现在有点焦虑，咨询十几次，还没谈到咨询目标？

题主你好吖咨询了十几次，有一些效果，但还没谈到咨询目标，想要结束，担心咨询师可能不允许，现在有点儿焦虑，心理咨询是一个非常严谨并建立在来访者中心基础上，而看到你的描述，这个咨询状态确实会容易让人感到担忧。1.保密协议没有签，这是个首先需要去谈的问题。咨询师说在咨询中谈，但保密这是咨询师应有的伦理道德，不管怎样，还是建议题主先和咨询师把保密协议签了。咨询的首要任务就是建立信任的资访关系，而保密协议则有助于帮助双方打开心扉。2.从内心觉察咨询师是否适合自己。每次想到啥说啥，咨询中鼓励来访者畅所欲言，一般咨询师能够听到来访者话里的诉求，他会去引导以及把握整体的咨询目标。你可以回想一下，每次咨询咨询师是否有引导。效果如何。同时你还可以了解一下咨询师的流派、以及营业资质，考虑一下是否合适自己的需求。综合判断，再去做决定是否选择继续还是停止咨询。3.如果你确定要停止咨询，可以参看你们的合同，是如何规定的，一般来说，当来访提出终止咨询时，咨询师是需要足够尊重来访的，而咨询需要一个终止，所以一般确实也会有最后一次的操作，这样可以让双方做一个总结回顾，有始有终。所以题主不用太担心，你可以直接的大胆的表达你的诉求。相信自己的判断和选择。世界和我爱着你。心探教练苏苏。

你好，题主：听起来咨询了十几次没有达到你预期目标，有的失望，也有点困惑对吗？首先值得肯定的是，既然你跟随了十几次说明咨询对你还是有帮助的，否则你为何跟进那么久？另外，从侧面也能看到咨询师有一些功底可以收留住你。接下来跟你讨论有三点内容值得商讨：第一，咨询师属于哪一个流派？如果是认知行为疗法，肯定在咨询的早期，经过两三次初始访谈就一定制定目标；如果是精神分析流派，也会跟你讨论，咨询的中程，和终极目标是怎样的？除非是人本主义流派，和后现代其他领域，可能把每一次咨询都会促进你潜力开放的契机，促进你的觉醒和领悟。第二，关于保密原则不论怎样的流派取向，这是基本设置，一般在咨询第一次就会告知来访者，你的咨询师没有跟你聊，不知道是忘了？还是专业性不够呢？第三，需要思考的是你的人格特质是否，带给了咨询师对你的更多的“剥削”？如果你的性格柔柔弱弱，优柔寡断，没有足够的勇气谈出来你的真实想法跟需要，那么咨询师就会接受你的这种投射性认同，配合着，造成了今天的局面，而这一点，恰恰是你需要突破成长的一个点？所以如何学会表达自己的真实想法和感受，如何有勇气做出自己的决定，是需要你在接下来的咨询中必须面对的？！所以建议你好好跟咨询师聊聊你的困惑和不舒服的地方？另外，提醒一下，对于咨询师的受训经历和资质，你了解多少？建议你多了解一下咨询师，是否真有可能“疾病乱投医”否则遇到一个咨询师小白或者没有太深功底的咨询师，不但帮不到你，还可能让你更受伤？

题主你好！抱抱你，你说“每次都是想到啥说啥。”这种咨询方式也是可以的。人本主义为主的心理咨询师会采取这种做法，让你尽情地倾诉，在倾诉过程中，让你发现“自我”潜意识里的情绪，进而自我成长。一般来讲，心理咨询师会从社会方面、心理方面、身体方面这三个方面对你进行评估、鉴别、排除。付费咨询不是咨询师缺钱，而是你通过付费这个行为，对自己负责任。咨询师通过你的倾诉，ta会衡量你的情况，到底是心理问题、神经类症状还是疑似精神类问题，进行转介或者转诊，或者是否和你确定咨访关系，进一步商定咨询目标。在咨询过程的初期，咨询师在没有确定你的来访目的之前，ta是不建议你随意中断咨询的。一方面是关系到你的情况，担心影响你咨询的效果，错过最佳介入的时机；另一方面，是担心你的经济受影响，你也说了，来访者的钱也是钱。如果你随意中断，在咨询师没有明白你的情况之前，那么，你之前所有的付出都是白费。从这个角度来讲，咨询师恰恰是对你负责任。如果你们确定了咨访关系，咨询师出现不能胜任的情况，或者你们之间出现不匹配，ta会把你转介或者转诊的。在咨询过程中，如果你出现阻抗，排斥咨询师，你是有权中断咨访关系的。如果阻抗不能消除，强行进行咨访关系，会影响咨询效果，出现不好的局面，不利于来访者的心理健康。保密协议一般都会在咨访关系确定以后签订的，目前的情况来看，你们还没有确定咨访关系。希望以上知识能帮到你。我是楚明灯，世界和我爱着你。

