16岁女生，脑海里会幻想长大后，对空气做动作和对话

看到莫名想起我小时候，我小时候特别爱幻想，脑补各种各样的小剧场，幻想自己是各种小说，动漫，或者电视剧里的人物。有时候还会自己写小说，在脑内制造小剧场。其实高中，大概高一和高二的时候，也是那种天马行空，爱幻想的状态。有时候会冒出类似恐怖的画面，如果描述出来别人会觉得真恐怖吧，那时候却觉得还好。高中那时候，也是各种逃避世界，像幽灵一样飘忽不定，各种逃离人群。有时候，会觉得内心很痛苦，会崩溃。那段其实以前忘得差不多了，最近又想起来了。其实幻想，是对现实的逃避，你对现实中的自己现实中的世界不满意。所以给自己幻想，和脑补了另一个剧情。可能是因为现实太难面对，或者你封闭了自己的内心，把自己困在头脑的世界里，这样仿佛感觉没有那么糟糕。这种状态可能导致自己活在自己的世界，想得很多，做得很少。你的内心是压抑，抽离的。可能幻想之外的世界，让你很难过吧，也许曾经经历的什么，让你对别人失望，不敢抱有希望，充满了不信任。如果很想哭，难过，就让自己痛快地哭一场吧，让内部的情绪流动起来。接纳自己真实的状态，让自己回到当下。以及，一直把自己困在幻想的世界终究不是一个办法，还是得回归现实，可以对人不抱期望，暂时不信任，但是尽量少在幻想中做事情，而是用行动做自己想做的事情，喜欢的事情。尽量把意识从头脑的幻想世界，拉回身体上，可以做一些简单的运动，感受当下身心的状态，有助于调整。祝好

感谢邀请！看到你的分享，不清楚你的困惑是什么？你求助的问题是什么？想象力丰富本身不是问题，甚至可能是一种资源。看起来你有些不自洽，会觉得自己异样吗？拥有某些特殊天赋的人，在别人眼里可能有些不正常。你得为你的资源找一个载体，比如画画、写作、表演之类的，然后它会放光。