高三，在学校被班主任针对了，还故意忽视我，怎么办？

亲爱的孩子，你好！我是心探教练怡名。了解到你的困扰。“班主任她自己觉得我对她有很大意见”，由此你感觉她针对你，被忽视，真的让你很难受吧。很愿意陪你梳理一下。1、感受自己的不舒服，更多视角来看待。每个学生，如果感觉被老师忽视、针对或是向家长告状，都会很难受，可能还会有无力感。心累，甚至厌学，想逃离这个环境。这确实是很不容易面对的情况。抱抱你呀！好在父母虽然没有那么理解你、支持你，但总的来说，感觉没有因为老师告状，而对你更多批评。当我们被老师告状(颠倒黑白)，是不是心里还有很多很多委屈？这时候，好好体谅自己，安慰自己。感受自己的不舒服。这些都是自己正常的感受，并且理解自己。这样，至少情绪被自己看到，就会慢慢平静下来。先暂时不急着给老师下结论。尝试多几个视角来看待发生的事。不知在班里你有没有几个好朋友？尝试过问问好朋友，在他们眼里，是不是老师在针对自己？和好朋友倾诉，哪怕他们可能帮不上忙，也会让我们缓解自己压抑的情绪。有时，也能帮助我们看到更多。可能你的好朋友也感觉被老师针对。或是在朋友的眼中，和以往感觉差别不大。这样的事情发生有好几种可能。如：老师对你有一些误解，所以针对你。或是老师带高三学生，压力很大，以前可能给你很多关注，现在操心的事情多，感觉你很听话，不用操心，对你的关注减少，我们自己感觉被忽视。或是我们自己高三，觉得会有压力，希望老师多关注自己、夸奖自己，当得不到时，加剧了与老师的矛盾等。通过多几个视角来看，心里感觉好一些吗？2、专注于自己的目标。现在高三，距离高考很近了。这时，我们自己也难免会感觉压力大，情绪波动。尤其在这时，再感觉老师没有像以前那样关注自己、夸自己，更加剧了与老师的矛盾和这种感受。所以有些厌学。可以尝试静下心来想一想自己的目标，如是不是想考上一所自己希望上的大学？也希望得到老师的鼓励？我们有什么样的目标，就照着这个目标去行动。比如，感觉与老师有些小的意见，敢于和老师表达吗？你说“班主任她自己觉得我对她有很大意见”，这是不是自己的感觉，而不是老师亲口向你家长说的呢?我们常常都会这样。当自己对老师有意见时，哪怕从来没有对老师表达过，也会感受到老师觉得自己对有意见。这在心理学上叫投射。投射作用的实质，是个体将自己身上所存在的心理行为特征推测成在他人身上也同样存在。你可以想一想，班里一共有多少名学生，老师有多少精力，去针对某个学生？或是我们面对这样不理想的师生关系，自己可以做些什么来改善？比如，会和老师尝试说，“老师，我感觉您有些针对我，我心里很不安，我可以做些什么，让老师还像以前那样对待我吗……”当然，做到这些并不容易。也不必强求。而是我们尊重老师，适当放低对老师的期待，减少心中的猜想，专注于学习本身，可能更有利于我们走出困扰。我们常常想的并不一定就是事实。亲爱的孩子，高三注定是不那么容易的一年。自己多多鼓励自己、肯定自己，做自己最坚定的支持者。这些都是我们的成长。祝好呀！世界和我爱着你，我们都陪着你！

