🍄你好,抱抱你,赞赏你能够积极的自我觉察,并且勇敢的寻求帮助的提问。我是舒雅清正,此刻我在这里分享一下关于对“要不要删除咨询师的微信”这个问题的我的想法。是不是非常不能理解咨询师这样的操作:让来访者掐自己的手,疼就不删。我的微信,难道我还不能做主吗?🍄01,就像你在这里提问,其实会有诸多的回答,有的回答可能侧重于共情,与你所想到的是一致的;有的回答可能会需要你更多的思考分析。你会删除“可能会需要你更多的思考分析”甚至需要你调整自己的回答吗?前者可能更多的表达了理解尊重与感同身受,让你感觉到非常温暖舒适,有共同语言;而后者虽然充满能量与支持,却需要自己面对更多的挑战与突破自己的舒适区。我理解的就是,咨询师把选择的智慧告诉了你:生活中,失去了我们需要的,在意的东西,我们的身心会在某些情景刺激(掐)下,表现出一些不适(痛)。🍄02,心理学与心理咨询不是用自己的一技之长包办,解决别人一时一事之困,而是用科学化流程化的策略启发他人的新理念,新思路,帮助别人在现实生活中独立自主的解决问题。自己的事自己干,实现由他人帮助到自助自主的转化,可以有效地发挥自身的主导作用。咨询就是我们的拐杖与导盲犬,链接拐杖与导盲犬的就是我们自己的手,而微信是帮助我们上传下达传递信息的辅助服务器,它虽然不是最直接最重要的方式,但是却是让彼此之间的链接更简便快捷。所以你确认自己不需要它的帮助吗?同时也建议你,觉察自己,是否不喜欢当下的咨询师,感觉到不适合自己;或者咨询师给你的力量还不能消化,所以潜意识里面不愿意与之有更多的联系呢?你可以把自己觉察到的感受与需求,明确具体的向咨询师表达出来哦。🍄03,阅读可以提升我们独立思考的能力,也可以滋养与丰富自己的心灵,让我们更加温柔宽容的对待生活,享受生活,也让我们更有智慧明白自己想要的与需求的东西究竟是什么。建议培养阅读的习惯,阅读一些心理学关于个人成长与人际关系方面的书籍,比如《被讨厌的勇气》《wooP思维心理学》《你的灯亮着吗》《非暴力沟通》等等书籍。🍄世界和我爱着你,希望帮助到你。
🍄你好,抱抱你,赞赏你能够积极的自我觉察,并且勇敢的寻求帮助的提问。我是舒雅清正,此刻我在这里分享一下关于对“要不要删除咨询师的微信”这个问题的我的想法。是不是非常不能理解咨询师这样的操作:让来访者掐自己的手,疼就不删。我的微信,难道我还不能做主吗?🍄01,就像你在这里提问,其实会有诸多的回答,有的回答可能侧重于共情,与你所想到的是一致的;有的回答可能会需要你更多的思考分析。你会删除“可能会需要你更多的思考分析”甚至需要你调整自己的回答吗?前者可能更多的表达了理解尊重与感同身受,让你感觉到非常温暖舒适,有共同语言;而后者虽然充满能量与支持,却需要自己面对更多的挑战与突破自己的舒适区。我理解的就是,咨询师把选择的智慧告诉了你:生活中,失去了我们需要的,在意的东西,我们的身心会在某些情景刺激(掐)下,表现出一些不适(痛)。🍄02,心理学与心理咨询不是用自己的一技之长包办,解决别人一时一事之困,而是用科学化流程化的策略启发他人的新理念,新思路,帮助别人在现实生活中独立自主的解决问题。自己的事自己干,实现由他人帮助到自助自主的转化,可以有效地发挥自身的主导作用。咨询就是我们的拐杖与导盲犬,链接拐杖与导盲犬的就是我们自己的手,而微信是帮助我们上传下达传递信息的辅助服务器,它虽然不是最直接最重要的方式,但是却是让彼此之间的链接更简便快捷。所以你确认自己不需要它的帮助吗?同时也建议你,觉察自己,是否不喜欢当下的咨询师,感觉到不适合自己;或者咨询师给你的力量还不能消化,所以潜意识里面不愿意与之有更多的联系呢?你可以把自己觉察到的感受与需求,明确具体的向咨询师表达出来哦。🍄03,阅读可以提升我们独立思考的能力,也可以滋养与丰富自己的心灵,让我们更加温柔宽容的对待生活,享受生活,也让我们更有智慧明白自己想要的与需求的东西究竟是什么。建议培养阅读的习惯,阅读一些心理学关于个人成长与人际关系方面的书籍,比如《被讨厌的勇气》《wooP思维心理学》《你的灯亮着吗》《非暴力沟通》等等书籍。🍄世界和我爱着你,希望帮助到你。