现高一，一想到要去学校就崩溃大哭，怎么克服这心理？

同学你好呀，先给你一个温暖的抱抱~你的问题看到了，通过文字的描述，能感受到题主当下的一个困惑，以下参考：题主描述说自己不停的哭泣，感觉很压抑，特别是每次放假后要回校的前一天都会出现这种情况，感觉自己支撑不下去了，其实同学对自己还是有一个很好的觉察的，这也是一个很好的开始，其实看到上面说的这些都是一个表象，比如哭，我们更多的还是要去找到哭的原因，去挖掘一下哭背后真正的问题是什么？同学在合适的时间也可以觉察一下自己。高一的学生上学哭泣的话大概会有几种：比如以前没有住过校，现在要开始住校，怕处理不好舍友的关系，或者换一个陌生的环境怕自己睡不好。亦或者以前住过校然后有过不太好的经历。学校有你不想面对的人或者事情，觉得是你比较难处理的，比如人际关系，师生关系等等。一想到繁重的学业，让你压力倍增。其他没提到的事情，也欢迎同学补充。我们不想去学校，这只是表面，哭泣其实也是身体对某件事情产生了自我保护的反应，比如哭泣可以不用去学校，就不用面对一些你想面对的事情。所以才会在开学回校的时候崩溃大哭。所以这个关键点还是要同学自己找出来的，包括同学说这种状况之前就有，然后到现在有多久了。当我们有情绪的时候怎么办？首先同学要知道有情绪是我们很正常的一种情绪反应，我们只要正常的接纳和面对就好，但我们控制住情绪，不代表情绪就不在了，我们还需要通过运动跑步呀，听歌唱歌呀，书写等适合自己健康的方式去释放掉情绪，千万不要累积，不然就会像一直充气的气球一样，总有一天会被撑破。同学目前应该就是以往的一个情绪自己控制住了，但并没有通过一些适合自己的方式去做一个释放，所以会感觉压抑。问题一直是存在的，并没有得到一个实际的解决，所以同学还是要多去觉察一下这方面。如果一段时间状况还没有解决的话，还是建议父母带你去正规的医院做一下正常的检查，不要害怕，这样也可以帮助你更好的解决问题，也可以把你的困惑和父母多去沟通和交流，也可能他们一开始不太理解或者其他，那我们就多一点耐心，相信他们会理解你的。一定要先学会好好爱自己，千万不要再有想伤害自己想法和行为，这样其实也不能解决任何问题，你要相信任何问题其实也都是有自己的答案的，只是我们暂时没有找到而已。很多时候很多问题其实都是有很多面的，我们所占的角度不同，得到的结果或者答案也是不同的，所以同学以后也可以尝试多去用多角度看待问题，不要把自己局限在我们看到的那一面，说不定会有不一样的收获。相信你会做的很好。希望以上可以对你有所启发和帮助，期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~