关于前摄抑制和倒摄抑制的解析，怎么在生活中运用？

亲爱的题主，你好～我是鲸鱼社工53赫兹～✨前摄抑制，指的是之前学习过的材料对保持和回忆以后学习的材料的干扰作用。比如，上午第一节课是英语，学的是英语单词，后面一节课是法语，法语也是学的单词，可是第三节课是法语课，老师要求写法语单词，这时候之前学习的英语单词就会蹿出来影响自己法语单词的书写。✨倒摄抑制，指的是后学习的材料对保持和回忆先学习的材料的干扰作用。还是那之前举得那个例子来说，这时候第三节课是英语课，要求写英语单词，后面学习的法语单词就会蹿出来一影响自己对英语单词的书写。✨在平时的学习中，想要降低或者消除前摄抑制，那就早上学习，如果想要降低或者消除倒摄抑制那就睡之前进行学习。不就有人说早上背单词的效果好吗？就是这样的。生活中一些重要的要去做的事情要么第一件就写它要么最后一件写它，最前和最后受到的影响都是单方面的影响，不会如中间的那么多。祝好🍬（壹心理鲸鱼社工🐳）