被放鸽子很伤心，该怎么调整自己的心态呢？

你好呀，小姐姐，非常能理解你的心情。我们在被放鸽子后都会有生气、被忽视、感觉对方不重视自己的感觉，这是很正常的，有些人比如你，心理会比较敏感，容易放大自己的感受，对自己经历的事情感触更深。所以在咨询师老师没有按约定帮你心理咨询，你感到很难过，有种被忽视、没有被放在心上的感觉。我们首先要正确的认识一下这个事情，可以找到老师，询问他是什么原因导致你们失约了，我想他一定会为你们的失约表示抱歉，我们在对待约定时会对约定的重要性与当前事情的重要性进行对比，每个人都是这样，但是事后都会对失约感到抱歉、难过，尤其是一名心理咨询师，我们深知面对的是一群心理敏感的天使，当面对不得不去处理的事情时，我们也在承受着巨大的心理压力。心理咨询只能帮助你正视自己的想法与意志，真正能处理问题的是你自己，我们在你解决问题的路上更多的是一个引导者与见证者。所以老师更多的是想见证到你成长的过程与收获，我们是不能无时无刻都关注来访的小天使的，不仅有更多需要帮助的人，也不能对你过多的干预。能陪伴你的更多的是家人与朋友。生活中有很多值得我们去珍惜与关注的东西，无论是路边的小草还是雨后的小花。勇敢的走出自己的世界，你才能看到更大的世界，那个世界里有勇敢、美好在等待着你。对于现在的心理，你可以使用合理化的方法，以对方失约为例，可以认为对方是家中有急事来减缓自己心里的难受与委屈，后面再问清缘由，大大方方的接受对方的道歉。学会关爱自己，愉悦自己，别人不重视我们，我们就自己爱自己，等别人久等不来的一顿饭，不如自己一个人去开心的吃一顿，想吃啥就是啥，不在意他们的看法，活的开心是别人羡慕不来的。愿你天天开心，温柔的世界正在等待着可爱的你。