题主好!🍀透过题主的描述,可以感受到题主的愤怒、委屈、迷茫。🍁从跟他在一起,他的言行举止总是激怒我,我总是跟他争吵。还有他家人,对我很过分,总是一家人欺负我,我总是跟他们争吵。(感到被欺负,总是被激怒,总是争吵)🍁我一直希望他能意识到问题,不要一味地相信他妈说的话,不要一味地维护他家人,跟他家人站在一起。可他一直都没有改变。(希望老公跟自己站一边,维护自己)🍁他现在动不动就说我有精神病。该怎么办?(老公否定改变)🍀由于题主的问题背景不明确,无法看到问题形成的原因,答主只能就你们目前的相处方式说点个人看法和建议,希望帮到题主。🍁训练自己的觉察能力。每个情绪下面都隐藏着我们的未被满足的需要。下次当对方的言行举止激怒自己时,立即离开,冷静下来,觉察下自己愤怒背后的内在需求是什么?是想要对方的关心,爱,还是其他?🍁尝试用非暴力沟通交流。当我们觉察到自己情绪下面的需求后,可以用平和的语气去正向表达自己的想法,不指责不批评对方,只表达自己的想法需求和对对方的期待。因为,争吵时,情绪会影响我们的思维和决策,是无法有效沟通的。🍁提高自我修养。题主自己容易被激怒,因此生气争吵,让事情越来越糟糕,这不是办法。那我们是否可以尝试转念一想:对同样的事,我可以生气,也可以不生气,这个其实自己是可以控制的。生不生气,主动权其实在自己心理。关系是互动的,你不争吵,那对方也会闭嘴。在不争吵的状况下再来沟通,说出自己的想法,才会更好的被听到。🍁心理学有句话是说“谁痛苦谁改变”,也会说,试图改变别人的人是神经病。那我们就从自己开始改变,当我们改变时,对方肯定也会受影响。给大家点时间,慢慢成长。🍀感谢题主的问题分享,祝你幸福!我是文心,世界和我爱着你!
题主好!🍀透过题主的描述,可以感受到题主的愤怒、委屈、迷茫。🍁从跟他在一起,他的言行举止总是激怒我,我总是跟他争吵。还有他家人,对我很过分,总是一家人欺负我,我总是跟他们争吵。(感到被欺负,总是被激怒,总是争吵)🍁我一直希望他能意识到问题,不要一味地相信他妈说的话,不要一味地维护他家人,跟他家人站在一起。可他一直都没有改变。(希望老公跟自己站一边,维护自己)🍁他现在动不动就说我有精神病。该怎么办?(老公否定改变)🍀由于题主的问题背景不明确,无法看到问题形成的原因,答主只能就你们目前的相处方式说点个人看法和建议,希望帮到题主。🍁训练自己的觉察能力。每个情绪下面都隐藏着我们的未被满足的需要。下次当对方的言行举止激怒自己时,立即离开,冷静下来,觉察下自己愤怒背后的内在需求是什么?是想要对方的关心,爱,还是其他?🍁尝试用非暴力沟通交流。当我们觉察到自己情绪下面的需求后,可以用平和的语气去正向表达自己的想法,不指责不批评对方,只表达自己的想法需求和对对方的期待。因为,争吵时,情绪会影响我们的思维和决策,是无法有效沟通的。🍁提高自我修养。题主自己容易被激怒,因此生气争吵,让事情越来越糟糕,这不是办法。那我们是否可以尝试转念一想:对同样的事,我可以生气,也可以不生气,这个其实自己是可以控制的。生不生气,主动权其实在自己心理。关系是互动的,你不争吵,那对方也会闭嘴。在不争吵的状况下再来沟通,说出自己的想法,才会更好的被听到。🍁心理学有句话是说“谁痛苦谁改变”,也会说,试图改变别人的人是神经病。那我们就从自己开始改变,当我们改变时,对方肯定也会受影响。给大家点时间,慢慢成长。🍀感谢题主的问题分享,祝你幸福!我是文心,世界和我爱着你!