学心理学副作用，看到身边人没用更正确的方式会失望？

题主你好，我是怡记。从你的提问中可以看出，你是个学以致用的人，并且，在生活中，你会很关注身边人的案例。这说明你并不是一个把学习停留在知识层面的人，而是希望能把知识真正地应用出来。为你点赞。同时，看到别人没有用正确的方法，你就很急很气。你把它视为学习心理学的副作用，希望能够得到纠正。非常理解你的感受，从你想要纠正这个想法来看，说明你有较好的自我觉察。但是，很急很气，的确对我们的心理有损害，是需要改变的。首先我们来看看问题出现的原因是什么？1.试图改变别人，没有把自己的课题和别人的课题分开每个人都有自己需要成长的地方，有的时候你可能成长得快一点。但是，别人也有自己人生的责任，通过不断的经历挫折，克服困难，总结经验，就能获得成长。在别人没有按你学习的方法来操作的时候，你很急很气，说明你没有把自己的课题和别人的课题分离开来。其实你可以想想，你学习了，而别人没学习，别人没用正确的方法，是不是很正常？每个人的能力有限，能让自己活好已经不容易。而且，改变别人，并不是我们的责任。如果你总想着改变别人，那就是一种越界。特别是亲密关系中，最致命的就是总想改变另一半。其实很多时候，当我们自己变好了，也能影响和感染到他人。可以把关注点更多地放在自己身上。2.每一个知识，都有它相应的适用范围，不能一招鲜吃遍天。你学到的知识，其实都有相应的适用范围。可能处理某一类问题，面对某一类人的时候适用，但是超出了适用范围，就不再适用了。你可以去思考一下，你学到的具体的一个知识点，适用在哪里？是否适合与身边的人使用？3.情绪控制的问题看到身边的人没有用正确的方法，你感觉到又急又气。这涉及到情绪控制的问题，背后，是不合理的自动化思维在作怪。那我们应该怎么做呢？1.与其试图改变别人，不如做好自己这个世界上，只有三件事，自己的事，别人的事，老天爷的事。我们能控制的，只有自己的事。要改变别人，是很难的，也是不合理的。我们和别人成为家人，但并没有因此获得控制他人、改变他人的权利。与其试图改变他人，不如做好自己，用更好的自己去感染他人。真正有用的知识，只需要自己做好，便可以起到作用。2.找到知识的适用范围有些知识，适合你去使用，但是未必适合别人。适合解决一类问题，却未必适合解决另一类问题。所以，需要找到知识的适用范围在哪里，再去使用。3.用合理的想法代替不合理的想法。有些想法，是不合理的，比如说，别人必须按照正确的方法来做。这是绝对化的思维。根据埃利斯的ABC理论，我们的情绪和行为后果，是由我们的想法造成的。所以，改变想法，就可以改变我们的情绪。可以尝试换个想法，别人可以按照正确的方法来做，也可以不按照正确的方法来做。这样想，是不是就没有那么气了？以上，就是我的想法，希望对你有帮助。

