绪的，是排斥的。因此，你带着情绪离开了第一家公司。你来不及处理好第一家公司带来的情绪，把它匆匆塞进潜意识里，就来到第二家公司。结果，领导对你的关怀，在没有经过真实性验证的前提下，被你误认为是PUA。什么是PUA？PUA源于美国，全称“Pick-upArtist”，原意是指“搭讪艺术家”，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。主要涉及的环节有：搭讪、互动、建立并确定彼此关系直到发生亲密接触且发生两性关系。PUA的构件是PUA的实施者在各方面条件不如你的情况下，运用PUA手段让你们处于一种两性亲密关系当中，然后进一步达到其想要的目的。你试想一下，领导各方面条件都优于你，你们在同一家公司，他对你PUA，这不是自毁长城吗？作为一个单位的领导，他的智商和情商不至于这么低。因此，我认为你在这件事情上存在认知性的错误。到了第三份工作，虽然老板和同事都很好，但是，你却融入不进去，感觉和他们有距离感。你不知道到底哪里出了问题？实际上，你感觉老板和同事很好，是因为他们看到你的能力，看到你的价值。你之所以不能融入现在的氛围，是因为在第一份工作中遇到的问题产生的情绪没有处理好，在第一份工作中，你存在阻抗，由此产生防御之心。对单位和同事，为了自己少受伤害，你的身上有意无意地会释放出一种防御的气场。而第二份工作，在你身上让我看到了一种主角光环，最起码你是这样认为的。由于你的这种个性使然，加上性别的矜持，你发现自己与现在的开放性的工作环境存在一种距离感。怎么改变这种现状呢？第一，就是觉察自己的情绪，情绪是一种能量，只分正负，不分好坏。情绪产生了，不要抵抗和控制它，去品味，感受它对我们的身体的影响。然后通过合适的方式发泄出来。第二，遇到第二份工作中遇到的问题，先进行真实性验证。领导对你的态度是不是只针对你，或者对所有人都是这样的。识别哪些是自己的自动化思维，有意识地学会就事论事，对事不对人。在团队里面，不要认为自己是不可或缺的。遇到情绪，不冲动，学会用呼吸放松法放松自己，以缓解由此产生的焦虑感。复盘，遇事多从自己身上找原因，不要总是向外归因。第三，通过学习，借鉴别人的成功经验，让自我成长。如卡耐基的人性的弱点，学习如何与情绪和平相处。让整个人的人格得到完善和升华，进而达到自我实现。第四，微笑是改善人际关系的润滑剂。对着镜子练习八颗牙齿的微笑，和同事相处，一个善举，一次援手，都是获得友谊的开始。心怀感恩，让你能散发出人性的光辉。通过上面四步，希望你能从白领走向金领。我是楚明灯，世界和我爱着你。

题主好，见字如面！通过题主表述，感受题主是一个有原则，并是一位力求上进的人，只不过面对现在的工作状况有些迷茫与无助，给你一个暖心的拥抱，告诉你，一切都会越来越好！🐳“己过往的职场生涯中遇到过的问题。”🍁面对第一，第二次的离职，从自身的角度是否做过复盘，如果再重新来一次这种场景，能够通过自己的提升，调整与努力，在保护自己的同时，在公司实现自己的价值，让自己成为公司成长的一部分，不可分割的同时，实现自己的职业目标和职业价值；🐳“第三份工作，就是现在这一份，其实老板和同事很好，但是我已经不知道该如何与他们相处，总感觉与他们有距离似的”🍁刚到一个公司，作为一个新人，融入到已经平衡的团队中是需要时间和自己的努力。🍁首先认真积极的做好自己的本职工作，围绕本岗位工作协调好自己对接的同事，得到公司以及同事对工作的认可与肯定；🍁运行的话积极的参加公司的或科室群体的活动，用大家喜欢的方式，依据自己的习惯与风格融入其中，慢慢的成为一个整体；🍁寻找工作伙伴，在工作的路上齐头并进，共同努力！我是禅茶一生，希望我的回答能够对你有所帮助，祝一切安好！

题主你好能够理解你的迷惑。在这三次工作的更替下，你的自信受到了损伤，在你的意识里工作稳定是衡量优异的标准之一。在每一份的工作中你都是全神投入的，所以哪怕是自己主动辞职，在你心里也都会留下一次次的失落。然而在前两次的工作变动中你认为人际关系在其间是起着重要的位置。而且，由于每次都是全情投入，尽心处理人际关系，经营良好的职场评价，可是工作中的变故使你之前的能力貌似变成了无用功，好像之前的辛苦都因为突然来临的事件变得无足轻重了，所以你内心是沮丧的。面对这份新的工作，哪怕老板和同事相处起来感觉不错但因为之前的教训，你已经不敢过早的投入新的人际交往之中，在行为处事上会不自觉的回避那些与人拉近距离举动和言语，而你的主观意识却还没有产生这样认识，所以你会疑问，为什么最近发现自己在职场与同事相处有距离感？其实，你以前建立的人际关系并没有消失，你之前积累的人脉只是潜伏了而已，如果你想要联系当然可以重新树立良好关系。事件的发生大概就是这样吧，希望能给你一些启发。祝好！

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在遇到的是：人际方面的一些问题；再次给你一个暖心的拥抱。我觉得你现在这份工作，感觉很难与同事相处；有可能是跟你的第二份工作，被领导PUA那不好的经历有关。那不好的经历对你来说，造成了一定程度上的心理创伤。只要是心理创伤，就必须正视及处理的。不然的话；那段不好的经历，它不会凭空消失，也不会从此就消失了。它只不过是被题主你压抑到自己的潜意识里去罢了。下次当你再次遇到同样的人，事，或物；那段不好的经历，又会重新被激活。所以，题主；你现在该怎么办呢？我建议你求助于专业的心理咨询师；让她对你第二份工作被领导PUA那段不好的经历，做一个正式的处理。或许当你处理了第二份工作被领导PUA那段不好的经历；你在现在那份工作跟领导同事他们相处时，就不会感觉到有距离感了。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！

首先我觉得这不是什么大问题，其次你的感情很复杂，我很理解你的心情，还有就是你要清楚自己并不能够讨好所有人，你要做的就是让自己放轻松，缓解你的压力先，再接着在去考虑别人的感受，理解自己再理解别人，爱自己再爱别人。应为世界上能够跟自己相处最久的就是自己，最理解你的人也是自己，所以要先爱自己再爱别人，爱完自己再爱了别人，所以只有对自己好才能对别人好。😄以上我的见解

职场人际中有很多原生家庭关系的影子，可以做咨询，或者自己阅读一些书籍去察觉、改善。