我想斩断我与曾经“闺蜜”间的关系，怎样缓解焦虑？

您好，给您一个温暖的抱抱，我是菲尔，十分难过您遇到了这样的事情。根据您的描述，您似乎有这样的烦恼：和闺蜜的相处似乎被讨厌了想要断绝关系，但是因为真的很喜欢所以变得很焦虑，不知道有什么样的解决方式呢？您提到了，您的闺蜜总是很忙，不太想理你的样子，但是您又特别的主动，可能会让您的闺蜜觉得很烦，但是您个人来说，又不喜欢这样的状态，所以想要主动的去和闺蜜断绝关系。但其实首先在这样的情况下，已经把这个关系陷入了一种得到必须要有回报的状态，也就是说已经陷入了一种索取的状态，因为我是这样对待对方的，所以也要求对方下意识的必须得这样对待我，但实际上每个人都有自己相处的模式和生活的风格。就像您说的，他似乎总是很忙，不太想理你。那换一个角度想，也许他真的很忙，真的就是为了保持礼貌，知道跟你关系好，所以在您去打扰对方的时候，不能够去生气啊，或者说是不能有一个负面的回应，那么就只能选择不理您这样的一种方式。所以目前来说，您可以先试着进行一下这样的调整，您为什么会感觉到焦虑和不舒服，它的源头是什么？是对方的不回应，还是您想要主动的觉得对方不喜欢你，因此断绝关系，而下断绝关系的这个行为让您本身觉得不舒服？如果是下这个断绝关系的这个行为本身让您不舒服的话，菲尔的建议是不要轻举妄动，毕竟一段关系相处起来不容易，轻易的斩断关系，一方面我们不能保证以后真的永远不会遇到这个人，下次遇到了之后，万一很尴尬怎么办？另一方面，如果轻易的就做了这样类似于绝交的行为的话，万一后悔了，或者在出现了什么事情，对于我们来说也是一个很难拉下面子，或者说是需要更大的勇气和努力去修补的这么一个过程。您可以选择一个合适的机会，跟对方好好的沟通一下，如果尤其是您二人能够见面的话，最好是面对面的，找一个舒适的环境，大家都能够平心静气的去讨论这个问题的时候，试着去换位思考，也试着去把自己的想法说出来，找到一个可以更好相处的办法，而不是就这样单方面的小孩子行为，毕竟一段成熟的关系是从互相理解和沟通开始的，那样才算是平等有效让人舒服的关系。希望我的回答可以帮到您，愿世界和我爱着你♪(･ω･)ﾉ