你好呀题主。学习婚姻家庭心理学，看到身边人没有用更正确的方式和我相处就会很失望很气。我想说，题主，①这是非常正常的现象，题主不要先入为主认为自己有什么问题而使得自己陷入了消极情绪之中。②这也是一个让题主快速成长的机会，题主可以借此觉察一下这些情绪背后反应了我们哪些内在的需要？不仅仅是题主，很多资深的心理咨询师或许也曾经经历过这个阶段，所以，坊间有把这个阶段戏称为“疯狗期”，没有任何贬义的意思。心理学博大精深，又与生活息息相关，从初学到成熟，不是一蹴而就的，需要经过长程的系统的专业的学习和督导，正所谓“不积硅步，无以至千里，不积小流，无以成江海”，心理工作者从入门到相对成熟大致需要经历5个阶段：1、无知无畏者阶段；刚接触或者刚进入心理专业的初学者，通常会表现出极大的热情和好奇心，恨不得就像“某些机构所言”，3000块就能月入过万，短短2年就能实现财富自由。还有一些初学者本着自我疗愈的初心进入后，也恨不得像“某些机构所言”，上上工作坊，或者听上两天课，或者说几十块买了“某某录播课”就能“百病全消”。这些都是不现实的，我们往往会陷入这种“消费陷阱”中，一是源自我们对心理专业的不了解；二是我们自身的焦虑所至。2、冒险激进阶段；学习了一段心理学知识以后，就会有“所向披靡”的无畏感，自我崇拜以至于不能自拔，精神分析流派称为“自恋”，比如说：有个别同学了解了原生家庭会影响人的一生以后，就像套用公式一样，无论什么心理情况，心理问题，都是原生家庭导致的，于是，原生家庭宿命论由此产生。3、反躬自省阶段；不断的学习之后，发现心理学博大精深，有些心理问题用某一个理论并不能够解决，反而下不去了，再加上理论知识的学习枯燥无味，开始反躬自省，对心理学的态度由轻视和傲慢转为敬畏，并静下心来潜心学习，发誓绝对不浅尝辄止，虚心求教、卧薪尝胆。开始系统的思考，并试图把过去学习的零碎知识进行有效整合；其次，开始研究不同流派和不同技术间的内在关联；最后，开始思考适合自身的流派和技术。4、稳健成熟阶段；这个阶段，学习人员已经有了一定的“内力，但是武器是“刀”，而且是把“利刀”，一不小心，刀子下大了，“手术”就失败了。5、知行合一阶段。这个阶段，才是高手，正所谓“手中无刀，心中有刀”，“以无招胜有招”啊，大胆假设小心求证，心理咨询师都会严格遵守伦理规范，不断提升自己，陪伴和带领来访者，做低调无畏的“摆渡人”。题主，只要不违反国家法律法规，生活没有标准，生活中很多事情也没有对错，至少彼此的角度不一样罢了。在心理学上有一句叫：不求不治；也有一句叫：谁痛苦谁改变。做好自己，放空自己，多去共情，多去多维度思考，相信你会有不同感触，价值观可以不同，事件也可以不接受，但，我们可以学着接纳，接纳别人与我们的不同。祝福你。

早上好，你提了一个很有趣的问题。之前我也回答过类似的问题。有的人学了心理学之后，发现自己的心理更难受了。就跟心理咨询师越学越觉得自己学到不够一样。我先来说说，为什么会出现这种情况。第一，我们在改变，但周围人没有改变我们学了心理学，了解了新的知识，学了一些做人处事的方法，也觉得很好用。也用在了日常生活中，我们期待人际关系能够像书中说的那么可以变得更好，但其他人没有变呀。他们还是用原来的模式跟我们相处。本来这没啥的，以前他们一直在用，已经习惯了。现在我们变了，对方的反馈就有些不符合我们的期待了。这让我们很挫败，不禁怀疑，难道是学习心理学的副作用？第二，你学了婚姻家庭心理学，这是心理学的一个分支，属于应用心理学的范畴。但其实，应用心理学，它有个隐含的前提，它需要在基础心理学，理论心理学等的基础上才好用。比如，你学了婚姻家庭心理学，你学以致用，去跟家人沟通了，发现其他人没有用"正确的方式“来跟你相处，但什么是正确的方式呢？是书里面告诉你的吗？这就涉及我们如何去接纳他人，如何去看待个体，以及人与人的关系等等。这些可能是家庭婚姻心理学这本书不会提及的。那么你改怎么做呢？第一，降低对他人的期待。我们改变是我们的事，其他人不改变是其他人的事，我们不能强迫他人去改变，就像其他人不能强迫我们去改变一样。所以，降低对他人的期待。但这不是说我们就啥也做不了了。我们依然可以通过我们的语言行为去，影响他人，促使他们去向我们期望的方法改变。因为关系本来就是互相影响的。第二，重新认识关系个体心理学阿德勒认为，一切的烦恼都是人际关系的烦恼。而你的现在的问题，就是因为人际关系的烦恼。对于人际关系，有句很简单很扎心的话：让你的事归你，他的事归他，老天的事归老天。做好自己的事，不要干涉别人的事，老天的事随他去吧。推荐你看《被讨厌的勇气》这本书。你也可以找心理咨询师聊一聊。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

