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我是200多斤每年税后90万的35岁女,怎么改变?

01-01 1349阅读

我清楚知道肥胖的危害,也直接体会到了危害(不敢社交,没有婚恋),可是依旧放纵自己的口腹欲,其实很难感到饿,一般会在工作焦虑时候狂吃东西,甚至不知道味道,只是重复那个一下一下把食物送到嘴里的动作。或者做饭时候喜欢食材多样,又怕浪费,一次性把所有食材都用了做一大锅。怕浪费而努力吃完。

现在不敢见人,35岁了还是单身。因为工作是在家办公,所以不需要我见人,但我绝不会和同事开视频。从28岁就胖到了200多斤,2019年时候减了几个月到了140斤,但疫情在家又胖回来了。

我想改变,但行为上又不改变。我夏天时候一边去公园走路听喜马拉雅上暴食的危害,观念得到很大改变,瘦了10多斤。但是我妈说我走路时候听耳机没法和她聊天了。我就不再听喜马拉雅的栏目,事后又胖回来了。
我有个控制欲很强的妈妈和自以为是还不负责的爸爸。我小时候的日子不堪回首。北京的寒冷冬天,我是穿着我妈同事给的羽绒坎肩过的。姥姥过世之后我
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