14岁，INFJ高敏感人格，或许有焦虑倾向？

你好！你是一个很懂事的孩子，人也很聪明，如果你得到好老师的指引，相信你一定会有不错的人生。不过看到你目前的状况，内心感觉还是挺可惜和心酸的。我觉得你目前的状况，可能是自己之前压抑过多造成的，这股压抑的力量开始通过攻击自己进行释放。你之前的模式基本上都是讨好型的，其实目的是为了获得别人的认可，最终是为了能够求得爱。不了解你家庭的情况，不过你提到疏远，我估计与家庭链接不强。虽然表面上没事，其实你内心是渴求父母的关爱的，不想因为自己惹麻烦，而失去。对于目前情况的改善，我有以下几个建议供你参考。第一种方式，你目前毕竟还是一个孩子，我建议你跟父母或者老师好好沟通一下，把自己遇到的困难和自己内心的需求都去好好表达一下，向他们寻求帮助，不过这种情况对你来说可能会比较难。那第二种方式，如果经济允许，可以到这个网站上找一个心理咨询师进行沟通，让他们帮助你化解内心中的一些东西。第三种方式，那就是自救，“天助自助者”。1、从深层次来说，你的父母肯定是爱你的，至少他们把你带到了这个世界上，还养育你到现在。无论如何，他们已经尽到了他们能力范围内的最好，我们作为孩子是没有资格抱怨的，接下来的路需要自己去走。其实你现在已经到了开始成人的阶段了，很多事情都可以负起责任来，去改变自己。2、有情绪的时候，选择一种不伤害自己，也不伤害别人的方式去释放。如打枕头之类的，时间进行三分钟。也可以通过写日记的方式去表达自己的情感。3、自己胡思乱想的时候，通过做运动的方式去让自己心静下来。4、如果可以，建议你买一些身心灵的书籍来看，如张德芬的《遇见未知的自己》、《生命的重建》、《与神对话》系列等。祝你早日走出困境。