题主，你好！近期学习婚姻家庭心理学，你在一定程度上掌握了用更正确的方式来和他人相处，说明你学有所获，这是一件值得庆幸的事情，然而相应的副作用就是身边的人不懂得用正确的方式和你相处，你会感觉到失望，这是很正常的心理。就如一个人在自己了解甚至擅长的事情面前，他会信心十足，某种程度上会认为别人也应该和他一样了解，要知道每个人都有自己了解的东西，我们有自己的价值判断这说明有自己的期待，对于别人不了解的人产生失望，一方面可以去影响别人，一方面去接纳别人。心理学本身就是一个助人自助的领域，首先需要先自助，也就是先让自己掌握了正常的与人相处的方式，再通过自己与别人相处影响他人，刚开始他人完全不理解，你感觉到失望，很正常，慢慢的通过你的影响，身边的人也掌握了正确的方法，相应的说明你学习心理学的价值所在，帮助自己的情况影响了别人。把学心理学的副作用转换为积极的正向影响，营造与身边他人的良好沟通氛围。

💕你好题主，不知为何读完你写的极其简短的描述，感觉你内心会有一种极强的愤怒需要被人看到和理解……💓猜想这也或许是你学习了一些婚姻家庭心理学知识后，更渴望被另一半很好的关爱，但另一半并没有接触新知识，也很难用新的方式面对你们的关系，这反倒让渴望关系能向好的你更加的失望与恼火……➰学习心理学的副作用？！💓中医讲对症下药，症状对了，药才可以发挥作用实现治愈的目标，它自然也不会有副作用。如果有，也就不能说“治愈”。尽管这个逻辑不能100%对应心理学的治疗和咨询功能，但逻辑相同。💓事实是，现实生活中确实发生了学习后自己感觉更不好的情况，这时需要重新梳理（心理学叫觉察）的是：✔️1、我们是否把学到的心理学知识作为了指责、讨伐他人的武器或工具？这就像枪支武器是有攻击性与杀伤力的，但要看是谁在使用？使用的意图？坏人用它就可能伤害无辜，警察用它就可以保护人民的安全。当我们学完后，在实际生活中践行时，是在训练对方很好的满足自己，还是训练自己成为一个可以守护他人与自己的“警察👮‍♀️”？这是需要辨别与有意识觉察的。就这一点，你会如何重新看待目前你的状态呢？✔️2、我们是否太渴望发生改变，无意识中把心理学知识当成了标准范本，标签化个人，也标签化他人？就如想成为一个优秀的中医，除了要学习基本药理外，更多的是根据自己对于药性、功效、病症的不断实践才会慢慢发展到百病百方，药到病除的境界，而不是百病一方（只因这方子是来自葯谱）学习了心理学知识标签化我们的行为和百病一方的做法如出一辙。药方不起作用时，不能简单地认为这是病人不配合，病人出了问题；或这医生水平不够、医术不精……需要重新考虑的是：是否找到了真正的病因？是否应该针对这个病人的情况调整药方的成份和计量？甚至彻底更换新的药方……而心理学最核心的本质是通过自己的改变带来人际关系的改变，而不是让他人改变来实现关系的改变。💓因为你给的信息很有限，无法了解你真正面对的关系冲突是怎样的，所以仅从学习心理学知识是否有副作用的视角，提供一些或许会忽略的细节，看看是否可以提供一个重新审视自己不满的角度，相信你能渐渐地找到自己内心最需要的答案！❤️

