宿舍关系，舍友直接拉黑，还有一学期要毕业怎么办？

题主你好～感谢你的提问～和舍友闹矛盾可能是大多数人都会遇到的情况，理解你遇到这种状况时的尴尬和不知所措，也通过你的提问，看到你是一个善于反思渴望成长的人，这是非常棒的，希望我的回答能对你有启发～首先我们来觉察下除了尴尬和不知所措，在那些有小摩擦的具体事件中，你还有哪些情绪？1、不想打扫厕所但还是去打扫了，一定会觉得很委屈，甚至可能还有愤怒，毕竟厕所不是你弄脏的，你觉得应该谁弄脏的谁打扫，但出于责任感和自己以前的模式（可能会委屈自己去满足别人的要求），你还是去打扫了。2、和舍友没有共同话题，聊不到一起去，感觉自己是个透明人，可能会感觉有点孤独。3、她们平时还有活动小群，等于是把你孤立了，虽然你可能不愿意参与她们的活动，但被孤立一定会让你很难过。4、内涵舍友呗舍友看到，她来骂你把你拉黑了，你可能会感觉很慌张和不安，没想到她们会怎么对待你，稀有不平内涵两句也很正常，其实你也是希望她们看到才会发那样的朋友圈，只是这个结果是始料未及的，但是又不恰当的方式去对待你的是他们，是舍友骂了你，又把你拉黑了，你此时的不安和慌张可能又觉得自己内涵他们是错误的，但你也是在非常愤愤不平的情况下才那么做的，那么做可以消解你的一部分愤怒，所以不要因此责怪自己。可以在这段经历中学习到的是什么？1、首先你说厕所又不是你弄脏的，这句话的内容我并不觉得是阴阳怪气的，如果你觉得自己阴阳怪气了，可能是当时的语气和神态，所以以后咱们可以稍微注意一下自己的语气和神态。2、换一种消解愤怒的方式，把发朋友圈儿内涵的方式换成别的，比如像写日记一样把这些经历写下来，详细记录自己的感受和想法。3、当感觉到自己有愤怒，想要阴阳怪气的和对方交流的时候，可以先停顿几秒，稍微冷静一下，然后想一想，用什么样的方式和语言去表达能力达到你的目的，以及你希望事情是一个什么样的发展走向。4、改善沟通方式和表达技巧，比如室长让你打扫厕所的事，你可以说，现在大家还都在是吧，那咱们就按照今天的值日表来吧，今天谁值日谁打扫，我是最后一个走的，如果在那之前我用了厕所的话，我也会打扫一下的。另外表达的时候多用我，避免用你，用你的话会听上去非常像是指责，很容易激发矛盾，比如我希望咱们还是按照值日表来，无规矩不成方圆嘛。5、基本上我觉得你在这些经历中的问题不大，被孤立被拉黑的都是你，是他们对待你的方式不恰当。但是目前你们的模式基本上已经固定了，以后再加入一个团体的时候，比如在工作中，咱们可以至少和一个伙伴，保持良好的关系，以防止遇到什么事儿，没有人通知自己，没有人帮助自己。上面说的那些不代表你做的是错的，只是用这样的方式可能会更好一些。怎么办？1、首先在这些事儿上就是理解自己的行为，因为你没有做错什么，你的“阴阳怪气”，你的“内涵”她们，都是有原因的，那就是你感觉到自己没有被公平的对待，你想被自己出气，想要反抗，这说明你是爱自己的，有想要为自己出头的行为，谁也可以不用内疚和自责。2、安抚自己的情绪，被骂被拉黑一定是会感觉到很难过的，需要看到自己的情绪，包括被拉黑以后的慌张和不安，可能还有愤怒，告诉自己被这样对待并不是你的错。3、先问问自己，希望舍友用什么样的方式去对待自己，以及用什么样的方式去表达能够达到自己的目的，在衡量一下，在最后一学期里，能争取到自己被公平对待的几率有多大？如果觉得几率比较大，可以按照自己的想法和需求去尝试一下，如果几率不大，也可以不做这样的尝试。4、虽然被拉黑了，等下学期开学再回到宿舍，还是该说话说话别打招呼打招呼，以前怎么和他们相处以后就这样就和他们怎么相处。5、可以不用刻意去去求和，不用为了关系中的和谐去委屈自己。最后重点推荐几本书给你，相信会对人际关系的处理，很有帮助，处理，人际关系之前先了解自己，推荐看《认同自己：如何超越与生俱来的弱点》、《被讨厌的勇气》，人际关系处理的：《非暴力沟通》《情商》等等。以上就是我的想法，希望能对你有启发。

