本人学渣，关于学习，有哪些知识与经验？

题主你好呀！哇哦！晚上刚打开壹心理就看到了题主你的高额赏金提问，在求学之路上，你确实非常慷慨！☆你提出的问题是关于学习的技巧和经验的，这足以说明你是一个非常善于思考又不甘落后的人，非常的有求知欲和上进心，这一点非常棒哦！你为人非常低调谦虚还自称是学渣，这可未必呢，其实我们每个人都有自己的优势和短板，现在学习上稍微落后，并不代表会一直这么差劲下去，现在你不是已经来到了壹心理平台寻求大家的帮助了嘛！掌握了科学的学习方法之后，只要你有足够的恒心和毅力，一定会改变现状的。※一起来看看你提出的是什么样的问题：“关于学习的相关常识、知识、经验都有哪些？（例如正常人学习的基本方法）多维多角度，各种方面的常识、经验和知识，越多越好，越详细越好，越实际越好，如同辅导幼儿园小朋友，小学生，初中生一样辅导我吧！”☆篇幅不多，涵盖的内容却不太简单，非常感谢你带来的这个问题。看完你提出的问题，我大脑就不断在飞速思考着，闪现着很多以往学习的场景和画面，学习的方法和知识其实非常多，但却也因人而异，每个人都有自己的一套方法和经验，还不知道题主你目前处于哪个学习阶段呢？一、站在好学求知的角度来探讨如何自主学习：（1）兴趣是学习最好的老师。古人说："教人未见其趣，必不乐学。"一个人一旦对某事物有了浓厚的兴趣,就会主动去求知、去探索、去实践,并在求知、探索、实践中良性循环，并且乐在其中。教育教学中也一样，只有当学生对某科学习产生浓厚的兴趣时，他才能积极主动而且心情愉快的去进行学习，才能集中注意和积极思考，对知识掌握的快，记的牢，学习效果才最好。（2）激发自己的学习自驱力从“要我学”转变成“我要学”才是真正的懂得了学习的精髓。学习是自己的事，得自己主动、积极和用心，自学是获取知识的主要途径，只有自己主动去学习，才能感受到学习的乐趣和动力。记忆中，我自己就是比较喜欢自主学习，天文地理，来者不拒，并不觉得学习是一件非常枯燥的事情，反而孜孜不倦。二、如何高效的学习：1、高效学习，最大的心得体会就是培养专注度。（全神贯注的学习集中注意力）2、制订一个切实可行的学习目标。（凡事预则立不预则废目标也是学习的一部分）3、掌握科学有效的学习技巧。（磨刀不误砍柴工）4、利用最佳时间学习记忆。（科学作息劳逸结合）5、创造安静的学习环境。三、什么样的学习方法更有效率？（核心）1、方法一：测试前置。就是你学在学一门新东西之前，先给自己做个测试，测完再学，效率能上一个大大的台阶。※小技巧：在学习之前问自己:1.关于这个问题，在学习之前，我知道些什么？2.开始学习后，我最想知道的、最想通过老师解决的问题是什么？2、方法二：指读法。1.给你介绍一个最基本、最简单，但也最有效的方法：指读法也就是说，读书的时候，用一根手指指着你要看的那行字，逐字阅读，手指移动到哪，视线就跟到哪。2.指读法的优势是，经过一段时间的训练，它的速度可以越来越快，你的手指跑多快，你的阅读速度就能有多快，有这种高度聚焦的注意力，你的速度会更快，你的理解也可以更到位，这个方法很多人应该都知道。3、方法三：多环境输入法。一边听音频，一边看文字，相当于一个信息同时输入了两次，而且是不同渠道的刺激，有效性就高得多，这个学起来比较有趣味性，你可以试试看。4、方法四：记忆宫殿法。假想自己大脑里有个宫殿，这个宫殿可以是一个你很熟悉的空间，比如你的家、你的学校，甚至是你随身背的包包，这些空间，你闭着眼也知道它们是怎么分布的，然后，把你需要记忆的东西，“放到”这个宫殿的各个地方，比较需要用到空间想象力。5、方法五：刷书法。1.“刷书”不是传统意义上的阅读，要解决的不是怎么读得更细，而是怎么读得更广，为了获取广泛的信息，来进行刷书的，这种阅读起来比较快速，类似超级阅读术。2.先看序言，或者是第一章，只看个开头，然后马上跳到倒数第二章。这样，可以对这本书做个初步判断，判断这本书是不是值得去读的，是不是一本比较值得看的书，书中的内容也是同样的方法，进行快速的阅读。（先把书读薄，再把书读厚）四、怎样学以致用？※用输出倒逼输入1、整理归纳，记笔记。记笔记的原则就一条：不值得花的时间，全部省下来；值得花的时间，咱就认真干。2、讲小课。1.想要真正消化自己所学到的知识，最简单的验证方式，就是讲给别人听，保证思路清晰。2.不要怕麻烦别人的追问，不要觉得对方不懂，懒得和别人说，如果别人没有听懂，说明自己理解的不透彻。3、列清单。真正的学以致用，光想不行，还得给自己列出一张操作清单，会倒逼你一直在这个问题上的进行思考。五、不同的人生阶段该学些什么？1、如果你是一个在校的大学生，在这个阶段，你得明白学校有那些课程，你需要明确一下你的大学四年需要你掌握哪些技能，哪些知识，考证书需要什么证书？大学四年的时间，你需要安排什么，可以是学校统一安排课程，同时你可以自主选择你想要学的技能，包括一些社交技能和实践技能。2、如果你是25岁到35岁之间的年轻人，那我们会比较有共同话题。因为这个年龄段，正是学习精力最旺盛的阶段，离开了学校，进入了职场，开始接受各种社会规则的考验，也是最需要全力以赴奋斗的十年。（1）万维钢老师的《精英日课》和吴军老师的《硅谷来信》，这两个年度日更课程，可以作为你每天的陪伴。（2）其他一些相关的书籍推荐：《好好学习》《刻意练习》《效率手册》《清单革命》《思考快与慢》《番茄工作法图解》《自卑与超越》《超级阅读术》《可复制的影响力》…………3、对于一个学习者来说，一生中时时刻刻都要接受各种重大挑战，在终身学习这条道路上，什么时候开始都不算晚，甚至学得慢咱都不怕，就怕站着看,所谓活到老，学到老。♥“路漫漫其修远兮吾将上下而求索”☆在学习的道路上，既艰难又曲折，也并不总是有“黄金屋”和“颜如玉”只有自己真正想要去学，想要去钻研，才能收获到属于自己的知识财富，今天有幸给到你一些参考性的建议，希望能帮到你，给你一些启发，并且衷心祝愿你在知识的海洋里遨游，勇往直前，乘风破浪，去到达你的诗和远方。世界和我爱着你♥

亲爱的题主，您好！我是六月来风，从你的叙述中可以看出你是一个开朗，积极向上的人。关于科学的学习方法我无法给你适合你的方法，但可建议你看一下李柘远著的《学习高手》这一书，这是一本方法丰富实用的干货工具书，可以找到适合你的方法，是你求知路上的温暖陪伴者。我始终感觉你是一个刚步入社会有上进心的青年，我们可以从心理学的角度共同探讨你所谓的学习，学渣总是相对的，当下你的学习应是如何适应高速发展的社会。👉1.与周围人快乐相处。社会是个大家庭，与周围人快乐相处，是你学习进步提高的助推器，成功的人际交往关系，可以让我们获得某种自我价值认同感，周围人的一句“幸好有你”会让你感觉天是那么蓝，空气那么新鲜，能量满满，在这样的状态下怎么可能不进步。👉2.坚持自己的选择每个人的成长总有挫折，总会迷茫，但在我们心灵的某处总会有一束温暖的光，照亮着我们前进，不让我们迷路。那束光就是我的选择，他可让我们获取坚强自信的力量，这是我们一生学习的动力。👉3.坚守自己规则底线。自己的规则底线就是自己不可以做这个做那个。他不受他人强迫，是自己生活选择所制定的，是从受他人控制变成靠自己力量感觉喜悦生活，坚守了自己规则底线，那么我们的生活总是自由的，美好的，会使我们一生的学习充满快乐。👉4.多问为什么我们生活在同一种生活中，为什么大家烦恼，疑问不一样呢，因为每个人的生活状态，生活目标不一样，人人都有自己的疑问，我们在坚持自己选择的道路上多问自己为什么，发现不同的问题才能克服困难体验不同的感觉，探索属于自己的人生道路。这样才能进步得更快。人云亦云，只能自我感觉是学渣。👉5.感受“我做到了”的喜悦很多什么时候我们自我感觉是学渣，那么因为我们没有感受到成功的喜悦，其实我们可以简单的把我们的大目标分解成若干个小目标，通过努力与思考完成小目标，感受“我做到了”的喜悦，通过自我激励与被激励，完成人生道路上每个所坚持的学习目标。学渣也罢，学霸也好，那只是一种自我感受，你的快乐，你的坚持，你的坚守，你的选择才是人生这个学无止境道路上所追求的。世界和我爱着你！

