高三，人际关系让我很烦恼恼，害怕去学校怎么办？

你好，我是大鹏展翅，看了你的故事，我觉得综合下来看，最主要的原因在于你内心的恐惧，被抛弃的恐惧。“我高二的时候有一个玩的很好的朋友，现在她跟我另一个玩的很好的朋友做同桌了，这是烦恼的开始点，刚开始是每天都在担忧他们会玩的很好，然后把我抛下了”，这一段话你说的很直白，就是害怕被抛弃。正是因为有这种被抛弃恐惧，所以你渐渐地发展出了防御措施，就是一旦发现别人有可能抛弃你，你就先疏远她！“她经常会和别人玩得很好，好像在她眼里我不是最特殊的，但是我这里她是很重要的。所以我为了不再因为她烦恼伤心就想慢慢和她疏远”，这一段话就是说，你发现对方有可能把你不当作重要的人，有可能抛弃你，你就会用疏远对方这种防御措施来应对。尽管你发展出防御措施，来防止对方抛弃你，伤害你，但是你最根本的问题没有解决，你需要有人陪伴，来排解孤独感。没有好友，你不能集中注意力，然后你开始想家，想起了父母，想起各种杂念。怎么办？你现在的状态就是被这种恐惧的情绪给控制住了，而且你想逃避这种情绪，你不敢面对被抛弃恐惧，你越逃避，你越害怕！深呼吸一口，安静下来。感受一下这种恐惧，感受被抛弃的感觉，感受你的呼吸有变化吗？你的手脚或者是你的心跳是怎么样？然后你再多问自己几个问题，我害怕被朋友抛弃，为什么？如果她真抛弃我，会发生什么？如此多问自己几个问题。你可能会找到更深层次的原因。针对这个原因你，你找出自己的应对措施。同时，解决问题的最直接的方法就是多认识同学，从这些同学当中总归会找到比较有共同语言的人，然后渐渐发展朋友关系。他也需要你的陪伴，你也需要他的陪伴，好的朋友关系是相互理解相互支持的。希望以上的方法对你有所帮助。