题主你好！我是答主以诺，从题主的描述来看，题主对自己的咨询师有一些看法，同时也对自己的咨询关系产生了排斥，但是不知道自己还要不要继续，内心也有一些焦虑。下面帮题主梳理一下题主在这段咨询关系中遇到的问题：1、题主认为咨询师没有高效的帮自己树立咨询目标如题目所讲，题主觉得进行了十几次的咨询，咨询师还没有帮自己树立明确的咨询目标，觉得咨询的效率有点低，客观的来讲，树立咨询目标是咨询关系中的重要环节，如果咨询师不重视或者效果低的话确实存在一定的能力欠缺。2、题主认为咨询师不够专业和规范题主的咨询师没有跟题主签订保密协议，这不仅使题主感觉不规范，，不专业更使题主在这段咨询关系中缺乏安全感。3、题主觉得咨询师没有给自己带来自己期望的帮助题主可能感觉咨询师没有及时的提醒和引导自己，因此对咨询师的能力有一定的怀疑，觉得对方不能给自己带来所期望的效果和帮助。4、题主觉得自己浪费了时间和金钱却收效甚微题主觉得自己咨询了这么长时间都没有确立咨询目标，也没有得到咨询师合理的指导和帮助，感觉自己有些在浪费时间和金钱，甚至结束咨询关系也不被允许，题主因此也感到了焦虑。下面为题主提供一些建议，希望能够帮到题主：1、对在咨询关系中遇到的问题与咨询师进行良好沟通题主对于在咨询关系中遇到的以上问题，可以先与自己的咨询师进行委婉的沟通，看看咨询师作何解释，如果是为了咨询效果，题主也尝试耐心理解咨询师，如果对方不能给出合理解释，题主则可以进行全新的考虑。2、题主如果感到不适，有权利维护自己的正当权益题主如果感到不适，有权利结束咨询关系，维护自己的正道权益，只是要经过充分的考虑和评估后，明白自己在这段关系中得到了什么，又有什么无法被疗愈的地方，以便更明确的开展更有效的咨询。3、题主可以寻求社会支持做出合理决定题主如果觉得自己不能做出决定的话，可以向自己的家人，朋友求助，把自己咨询关系中的感受与他们分享，听听他们的建议，结合各方面的反馈，做出最佳的决定。

题主你好自己理解咨询目标，一次有一次的目标都不奇怪🤔随时觉察自己的状态，随时和咨询师说。那你说的没谈到咨询目标，你可以从你们俩是怎么认识，怎么开始第一次对话的，回忆思考一下，重在梳理自己的想法。然后下次和咨询师提出来，看他怎么回应你这个问题就好。想说什么就说什么，他是不是应该提醒一下。我有段时间咨询状态也是想说什么就说什么，是因为烦心事太多了，如果咨询时间你不让我说，我就很憋的慌。那我会觉得咨询是没有意义的🤔还会觉得被咨询师控制了！后来就变成了，我可能这一周会突然想到什么，非常想和咨询师说，会提前想好，咨询的时候说出来。但是我一般想到的问题，都是跟我自己核心冲突有关系。就是，尽管今天我跟你说这个明天跟你说那个的，但是没有偏离我的核心问题。我觉得问题也不是非常大。这个你可以结合着你的咨询目标去想，是不是应该想到什么说什么。另外，他是不是应该提醒一下。你可以直接问呀！我每次觉得我总是说这个说那个的，你是不是应该提醒一下我！保密协议应该签，但这方面，我也没什么特别好的经验可以说。咨询师缺钱💰其实大家谁都缺钱。关注这个问题其实不是很重要，我猜你可能更想表达的是。我觉得咨询没什么效果，或者效果不大，咨询师一直拖着咨询进度，且不让我结束？这还是得回到你的咨询目标，你想从咨询中获得什么解决。我挺在意最后一句话的，是咨询师原话说“结束可能不会允许”？🤔你听完这句话以后是什么感受呢？🤔我自己也会觉得再谈一次比较好，有始有终，不过你自己感受最重要呀！我已经烦到完全不想说话了，那没有最后一次也没什么的。以上我的想法