你好，我是心探教练熊猫君刘女士勤学好问是一个非常的品质，愿意把自己当成海绵去不断吸收，尝试各种各样的方式方法，定然能够历练有成，加油啊。一、“态度”是学习中的关键因素，人的一生是发展的变化的，起起伏伏，螺旋式上升，哪怕现在成绩并不优异，也不能妄自菲薄，而且，只要你决心学成，那么“学渣”这个现状一定会改变。（一）莫欺少年穷，是因为未来有无穷可能。你真的要自己给自己客观的评价，保持正确的发展态度，要从内心中肯定自己。眼下虽然成绩不够理想，所以才着急“求医问药”，可你不能看轻了你自己，长期的自我否定会造成自卑感，这种态度，不利于你面对学业挑战，别被眼下困境所干扰。（二）“想要”和“得到”之间，自然要有“做到”。兴趣也许是最好的老师，但是“坚持”才是成事的关键。我们一开始真的是踌躇满志、热血沸腾，因为我们兴趣的推动下，在对“结果”马到功成的希冀诱惑下，我们会打上十二分精神去对待学业，可是，若把过程想的太简单太轻松，在真正开启属于你人生新战役以后，你必然会面对由于枯燥乏味重复带来的痛苦，那个时候兴趣就已经不是最核心的动力了，甚至会产生失望和挫败感，要是这个时候打退堂鼓了，就功亏一篑了。（三）你要做的，是和自己的欲望博弈，打拉锯战的准备。但凡只要你认真的学了，不懈怠，不拖延，不懒惰，那即便是禀赋天资不够，依旧能够往前多走几步的。而这段路很长很远，若前面基础没有打好，最后百米冲刺的时候，哪怕是最后几天临时抱佛脚，成功的概率也会很小，这是一场拉锯战，要面对的是自己各种欲望的诱惑，想要睡懒觉，想要玩乐，想要拖延，想要逃避竞争压力，这些都是你在求学过程中必然面对的考验。事实上，咬着牙坚持去面对比纠缠于自己的挫败失望自卑，让自己一直在苦闷里面打转要难得多。这些，都是你在学习之中，需要建立的心理准备。二、学习的“效率”会影响学习的结果。要找到适应自己的学习节奏，稳定知识的输入和输出，才能达到最大化的结果。我们很多时候，都会先凭借自己一股脑子的热情让自己看很多书，恨不能一天学上十几个小时，可人的精力、注意力以及记忆存储力有是有限的，千万要警惕，一口气吃成个胖子的想法，或者是想着找到捷径速成的办法，都是很危险的。我们要保障的是单位小时以内，学习质量的稳定性。每个人的节奏是不同的，他人之建议也要慎重思考，提供一些角度和思路，可最终，如何做还是要自己的定夺。学业上循循渐进，是质变到量变的过程。要是来了冲劲儿就狠狠学上几天，接着就是陷入深深的身心疲倦，又会通过时间的浪费刷手机之类的方式来代偿，然后又如此往复，就会导致学习质量呈现边际效用递减的趋势，自然成绩会不理想。最需要警惕的是陷入“假努力”的陷阱。要让自己学习的时候就全心倾注，那么适度安排休息的时候，也需要能够收的住，不然，就容易看起来特别累压力特别大，学的时候学不进去味如嚼蜡，放纵的时候，心理上也会特别不安愧疚，对自己失望，最后玩也没玩好学也没学好。要保障自己的效率，就需要真实的去面对自己和理想的差距，莫要因为自卑就蒙住自己的双眼，而忽视了自己真正的问题。三、根据你的情况，我提出一些学习的建议：（一）先调整自己的生物钟，养成良好的习惯，每天定下学习的具体时长，让自己形成“肌肉记忆”。若非冲刺的关键阶段，前面的日子，就需要把握住白天的清醒，不然，晚上再来熬，效果很差，白天又更加疲惫，自然没有好的学习状态，也会影响自己的心理感受。可以先调整自己的生物钟，手机订好闹钟，每天几点起床几点入睡，哪怕是有再多的干扰，也需要去执行，这过程很难，因为让我们强大的痛苦，是需要经历一次次的坚定。比如，每天早上记忆语言类科目就会事半功倍，可以根据自己的基础水平，先固定早起，进行背诵和朗读。我也明白天冷困觉的道理，但是一日之计在于晨，荒废了就可惜了。下午的时候适合做复盘，如整理错题，总经验等等，完成以后，就开始准备睡眠，让自己的作息状态和自己学习状态相一致，大概是需要21天，若觉得一个人会容易懒惰，那么可以参加网络互助小组，和大家一起打卡，相互监督。等你坚持了21天后，你会发现，你已经勇敢的走出了第一步。（二）任何学科，都要先提纲契领，心中有“谱”，不然手上的书本题目都是混乱的，要先从全局梳理，建立自己的学习知识体系，才能够在不断完成中，监督自己的学习进度。我们之所以记忆的知识点总是会被忘记模糊，因为，我们缺乏对知识点的纲领，所以，建议你可以先把你要学习的主要教材，先拿出来整理出一个树状图，这是我学习的时候用的方法，第一遍看书的时候，将总书的题目画出来，然后再画出其各个单元的作为树状图的小分枝（这里直接看书前页目录），然后再讲各个小分枝细化，将各单元中，各个小节找出来画到树状图中（这里就要利用目录，根据页码编号，翻找到具体小节的名称），最后，在总主题下的单元知识内容中，分类的小节之下，补充一些对于小节知识的补充，一般来说，重点都在单元小节中的第一句或者最后一句。树状图要自己画，具体题目内容，可以根据书本简洁抄写一遍。当你自己能把一本书的树状图画出来以后。你就能够非常清晰的看到你需要学习完成的目标总量以及整本教材的逻辑，这能够帮助你更好理解未来考试等出题人的方向和侧重点，也能够帮助你锻炼自己的逻辑思维。这个过程和背书苦读一样，是需要付出心力的。当你明确自己到底在“学什么”，心中自然会形成严谨的目标，而不是糊里糊涂的就去做题，那你是很难真正的吸收并且运用的。有了总体的目标，比如什么时候完成什么类型的学业或者技能，大概什么时候要参加能力评估鉴定，你就知道在时间阶段内需要如何去完成。制定一个比较实际的明确的具体化的目标，就要将学习的任务分配到每个季度、每个月、每一周。当然，计划也需要符合变化，所以，在实际完成学业的过程中，也要不断的进行任务的调整，而不是一味地叹息说什么计划赶不上变化，然后就干脆放任自流，那就真的很可惜了。（三）学习的成功和“一万个小时定律”有关，即便是做不到真的一万个小时的练习，也应该竭尽所能，才不辜负自己这份展望。过往学习音乐的时候，我也会觉得学音乐是绝对享受乐器创造乐音的过程，可是，实践以后，才发现这种中间要经历千难万难，要想弹出一段曲子，就必须要把乐谱看明白，甚至是要背下来，同时，还要熟练手法，一个个小节的重复练习，左手和右手要协同，就必须要从生疏到熟练，这中间是手眼心甚至脚的绝对配合。旦最初它们都会打架，只有通过练习，训练我们的行为惯性，内化成为自己的记忆，最后才能听到一首流畅的曲子。我们不能跳过这个过程。我知道有些事情先天禀赋很重要，可是只要坚持“一万小时定律”，哪怕自己不能做到最好，也定然是能得到大家的尊重的。若想学成，就必须要付出十倍的努力，增长自己的短板，发挥自己的优势。万万不能把一切都归咎于“天赋”“运气”，然后就觉得努力无用，用这一点来自我合理化自己的懒惰、拖延。两者相辅相成最好，若不能，就坚持练习。比方说一些公式理论，若做一遍相关题目还是会错不能明白，那么就做100道相关的题目，若自己背一遍后依旧记不住，那就可能就需要背100遍。不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？就算是天资极高之人，也要付出努力血汗，自己在求学中，也要有聚沙成塔的坚定。（四）学习千万不要闭门造车，要多问多交流。每个人都有自己擅长的和不擅长的板块，自己若是因此而退却，遇到不懂之处就不求甚解，那么就很难实现理论和实践的结合，所以，要有勇气面对自己不足，不是模糊的、主观的，而是具体的不足。这样你才能够找到问题在哪里，才能在求学中，查漏补缺。这个过程中，主动的沟通很重要，千万不要因为什么面子不好去询问，怕别人觉得你成绩不好就会笑话你，不要把别人怎么看你现状放在第一位，只要你摆正态度，哪怕是有不懂不会的地方，你在积极的学习，那么你就是在进步的。你可以将自己目前所有的学习板块成绩拿出来，若有卷子之类的学习资料，巧用文件夹和便利提示贴，将其分门别类。然后去进行评估统计，按照科目来说，哪些科目的成绩是相对弱的，哪些科目成绩是相对好的，将提高短板为先要任务，然后再思考如何让自己擅长的科目能够更加强大。每天进行复盘、按照考核知识板块来说，比如什么题型是你错误概率大的。不能只看个大概，而是要在你之前的学业成绩中，找到珍贵的经验，不然，那些卷子做了就丢到一边，下一次可能类似题型还会错，这不就是浪费效率。可以尝试自己买几个错题本，把自己的错题都整理出来，每周或者每个月进行一次复习。坐过的错题、不理解的题目、不理解的概念知识点，都可以通过这个方式来整理出来，然后，一定要去找到答案，并且理解为什么。可以通过网络资源进行解惑，也可以多请教自己的老师，或者去参与到同学的小组讨论，只要你拿出认真的态度，坚持学习的行为，礼貌真诚，相信一定会有同窗或者师长愿意帮助你，至少你应该多去尝试。可能会碰壁，但你的目标是求学，不要轻言就放弃了。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。求学本就是一条艰难的攀登，我们不能固步自封，保持终身学习的理念。勤劳踏实的去前进，千里之行始于足下，躬身实践方为正道。是的，这从来都不可能是一件容易的事情，人生要学会权衡轻重缓急，做出取舍。这比日复一日的消耗时光反复用我不可能我做不到来否定自己要难太多太多，鱼和熊掌不可兼得，想要实现未来的人生目标，就需要一分耕耘一分收获的去坚持，想要眼下的清闲，就要丢弃自己的理想。切勿又渴望马到成功后的体面，又想要自我放纵，自然会觉得矛盾，自然会产生烦闷，莫要把希望都寄托在侥幸二字之上。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。与君共勉以上就是我全部的回答，感谢阅读。我是壹心理心探教练熊猫君刘女士欢迎找我评估分析、沟通倾诉、提问解答。

