情侣分手后在同一医院治疗抑郁症：如何好好说分手？

“在亲密关系即将终止的过程，怎么做才是对双方最好的选择？怎么好好分手才不至于导致抑郁？”说句实话，这个问题涉及到方方面面，是费神不讨好的，三言两语也说不清楚，我试着去解答。为什么这样说呢？这两个人都是抑郁症患者，既要顾及抑郁症患者的病情，防止二次伤害；又要顾及亲密关系中的双方，怎么做才能把伤害降到最低。这是一个两难选择。首先，面对抑郁症患者，我们不能对他们贴标签，一视同仁，把他们当成正常人看待。用心和他们交朋友，展现我们的善意和真诚，能容纳他们患有抑郁症的现状，不好奇。分手后，有些人会导致抑郁，他们之所以会出现抑郁症状，是把分手的原因归因于自己不够好，实际情况是对方认为自己和你的性格不合，自己钻牛角尖，继而，把这种情况泛化到生活中，认为自己这不行那不行，最后，情绪低落，对以往感兴趣的事情也不想做了，只想躺平。对于这种所谓的“抑郁症”患者，他们也希望自己能快乐起来，但是，他们发现很难自己快乐起来，于是，他们想反正都是这样子，滑到哪里是哪里，动是动起来了，但是一点都不快乐，反而，精神状态比以前更差。这种负面情绪带给自己的是严重的内耗。贬低自己是行不通的，既然和抑郁走在一起了，就干脆放慢脚步，有时，出现抑郁症状也不完全是坏事，它是自我保护的一种机制，换这样一种思维，我们会发现，情况没有那么糟。用下面这几句歌词送给你:暴风雨来临那一天，迷途的羔羊还没回来铁匠铺传来了叮当叮当声，这一切没有想象得那么糟丰盛的酒席已准备好，尊贵的客人却没来到熟睡的女儿露出笑靥，这一切没有想象得那么糟想捕捉一只美丽蜻蜓，却打碎自己心爱的花瓶燕子飞回了屋檐下的巢，这一切没有想象得那么糟每天都要精心的灌溉，兰花却一天天的垂败清风送来了杏花香，这一切没有想象得那么糟这一切没有想象的那么糟，祝你安好！我是楚明灯，世界和我爱着你。

楼主，你好～我是鲸鱼社工小甜瓜～看了楼主的问题，我从自己的角度去做出回答，希望可以帮到楼主。🌸面对面说分手。从我自己的经历出发，我觉得分手应该面对面说分手。如果两个人的感情已经心知肚明的走到尽头了，那面对面说清楚，明白，把两个人之前的问题说出来，最后双方明确分手，我认为这样是最好的分手方式。因为这样可以在一定程度上避免因为赌气，误会分开。🌸不要因为赌气分手。很多时候，女生说分手都是因为赌气，想要通过分手的方式逼迫男朋友向自己低头。这样是非常不好的，因为这样会让两个人的感情逐渐破裂。🌸在很多时候，分手的时候都会把对方的联系方式拉黑删除，避免再去联系对方。但是我还是觉得这样其实不利于对方去解释。这样的方式要慎重，要考虑清楚，确定不会在去接受这个人。以上就是我对这个问题的见解，希望可以帮助楼主。祝好。（壹心理鲸鱼社工🐳）