婚后生活平淡枯燥，如何度过感情平淡期，重回热恋呢？

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。从心理学角度来讲，完整的爱情是由激情、亲密和承诺三个部分组成的，严格意义上缺一不可，但是不同的人在三者比例上的分配会有所差异，这个差异也就是我们每个人不同于别人的爱情观体现。比如有的人更重视激情，有的人更重视亲密，有的人更重视承诺，没有对错，只是不同。当我们爱上一个，和我们毫无血缘关系的人的时候，我们想要对他好，想把最好的都给他，会为他担心，会为他忧虑，我们爱上的人就不是一般的人，是神一样的存在。这个时候，你所体验到的就是爱情最开始的激情，你会对对方迷恋，觉得对方什么都好，想时时刻刻和他在一起，你们之间有一种微妙的感觉，这种感觉非常美好。爱，就是这样一种美好的感觉。这种感觉，具有朦胧的美，你说不出具体什么，但又觉得特别的美妙。可当有一天，你对这个人了解越来越多，他身上的神秘感和朦胧感就逐渐消失了，你对他的朦胧的奇妙的感觉也将会逐渐的消失。慢慢地，你对他的激情会渐渐消退，他在你眼中也不再那么完美和神秘，你甚至会问自己：我当初怎么会爱上如此的一个人？现在看看浑身是毛病的他，就觉得厌烦。为何同样一个人，在热恋的时候，觉得对方就是世间最完美的人，但过了热恋后，尤其是结婚后，又觉得索然无味了？这其实和爱情的发展规律有关，对于爱情，我们大部分时候都是自我想象，在还没有完全了解对方的时候，都会在脑海中幻想对方就是最完美的那个人，这是心灵上的自我满足。在热恋的时候，其实我们都是活在自我幻想中。就像我们崇拜一个人的时候，他距离的真实生活越远，我们会把所有的美好的脑补在他的身上，可当有一天，你真的走人了他的生活，你能够有机会了解到他的生活点滴，你突然发现，原来他也有那么多的缺点，甚至一些缺点是你不可承受的，渐渐的，你对于他也不再那么的崇拜了。想要长久的拥有爱情，我们就应该接受残酷的现实，那就是：爱情美好的感觉不会一直存在，一旦你走进对方的生活，这种感觉将会逐渐消失。要做好接受对方缺点和不美好的准备。只有坦然接受平淡和一些不美好，才能够走得更远。我们也需要了解爱情发展的规律，做到心中有数，遵循规律，好好经营我们的爱情：1，激情期。激情期是亲密关系的第一个阶段，也是最容易发生闪婚的时期。在这个时期，我们看到的往往都是对方身上的优点，自身也有动力暂时伪装自己，成为对方眼中的理想情人，互相怎么看怎么喜欢，但这种美好的感觉是因为多巴胺的作用，只能持续三到六个月，最多一年，所以这个阶段的美好感觉只是短暂的存在，并不足以支撑一段持久美好的婚姻，之后，亲密关系会进入磨合期。2，磨合期。在磨合期，也就是亲密关系发展的冲突阶段，是所有感情问题集中爆发的时期，这个时期激情已经慢慢褪去，彼此身上的问题，也开始不断暴露，我们对爱情的想象遭遇了冰冷的现实，对方在我们眼里从怎么看怎么喜欢变成了怎么看怎么不爽，所以亲密关系遭到了挑战。也就是在这个时期，各自独立的时间越来越多，没有之前那么多的依赖，反而需要更多的独立时间。你们暴露出了各自的缺点，这个时候，如果觉得这些矛盾是不可调和的，你想改变对方，而对方也希望你为她而改变。那么，就很容易引发冲突和矛盾，甚至导致分手。因此，磨合期是爱情中最具考验性的阶段。3，内省期。当一段关系经过了磨合期的考验，就很有可能进入到内省期。内省阶段是开始自我反省的阶段，也就是不再纠结于对方的问题，开始在自己身上找原因，了解自己的内在模式问题，比如自己的内在模式究竟是怎样的，自己在亲密关系、冲突中应该承担什么样的责任，今后自己有没有可能改变等问题，这是成长与关系重建最为关键的一个时期。4，启示期。这个阶段也被称为开悟阶段，这个阶段彼此开始心灵相通。在这个阶段，我们终于学会用爱去包容，对方也愿意全然接纳自己的童年阴影，学会拥抱内在的小孩，于是，亲密关系进入到一个更高更深的阶段，这就是我们说的深度亲密关系的状态。当然，能够修行到这个阶段的关系并不多，也不容易，但是，这个方向是我们和伴侣需要一起去共同奋斗和前行的方向。了解了亲密关系的成长阶段，你就会明白在一段亲密关系中遇到问题和冲突是不可避免的，所以关键不是去如何避免冲突，而是如何通过冲突，更好地了解对方以及如何解决问题，在双方都具备解决问题的能力后，再进入婚姻是比较明智的选择，因为即使恋爱和婚姻同样要遭遇磨合期，相比之下，在婚姻中情况会复杂很多。是的，爱是美好的，是纯粹的，但亲密关系是需要经营和管理的。我们需要把握好亲密关系中的三个重要的因素：激情、亲密和承诺。所谓激情，就是与对方有碰撞的火花。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷。个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。女生因为肚子痛什么都不想做，提不起精神。此时，一个电话打过来，发现是他的男朋友打的，她瞬间像打了鸡血一样。你看，这个女孩从无聊到喜悦的状态转换，就是激情的力量。亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验，两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。当你有什么心事，可以和对方说一说，对方不会对你有指责和批判，而是无条件的接纳和支持；当你觉得有什么需求没有被满足，你告诉对方你的需求是什么，对方也愿意尽力去满足你的需求……这就是亲密。承诺指维持关系的决定期许或担保，主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。当关系中有了承诺，就会有一份安全感，有你们共同的期待。你们在关系中有彼此需要坚守的原则，有着对未来共同的期许，计划着一起去旅行，去看电影，去吃大餐，去参加一项公益活动……有了承诺，你们在关系里就会感觉安心，责任感会促使你们在吵架后愿意主动修复，去寻找产生冲突的原因，也愿意在平淡的日子里制造出一些惊喜。遇到一个自己爱的人也爱自己，并不容易，如果你遇到了，请好好珍惜，光珍惜还不够，你还要去学习如何与她好好相处，管理好你们的亲密关系，才能收获稳定的关系，和他一起度过长久的幸福人生。祝好🌸

