女友出轨被发现，造成心理阴影，每天做梦，怎么办？

您好题主：人们往往会认为心理创伤来源于一些重大的疾病和意外伤害，其实情感的丧失也会导致严重心理创伤，在遭受了创伤以后，往往会出现各种各样的闯入性的创伤体验，也就是经常有伤痛的再现，而且这种痛苦往往会延续到梦境当中，也会从梦境当中惊醒，因为梦境延续了生活的创伤性事件。我想无论谁遇到了恋人劈腿、不衷的事情都会有或多或少的痛苦，能在你的文字当中感觉出来你的痛苦非常的巨大，自己要努力的靠理智来克服，它就像一团巨大的能量，让你在它爆发之前就把它按了下去，关了起来，没有办法表达出来，说到这里我也暗自的佩服你理智的控制情绪能力，他虽然没有扩大到对外界有破坏性，但不得不承认挺带给你的“内伤”。越是用情深就越痛苦，同时痛苦的程度和你怎么理解和看待这件事情有关，比如当有人问这件事情对你来说意味着什么？第1种回答是她自身有错误，不值得我爱;第2种回答是意味着我很失败，或者是我再也不会拥有爱了。那么肯定是第2种答案的人伤害更强烈，更崩溃。所以说如何解读和理解这个创伤事件是最重要的，建议你和专业的人谈一谈。同时看到这个事件是11月份发生的，到现在恐怕不到三个月时间，创伤是有自愈的可能性，但是需要漫长的时间，不知道你有没有尝试和朋友诉说，或者是让自己痛哭出来。在心理咨询中咨询师也会用一些技术来帮助你更快的复原出来，前提也是我们自己接纳这个情绪，让自己的难过，痛苦，愤怒流动出来。希望你早日找回生活中的阳光。