你好。看到你的问题，有一个感受，这是学渣要逆袭呀，是不是？这样开玩笑的方式，你还可以接受吧！学习所有的方法，所有的经验，所有的外在这些技巧性的东西都是浮于表面的，可以帮助你事半功倍，可以更高效的学习，但是长久的学习和坚持还是原因，自我的内在驱动力源于自己内心真正的热爱，圆圆自己追求的目标和自己人生追求的方向是我们取之不尽，用之不竭的动力和能量。那就先让我们来自我觉察和探讨一下自己想要努力学习，想要逆袭的动力是什么？们想要达到的目的地，想要实现的一个目标是什么？不知道你现在是学生的学业学习，还是说已经参加工作了，后天的学习和深造。是怎样的一个契机，是发生了一些什么样子的事情，或者说是自己遇到了哪些实实在在的困难和挫败，才让自己生出了一颗逆袭之心，让自己重新拾起了知识的力量，想要用知识，用学习来改变人生，想要让自己能够发展的更好。拿我自己来讲，可能之前也是比较平常，比较随波逐流吧，但是后来，我有了自己的女儿之后，陪伴着他一天一天，快乐成长，看到他的认知，一天天丰富，看到自己的局限，觉得自己能够给予她的实在是有限。我就越来越想让自己不断的通过学习，不断的通过后天的先兆，让自己能够有一个更好的发展，能够给孩子提供一个更广大的平台，可以在未来，可以和她有更多的共同语言，可以在他以后人生的，不管是学业上还是发展方面，都能够给予他一些力所能及的参与和辅助，能够给他提供更强大的物质保障和经济基础，而且在这些亲子陪伴的时光当中，让自己的节奏确实从之前忙碌工作的状态逐渐的放松放慢了下来，在这些幸福时光，还有一些生活的琐碎平常之中，我也想要实现自己更大的价值，想要追求自己更为自主，更有成就的人生。那么，我的自我提升和自我成长的动力是发自内心的，那么对于之后我自己选择的学习，选择的发展之路，我必定是全力以赴的，而且效率非常高效。可能对于生活的稀疏平常之中，我的记忆力都不是很好，但是在学习过程当中，我的记忆力确实挺强大的，我记得在之前的一次考试当中，考之前我还在想，所有的知识点有没有都复习到？然后自己的准备是不是充足？但是真正去面对考试的时候，我发现实在是太简单了，因为要考的这些东西实在是太简单了，也是因为之前隔一两个月自己深入的学习，而之后我回想那段时光，觉得自己真的是太用力了，这当中当然有我，因为过了一段比较安逸的时光嘛，然后对自己可能有一点不是很自信的部分，所以有也有一点用力过度。这一点在某种程度上跟你挺像的，你会觉得自己之前一直都不是很擅长学习，甚至都自封为学渣，然后现在想要逆袭的话，也是没有底气的，可以说也不是很有自信的。其实这方面适度的谦卑也是我们进步的一种动力。而且现在无论是线上学习，书籍学习，还是面对面学习学习，还是自我觉察输入和输出，已经成了我日常生活的一部分，就像是吃饭喝水一样，正常，自然。而回想学生时代的那些时光，因为当时自己那段特别迷惘的时光就看不到未来，不知道自己想要追求什么样子的人生，想要过怎样的生活，然后对于自己的目前的状态也没有掌控感，那时候甚至就会想着说，考一所一流的大学又能怎么样？最后不去上学，去外面去打拼又会怎么样？那段迷惘困惑的时期，自己的成绩一落千丈。学习是我们的一种认知能力，就像人们常说的活到老学到老，终身学习。而且学习的起步并没有早晚，决定的那一刻起，就是自己的最佳开始。古人常说的学习要三勤，眼勤，手勤，脑勤。学而不思则罔，思而不学则殆。要眼，脑，手结合起来，就是要我们在学习过程中勤思考，多总结，举一反三，触类旁通。善于归纳和复盘。要多做笔记，用简练清晰，一眼就可以看明白，回忆起来，可以帮助自己复习的方式在适当需要的时候做好笔记。学习伴随着思考，思考有困惑的时候又可以督促自己去学习。同时也是一种理论和应用的相结合。可以用眼睛去读书，可以用耳朵去听书，可以利用自己的碎片化时间，可以见缝插针。可以线上音频可以面对面视频等等对于自己的学习有一个系统的规划，比如多长时间可以完成一个阶段的学习任务，那么平均在每天下来，需要做到多少，而且阶段性的去复习。可以适当的输入结合自我的输出，融会贯通，学以致用。可以和志同道合的人在一起谈论学习，共同影响共同促进。给自己积极的回馈和肯定，在自己取得阶段性的进步和目标的时候，给自己以看见和肯定，给自己赞扬和鼓励。每次着眼一小步，就像翻越高山一样，没有人一下子就能抵达山顶，可以眺望山顶，但更重要的是走好脚下的每一步路。自己的信心，自己的认可和优秀都是在自己踏踏实实的每一步路上，一点一滴的积累出来的，包括自己好的体验和感受，自己的成就感，价值感，可以帮助我们走得更远，取得更多大的成就，实现更大的目标。

朋友你好，从你的叙述来看，感觉到你的真诚，是那种发自内心的想积极向上，也非常感谢你的邀请，所以，非常乐意把我的经历总结如下供你参考，希望能够让你获得一些启示，那我也就心满意足，感到非常开心了。我曾经也是一个学渣，记得我在上高一的时候，老师讲立体几何，我根本没有任何概念，看什么东西都是平面的，所以对老师讲的就像听天书一样，什么都不懂。那种浑浑噩噩的状态，但同时也想学好的心思，让我非常痛苦，也非常无奈，更是非常无助。就这样痛苦了一年就上高二了，面临着当时的会考和很快就会到来的高考，我知道自己已经退无可退，如果不突破，那我就连高考的资格都没有。在那种情况下，我决定从基础抓起，一页一页的去学习，去做练习，去体会书本上讲的内容。这个简单的看上去很笨很笨的方法，竟然慢慢的显示出了效果，我竟然慢慢的会做一些题目了，竟然慢慢的对数学有感觉了。就这样，我突破数学了。高考的时候我考了119分，在班上也算是挺不错的成绩了。数学成绩成为我各科成绩当中最好的一门。时至今日，我非常感谢当初自己采用的这个笨办法，让我有了改变自身命运的力量！这是我终身难忘的，也是改变我命运的一个方法。供你参考哦。上了大学，我遇到了我人生当中的另外一门天书，那就是计算机课程。因为我是90年代上的计算机，那个时候还没有windows还在学各种道士命令。老师在前面讲，写了一黑板，我就像听天书一样，一句话都听不懂，更不要说做题目了。不出所料，痛苦的一学期下来，我在计算机理论课和实践课上双双挂科。不得不花费巨资交补考费，去补考。怎么办呢？总要通过吧，不然的话大学连毕业证也拿不到。幸运的是我遇到了一个非常好的同学，他决定带着我去练习。所以只要有空，他就带着我到机房去练习，反复的去练，再3的训练，就这样，我终于通过了补考。这个事情也是我大学遇到的最重要的第1件事情，让我知道练习可以帮助我学到技能，增长才干。也让我知道破釜沉舟没有办法的时候，我还是有一些潜力可挖的。所以在这个事情上，我总结到许多时候并不是你没有力量没有潜力，还是可能还没有被逼到那个份上。就像我在补考之前浑浑噩噩了一学期，都没有想到去练习呀。只有在被通知需要补考之后，我才知道我没有退路了，不然的话我就不能大学毕业。也就是只有到了那个时刻，我已经是退无可退，只有奋力拼搏。也就是有了那样的决心，我才能够不断的突破，不断的学到一些新的知识，新的技能。所以你看，前面一个学期我都浑浑噩噩找不到方向，被逼补考之后才爆发了原有的潜力。这个事情后来也给了我很大的启发。在我人生当中每次再遇到巨大的困难之后，我都会拼命激发自己内在的潜力，结果就往往突破了原有的局限，获得很多的成功。还有一次，是在我研究生阶段，面临找工作的时候。我平时表达能力并不是非常好，也容易感到紧张，但是找工作总是要面试的，怎么办呢？对于我的这个专业，面试表现不好，这是非常致命的。为了自己将来能够养活自己，我不得不练习自己的语言表达能力，以便顺利的通过面试。于是，我采用了反复练习的方法，把自己可能遇到的各种问题都写下来，然后自问自答。就这样，我反复的在学校的大草坪上进行训练，直到非常熟练，能够脱口而出。结果，后来在面试的时候，面试官都认为我非常成熟也非常稳定，不管提出什么样的问题，我都能很顺利的表达出我的想法，让他们对我非常中意，我也顺利的通过了面试，获得了我想要的工作。所以，这三件事情是我在高中，在大学，在研究生时期最重要的三件事情。这些经验伴随着我一生，希望我的这些经验能够给到你一些启发，能够帮助到你一些。祝好！

题主，你好，我是心探教练衡伊然，很荣幸能在这里遇见你。看到这个问题觉得很敬佩，这么谦虚，这么好学，真的是很少见的。☆【梳理反馈】首先梳理一下我看到的问题，你看看对不对。1，你觉得自己是个学渣。2，你希望得到很多和学习相关的常识或者经验。3，你准备了几个月的工资回馈有用的回答。4，你希望得到孩子一样的照顾。☆【理解分析】说下我对这个问题的理解。第一，问题中信息有限，你是在职的成年人，对吧。因为问题中说有几个月的工资，还有像学生一样辅导，所以，从问题来看，你现在已经不是学生了，并且已经开始挣工资了。我不知道你为什么在工作中这么急切的需要学习方法，当然这也不是重点，只是学习这个事情速成大法并不多，具体的还得看你想学的东西是什么。比如，你想学的东西是需要背诵的，那么有一些记忆大师的课也许有用，当然，也得根据你要背诵的内容，孩子们的课程，应该是有现成的教材。当然，工作中需要背诵的话，我想得让先学会速记的方法。如果是理解类的学习，那么这个就需要多练习了，当然，也是有方法可循的，不过怎么也得多练习。当然，如果你学习是为了考试，那么除了根据学习的内容制定的学习方法之外，还应该学习考试的技巧，考试和学习虽然关系密切，但是还是有不同的。第二，当然，至于学习的结果如果，还得看你和学习的关系如何。问题一开始你就说自己是学渣，我不知道你是怎么定义学渣的，大众意义上的学渣一般指的就是成绩不好的学生。但是成绩不好的原因有很多，每个人都不同。但是根据每年的中考和高考的状况来看，成绩好的那些学生一般智商并没有太突出，之所以成绩好，我总结的有几个愿意，第一是学习品质，也就是学习时候的装填，最核心的是专注力，专注力又分好几个部分，专注力的稳定性，专注力的分配等，第二，是心理素质，就比如我刚开始说的，你和学习之间的关系，当然还有很多其他的方面。第三是意志力，比如那些穷人家的孩子，也有可能有好的成绩，因为没有后路，只能破釜沉舟。不过从你的问题来看，你直接给自己贴个标签，学渣来看，你应该是一个直来直去，并且很自信的人，这个状态在心理素质方面应该是没有问题的。第三，说一下记忆中和遗忘规律吧。记忆根据内容可以分为五种，一是形象记忆，二是情景记忆，三是情绪记忆，四是语义记忆，五是动作记忆。根据记忆时间的长短又分为瞬时记忆，短时记忆和长时记忆。瞬时记忆的容量比较大，短时记忆就会减少很多，长时记忆就会更少一些。对短时记忆的材料进行复述，那么才有可能进入长时记忆。遗忘的规律是也快后慢，刚开始很快，随时时间的推移，遗忘的速率会越来越慢，所以，为了取得良好的记忆效果，要做到及时复习，一般第二天就要复习一下第一天的学习内容，这样进入长时记忆的内容会比较多。记忆还有一个规律是，开头或者末尾的材料记得会比较好，这叫首因效应和近因效应。所以，适当利用这个效应，尽量多的让记忆的东西出现在这两个位置会比较牢靠。第四，说下注意力的结果品质，这是学习品质中最重要的品质了。第一个注意的广度，这个可以通过舒尔特方格进行训练。第二，注意的稳定性，第三，注意力的转移，这个可以通过正念的方法练习，第四，注意力的分配，这个可以通过一些手眼协调的动作练习。当然，你也可以从网上买一些现成的专注力用的材料，记得照顾到专注力的四个品质就行。第五，说下目标和计划。从问题中能够感受到，你以前应该是不经常学习的，现在突然要学习，学习其实是一件特别好的事情，但是一定要保护自己的积极性，制定学习计划的时候，一定不要破坏掉自己的积极性和自信心。❤【方法建议】给你几个建议：第一，给你推荐一本书，《微习惯》，这本书很薄的，如果看书对你来说，比较有难度的，你可以看樊登读书，里面讲这本书，这本书会对你建立学习计划，保护积极性和自信心有帮助的。第二，你可以试着做做冥想，壹心理有一个冥想星球，无论是收费的还是免费的资源都不错，你可以试试。有助于联系专注力中的稳定性和收回注意力的转移。第三，建议把学习和你喜欢的事情结合起来，比如，在学习之前和学习之后做一些自己的喜欢的事情，或者给自己一些肯定和奖励。这样的话，把学习和快乐这种情绪建立起链接，你学习起来会比较开心。第四，输出检验对学习有固定作用，也就是我们平时说的考试，所以，找一些练习题，学习一点就做一些题检验成果，对你增加自己学习的掌控感比较有帮助。希望我的回答能对你有所帮助，如果我有什么没说清楚的可以随时找我，希望一切都能尽快好起来~