题主，你好！很高兴与你在这里相遇。🍀我们一起来梳理一下你述说的内容：&与室友相处不愉快，平时在宿舍被当做透明人。&室友考完研究生后外出游玩，你在独自留守。&她们对自己的行为不负责任，还抱团霸凌你。🍀题主，通过你的描述，能够感受到你现在的痛苦，已经你想走出现在困境的愿望。我们一起看一下，如何才能达到自己的目标。&宿舍的人际交往模式很难改变。你们在一起这么长时间了，相互之间互动模式基本固定，这意味着，让你们宿舍人际互动有一个较大的改变很难，除非发生了重大事情，让TA们的小团体从内部产生了裂缝。然后，在形成新的互动模式。我猜想大家都要毕业了，下学期是一是忙毕业论文，一是要么找工作，要么准备研究生复试，可能性比较少。这是你可能需要看清的现实。&改变自己的人际交往模式有一定难度，但是坚持就会有效果。人际交往模式是在你成长的过程中与环境互动逐渐形成的，且这个模式会有一定的惯性，不可能想改立马就能改变，因为这不是在黑板上写字，写的不如意就可以用黑板擦擦掉。所以，要有一个心理准备，改变是可以发生的，但是不能立竿见影。也不可能通过简单的回答问题就能让你有一个质的改变。你需要去找学校或者壹心理平台的咨询师进行咨询，让自己在咨询师的带领下进行成长。&注意观察和主动学习。你可以观察周围人际关系好的人是怎么与人交往的，然后自己慢慢尝试。你可以通过阅读一些书籍、文章还有可以听一些音频学习相关的技术，然后在实践中不断练习。本平台就有大量的关于人际交往的资料，多看多学。相信你可以通过自己学习，让自己慢慢成长的。&与自己的好朋友交流。你是否有几个与自己关系不错的同学或者朋友呢？你可以与他们说说你的苦恼，让他们给予你支持，这样你就可以从同伴哪里获得支持。&你的室友是在霸凌你。你需要明确一点，一定程度上你现在被TA们霸凌。所以，在下学期的相处中，你需要保护自己。同时当她们聚在一起的时候，要有意的避开与TA们锋芒，因为一旦有冲突，你没有力量对抗TA们。当然，通过室友的行为也可以看出，TA们也存在一些问题。好了，我是我在请说，希望我的回答能够给你提供一个视角，也希望对你有用。💪💪💪

你好，感谢你对我的信任，邀请我来回答你提出的问题。在讨论这个问题之前，如果你允许，我想先给你一个大大的拥抱，希望能够给到你一些温暖和支持！🍀你说你的舍友“都没话题聊，在宿舍就是个透明人”，似乎“还建了一个活动小群，只有他们四个人”，是啊，住在一个看起来好像被舍友们“隔离起来”的宿舍里，的确是一件让人很难接受的事情，或许你还会感到有些伤心或愤怒。🍀不知道在过去的几年间，你们宿舍发生了什么，让你和舍友们的关系变成了这样，你说想知道“还有一学期的时间，之后要如何应对和处理呢”，同时“”也想从这段经历中去发现的我有的一些问题，也想在之后的人际交往中成长”。🍀这是两方面的问题。一个是如何与这样的舍友相处，一个是如何借鉴与她们相处的经验教训处理好未来的人际关系。🍀第一个问题处理起来相对简单点，主要是你自己愿不愿意跟她们交往，以什么样的方式交往，是否想融入她们当中，如果保持现状，那就跟以前一样就好。如果想有所改变，可能就需要你主动向她们表达你的种种感受和想法，或许可能还要面对一些互动中的冲突，无论怎样，都要让别人知道你的真实想法和需求。🍀第二个问题，需要一些时间，同时也需要在未来的实践中不断尝试新的做法。不知道在你的身边有没你很欣赏的人，有没有哪些做法是你愿意参照和学习的，这些都可以帮助你们提升这方面的能力。🍀最后，如果你愿意，不妨跟学校的心理咨询师聊一聊，和咨询师一起更深入的梳理一下问题，寻找到解决问题的办法。🍀以上只是我个人的观点，仅供参考，照顾好自己😊