你好。看到了，你和班主任之间产生了一些隔阂，发生了一些矛盾，现在已经影响到了自己的学习和在学校的生活，而且这件事情也已经通知了家长，目前看到家长似乎不是很理解自己。你说的你对班主任其实心里面是有意见的，虽然表面上可能会很听话，很乖巧。然后前一段时间你也很明显感觉到班主任对你跟之前不一样了，之前会肯定你啊，夸奖你，现在的话让你感觉到了自己被忽视，被内涵，然后在于你的家长沟通的的时候，不能站在客观事实的基础上，反而加入了更多的个人主观色彩吧，让你觉得有一种颠倒黑白的感觉。我关于这件事情，你之后也跟父母沟通了，但是父母可能是站在老师的这个角度上，会觉得你不体谅老师的用心良苦，有一点偏指责你，让自己觉得很委屈，很不被理解，然后这些情绪和不好的感受就压抑在自己的心里面，很严重的影响了自己的学习，甚至对学习都有一点厌弃感了。之前的话，你对班主任心里面有意见的部分是什么事情呢？是发生了什么样的事情，或者是自己被怎么样不公平对待了？还是说老师的那些行为，那些言语让你觉得不满意，有伤害到你的地方呢？最近又是发生了什么事情，让你感觉到班主任对你的态度发生转变了，而且还有一种持续恶化的状态。我自己感觉到被班主任明显忽视，而且当众被内涵的话，那也需要引起自己的重视，看看这里面到底发生了什么事情，我们能够做些什么去弥补？一是自我保护和自我维护，二是可以调和自己与班主任之间的关系。让你感觉到很心累的部分，主要是父母并没有站在自己的角度上去很好的倾听自己所说的话，去很好的理解，肯定接纳到我们这个人去，看到我的感受和情绪，并没有站在同理心的角度上面去看待这件事情，能够给我们支持和支撑，那么之后自然的该怎么去做我们心里面肯定是有谱的。但是更多的父母却和老师站在了一起，站在了指责你的这个高度上，让自己觉得在学校集被班主任忽视，不理解，回到家还要面对父母的指责，然后本身自己可能也受了很多的委屈，有很多的情绪，不好的感受，需要去复检，就一下子让我们变得很压抑，就像你说的，觉得自己的心挺累的，那这样子的一个状态肯定是会对我们的生活和学习造成很重要的影响。就好像是博弈的双方站到了一件事情的两面，谁都渴望着对方可以理解自己，可以认同自己，可以看到自己。那么就会生成很多的期待和要求，就会在心里面觉得对方应该怎么样怎么样？形成一些应该化的思维，习惯性的用指责性的语言去沟通，去对话，有的时候似乎长大了，我是对的，你是错的，这样的一个立场上，那么，自然会让沟通变得很不顺利，会彼此都很有压力感。然后针对这件事情，一是要和父母这方面做好沟通，另外也需要我们主动的去找班主任去沟通一下，可以表示对老师的理解和感谢。遇到什么事情就心平气和的去说清楚，相信大家把话说开了，会更好一点。然后再认同尊重接纳对方的基础上，可以去表达我们自己的需求和想法，可以表达整件事情是怎么样子的？我自己的感受是什么？我希望怎么样怎么样？相信当自己的感受和需求想法情绪被很好的看见，接纳，允许和肯定的时候，自己就可以调整为之前那个很好的状，可以很好地投入到生活和学习当中去。只是说现在自己可能比较压抑，有一些情绪得不到很好的处理相信都会好起来的。加油！

题主您好，我是心事倾听者梦小小。从描述中来看，题主心累和厌学感背后的原因有以下两点:①是和班主任的关系出了问题，被穿了小鞋；②是在学校受了委屈，没有得到父母的理解；【她以前还挺关注我，夸我，前段时间突然开始针对我，故意忽视我，内涵我，和我家长告状(颠倒黑白)】从这几点来看，班主任对你的态度产生了180度的大转变，作为学生的你无力控制局面，只能做个被动的受压迫的角色来承受。虽然题主你表现的挺听话，但对方还是感觉到了你内心对她的不满，心中未曾表达的不满会化身为别的样子通过无意识表达出来，我想，你的班主任感受到了你的无意识表达。班主任也可能没有及时处理自己的情绪，通过你所感受到的攻击性的行动来表达反馈。家长听了题主的倾诉后，也没有站在题主的角度去理解你的委屈，觉得失望，这使你更加心累，觉得没有人支持你，安慰你。厌学感是题主为了回避和班主任有交集产生的负面情绪或者伤害而进行的自我保护。以上这些是从题主的字里行间中我所感同身受的内容，希望能贴切的理解到题主当下的痛苦。接下来我想对题主说:一、如果想从现实层面解决矛盾问题:找个时机和班主任谈一谈自己的看法，也听一听班主任的想法，彼此坦诚相待，把矛盾说开，各自退一步海阔天空；二、处理厌学感:以学业为重，劳逸结合，在遇到人际关系上的挫折时，寻找让自己积极乐观起来的方法，避免被不良情绪吞噬。可以选择找学校的心理老师聊聊天，也可以找班级里的好朋友交流，在学习之余适当放松自己，转移注意力，梦小小建议慢跑和冥想是不错的方法～三、最关键的是:在无人理解的情况下，学着自己心疼自己，张开胳膊，交叉双臂抱一抱自己。最后㊗️新年快乐，万事如意，学业有成！

楼主，你好！见字如面，希望以下回答对你有一点点帮助。描述中，我感受到楼主内心压抑的痛苦与无奈。给楼主一个大大的抱抱，让我们一起来看看可以怎么解决这个问题：楼主目前遇到的问题一是班主任突然间的针对，二是父母不理解自己。对于第一个问题，楼主确定班主任是在针对自己吗？班主任真的是在颠倒黑白？还是有所误解呢？假如有什么这其中有什么误会，能否与班主任说清楚呢？另外，楼主对班主任有什么意见呢？这个意见对楼主来说重要吗？是否能忽视呢？或者采取什么温和的方式解决呢？对于第二个问题，父母可能是无法理解你的想法，也有可能在楼主看来很重要的事情，对父母来说却无所谓。建议楼主在跟父母沟通时，可以告知他们这件事对你的影响，以及你的内心感受和情绪。希望他们可以怎么帮助你，。

