我对我老公不信任，总是胡思乱想，我是不是有病呢？

题主，你好！🍀题主说只要自己老公出去吃饭打牌，唱歌啥的不接你的电话，你就会胡思乱想，并且每次问他为啥不接你电话，他都说手机没电为理由，问：自己是不是特别的傻啊？自己是不是有病呢？🍀看到题主的问题，我忍不住笑了。因为我也曾经这样过，估计大部分女人都遇到过这样的情况。你不傻，也没有病，这是正常反应，只要你还在意这个男人。怎么处理这种情况比较好呢？下面分享点我的做法给你。🍁首先要学着了解男人的心理需求。孔子说“唯女子与小人为难养也，近之则不逊，远之则怨。”大致意思是说小人和女人很难搞，跟她（他）太亲近了不行，不亲近也不行。其实老公也是这样的，他需要自由的时间，不希望妻子总管着自己，但你完全不理他，又会觉得你不爱他。我老公偶尔出去应酬，我一般会在估计他快结束时打个电话，问问情况，喝醉没有，需不需要帮助？中途没事不打电话。🍁其次，学会安顿自己的情绪。老公去喝酒唱歌的地方嘈杂得很，一直在跟人应酬，你这时打电话过去，确实有点烦。你老公不接电话还给你找个手机没电了的借口，说明还在意你的想法。看破不说破，是一种大智慧，没必要打破砂锅问到底，最终伤到的是自己。当他去外面应酬时，咱们也可以乘机做点自己喜欢的事。夫妻间偶尔的互不干扰，有点自己的空闲时间，有利于夫妻关系的和谐。🍁最后，也是最重要的，提升自我信心。老公出去喝酒唱歌等，表面上看你是不信任他才会胡思乱想，实际上是对自己的不自信。觉察下自己，哪些方面需要自我提升，做个计划，行动起来，先让自己强大优秀起来，到时候打电话的就不是你而是他了。🍀感谢题主的问题分享，祝你幸福！我是文心，世界和我爱着你！

我就直接开门见山了，不信任的原因有两个方面:一个他没有给足你安全感；第二个你内心控制欲强且缺乏安全感。无外乎这两个理由。首先你非常在意你的老公，你要不在意他，他是谁，他要干嘛去关我们什么事对不对，我们懒得管。这是你值得被肯定的地方。那么接下来要说的是你的老公并不在意你的感受，或者他根本就不了解你的情绪，不在意所以你有没有安全感，有没有给到你安全感，他并不是那么在意，当然也有可能他比较大条，心不细腻，他不懂经营感情。既然他只是出去打牌，和几个兄弟玩儿，那你就放宽心，让他玩儿。不要管他了，做你自己喜欢做的事情，女人一定要学会安排自己的生活，而不是盯着男人转圈圈，这样他会反感，明白？第二你控制欲挺强的，女人因为在意，所以想控制对方，你要知道爱情是因为互相的喜欢，互相的在意，可是如果因为喜欢而想控制对方就大错特错了。那当初你们在一起的你情我愿，轻松的感觉会变得窒息！然后就开始互相猜忌，再往后发展就会变得不留情面，，会非常难堪。所以不妨放轻松点儿，培养自己的爱好，男人想玩牌，你就学化妆。让他觉得没有安全感，你变漂亮了，他会患得患失！所以，做好自己，爱的人自动回来。不怕，要对自己有信心，你是最棒的，姑娘。加油哦。❤️

你好，我是倾听师苏苏，你的问题，是很多女孩子都会遇到的，女孩子都缺乏安全感，也容易胡思乱想，特别是当自己闲下来无聊的时候，老公又没有主动联系或者及时回复信息，就会特别焦虑，这个时候，建议你可以多做一下其他你喜欢的事情去转移一下注意力，因为你已经向老公表达了你的思念和关心，他如果没有及时回复也许在忙也许有其他原因，与其花费时间在哪里焦虑猜想，不如多花一点时间在自我享受和愉悦上，很多时候我们无法改变和控制对方，只有让自己变得情绪稳定更好，对方才会被主动吸引过来。

不要质疑自己。首先得看是不是过去发生什么事，让你心有余悸，或者打破了你们之间的信任。然后如果怀疑是基于以前的事情，那下次提醒自己你怀疑你老公是有原因的，所以不要怀疑自己。然后想想这次是什么原因开始怀疑老公。并尝试去验证自己的怀疑是不是可靠。有时候我们会因为不了解事实而做一些富有想象力的猜想，打破想象力努力寻找真相。另外，如果你本身就是高敏感人群，那就放过自己，不要太关注你老公，多关注自己。试想你把时间都花在自己身上，让自己越来越优秀，这个过程你在让自己不断增值。但是相反，你整天担心你老公浪费时间去猜测验证，他越来越优秀而你停留在原地。婚姻里，多关注自己，如果他看不到你的好那是他眼瞎。