蒙着被子睡觉揭不开呼吸不过来却揭不开被子是为什么？

匿名用户

#应激#困惑

有时候晚上睡觉会用被子把头蒙住，时间久了感觉呼吸不过来，想揭开被子但是就像被鬼压床一样全身动不了，只有等到实在喘不上气了才猛地反应过来揭开被子大口呼吸，那种感觉十分难受和压抑，是心理原因造成的吗？

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貍奴

优质答主

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题主。你好～我们经常说的鬼压床在医学上称之为梦魇：梦魇指在睡眠中噩梦，梦境清晰逼真试图作出反应时感到肢体无法动弹，似有重物或人体压在身上，因此出现强烈恐惧感而“拼命挣扎”，一旦完全清醒后肢体动作即恢复支配，回忆梦境伴随的体验仍会有明显恐惧感，部分患者因此对睡眠产生恐惧。以上解释来源于网络。不知道题主你最近是不是有什么事，让你压力大还是发生了某件事让你没有安全感。当人压力大或者焦虑的是容易导致梦魇，类似于醒了，人却无法动弹。卧睡或仰睡时手放在胸前均会压迫心脏，造成呼吸困难、胸部压迫感等不适，形成梦魇。可以尝试睡前放松冥想，可以让整个人都放松并容易入睡。祝好。

幸福有约1983

心理作者/优质答主

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题主你好：很高兴回大你的问题。由于资料有限我想问你几个问题。你的性别，年龄，职业？还有这种行为多久了？🐳从你的行为我能汉爵呢缺乏安全感用被子把自己和外界世界隔绝起来，沉浸再自己想象的环境里才感觉安全。不清楚你过去精力什么，但能感受到当时的恐惧和无助。这鞋内容对你产生了巨大的影响。人的自我适应环境能力费常强为了石英当时的环境这鞋恐惧何无助被你压在来潜意识里。🐳当你休息时意志力薄弱内心的恐惧和无助潜意识里的内容就会进入意识层面出现了你描述的蒙头睡觉的行为。如果这些行为严重影响了你的工作和学习可以找专业的完型学派咨询师完结你的未完成事件把过去的是件帮你还原把过去的恐惧和无助情绪。宣泄出来。会减少这些不良行为。我是幸福有约1983.世界与我爱着你！