开篇先说点实际的，然后说些不实际的，不是正常人的学习方法，说些不是常规的学习，说些反认知的东西。第一你所认为的学渣，暂时不知道你到底"渣"到什么程度，有待考察。关于经验：一般正常人所学习的就是经验，什么是经验，经过自己验证的叫经验，问题在于经验是会失效的，不是所有场景都适用的，这就是经验的局限，经验的好处是经过自己所验证，在自己所认知范畴内大部分时间是有效的，一但离开某种常规场景，就会失效，这是经验的问题。关于常识，常识这部分就不详细谈了，需要自己逐渐去理解，常态下的认知是解决基本生活的一些常识，由于每个人所处的环境不同，因此也有不同群体的常识之差距。关于知识，人类文明5千年，你说有哪些知识？从人类文明开端开始，整个人类文明经历了几个阶段，前神学，神学，哲学，科学，后现代科技时代，这大约就基本概括了人类的知识所涵盖在其中，这是一个简要的基本理解，这是任何一个人都无法把世界所有的知识全盘输入并完全熟悉运用，基于每个生命的时间极其有限。一般人使用的是经验，这是所谓正常的学习方法，那么不正常的学习方法是从经验中抽离出来，使用思想模型，一个模型就涵盖一个理论体系，要把一个理论体系融汇贯通，这是需要花费非常多功夫的，一句戳心，急不得，得慢下来一点一滴的进行系统学习的训练。接着在模型的基础上，如果你能学习一些普适性，普解性的基本学科的基本原理，有10来科学科都能理解了基本原理，你已经把很多人甩到一边去，已经占在金字塔的第二层级，假设金字塔有四个层级的话。如果要再上升一个层级，你得把前面的各个学科理论打通融汇贯通进行整合，形成一个理论构建出你所整理的理论模型。这时候你又升到更高一个层级，讲起来很简单，或许需要10年八年的功夫来进行这个修炼升级，而且还需要正确的对等，看到这里估计你已经看到非常不实际的东西了。光是辅导是不足够的，还需要你的领悟和加强思考，如果只是灌输，你是消化不良的，也不能进行整合的，所以辅导外，还需要加强自我学习的自驱动力，自我领悟能力等因素统合在一起互相作用，这是一点都马虎不得的。人生没有捷径，如果必须要找一条捷径，就是下功夫，苦练基本功，基本功练好了，要再基础上构建知识大厦是相当容易的，当讲到这里的时候，一定会留下大量的疑问给你去思考的，这是给你制造了一些难题，但若都能理解以上所谈，并不存在任何疑问，我想你已经修炼到极高的状态了，所谓的“渣”或许是一种谦虚。

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。关于学习，我也是一直在研究、探索、总结与实践，我在小学的时候，学习成绩一般般，到了初中、高中和大学，就一直名列前茅，到大四的时候拿到了国家奖学金，后来运用自己总结出来的学习策略考上了公费研究生，又考到了教师资格证和心理咨询师二级等证书，我想，我的这些学习方法和策略都是经过我自己的实践证明有用的，相信对你也是会有帮助的。1.我们要相信自己可以学好，给自己积极的心理暗示皮格马利翁效应告诉我们：你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要你充满自信地期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情就真的会顺利进行；相反，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生。因此，我们需要重视积极信念的重要性，当我们拥有了积极的信念和态度，当我们拥有充满自信的状态，当我们相信好事一定会发生，并始终坚守这种积极的期待，真的很重要。因为积极的信念会带来积极的行为，而积极的行为常常会带来积极的结果。我们自己期待自己成为什么样子，我们就会一直朝着那个期待的方向不断努力，最终，就真的能成为那个期待的自己；而如果我们一直觉得自己不行，觉得自己做不到，那么，就真的会一直固步自封，停滞不前。因此，经常对自己说：我一定可以成为我期待的样子的，我一定可以克服学习上的困难，一定可以学会…一切都会越来越好的~2.建议你调整自己的学习目标，给自己制定符合自己能力的学习目标，这样才能激发你的学习动力。学习目标是学习的努力方向，合理的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标的内驱力。没有学习目标，我们就会迷茫，就会不知所措。学习目标要具有恰当、明确、具体的特点。恰当，就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，产生拖延和阻抗；过低了，无需努力就能达到，会不屑于去完成，也会没有动力。而中等强度的目标是最能激发我们的内在动力的，因此，要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标，也就是那种你“跳一跳可以够得着的目标”。明确，就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果改为："一节晚自习，我需要背出某篇课文。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。具体，就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。因此，你可以根据你自己目前的情况，列出你的合理的目标，比如：不要看别人一个晚上能背出多少书，你只要看你自己现在是什么水平，你就可以定出符合你自己能力水平的目标，如果现在一个晚上只能背出半篇文章，那咱们现在就只背半篇，等咱们的能力提升了，再提高效率，慢慢地我们就会进入一个良性循环。3.注意对学习的及时反馈。可以每天给自己列一个学习清单，把每天需要完成的学习任务都写在清单上，当自己完成一个任务后，就在后面打勾，打完勾后，不要立即离开，而是要去感受那种完成任务后的成就感，在心里给自己点赞，肯定自己。还可以在完成了一个大的目标后，给自己一个大的奖赏，比如去旅行，去吃大餐，去买一个自己喜欢的东西……，让这些成为我们学习的积极反馈。当我们在学习的时候，产生了愉悦感和成就感，就会觉得学习很有意思，也会很享受学习的过程。4.学习时，记忆有方法，可以抓住合适的时机进行背诵，就会事半功倍。我以前背单词的时候，只是在早晨起床和入睡前背，但是我记得很快，也很牢固。这是因为，从心理学的角度来看，早晨起床我们的记忆没有前摄抑制，而晚上睡觉前，没有后摄抑制，这样我们的记忆效果就会很好。我那时是这样操作的：晚上入睡前，背出十个单词，到第二天早上再复习这10个单词，并新背诵10个单词，到了晚上，复习早上的那10个单词，又重新背诵10个，如此反复，每天花的时间不多，但是记忆的效果很好，你也可以试试。5.利用神奇的20秒法则，让学习“随时可以进行”。你知道吗？当我们做任何事情的时候，都需要靠意志力去支撑，但意志力却是一种有限的资源。我们运用意志力越多，意志力就消耗得越厉害。而每一个拖延的借口都会消耗我们的意志力，阻碍我们开始。如果每次在开始做一件事情的时候，都要消耗意志力去和借口做抗争，那么，用不了多久，我们的意志力就消耗殆尽了。基于此，为了减少意志力的消耗，帮助我们更好地开始一件事情，心理学家肖恩提出了“20秒法则”。肖恩曾在自己身上做过一个实验，要在21天里养成每天弹吉他的习惯，结果失败了。总结失败的原因，他认为关键就在于启动能量的“20秒”。吉他被放在壁橱里，从卧室走到壁橱取出吉他需要20秒，就是这20秒，却成了他弹吉他的主要障碍。肖恩努力用意志力来克服这一障碍，但只坚持了4天，能量就耗尽了。后来，他买了个吉他架子，把吉他放在架子上，把架子放在卧室里，吉他变得触手可及，弹吉他的习惯也就如愿养成了。这就是“20秒法则”的神奇力量，它告诉我们：如果一件事情需要的启动能量大于20秒，这件事很难启动。反之，启动能量短于20秒，就特别容易启动。“20秒法则”的关键就在于减少启动时间，减少意志力的消耗，这个神奇的“20秒法则”，虽然简单，但用处很大。因此，启动一个积极习惯所花费的精力越少，习惯坚持下去的可能性越大。如果你想快速启动学习，那么就需要把大任务拆成小任务，从小任务开始：比如今天的作业是背诵一篇课文，背诵对于你来说太难了，于是你很难启动，这时，你说：“我们先把这篇课文读一遍”，是不是就变得简单了，也就更容易启动。当你读了几遍之后，对内容熟悉了，慢慢地，也就会背了。以上，供参考，希望有所助益，祝学习进步🌸

