为什么我总怕因为自己影响到别人而内疚？

题主，你好！能感受到你很在乎别人的感受，不愿意对别人造成伤害，因为伤害就意味着痛苦、愤怒。先给一个温暖的抱抱！首先，不管是内疚、愤怒或者悲伤，都是人类的情绪，是与生俱来的。当我们感到愤怒的时候，其实是为了让自己避免伤害。所以当你受到伤害的时候，你可以告诉对方，你的行为伤害到了我。感到愤怒的时候，我们不敢表达出来，是因为我们怕受到更大的伤害（可能是童年有过类似的经历，但是我们现在成人了，可以保护自己。）愤怒的情绪，不需要发泄，但是需要表达。发泄只能缓解一时的情绪，不能解决你和他之间的冲突。怕伤害到别人，觉得如果自己这样做了，就是错的。其实冲突、分歧很多时候没有绝对的对错，只是各自所处的立场不一样。但如果因此对对方的情绪造成了影响，你不需要因为要对对方的情绪负责而感到内疚。情绪需要自我调节。我是Tina，世界和我爱着你！