你好，有幸给到你些建议。看到了你的文字描述，你讲到近期你在学习婚姻家庭心理学，这点是特别值得肯定的品质，因为你能够在人生当中保持【终身学习】，这一点是值得肯定的。但是近阶段呢，你却被学习之后的副作用——看到身边身边的朋友没有用更正确的方式和你进行相处，所困扰。从你的这个想法当中呢，我们需要明确的是：什么是更正确的方法？不知道，对于婚姻家庭心理学，你已经学习了多久的时间？对于婚姻家庭，你又有着怎样的看法？另外，你讲到的这个【身边人】是否是你的婚姻家庭当中的亲人？还是说通过这个婚姻家庭心理学，对心理学有了一定的入门、一定的了解，在日常的生活当中，你遇到的同事，朋友家人之间都算在这个范畴当中？这个也是需要你进行明确的。明确了这个之后呢，我们分两方面进行分析，看看是否能够帮助到你。*首先，如果你已经明确是属于婚姻家庭范畴的，身边人——也就是亲人，爱人，这样的关系的话，我们这从这一个方面进行分析。透过婚姻家庭心理学，我觉得你应该有着不小的收获，这属于【理论阶段】，是正在进行当中；那么，通过学习了之后，现在呢，是正在进行【实践的阶段】。婚姻家庭心理学，你大概已经学习了多久？对于这个实践的方面，你已经进行了多久的尝试呢？有句话叫做：【实践出真知】，当我们学习了心理学的理论，如何应用？如何能应用的更好是我们进一步的发展方向。另外，你学习婚姻家庭心理学，可能是因为在婚姻家庭当中遇到了一些问题，遇到了困惑，所以才会进行这样的一个学习，那么，在这个困难的环境当中，我们作为一个【醒悟者】，已经比身边的亲人、爱人提前前进了一步，那么从他们的角度来讲，他们还是被“蒙在鼓里”的，还没有实现醒悟，所以说我们要有一个【包容的心态，一个过来人的心态】来看待整段关系。在理论知识运用的过程当中，当我们感觉到身边的人方式并不是十分正确的，我们要以【心理学人】的角度，更加理性客观的来看待这件事儿，接着去慢慢引导对方，从而将对方引导你认为的更正确的相处方式。*接下来呢，我们说一说，如果你想到的身边人是身边的朋友，同事，亲人，爱人等等，这些人群，那么我们改一个怎样的心态来处理来面对这样的困境？其实朋友同事远没有亲人爱人了解我们，对吗？所以说，在实施我们学习的理论知识的时候，难度也会相对加大。因此，如上文我讲到的包容之心，可能会需要更多，因此，在这一方面，我们需要做好充足的准备。你讲到这些人，因为方式不是更正确，跟你相处时，你的情绪是失望的，是生气的。这说明了在你的内心当中，对方的处理方式有伤害到你，亦或者是对于心理学的理论，你认为它是完全正确的，如果对方没有按照这个方式来做，你的头脑当中会觉得他是错误的。也可以说是你或许把心理学的知识当作一个标准，希望通过自己依照这个标准，从而获得身边人对你的关心，能够给到你最正确的相处方式。——如果你是这样的想法的话，我个人觉得虽然对于心理学理论知识的信赖并不是一件坏事儿，但是我们也要结合实际情况进行适当的调整。因为每一个人都是独立的个体，他们的性格不同，想法不同，经历不同，如果我们按照理论知识一模一样的去要求对方，难免会存在或多或少的偏差，但这并不代表对方不爱你、与你相处的不融洽，而是更加提醒我们要进一步了解对方，或许是因为我们了解的比较浅显，所以才会出现一些相处不好的情况。所以说【我们在学习理论知识的同时，实践更为重要】，只要我们怀揣着一颗与对方相同的互相爱护的心进行相处，我相信通过你对对方的了解，会慢慢相处得更加融洽，自己也可以在心理学当中，更好的遨游。祝一切顺遂。