你好，看到了你的困扰，希望可以帮到你。看到你在高三阶段感到被班主任针对、故意忽视、内涵以及被告状，和家人沟通也不被理解，让你感觉心很累，甚至产生了厌学感，非常理解你的心情和感受，我们可以试着梳理一下从以下几个方面来调整：首先，明确自己的目标。高三阶段正是面临挑战和转折的关键期，此时需要你把更多的精力和时间专注在自己的学业目标上，师生关系固然重要，但也没有重要到让你因此而放弃学校的程度，先做自己的支持者，选择更利于自己学习和全面复习的环境是对自己负责。其次，厘清和老师的关系。无论是班主任还是其他老师，在学习阶段所起的主要作用是引导和辅助，你们之间更多的是合作而不是对立的关系，清楚了这一点，你就不必太在意对方可能因为情绪而有的不当行为，而是多提醒自己如何能把对方的作用发挥到最好，成为你高考的助推器而不是绊脚石；不妨试着换位思考一下，如果你是老师，无非希望自己的学生学业有成的同时获得学生的尊重，反观一下自己，有没有过让她感觉不适的语言或是行为，可能你会有不一样的感受。第三，及时沟通。师生之间没有根本的矛盾，关系出现问题常常是由于沟通不畅造成的，通过自己理性的分析和思考，找到有可能的原因，在合适的情况下和老师进行有效的沟通，也能很好的帮助你们化解误会，从而减少你的额外压力专注备考，相信你一定能找到适合的时间和方法。学习合作，是为了让自己的世界更开阔。祝每天都有新收获。

你好👋题主，看到你倾诉的，感受到你的善良，害怕😱哪里做的不对，伤害到对方，也想对方肯定你认可你，抱抱🫂。1.高中阶段学习压力很大，也很在乎老师👨‍🏫对自己的看法，毕竟我们的命运在这几年很关键，这都能理解！2.老师👩‍🏫的对你是不是认可，他有自己的转，评价标准，当然了，他的这套评价标准不一定对，也不一定符合你的评价标准，毕竟每个人站的角度不同嘛！看问题就不同，开始认可你，是好事，后来不知道🤷‍♀️什么原因就对你有意见，可能他误解你了吧，无论如何，你要知道，他就是你生命中的一个短暂的过客，得到他的认可更好，得不到又能怎样呢？3.我高中时候高一被选上班长，当时老师见了我老师👨‍🏫主动热情❤️的跟我打招呼，后来发现不合适，可能能力有限，你见了他主动打招呼🙋，他还不一定想理你，每个人都有一杆秤，这杆秤就是根据你的能力和为人来评定的，至少目前大概就是样子的！所以不用太在乎他的态度对你如何。4，把心思放在好好学习上，把学习放在好好为人处事上，你会发现一切都是美好的，许多人对你的看法也会跟着改变。不要想太多，全身心的冲刺吧，当你全心投入到学习上之后，原来关系不好的👌对你看法也有所改变了，人都会变的，想让别人对你有好的改观，就有好的行动就对了，付出行动比猜想来得更实际更真实！希望我的信息对你有所帮助和启发，㊗️你一帆风顺，左右逢缘！

同学，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在遇到的是：成长方面的一些问题；再次给你一个暖心的拥抱。班主任她之前还挺关注你，夸你；但是前段时间开始针对你，突然忽视你。那么，更大的可能是：前段时间，你是不是对她说了一些负面评价的话？不然她怎么觉得你对她，有很大意见？你一直都是挺听话的好学生，所以她应该不会无缘无故刁难你。而且你现在是高三了，马上要高考了；最好跟班主任搞好关系吧！你能回想一下：你之前是不是做了一些什么，或者说了一些什么；所以，才让她对你有360度的态度上的转变。她只是针对你一个人，还是也有其他同学也被她针对了？很多时候，我们会不经大脑地说出一些伤害别人的话；并不是故意的。正所谓“说者无心，听者有意”。你现在这种情况，还最好找一些你身边的同学问问。就怕你之前是不是无心说了一些不该说的话，得罪了班主任。父母可能也不知道你跟班主任之间发生了什么；只可能觉得你怎么长这么大了，还不知道尊师重道这礼节吧。我觉得吧：无论如何，你还是找个机会跟班主任解释清楚；你对她有很大意见，到底是怎么一回事。然后；就可能私下跟她道歉，并且赔罪，说都是你不好。现在吧，还有没有多长时间就要高考了；就把所有的精力及时间都放在应付高考这件事上。或许十几二十年，当你回头再看这段经历的时候；你就会觉得它只不过是你人生中的一个小插曲而已，不足挂齿。衷心祝福同学你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。好了；现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对同学你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！