你好呀！有幸看到你的求助。从你高额的赏金可以看出你内在想要提升，改变自己主动学习能力的动机和意愿有多么地强烈。说明你已经通过自我觉察，醍醐灌顶般的认识到了学习知识对自己的重要性。当一个人选择和决定做一件事情的动力是来自于他自己内在的意愿时，他基本都会做得很好，所以，恭喜你对学习知识有了这样强烈的意愿和动力。你渴望通过求助获得在学习方法上更多的指导，其实，对于学习方法更多是因人而异的，因为每一种方法能起作用的关键是它要作用于每一个认知，思维，知识积淀都可能不同的独特个体，适合你自己的才是有用的，所以，老师们的分享可以作为借鉴，你需要根据自己的实际情况找到真正适合自己的方法，你说呢？同时，我在你简短的描述中能强烈感受到你对内在自己的不接纳，否定，比如“学渣”，真正的学渣是很难想到要改变自己的学习状况的，更不会对学习有这么强烈的意愿。同时，你说向你提供求助的网友和老师可以把你当“幼儿园小朋友，小学生一样来辅导”。说明你实际的年龄与幼儿园的小朋友，小学生之间是有很大差距的，对不对？虽然你在学习上可能欠了很多，但不代表你再其他的方面也是如此呀，而学习的意识，效果，动机和态度是一个人综合能力的反应和体现，你的阅历丰富了你的思想，提升了你的认知，培养了你感受善恶，美丑的情操…而这一切也都是在学习，同时你所学习到的这些内容的价值和意义在很大程度上决定和影响了你经营，体验和感受人生幸福的能力，会以润物细无声的方式助力你对书本上知识的学习和理解。所以，不要因为自己知识性的欠缺而漠视，否定自己在广阔生活中的学习，所以，学习不应该有局限，领域之分，只要是能让你变得更好，更丰富的都是值得学习的，所以，看到并肯定自己曾经在学习上的累积，从内心真正地悦纳自己并不是因为在学习上很渣，不好才需要学习，而是因为自己本来就很好，可是自己还想要更好，所以，我选择继续更加努力学习，特别是在自己欠缺的领域。当你能够更加客观，全面地认识学习，既能看到并肯定自己在学习上已取得的成长，同时也能看到自己在某一方面的欠缺，这时你会带着自我肯定，自我鼓励，自我欣赏的心态迎接新的学习，即使在新的学习中遇到挫折，困难，你也会尝试主动努力去解决，而不是轻易就选择放弃，因为你相信自己可以，你甚至会把这当作一次自我锻炼，自我成长的机会。方法对学习固然重要，但兴趣热爱比方法更重要，因为只有当你所学的正好是自己真正热爱的，感兴趣的，那么你是不需要别人给你方法的，你的热情、投入，沉浸会引导你找到属于自己的方法，你说呢？对于热爱和兴趣，在你不了解的时候是可以通过多尝试不同的领域进行探索的。所有的方法能落实的关键还需要你对自己的身体，作息习惯，生物钟的规律有明确的了解，而且要尊重自己身体的这些运作规律。比如，有人晚上精力特别好，可以学习到12点；而有人早上精力旺盛，那就可以选择早起来学习。我认为比较有效的几个学习方法：番茄工作法，联想、归纳、情景记忆法，费曼学习法…番茄工作法适合高强度的学习，也就是你可以把自己的学习时间设置为15-20-25-30分…这样的时间段，在这段时间内排除外在一切干扰，只是沉浸式学习，一旦坚持做到了，就立刻，马上给自己奖励，这个奖励可以是自己一直想要都因为各种借口无法被轻易满足的，初学者可以先设置15分钟为一个时间段，根据自己的适应情况逐渐调整。费曼学习法就是把自己所学的内容尽量能在12小时或一天以后用自己的理解讲出来，加深对所学内容的理解和记忆。记忆方法中联想，归纳，情景都很好用，根据字面意思你也大概能够理解怎么做，你可以尝试看自己更擅长那个。以上就是我的分享，希望对你有用。加油💪我是答主杨丽丽，世界和我爱着你。

题主你好!通过你的描述和留言,甚至重金悬赏,完全可以理解到,你目前的状态非常着急,似乎想掌握更多更全面的经验和技巧,知道更多的学习方法。现在,请让我们慢下来,细细为你讲述。一,关于你过去的体验。根据你文中的描述,当你在表达”我是学渣”的时候,你似乎将自己放在一个完全受教的位置,似乎在重复着过去的经验在你曾经的体验里面,父母的指导,让年少无知的你,顺利选择了普通高中,父母指引你做出了更好的选择。而且你认为,普通高中果然跟你的想象不一样,父母的引导是对的。二,尝试去了解自己想要什么。根据描述,你初中得过理科班第一,即使英语成绩拖后腿,你依然超过高中录取分数线30多分考上了。甚至对你来说,部分一线城市高中是必上。更何况,你是在初三后半学期才开始努力的。种种证据表明,你并不是意义上的学渣,甚至于,你也清楚地知道自己并不是真正的学渣。但是你认为,在你考上高中的因素里,主要是:学习方法+父母的指导。而事实上是,如果你当初没有低估自己,其实你也是可以考到普通高中的。*这里似乎有一个重复:当你带着高额悬赏来借鉴前辈经验的时候,你是更想要学习方法和经验,还是更想要一个符合自身情况的方向建议?又或者是想要:一次全然的鼓励,一份全力的支持,又或者是想体验"无论我想做什么,支持我就对了”的自由?我想说,一切都是被允许的,我们也会支持你。只是,如果我们可以更清楚地去探索自己的内心,想办法让结果更加趋近于自己的心意,也许,你的下一个五百块提问,能让你得到的更多。*试着去探索自己更多内心的想法和需求,也许会使事件发展得更加顺利*❤简短的文字,让我们无法非常地了解彼此的心意和真实的想法。我们也是一路摸索着前行,也许,大多数时候,我们都很难一下子就知道自己想要什么。但是如果我们走慢一点,先了解自己的具体需求,去建立一个具体的期待,也许,方法和技巧才更能有效运用呢~三,准确评估自己。当你希望以”学渣”的身份来寻找帮助的时候,你似乎又重新回到了当初那个"医专3+2就行”的孩童身上。正如你的一开始的描述”辅导你如同辅导幼儿园的小朋友”,以及补充的留言:”凭我现在的受教水平,也说不了什么”。你的这部分对自我的评估,意味着什么呢?同时,你也非常地清楚,你不是学渣,那么,这又意味着什么你?希望我的这部分思考能给你带来一点启发。也许,我们只是正在成长,尝试着去证明自己,但是又似乎欠缺那么一点信心,去彻底相信自己。四,未来,请相信自己。从你的描述里面,可以看出,你掌握了很不错的学习方法,条理清晰,而且也是自己操作过的。当你在陈述”如何让人精神健康”,"如何建立科学的世界观”。我可以体会到,你真的很着急。你似乎在试着用你所有已知道的,最高深的,最概括的专业词汇去表达你的渴求,着急地去涉猎,着急着去成长。正如你开头所说,希望得到多维度,各种方面的常识和经验知识。越多越好,越详细越好,越实际越好,仿佛一口气要花掉500块,将世界上的百科全书买下来的气势。❤我非常欣赏你愿意为学习和成长而付出的巨大努力。也激发和鼓励了我,想和你一样,努力地前行。可是,学习方法大同小异,你也有自己的经验技巧可以借鉴。学习的成果也在告诉你,你做得很不错,我甚至也在参考你的学习笔记。同时,我有留意到,问题下面带着的标签又却是”自我成长”和”性格完善”。这里面,似乎又存在着一些矛盾。网络的资源很丰富,知识很容易获得,技巧也不难知道。但是我们很难花钱去购买的是,对生活的感知,和对世界的体验,前辈的知识经验总结,也是很难买尽的。读万本书,不如走万里路,这里面给到我们的一点启发是,我们自己去体验得回来的知识经验,对世界的感知,才是对自己世界观,价值观的形成,具最大影响力的。更重要的是,我们选择去相信什么?希望能给你一点启发,将你的下一个”500块提问”花在更准确的道路上。至于学习方法其他老师已经分享很多,我就不再一一叙述了。❤感谢你的耐心阅读。祝生活和学习都顺利!

亲爱的题主，你好！我是心探教练怡名。在你的提问和各个回复里，我强烈感受到你的诚意与改变的想法。我尝试帮助你梳理一下，希望能再为你补充一些与其他答主不同的内容，对你有切实的启发和帮助。1、生活中的一切都是学习。你问“正常人的学习的基本方法”，我有些小小的揣测，当然不一定对。你在外人眼中一切都是正常的，内心里对自己却有怀疑，自己是否在某方面有一些不正常或是小小的障碍？会不会有一些小小的思维形式障碍或是其他？你也想通过学习，找到内心的答案。关于内心的问题，你可能暂时还没有完全理清或是不愿意明确表达出来。我想与你分享的是我们许多人内心中有冲突，但是别人是不一定能够觉察出来的。他们在外表现出来的是正常的，有正常的社会功能。同时又会担心，隐隐觉得自己有一些不为别人所知的欠缺。生活中的一切都是学习。当我们以这样的心态来看待，学习对于我们，可能处处、时时都能学习。就像有的人有一些焦虑状态，或是被别人或自己贴了某种标签，当我们知道既然是一种状态，会有开始和结束，那就坚信会过去的。安心地学自己想学的内容。不知你是否听说过，好多学医的学生在最开始经验不足的时候，常会将诊断标准泛化。有的人说这是“医学生综合症”，简单说就是看谁都有病，包括看自己也觉得有病。看到你在学心理学的知识，是不是偶尔也会有这种感受？2、尝试撕下“本人学渣”的标签。不知学渣这个标签，是你自己给自己贴上的，还是别人给你贴的。你好像很认可。你知道吗，贴标签有许多好处，同时，也有不利的影响。就像贴了学渣的标签，好处是当自己学不会的时候，有了很好的理由，我是学渣嘛。也能给自己的行为合理化，安慰自己。坏处是，我们有时就会不由得躲在标签的后面，限制了自己的进步和无限可能性。在《终身成长》这本书中，告诉我们，有两种思维模式，一种叫做固定性思维，一种叫做成长性思维。当我们相信自身的才能是不变的时候，他会急于证明自己，他做任何事情都是为了证明自己的价值给别人看。这就是固定型思维的人。而成长性思维是认为自己的基本能力可以通过努力来培养，就这么简单。我做错了无数次，也不要紧，没关系，这就是学习的过程。他会不断的向前看。3、多多实践，内化成为自己的方法。很欣喜看到你学习心理学。据我所说，不少学心理学的人，最初都觉得自己有一些心理问题，想通过学习来疗愈自己。可以说，学习和探索是我们一生的事，如知道我们是谁，更好地认识自己，更好地在适应社会生活。我们也可以更好地觉察自己，并且学习相信自己。就像你来这里提问，本身就是一个很好地学习与实践。会看到各种答案，在这提问、看回答、再回复的过程中，就是学习、思考、整理的过程。也是我们探索的过程。在这里，你会认识到不少老师或是心理学爱好者，能一同进行关于学习以及其他方面的交流。你已经走在学习的路上。重要的是我们无论知道多少种方法，都要内化成我们自己的，能够为我们所用。如果你有兴趣，也可以与我进行一对一心探服务，更深入地关于学习、提升心智文化素养等方面的讨论。祝好呀！