楼主您好，在你的诉说中，能够明白你的感受，您在文中所说的现象，就属于婚姻中的瓶颈期，这也是当今社会最常见的现象之一，希望我的分享能够帮助到你，也别让相爱败给了相处。在这里，我想告诉你的是，婚姻幸福的实质是温情，而温情的基础，那就是情感的流动和联通。这里所说的情感的流动和联通，不仅仅是你，我之间的日常寒暄，还有变身英雄的意思就是你们之间彼此交换观点点赞，认知联动情感在一种能够理解对方的情绪中找到共同的话题的这种聊天。不过很可惜的是，你们之间并没有这种聊天。随着时间的推移，你们把夫妻间的感情活成了成年人之间的角色扮演游戏一样，每天的生活就像是在过任务一样。我们都知道这样的关系其实是最坏的，这也是一种深藏不露的冷暴力，会令人更加痛苦，因为那些被他们伤害的人想抱怨都没有着力点。在这种关系里，即使两个人在一起生活，也无法温暖彼此，还会承受比一个人生活更大的事业和孤独。所以说，没有温情，不理会对方的感受的姿态才是对婚姻，对情感的真正不负责任。你在文中也说了，我们之间的压力也慢慢的大了起来，于是，日常之间的一些互动也慢慢的没有了。这可能在你老公眼里，认为只需要用物质来承担责任，而不需要在情感上付出耐心与时间。所以就造成了，你们之间的关系会令人更加空洞乏味，因为它无法滋养人的心灵，无法给人提供营养，还会消耗彼此的情感。好的婚姻需要经营，而经营的方式就是；双方都应该会有深度的责任感，我们不仅要对彼此负责，更要对自己的情感质量负责。我们不光要为对方提供生活上的帮助，还会用认真负责的态度照顾对方的情绪和感受。只要做到了以上这一点，那么你们之间感情也会回到从前。还有一点，你们之间也需要更多的交流，特别是压力越大的时候，那么交流也一定更加的频繁，我们可以站在彼此的一场交换观点，多帮助对方分析一下原因。然后彼此鼓励。任何一段美满的婚姻，其实本质上都是超越了夫妻间名义上的捆绑，内心之间有了更深的情感连接和情感流动，才收获到了幸福，只有这样的结合，才不会消耗我们对彼此的信任和期待，也只有这样的婚姻，才会重置两个人比一个人更圆满的意义。以上是我的分享，希望可以帮助到你……

您好，您是怎么理解婚姻关系呢？您觉得婚后两人是怎样的相处模式呢？或者您的父母是如何相处的？平淡如水，还是激情似火都没有问题，关键看两人对婚姻关系的理解。我在咨询室里见过：妻子伤心流泪丈夫一脸茫然！一个认为日子过不下去了！一个认为没有问题呀？所以，您是不是先和您先生谈谈？看看他的感觉是不是和您一样？还有，再好的夫妻也会给对方留空隙，亲密无间也仅限于热恋期，时间久了恐怕会窒息，您说呢？当然，找个治疗师聊聊也是个不错的选择。