如何处理我们的投射性认同?

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#心理效应#人格类型 #社会心理
信任是沟通的基石,在我们沟通的过程中很容易现“投射”和“认同”。 投射就是我们将内心“投影”到了外界,富含强烈的主观意识。在我们与他人发生争执时,这些负能量会让双方内心产生芥蒂、隔阂,愤怒可以帮助我们维持人际边界不被侵犯。 A将自己的主观想象、感受、某种情感强行投射到B的身上在某些压力之下,可能B就真的“变成”A想象中的模样。这时候,A会觉得B跟自己想象中的是一样的。于是A加深了自己的认同,反而“证实”了他最早投射出来的那些情况是“真的”。 这就是“投射性认同”。 那么,如何在一段亲密关系的早期更迅速的识别出投射性认同呢?我们如何通过反移情的方式来处理呢?如何去梳理我们的这段情感?

信任是沟通的基石,在我们沟通的过程中很容易现“投射”和“认同”。 投射就是我们将内心“投影”到了外界,富含强烈的主观意识。在我们与他人发生争执时,这些负能量会让双方内心产生芥蒂、隔阂,愤怒可以帮助我们维持人际边界不被侵犯。 A将自己的主观想象、感受、某种情感强行投射到B的身上在某些压力之下,可能B就真的“变成”A想象中的模样。这时候,A会觉得B跟自己想象中的是一样的。于是A加深了自己的认同,反而“证实”了他最早投射出来的那些情况是“真的”。 这就是“投射性认同”。 那么,如何在一段亲密关系的早期更迅速的识别出投射性认同呢?我们如何通过反移情的方式来处理呢?如何去梳理我们的这段情感?

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如何在一段关系中识别投射性认同?那么这要求B有自己的边界感,B能够认识到A的某些认知和行为是过度的,不恰当的,或者缺乏的。B明确了解真实的自我是什么样子,而在A的眼中和言语中的形象跟自己是不相符合的。反移情是指咨询师对来访者的感受,分为协调性和互补性,前者是认同来访者的感受,后者是认同来访者重要的客体相呼应。反移情是一种感受,不是处理方法。怎么梳理感情。谁求助,谁改变。A求助,那就需要咨询师帮助他认识到自己的认知,情绪,行为上的问题,通过制定方案,一步一步来改变,帮助他建立边界感,成长自我。B求助,同样需要他认识自我,了解A的投射性认同的发生,协助他正确理解两人关系是如何变化的,同样从知情意方面进行调整。

如何在一段关系中识别投射性认同?那么这要求B有自己的边界感,B能够认识到A的某些认知和行为是过度的,不恰当的,或者缺乏的。B明确了解真实的自我是什么样子,而在A的眼中和言语中的形象跟自己是不相符合的。反移情是指咨询师对来访者的感受,分为协调性和互补性,前者是认同来访者的感受,后者是认同来访者重要的客体相呼应。反移情是一种感受,不是处理方法。怎么梳理感情。谁求助,谁改变。A求助,那就需要咨询师帮助他认识到自己的认知,情绪,行为上的问题,通过制定方案,一步一步来改变,帮助他建立边界感,成长自我。B求助,同样需要他认识自我,了解A的投射性认同的发生,协助他正确理解两人关系是如何变化的,同样从知情意方面进行调整。

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