为什么自己说的话都很无聊，与人相处放不开？

亲爱的同学，你好！我是众心心理向日葵，非常高兴有机会来和你一起面对你在人际关系中的困扰，文字中你说到自己说话很无聊，与人相处放不开，是你的自我感觉还是同学朋友有向你说过什么呢？你对于自我存在一些负面的评价，譬如你走路别人盯着你看，你会感觉自己不正常，和朋友家人聊天很正经很无聊无趣，他们变得不开心，不愿意与你多聊，只是单纯的从文字看出你的自我感觉，而真实情况如何，值得进一步探讨。你以前也厅搞笑让人喜欢的，那是从什么时候开始变得和以前不一样了呢？现在感觉自己的不正常有什么引发因素吗？可以结合这几点一一进行梳理，慢慢的找到真实的自我，放开与人相处，可以邀请家人朋友的支持，相信你可以慢慢的在与人相处中变得有趣可爱，加油！

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱🤗。从你的描述能够看到，表面上是身边人对你有各种的不接纳，嫌弃，疏远，但以前不是这样的，因为以前的你也不像今天的你这样没有自我，说话很无趣，而是一个很搞笑，特别惹人喜欢的人。那你就需要有意的觉察一下，在你的生活中是否发生了什么，让你有了这么大的变化呢？因为你所描述的状态很明显是内在强烈的不自信，对自己的不接纳。所以，你是如何从一个自信，阳光，幽默的女孩变成了一个自我怀疑，放不开，想要回避社交的“不正常”人。在你的生活中发生了什么，你做了什么或者没有做什么。你之前的自信，阳光，幽默是如何做到的？而今天的你能否尝试着去做之前你所做过的一些事情来让自己重新获得自信呢？因为没有人比你自己更懂你，所以，你也要尝试去觉察，你之所以会反复出现目前的行为模式，某种程度上说明你是从自己的这种行为方式中获得了某些自己欠缺的需求。存在即合理，看到你从中被满足的部分需求，然后去觉察你的这些需求能否通过其他更好的方式被满足。这时，你也会对目前的自己多一份接纳，理解，包容。改变的前提是接纳，当你足够接纳当下的自己时，你才会有力量做出改变，因为你不会觉得自己是因为太糟糕，不够好才需要改变，而是因为自己本来就很好，只是一些经历暂时限制了自己无法看到自己内在所具备的资源和能力，所以，改变会让自己重新找到更好的自己，而且还可以更好。

你好呀！我先隔空给你一个温暖的抱抱。从你整个描述，我感受最深的是你内在强烈的自卑，不自信，对自己的不接纳。因为自卑，所以特别自恋。你的内在会有一个不够好的自己，而你又无法接纳这个不够好的自己，于是你会在无意中把对内在不够好的自己的情绪投射到他人的身上，认为他人也不会接纳这个不够好的自己。表现在生活中就是你会变得格外的敏感，特别在意他人对你的评价和看法，总觉得自己不够好，总觉得有人在时刻关注自己。但事实是这只是你的想象，并没有真实发生。对不对？所以，要改变表面上与人相处无聊，很难放得开的这种现状的根源，就是要尝试学会自我接纳，克服内在的自卑。你可以通过列自我接纳的优势清单，在一张白纸上写出自己至少10个优点，而且每个优点后都能附着一个自己做过的具体的事件。能以积极的视角看到自己身上更多的亮点和优势，同时不以自己做过的事情的结果来定义和评价自己。平时在生活中多给自己培养一些兴趣和热爱，让自己可以掌控的事情越来越多，你就会越来越自信。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。