大学二年级，每天都睡够了的，为什么还是觉得困？

匿名用户

#困惑#熬夜

现在大学二年级，我是一个作息比较规律的人，一般就是晚上十一点睡觉（最迟不超过十二点），早上一般就起点醒来，整个睡眠时间差不多在7.5-8个小时之间，按理来说应该是足够的，但不知为什么吃完午饭就觉得自己的眼睛很困（大脑清醒）。为什么呢？

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格桑花的梦

心理作者/精华答主/鲸鱼社工

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楼主你好～我是鲸鱼社工小甜瓜～看了楼主的描述，我觉得你这样的情况应该是最近眼睛使用过度了，可以让你的眼睛多休息一会。楼主说你自己是一个正常的睡眠时间，但是就是会感觉眼睛很累。我之前也有过这样的情况，我当时觉给自己一点时间去闭着眼睛休息了一会，随后会觉得好很多。我想是你最近对眼睛的使用过度了，所以才会出现这样的情况。你还可以让自己哭一下。因为眼泪中有许多的杀菌物质，它比眼药水更加时候清洗我们的眼睛。适当的哭泣可以让眼泪去治愈一下我们疲惫的眼球。还有就是楼主最近不要过于焦虑，这只是用眼过度的表现。如果你在使用这些方法过后还没有得到改善可以去医院看一下。最后希望我的方法可以帮助到楼主。祝好。（壹心理鲸鱼社工🐳）