将楼主零散披露的问题描述和重要信息归纳如下：（方便其他答主准确回答，更好帮助到楼主）1、楼主男今年25岁，专科毕业，目前一边工作一边进行心理学专业的自考本科学习（学校是否985或者211未知）需要广泛征集适合高中阶段应用的简单直接的学习方法。2、楼主自称学渣，专科毕业，自述中人之姿，需要接地气的，简单直接的学习方法。3、楼主本次寻求帮助，准备了5000元来答谢，由于壹心理悬赏最高500元，所以楼主其他的答谢只能以打赏的形式发出，目前从回复来看楼主给3位答主发出200元悬赏感谢，可见其决心和迫切程度。3、楼主目前所在城市未知，但是工资较低，除去房租水电花销，5000元的赏金需要楼主存三个月才能拿出来，所以希望答主认真回答，给到有效建议。楼主你好，我是金木小天使，那个将爱与和平洒满人间的小天使，我隐约感觉缘分让我们相遇，我的回答一定对你有所帮助，因为我们都是“实战派”，踏踏实实做事，老老实实做人！重要的消息，迫切需要解决的问题放在最前面，最先说！首先得提醒一下楼主，花了500元顶级赏金发起悬赏，足见你想要学习获取方法的急迫和决心，你的钱很宝贵的怎么能不把重要信息写在前面呢？这个以后一定要注意啊！楼主的现状让金木仿佛看到一个普通家庭（家境一般）的平凡少年（中人之姿），25岁之际下定决心（高额悬赏学习方法），想要通过自己的努力逆天改命（自考心理学本科），实现自己的人生理想，值得鼓励，但是也需要警醒。在这里金木有3个事例（3个方向）分享给楼主：1）身份镀金：从普通专科到双重点硕士研究生女生和男友是武汉某专科学校学生，先是通过自考本科3+2到隔壁学校读完本科后考研，考到上海交大（985&211双重点），成功上岸，交大毕业后成了重点院校的硕士研究生，实现人生的转型。2）职业技能：CPA专科院校毕业，毕业后两年内拿到注册会计师（CPA）3）岗位调整：销售从月薪几千块到年薪几十万甚至上百万的销售。不知道楼主现在一边工作一遍准备自考心理学专业的目的是什么。但是金木想告诉楼主：很多时候选择比努力更重要，方向对了才不会做无用功。（一）专科生到研究生如果楼主想要选择第一条路，那么楼主需要考虑的是为什么自考专业是心理学，兴趣爱好，还是想要从业？选择的学校是否是985或者211院校？非全日制学历与全日制学历的区别楼主是否清楚？须知目前全国范围内除了上海的继续教育培训，当地的企业认可，其他全国各地基本要把学历提升到研究生才有用。同时双非院校非全日制的本科或者研究生学历企业认可程度也待定。所以很有可能楼主辛辛苦苦选择一条路走了一半发现白费了，这个需要楼主考虑清楚，自己花大精力和时间就读一个自考本科是否值得。如果楼主想清楚自己自考心理学本科的目的，未来可能也有必要考研。并且想要走这条路，那么接下来可以具体给楼主分享自考本科的学习方法。特别提醒：（心理咨询相关从业资格）目前心理咨询相关的从业资格路径只有四种，在楼主这里1、3和4有点可能，但是需要花大量时间和金钱。1）心理咨询师：全日制心理学硕士研究生毕业，加上其他诸多次要条件。2）心理治疗师：需要医学背景，基本没戏。3）心理健康老师：需要考取心理健康老师的教师资格证。4）社会工作者：考取社工证，到体制内单位工作，甚至考公务员。（二）职业技能目前楼主已经毕业，学历加成不大的情况下可以从职业能考虑提升自己，不清楚楼主原来的专业，所以以比较热门的CPA为例，如果是从事财务会计相关的工作，那么有两条路可走，一条是按照资历熬，考取初级、中级、高级会计师这个就是按部就班，越老越吃香，还有一种逆天改命就是考取注册会计师（CPA）两年之内通过所有科目就可以拿到证书，薪资水平可以大幅度提高。如果楼主非会计从业者可以考取中级经济师、人力资源管理师、导游证、社工证、教师资格证等等多个方面从技能方面提升自己。关于职业技能的学习方法需要跟楼主确定，楼主现在的职业需要什么技能，未来楼主是否想要在现有岗位深耕再具体沟通学习方法。（三）岗位不知道现在楼主从事什么岗位，但是可以毫不客气的说，销售岗位是门槛最低的岗位，也是最容易创造奇迹的岗位，很多销售可能朝不保夕，底薪3500元，然后碌碌无为，但是也有一些销售逆天改命，年薪百万，楼主既然下定决心学习，不妨也可以考虑从销售角度来学习技能技巧，达成年薪百万的华丽转身。以上回答没有给到楼主太多关于学习方法的建议，但是金木认为，再具体学习之前，确定努力的方向更重要，希望能够与楼主有更详细更具体的沟通，金木还是可以从实际角度来给楼主一些有效的落地的建议的。金木希望金木的回答可以从思想方向上给到楼主启示，道比术重要，金木希望授之以渔，而不是授之以鱼。看到楼主的迫切心情，希望金木的回答，可以帮助到楼主。

你好！我是心探教练，学乃身之宝。从你的描述中，我感受到了你内心对学习的渴望、焦虑，以及不知所措。接下来，我给你三点建议，供你参考，不过，我给你的关于学习的建议，更多的是从“如何看待学习”这个角度，因为在我看来，其他题主可能给了你很多有关学习的经验和方法供你参考，我需要换一个维度来帮助你，重要的是，想清楚这件事，更有助于你好好“实践”那些学习经验和学习方法。首先，我建议你想想，为什么现在如此渴望好好学习。因为这份“渴望”，将是你学习下去的内在动力，而这才是最关键的。人只有“想要”改变，改变才会真的发生。你说到自己是学渣，现在准备几个月工资来这里求助，想找到有关学习的基本方法，多维度，多角度，越具体越好，那么，是什么触动了你要这么做呢？是为了父母，不想让他们再失望下去，还是为了得到别人的肯定，想活出个样儿来，让别人好好看看（因为你可能被人嘲笑或贬低过），再或是单纯地为了自己，不想再这样活下去了，想通过寻找一些好的学习方法，让自己变得更好，等等，让你回想其中的原因，目的是你能把想要好好学习的重点，放在“为自己而好好学习”——因为学习终究是自己的事情，而且，只有为自己而学，才能让你有更强的动力把学习这件事进行下去。其次，我希望你能明白，好好学习这件事，或其他事情的完成，不是一蹴而就的。也就是说，你在学习的过程中，很可能再次遇到困惑，迷茫，比如，别人说的学习方法你使用后，成绩很可能没有提升；别人提供的学习经验，你采取后依然不会学习，等等，这时，你不要沮丧，因为那是正常的。学习过程，犹如人的成长过程，更多是螺旋式上升，期间有停滞，有倒退，都是正常的。所以，我希望你不要因为中途的失败而选择放弃。再次，我希望你能明白“做中学”的意义。也就是说，你自己在学习过程中总结出来的学习方法、经验，对于你来说才更有效果。因为你和“别人”是不同的人，每个人都有属于自己的学习节奏，包括生活节奏，不要过于依赖别人的学习方法和经验。当然，前期是可以借鉴，甚至是模仿的，但最终只有你自己在实践中总结出来的方法和经验，才会让你自己受用一辈子。更重要的是，“做中学”强调的是实践，即你在看了或懂了很多学习的基本方法后，只有落实到学习这件事情上，你才能真正掌握，如果你一直积累学习方法和经验，不去行动，最后都是没有意义的。另外，我希望你把学习当成一辈子的事情（其实，应该是一辈子的事情），这样你对学习本身会有不同的理解，不会因为一时的成绩差而变得消极，因为你知道，自己还有很多时间和精力去提升自己和完善自己的，只要自己一直在学习的路上就好。希望我的回答能帮到你，如果你想进一步沟通，可以点击底部的“找教练”，我将一对一和你交流。

你好哇感受到了你的那份迷茫和不知所措。你在求什么呢？是正确的道路嘛？学习是一辈子的事情，用心去感受和体会就好。最近在读传统文化，讲解的老先生说“至诚者感通，感通者必至诚”。意思是一份真诚一份收获，十分真诚十分收获。🎈以下观点都来自传统文化的一些感悟❤️有方向和目标的去学习咱们中国人很喜欢讲道，走在什么的道路上，人生的道路，中国特色社会主义道路……那么什么是道呢？我们走一条什么样的道路，最重要的是确定方向和目标，是这样吗？没有方向那就叫做迷路，那就是迷途的羔羊，没有目标就叫做流浪。学习也是同样的道理，我们得确定一个大方向去学习，没有方向的话，咱就在浩瀚的书海里面迷路，一直走一直学可是找不到出口就会很迷茫不知所措。目标也很重要。就像我们开车走在正确的方向和道路上，可是不知道该在哪里停下。会很累的。可能最后会因为没油疲惫驾驶而……我们有了方向和目标，就会很轻松的到达目的地，不是吗？❤️学会选择学习的内容可能很多人都听过庄子这句话的前半段——吾生也有涯，而知也无涯。或许各类学校的教室里面都挂过这句话。可这句话还有下班段——以有涯随无涯，殆已。意思是以有限的生命去追求无限的知识必然会导致祸患。文言文古人云可能不太好懂，举一个很简单的例子吧。这个世界上有很多不同种类的食物，衣服鞋子。即便是这样，我们也只能取其中一件衣服一双鞋子穿在身上。一次只能吃少量的食物。如果我们一次性吃很多的食物，可能会吐，甚至会进医院……衣服鞋子穿多了会很不舒服。选择你感兴趣的，愿意花时间去了解的学习就很好呀！这个世界这么大，总会遇到你感兴趣的。你需要的内容去学习呀。这就足够了鸭！❤️日积月累总有一天也会变成他人的望尘莫及前面我们讲到了学习的方向和目标，还有如何选择学习的内容。那这个时候常听到的那句“一万小时定理”就排上用场啦！坚持很重要。我们的圣人，古人们也常说。“温故而知新，可以为师矣”。“书读百遍其义自见”。嗯，说一个自己亲身的经历吧！我有一段时间坚持答题，坚持读书。然后突然发生了一些变故，我好一段时间没有读书啦，也没有答题。就很emo。我情绪也不稳定啦！也希望别人来安慰我鼓励我。但最近，我又坚持读书和答题啦！我情绪又慢慢恢复稳定啦！又能快乐的生活啦！那段没读书闷闷不乐的日子真的太难受啦！再次重新翻开书，读书的时候，也觉得很痛苦。很抓狂。所以坚持自己培养下来的就好。省时还省力❤️最后学会借助使用工具劝学中有一句我很喜欢的话，“君子生非异也，善假于物也”谁也不是生下来就什么都会，只不过善于借助工具罢了。文章里举了几个典型的例子——借助马车的人并不是脚走的快，却可以到达千里之外。借助船的人并不是游的多好，却可以横渡江河……我们学会使用正确的工具，就可以达到事半功倍的效果。❤️希望我的回答对你有所帮助，能够给你带来一些启发和思考，如果能够因此而去了解我们的传统文化。在这里cc向你说一句谢谢您。世界和我爱着你！