亲爱的题主你好，我是裴律。👋首先给你个理解的抱抱♥️🔍对咨询过程有疑虑，感到焦虑—————资料解读—————💬题主自述目前接受的心理咨询对自己有一些帮助，但是咨询师的某些表现让你觉得不是那么专业，你希望可以寻找到一个明确的咨询目标并且签订保密协议，可是这些基本流程在咨询中并没有被提及，让你觉得很没有安全感，从而对咨询产生了不信任的感觉。于是你提及想终止咨询，但是咨询师表示还需要多谈一次...你既担心消费了却没达到理想的咨询效果白白浪费了时间和金钱，又碍于现实不能及时止损，这种情况让你很为难。我能够理解你此刻复杂的心情，如果换做是我也会觉得焦虑难安。—————原因分析—————💡咨询师的专业性？心理咨询是利用心理学理论和方法，为来访者提供心理疏导和心理援助。我们考察一位咨询师的专业性，可以从他的教育背景、受训经历、接受督导的情况和咨询经验等方面入手。我不知道题主在寻找咨询师的时候是否关注过他的专业性呢？希望这些思路可以给你提供一些参考。💡咨访关系的适配性？当你与咨询师即将开始一段咨访关系的时候，我们首先要考虑其专业性，这是先决条件。另外，由于咨询师有各自的咨询风格和咨询理念，来访者也有各自的需求，双方的价值观是否匹配等都会对咨询产生影响，所以适配性也是我们需要考虑的一个重要因素。—————个人建议—————🗝一段良好的咨询关系，需要双方共同努力和配合。在下一次的咨询中，建议你明确自己的需求，与咨询师多多沟通，表达对咨询的期望和要求，有任何不满或疑问也可以直接向你的咨询师说明情况，不要有太多顾虑。给自己和对方一个直面问题、解决问题机会，也许通过这次沟通，你们可以突破现状，取得一个良好的咨询效果。🧸世界和我爱着你～

通常来说心理咨询具备非常缜密的逻辑与咨询规律，当下情况所展示出来的迹象可能并不是特别让人觉得放心，或许还是有一些事情在里面没有疏通，比如说你的焦虑，不信任，没有咨询目标，漫无目的，没有保密协议。这些都是你需要去好好思考的，让自己与心理咨询师谈谈，对方现在所出现的情况着实让人非常不舒服，你也可以清楚知道自己的诉求是什么，就是说你最开始的一些诉求是否可以表达出来。你为什么要选择他进行心理咨询，又是在什么机缘巧合下找到了这位心理咨询师，你知道他的受训经历，知道他的个人大学专业吗，是否知道他的专业资质呢。还有他的咨询风格是怎样的。你们平时的咨询时间是否有变化，当你们漫无目的在进行咨询的时候。你的咨询师是否有尝试引导你去找到咨询的目标呢，这也是需要去好好谈谈的。你可能还想要现在就结束心理咨询，但是这似乎不是突然间就可以结束的，通常来说按照你们当时签订的合同来进行运行，不会突然结束咨询关系，最好还是细细与他说明情况，如果实在是觉得不匹配，不能够继续了一定要据理力争哦,通常来说来访者的意见会被充分尊重的呢。ZQ🐬

楼主你好，希望我的回复对你能够有所助益针对和咨询师咨询一事，是要求有保密协议的，对你的基本信息、咨询内容，只有几种特殊情况才可以透露你的一些信息，比如司法机关要求等。另外，咨询目标应该是咨询师协助您制定的。在咨询过程中，在咨询师的帮助下通过倾听、询问、质疑等方式方法梳理您心中焦虑的点，从而帮助您一起恢复