最近一直想做爱，又没有女朋友，想释放怎么办？

您好，给您一个温暖的抱抱，我是菲尔，十分难过您遇到了这样的事情。根据您的描述：您对那方面的事情很有想法不知道该怎么处理对性的渴求可以说是我们老生常谈的一个问题，而我们又处于一种对这些话题比较闭塞的环境，甚至是不怎么了解我们的想法和我们的身体，那么如何处理这件事就变成了一种非常挑战性的情况，一方面我们要学会正视自己的这种需求，另一方面也要避免过分的压抑或者释放导致了相反的情况的发生。我们都说人的本能是我们无法避免必须要去处理的东西，无论是喝水吃东西，还是睡觉，甚至是性生活，盲目的压抑和过分的放纵都会为我们带来不好的影响，性作为一个随着我们一段时间身体激素发展而不断变化的东西，就更加的影响着我们的日常生活方方面面，尽管可能我们看不太出来。您提到了【最近没上班一直想做爱，身边没有女性朋友，晚上睡觉也做梦想那方面的事情，这种感觉很激烈】，首先这里菲尔要纠正一点不太好的地方，尽管很多人可能谈恋爱就是为了贪图身体上的感受而不想有别的牵扯，毕竟有些事情是违法行为是不能做的，但是如果带着和别人发生关系的态度去找女朋友的话，可能最后结果未必对自己和对方有好处，很有可能会出现“赔了夫人又折兵”的情况产生，说好一点可能是您对待爱情不忠贞辜负了对方，但是更有可能是吸引了和您一样想法甚至是带着更不好想法的人，所以发泄的方式有很多，但为了这个找女朋友属实不可取。其次，您提到了最近没有上班想这样，由于您没有提到前后的区别菲尔不太能揣测，所以这里假定就事论事您是最近才有这样的想法，也可能倾向于是真的没事干【非骂人和贬义】，然后内心的那种本能就占了上风，比如有的人没事儿就闲不下来就想吃东西，有的人就想睡觉这种与本能有关但还可以完全不用那么干的行为，这种情况的话菲尔是建议让自己忙起来，找点事情做，出去转转或者玩玩游戏或者学点什么，而不是真的由着自己发泄出来，那样很可能会养成习惯有时间就想这么做。最后就是要提到一个人体的分泌激素周期问题，实际上不管男性还是女性都有一个激素分泌的周期，在特定时间性欲会比较旺盛身体也会有一些变化，这种情况下适当发泄是可以解决问题的，您可以自己解决或者是用一些工具辅助等等，一些安全有效还不会违背法律道德的方式。希望我的回答可以帮到您♪(･ω･)ﾉ

你好题主！性需要也是一种生理需要。没有女朋友在身边，晚上又很难入眠！1、转移注意力。转移注意力，是通过一些剧烈的身体活动，把性欲积聚的能量释放出来，以达到缓解性欲的方法。比如参加跑步、拳击等活动来使性欲能量转移发泄，或者把性欲的强烈能量转化到文化学习、科学研究和艺术创作等活动中，满腔热情，专心致志，往往会获得意想不到的成功。如果性欲很强，可以采取诸如冲冷水使身体血管收缩等方法来降低性兴奋。2、正确自慰要想让自慰成为生活的“快乐调味剂”，无论男女，都要注意以下几方面。（1）选择安静私密的环境。自慰的环境、氛围很重要，安静、不易被人打扰或撞见的私密场所，不仅能提高快感，还可以避免那些紧张保守、对自慰还存在顾虑的人留下心理阴影。（2）注意卫生。自慰前除了认真清洗生殖器官，还要把手洗干净。（3）频率适度也是安全、正确自慰的关键。如果自慰后，有明显的疲劳感，学习、工作效率明显下降，无法集中精神，可能是过度自慰的信号。尤其是刚开始自慰的人，较容易出现过度问题。“这就像是新婚夫妇初尝甜美滋味，有些不能自拔一样，但无须过分担心。此时需要转移注意力，全身心地完成一份工作，减少独处时间，慢慢就会纠正过来。”（4）自慰时间不要太快我知道很多人常常都犯了这样的错误，就是每次在自慰时，都为了追求那一瞬间的快感，对丁丁很粗暴、以求速战速决的方式达到巅峰，实则这样是错误的，这样做无疑就是在变相的训练自己习惯性射精过快。不想以后的性生活时间很短，建议你，在每次自慰时，都模拟与真人操作的情况来实行，最好把这个时间控制在15分钟以上，这样不仅能让你感受到自己身体的变化，也是进一步延长你性生活时间的一种方式。（国人对性的知识向来匮乏，让很多人在对待手淫时，都以错误的方式而为之，以至于在后期给自己留下了很大的心理影响。这里肾大壮提醒，正确合理的手淫，对身体没有任何的伤害的，不要给自己太大的压力以及负担。）3、成人用品这个就不用我多说了吧，大家看了商家的详细介绍，已经无师自通了。4、找个女朋友她好，你也好。。。最后说明一下，无论你是通过何种方式来释放欲望，一定要顺其自然，切莫强行而为之，山洪来了,打开闸门]放水，才不会水漫金山，当然若经常放水，到以后干旱时就没有蓄水了。希望能够帮助你！祝你早日脱单！🌹🌹🌹