大脑中的“神经元”就像四通八达的交通道路不断传递着信息，所以这就决定着人类的思维方式是发散式的，我们总是经过一个交叉路口就可以去往多个方向，我们总是能由一件事联想到多件事，即使它们与当下并无多大的关系。也因此“思维导图”更利于人思考学习，因为它本身是贴合人类思维，呈“中心放射式”发散。学习最基本的目的是再现，即我们将学习到的知识吸收化为己用。其过程主要是：记忆、理解、运用。我们能否确保记忆和理解决定着学习是否有效。怎样的记忆才是有效的？如果能保证在一段长时间后仍能准确提取，这就是有效的。大家常常忽略的一件事是，记忆其实包含两个过程“记”和“忆”，即储存和提取。但通常被认为是一个过程，问“记住了吗？”大家以为的是内容是否记住，但其实还包括是否能回忆出来，这就像到了一个陌生的地方，记住了那个地方的样子，却不记如何到的，则始终到不了，只记忆了记的内容却不记怎么忆就会导致“问就不知道，一说就马上记起“，”要”提个醒”的缘故。怎样理解才是有效的？“囫囵吞枣式”的理解就像“填鸭”，不算理解，真正的理解，是消化，是将“一大块的肉”细细分解成”能够吸收”的蛋白质等物质。什么才是能够吸收的知识？就是那些已经内化成已有的知识体系的内容，是你以前经验到、有体会、明白了的知识。新知识只有分解成旧知识才能被理解，才容易被记住。我如果说一个从来没见过的颜色，单听概念肯定不知道是什么，但是如果我说比青色更浅一些，就有了一个大致的了解，这就将新旧知识联系起来了。一些具体方法和常识：零散的学习时间比一整段的学习更有效；及时回顾能保证大量学习内容不被遗忘；根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线，遗忘先快后慢，在学习完5分钟后复习，半小时后复习，晚上躺床上复习，第二天再复习一边，第三天、第五天过一遍，后面不再复习也能保证相应的学习质量；用自己的话复述并向人讲解，既有利于加强“忆”的过程，又有利于新知识的内化；错题集：假如考试考查的内容是知识点、思维方式、解题技巧。在已知考查的知识点、题型、解题技巧是有限的情况下，如果能保证每错一道题就不再犯，知识点注定会被掌握，考查思维方式的基本题型注定会被掌握、解题技巧也注定会被掌握。值得注意的是，错题集上的每一道题都需要独立思考完成，每一步的思路都要找到理由，为什么是这样而不是其他？错题集既是理解的反馈也是记忆的反馈，更是熟练运用达至本能的关键，解题速度会越来越快。错题集用好了，就能保证学习的有效性。心态与动力，好的学习，动力和方法缺一不可。足够的动力使得不畏困难，不轻言放弃。配合行之有效的方法，无论在什么情况下心态也会趋于平衡，因为你知道，有动力、有方向、有方法，目所致力必至，你知道你一定能够成功。

题主你好！25岁的你，这个年龄该是多么美好的年纪呀，正值人生壮年，可是经过你提出问题，到现在三天来，我看到各位答主的回复，以及你的反馈，我大体对你有了一个了解，觉得这一路走来，也就是说，这25年来，你的人生路实在不易，先抱抱你吧！从你说的这两句话中:某个念头行为都反思再反思，小心翼翼的伪装正常人如果不是当年父母强制让我上高中不知当年发生了什么，还得要父母强制才上的高中，也不知后来都发生了什么，让你某个念头行为都反思再反思，小心翼翼的伪装正常人，但是不论发生了什么，我看到你能有今天来这个平台上求助，我就觉得尽管你一路走来不易，但也是有你可喜的一方面。为什么这么说呢？你看呀，你现在都专科毕业了，并且还参加了工作，在这三个月当中，你还能挣下5000块钱，可能这些钱不能说太多，但我觉得在我周围像你这个年龄，有的是本科，他们也没有挣那么多钱的，这就是我周围的现实存在的情况，因为基于以上这些个情况，我就觉得你能自食其力，这就已经很好了呀，这样看你的精神是正常的哟。能看到这里的，你不知道赞成不赞成我上面的观点，我不希望你因为某一个念头在千思万想，想很多很多的，想太多，太耗费人的精力了，只要不让自己想太多，在保证每天正常去上班，做到自食其力，再有可能的话，再开开心心的，那就是最好的了。在希望能达到这个状态的情况下，咱再接下来谈谈你来这里寻求的学习方法及对未来的打算咱怎么谈呢？我这几天也是在苦思冥想呢，怎么才能适合你？怎么才能对你正好有用呢？我看到了你反馈当中的说的你比较熟悉问答法，并且呢，还是亲身经历的，那我要不试试用我认为的问答法和你对对话？第一，你为什么来这里提问？经过我的观察，我发现了以下几点1.你打算自考心理学，然后呢，需要学习你就去网上搜了，怎么去阅读它？然后找到了阅读的方法sq3r法，觉得特别抽象，无法理解，所以才想到了来这里求助。2.你或许是发现高中学习的重要性，也或许是你在高中里没有把你的潜能发挥出来，所以你对高中的学习耿耿于怀，总觉得自己对高中的学习方法没有抓住，为了弥补高中错过的学习方法，所以才不惜重金来这里求方法。第二，你是如何提问的？1.你目前认为高中的学习方法特别特别的重要，并且你觉得一定有一套固定的学习方法拿过来拿过来就能用，所以你一直强调学习方法的知识的重要性，不惜用重金求得。2.不惜称自己为学渣，把自己的水平降低到幼儿园，小学，初中，第三，你收到了什么样的好的学习方法？我仔仔细细的看过你赞同的一些个答主的观点，对你有用的学习方法，高中生的学习方法，和你现在想考的心理学的有关方面的知识，比如说高中里的离不开课本的学习，离不开基础知识的学习，离不开记笔记，离不开对错题的把握，应该说也算是达到了你的一点目的吧！第四，如何运用你学到的这些方法呢？我想你既然是来学习方法的，肯定是以后要把它用起来，说实在的，一开始我还认为你是高中生呢，当看到后来你完善的信息后，我觉得你想要的是同龄人的学习情况，那现在的你已经是专科生了，已经是参加工作了的呀，已经是25岁了呀，你没有高中生那么长的时间呢？所以我觉得你看了这些方法，以后呢，应该是有所调整才对，这就回到了我先前说的，必须呢先把你的工作做好，咱们必须自己能自食其力才可以呀。第五，咱也对未来进行展望一下吧！现在马上就要过元宵节了，过完元宵节，那真的就是一切都会踏上了正轨，我不知道你现在开没开工，是在家里呢，还是还在外地？像你说的，孤独是常态，以后工作中的你，再加上自己又有自己的生涯规划，必定会进入一个孤独的状态，其实我们人呀，每一个个体都是孤独的，都在为自己奋斗着，都在不断地扩展着自己的认知边界，都是在这样一步一步的向前行，我罗里罗嗦说，我们每个人孤独，其实是想表达的是允许自己孤独，允许自己慢慢的前行，慢就是快，不要往自己身上多加码，不知道你听没听过这一句话劳心不如劳力，就是说劳力劳动者还不如体力劳动的心情愉快呢，所以我觉得目前的你应该要特别珍惜自己能拥有的体力劳动，为什么要那么着急的？不惜重新高考来换体力劳动呢？我要是能代替你回答的时候，我就是希望未来的你能看到你在工作中露出你开心的笑容。最后，我再说一下我的心声吧，我觉得你的问题好难回答，我觉得我自己是心有余而力不足，本想不来回答，但是呢，我又觉得心里总想对你说点什么，总想尽我自己的一点力，能在你前行的路上帮那么一点点的小忙，我还想说，我最愿意希望你能做的事儿，就是把自己挣得这些钱，给父母一部分，毕竟咱挣钱了，这些年，父母为了咱也是不容易，你也表达了对父母的感激，是父母强制你上高中才让你有了这些个思考，元宵节将至，去表达对父母的感激吧！提前祝你元宵节快乐!祝你在这里能得到你想要的，愿你以后工作顺利，事事如意!世界和我爱着你！

