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不清楚自己的情感需求,难以脱单,怎么找到自己需求?

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人们都说三十而立,但是我到了这个年纪以后不清楚自己的情感需求是什么?不明白自己喜欢什么类型的伴侣,总习惯按着自己划定的标准来找伴侣,结果就是找不到符合标准的。大龄了,脱单的焦虑随着周围人结婚生子变得越加严重,对未来很迷茫,该怎么找到自己的需求从而寻到心灵伴侣呢?
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