什么是退行？怎么做才能让心理年龄约等于生理年龄？

抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ世界和我爱着你，我是心向阳工作室的何呵呵，我非常愿意和你分享爱与关怀。一、退行。是指人们在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以原始、幼稚的方法来应付当前情景，来降低自己的焦虑。退行是一种被自我用来防止焦虑的防御机制。这种焦虑使人退回到发展的早期阶段，那种要求很少和相对安全的行为。通常，当第二个孩子来到一个家庭，大孩子将退行，用早期的说话方式，想要奶瓶甚至尿床。成人也可能用退行。想一想，一个男人感受到了“中年危机”（midlifecrisis)，他害怕变老而死去，为了避免与无意识恐惧相连的焦虑，他可能退行到青年时期，变得不负责任、开赛车兜风、试着与女性约会，甚至吃儿童食品。另一个退行的例子是，已婚的成人搬回家跟妈妈住，无论如何这是婚姻中的一个问题。二、补充心理营养这是一个很好的契机，看到你来此寻求方法，可以看到你的困惑和想要寻求突破的决心，为你点赞，这是一个很好的自我了解的过程，也是你拥抱曾经的绝佳机会。1.需要和渴求38岁的未婚女性，在早期的原生家庭中，和父母的互动模式以及心理需要，当我们在儿时不被满足的时候，我们在心理上是不希望自己长大的，随着时间的推移，我们的身体（生理）逐渐完善，但是我们的内在需要（心理）是不一定会随着身体，正比例长达的。我们可以去探索下，你此刻的需求和渴望是什么？当我们满足以后，我们才能心理上长大。2.替代品当我们小时候，我们对爸爸妈妈有着期望和期待，但是爸爸妈妈不一定了解我们需要，长达以后我们带着这样的期待和期望，投射在恋人身上，希望恋人会满足我们，恋人因为不知道发生了什么，因为不合理的期待和要求，导致他们觉得压力大3.学会自我负责，身心惧疲。我们用小时候或者简单的应对方式应对生活中的困难，其实很多时候是不具备效率和效果的，但是运用成人的方式，对我们来说，一是我们真的不会，二是我们不想。这两点背后的原因有很多，需要具体问题具体分析，因为题主写的非常精炼，无从判断。以上这几点都是可能性和关键点，具体的问题需要我们不同的应对方式。想内看，需要勇气和决心，希望你可以了解自己、理解自己、爱自己。再这样的基础上，每一步才能扎实、笃定。世界和我爱着你。

亲爱的题主，你好～我是鲸鱼社工53赫兹～🍀心理年龄的高低，和一个人的遗传、性格、经历、环境等等因素密切相关，甚至受到近期的心情等多变因素的影响。题主的心理年龄小，可能就是经历的一些磨难少，生活中基本是顺风顺水的。如同农村的孩子早当家一样，ta们的经历很多，经历的各种困难也很多，ta们表现的很多都是心理年龄大于实际年龄。🍀题主可以多去挑战挑战自己，去尝试自己害怕而没有做过的事。如果社恐，题主就多去在公共场合与陌生人交流，可能会碰壁，但这时的碰壁对题主来说就是一个宝贵的经历。碰壁多了，题主就会知道在面对类似的情景时自己该如何改变自己的方式。经历多一点，感受就会多一点，在面对一些事情的想法和考虑就会多一点。🍀但我会觉得心理年龄低也没有什么，我也是一个心理年龄比实际年龄低的人，周围有人也会说我这个问题，但我也就笑笑。毕竟这是我自己的事，自己还是比较享受心理年龄比实际年龄低带来的一种纯真和自由的。祝好🍬（壹心理鲸鱼社工🐳）

你好👋题主，看到你的描述，感觉到了你的迷茫，先给你一个温暖的拥抱🫂吧！！1.婚前依赖父母，婚后依赖老公的人也不在少数，在父母眼里，你永远都是个孩子。他们也许对自己有更多的宽容！2.幼稚的形成与家庭环境教育有很大关系。这部分“大小孩”基本都是独生子女，上学时家长包办了学习以外的全部事情，助长了孩子衣来伸手、饭来张口的习惯;工作结婚后，这些“大小孩”因为没机会学习生活技能，心理成熟度不足，依旧沉迷于父母或伴侣的“爱护”，不能适应社会，难以承受失败。不过一切都能改变的，我公司一个35岁的男士，34年没干过工作，去年就开始适应了工作，并且能顶着大太阳🌞干活，本来一个白白净净的人，也晒黑了，虽然不太积极，不过进步已经很大了！3.如果在和父母同住，有条件的话可以出去独立工作与生活，家务多做，提高自己的独立性，独立面对的事情多了，经历的多了，自然就成熟了，需要生活风雨的洗礼！4.提高成熟的方法多种，还有多看书丰富自己的知识水平；通过自己的爱好进行多多交朋友，与朋友多多交流沟通也会丰富自己内心。🌹㊗️你一切顺利，加油💪！

题主。你好~心理学上退回行为，简称退行，是指个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有的幼稚行为反应，是一种反成熟的倒退现象。例如，已养成良好生活习惯的儿童，因母亲生了弟弟妹妹或家中突遭变故，而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。事实上我们大部分人生理年龄和心理年龄很多时候是有一定的差距的。心理年龄小于实际年龄：这种情况的时候，证明一个人的心理健康状况比较好。但是心理年龄过低，就呈现出不协调的情况，让人有种不太协调看起来挺幼稚的感觉。心理年龄大于生理年龄：看起来年纪轻轻，却已谙熟这个世界的许多道理，处理难题得心应手；我们一般说心理年龄和生理年龄相符合的人一般都是比较成熟。成熟是由两部分组成：身体成熟和心理成熟。心理成熟，它不单单意味着个人的成长，其实更是一个适应社会的过程。在心理学上我们称之为“社会化”。从一个小婴儿慢慢长大，经历婴幼儿期、儿童期、青少年期，到长大成人。这个过程不仅是身体的健康成长，更重要的是心理的健康成长。而心理健康发展的结果就是心理成熟——情绪发展的成熟，以及在相应的年龄达到相应的成熟。我们应该积极去探索自己是否足够成熟去处理各种问题，当我们清楚知道自己哪方面擅长，哪方面不擅长。那么就可以针对性的训练自己，让心理年龄与生理年龄相匹配，修炼自我，才能算得上是个心理成熟的人。祝好~

总会有懂你的男人当遇到真喜欢你的人他愿意宠爱你像宠爱孩子一样不用非要结婚🎎把自己每天过好找到自己的目标和使命缘分这东西越想抓住越抓不住幼稚没什么不好心思单纯而可爱美好没必要为不懂你的人为难自己