题主，你好！点开答主群刚巧看到管理员推荐了你的问题，这也是我看到的第二个最高赏金的问题，我很好奇题主出这么高赏金的动机，也知道会有许多答主冲着500赏金来答题，点开果然看到不到两天的时间已有50多个回答，许多优秀答主已给出了详尽的方法和分享，不知道此刻的你是否已经获得了你所期待获得的东西？我依然愿意从众一回，来和你一起聊聊关于学习的常识。♦️关于学习，首先需要明确自己为什么要学习？想通过学习达到怎样的目标？⭕️从题主的提问、借楼补充及与答主们的互动中了解到楼主目前通过自考在学习心理学。❓请问题主通过心理学学习，最终或者现阶段想达到怎样的目标？比如：拿到自考文凭提升自己学历；通过学习心理学提升自己的心理素质和能力；满足自己对心理学的爱好；执业的心理咨询师；心理学方面的讲师……🍃目标不一样，学习的知识和经验会有不同，学习的心理学流派不一样，相应学习的知识和经验又不同；当然作为非科班出生的心理学学习者都必须从最基础的开始。❤️作为自学考试（非心理学专业）的过来人，针对题主现阶段的作为学生学习的需求，假设以通过自学考试为目标，建议如下：1、首先在通读课本的基础上，同时结合相应的考试大纲、辅导书（一定要根据当年的自考要求购买），了解清楚每门科目的考试重点、难点，力争搞懂每一个重难点。在考试大纲中一般会有每章节的重点，在相应的作业参考答案中会有难点提醒和讲解，这些需要作为重点内容去掌握。2、收集历年的自考试卷或试题集，了解各章节在考试中的相对占比，根据自己的理解、消化能力做好选择，抓占分比重大的章节或题型进行重点学习、练习，至少保证可以拿到80%以上的得分；对占分很少，又不影响到科目整体理解的章节可以直接忽略，做战略性的放弃。总之，集中精力攻破占分比高的重点难点，做到有的放矢！3、对于基础知识类的概念等能理解最好，理解不了的情况下就是死记硬背，以通过考试为目标。4、对于综合应用类题目，如案例分析题、测量计算分析题，需要多收集历年的真题进行演练，在做题过程中去查漏补缺相应的知识点，同时总结掌握各种题型的答题技巧。5、如果条件许可的情况下，尽量寻找专业的、对口的自考辅导机构（如主考院校举办的优选）上课，有学校专业老师的辅导，效果和效率会有明显提升。6、根据历年的考试情况，寻找出每年的考试规律或特点，将有限的精力更有效的发挥。（有的辅导机构会总结）7、提前了解所考专业的总体课程和设置，如有到主考院校现场考试或面试的科目，需要提前了解这些科目考试的要求和时间，合理安排！8、如果有心理学专业小自考的相应院校，建议直接选择那样的进行考试，就是由主考院校的专业老师进行培训辅导，主考院校出卷考试（基础科目还是国家统一出卷），只是报名渠道和考试时间依然是和自考一样（因我已有十几年不关注自考了，不清楚现在是否还有这样的小自考？题主如果感兴趣可以直接去自考办了解），考试难度会降低许多。以上纯粹针对如何通过自考科目考试为目标。❤️如果题主仅仅是为了自己的兴趣而学，那建议选择免费或低收费的平台，选择自己感兴趣的内容学习即可。（其他答主已有详细解答，不再累述）❤️如果题主是想通过学习心理学改变、成长自己，那建议题主在条件许可的情况下直接找专业的、与自己匹配的心理咨询师进行一对一的面询，加上一定的团体咨询相结合的方式来实现个人成长。当然，也可以通过尝试自己未曾做过或从不敢做的事来成长自己，因为个人成长是多途径多方法的，心理学不是唯一方法和途径。❤️如果题主想未来从事心理咨询工作，那除了先学习基础的心理学知识外还需要选择适合自己的流派进行深入学习，理论学习到一定程度后必须结合实践、个人成长、督导等等……建议可以选择壹心理的相关培训课程。以上分享愿能带给题主一些启发和帮助。另外，建议题主不随意给自己贴标签（比如学渣），从现在开始更多地肯定自己、相信自己、赞同自己！因为从你的提问和互动中，让我看到了你的努力和力量！也看到了你的决心和勇气！不必要拿出自己这么多的积蓄来打赏，相信愿意回答的答主不一定都是冲着你的赏金来的！相信能在此平台相遇的都有一份缘！你能在提问后获取到你所想获取的东西，并将之运用到你的学习中，形成属于你的知识和经验，助你达成你想要到达的目标就是最好的答谢！期待你未来能将你学习的知识和经验分享给需要的人！记得，适合自己的才是最好的！学习贯穿于生活的方方面面！学生的学习只是其中之一！学习也是终身的事！㊗️学有所获🌹我是心理咨询师Happy牛-new，世界和我爱着你🌹

题主你好，很高兴为你解答。看到你为了求学习方法愿意付这么高额的赏金我也着实有些意外，因为我认为学习经验是一方面，但是更重要的是你自己需要清楚你内心对于学习的需求是什么？你想要学习哪些？这样别人才能有针对性的给出你经验，如果没有方向性的任意收集学习知识方法，不仅对你没有帮助，反而会让你更加的混乱更加。你说自己是学渣，不知道你为什么会这么给自己贴标签，其实没有所谓完全意义的学渣或者学霸之分，只不过不同领域的擅长度不一样而已，有些方面你可能是劣势，那你就找到你的优势领域。第一，你需要找到你感兴趣的方面。兴趣是最好的老师，有兴趣了你才会愿意去学习和探索，不然即使有人告诉你说每天早上5点半起床背英语记忆力很好，但实际上你不喜欢英语那也是没用的，反而会增加你的痛苦，成了一项任务。你说“像幼儿园、小学生、初中生一样辅导”这本身就是一种误区，作为学生唯一的任务就是学习然后考个好成绩，没得选择，就算你不喜欢英语，但是为了考试成绩必须得选，没得选择。你不一样啊，你是一个成年人，你对于你人生的路是有选择的，你要选择一个你感兴趣的事情，然后再有针对性的学习深耕。如果你不知道自己喜欢什么，你就问自己：有什么事情是就算不给自己钱也愿意去做的。你愿意为这件事花费多少时间和精力。只有先找到了兴趣才有去做这件事的动力。第二、制定与兴趣相关的学习目标和目标。你先通过学习达到一个什么样的目标，有一个什么样的结果，然后根据目标制定计划，计划的制定需要具体到数字，不要那种很笼统的概念。拿我自己举例，比如我对心理学感兴趣，我的目标是5年之内成为一个独立的咨询师，第一年需要达到可以独立咨询，需要完成100个客户的来访，第二年的目标是。。。。按照这几个步骤去写，然后为了达成这个目标需要完成的计划，可以划分到每天、每周、每月比如我的计划就是每天：1、完成最低2个问答；2、每天看一个小时心理学书籍；3、每天输出一篇和心理学相关的文章。你按照这个思路去制定你的目标和计划。第三、将计划落实执行第四、定期做复盘，起复盘你的行动和计划之前的契合度，哪些做得好的，哪些做得还不够好需要如何改进，复盘的周期可以根据你计划的周期去定。第五、阅读是最省钱和方面的成长路径，多读书可以提成你的思考力和认知水平，书籍有很多类别：小说、工具书、经典名著、娱乐消遣书、励志书、以及一些网络那些快销书。。你前期不知道自己需要读哪一类的时候，可以阅读面广一些，什么都读一些，然后在阅读中去逐渐的挑选淘汰，选择出对自己感兴趣的书。读完还得有输出，去总结书中的知识点，或者给你身边人去分享，读完有所用，这才能做到知行合一。这是我目前能够想到的几点，希望对你有所帮助。

你好，有幸给到你些建议。看到了你的文字描述，首先你对自己在学习方面的定义是【学渣】，我觉得这个词可能不太建议你先这样去定义自己。因为每个人的学习方法都不同，就像你后面寻求的帮助一样，各个类的方法以及多角度多维度的你都是想了解的。你是明白自己不一定在哪个方面就能找到适合自己的方向，所以说你不要肯定自己一定就是学渣，我相信只要你通过大家提供给你的方法就能够找到适合自己的，从而改变整个人的学习状态。从我的角度而言，对于学习这件事情，现在很多的学生或者是成人都会有很大的压力。对于【学习】两个字的定义，我觉得你现在需要思考一下。学习是否只是单纯的代表着数学、语文、英语、物理、化学等科目呢？还是说学习真的像我们的前辈所讲的——活到老学到老呢？那么我们从惯性、下意识的角度来讲，相信你的回答肯定当然是活到老学到老了，可是当你真正学习的时候你又会觉得这些知识很枯燥很乏味。因此，对于学习的定义，我们需要进行重新的梳理与规划，改变自己对于学习的认知，进而你才能够实现你想要到达的学习目标。【学习】这个词语从我的层面来讲，它是对于大千世界，万物的一种了解认知，之后转化为自己的内在，从而进行不断的探索。那么你如今遇到的困惑是希望在学业方面有一定的提升对吗？上面我是讲到了关于学习这个概念，我觉得你可以仔细的体会。接下来我从学业这方面的角度来帮你分析，进而帮你找到一些好的办法。对于相关常识、知识、经验，我这边的学习基本方法就包括：对每一个科目对他们的认知要有一个概念。比如说语文这个科目，语文这个科目它会是中华上下5000年涵盖了方方面面，以及我们对于每一个词语的理解、我们看待事物的方式。那么对于数学呢？对于数学就是看似很多的图形题、几何题，虽然会在未来的生活当中用处并不多，但是它可以培养你的逻辑思维能力。如果我们站在培养自己逻辑思维能力的这个基础上，我觉得你并不会局限于题目，不会倍感压力。而是说会通过如何改善自己的逻辑思维，从而在数学这方面会加大努力用功学习。之后呢就是英语这个科目，英语这个科目好像是很多同学的大难题。英语作为一门国语之外的一种语言，我们可以以一个了解他国历史的基础上，以及了解他国人文的基础上进行学习。每一个科目都有着它的独特之处，就看我们能不能发现它的亮点具体在哪里？我觉得各个学科学习的方法可能相对的有限，但是我觉得感悟每一科所带给你的，那份方方面面的提升是十分重要的。因此，我们除了学习实际的科目内容之外，对于每个科目内在知识的感悟是需要你换一个角度来看待的。最后我想说——不要把自己看得过于低，不要把自己看得过于不优秀。就如同你结尾说的你希望获得越详尽的、方法越多的方式，希望能够通过这方面的细节来帮助你，你是如此的希望自己进步。那么希望你能够对于每个科目每一项学习内容、你的学业、你的未来的知识汲取有一定的自我感悟，自我的感受，从而经过内在本身就很完善的自己的加工，从而在领悟当中找到学习的方向，将你的学业、你的学习当做你的日常当做了解世界的最好的入口。祝一切顺遂。如想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起沟通交流。壹心理答疑馆互助社区，世界和我爱着你>>https://m.xinli001.com/qa