这位朋友，你一定是个积极追求更好生活的人，愿意花时间精力去学习婚姻家庭心理学，想把所学到的东西应用起来，切实的用到生活中，帮助自己，帮助他人，这很棒~同时，我想与其说“纠正这种心理”，不如说“转变”或者“转移”一下，将关注点收回到我们自己身上。新裤子在《最后的乐队》里唱到：“如果我们一样贫瘠，怎能为你排解忧虑。”说的是音乐，但同样适用于心理学领域。精神分析、婚姻家庭……不管我们学习什么，都是要先从自身开刀，剖析，寻求成长和改变。就像护士们在练习的时候也都是从给自己扎针开始的。任何理论从知道到做到，一定是先从自己下手，而且我们都明白，从知道到做到远没有说起来那么容易。那么，接下来，我们把聚焦点转移回自己身上就好了。当我们把自己身上的问题一点点搞明白，走过这一遍成长道路的时候，我们也就能更稳定的理解别人为什么难以改变，为什么会维持原有的模式，宁可抱怨也不改变。那么，也就不会替他们着急了。而且，我相信其实所有问题都是相通的，如果追根溯源都是人类根本的那些问题，只是以不同形式呈现出来，那么，其实别人身上存在的问题，在我们身上也会出现，不会因为我们是咨询师就幸免于难。试着对自己好奇，对自己有所觉察，相信聪明的你一定知道怎么做~~祝你开心~~

题主你好，看到你的问题，能够感受到你当下困惑和失望。你通过学习婚姻家庭心理学后，产生了副作用，就是看身边的人，没有用更正确的方式和你相处，就会觉得很失望、很生气。你不知道应该怎么办？如何去纠正和调整这种心理。很理解你的感受，学了心理学后，确实会让我们更清楚的看清自己，看清我们周围到底发生了什么，看清真相的过程有时确实会让我们失望和痛苦。↘️学习的目的是为了让自己获得成长我们学习心理学的目的是为了看清自己的内心，让自己活的更自在，更透彻，让自己可以找到真正的自我。通过不断的学习，我们需要知道，我们自己的人生需要由我们自己来掌控和负责，对外界的抱怨和指责永远无法让我们获得真正的独立和成长。所以，我们需要把关注的焦点从向外求，收回到向内探索上来，才能让自己获得真正的成长。↘️这个世界没有真正的对和错这个世界并不存在绝对的对和错，只有你认为的“对”和“错”。每个人都有属于自己的选择和立场，放下对别人的期待和评判，更有利于我们自己的成长和进步。↘️真正的成长是学会接纳和尊重每个人都不是完美的人，包括你和我，那正是需要我们去学习和接纳的。我们能做的就是做好我们自己，学会尊重和允许他人用他们自己的方式生活，不干涉，不评判，不期待。最终我们可以和自己和解，和他人和解，和这个世界和解，看清了自己和他人的不完美，看清了生活的苟且，我们依然可以微笑面对自己的人生。祝好！

楼主，你好！见字如面，希望以下回答对你有一点点帮助。楼主学习了婚姻家庭心理学，对于与家人，爱人如何相处，想必从中收获许多。楼主说的学习后的副作用，我想这可能是楼主在学习之后，对自己更高的要求。学习心理学的确能够看到事物的更多不同，所以心理学爱好者在学习过后，需要习得的是，去理解所出现的各种不同。楼主也知道人际交往是指两个人或者多个人的交往，相处的方式也是双方在磨合的过程。那么别人没有用更正确的方式，这是都也意味着对方可能也没有感受到楼主内心期待的正确方式呢？如果楼主真的很希望别人用更正确的方式，那不妨尝试去展现你所认为的很正确的方式。

你好呀，看到这个问题，我就想起刚学习心理学的时候，感觉哪哪都是心理学的影子，学习心理咨询后，哪哪都是有问题的个体和家庭。这个问题很有意思，可能也是每个人在学习过程中无法避免的一些思考。一、当更正确的方式没有出现时，那个失望具体是什么呢？“身边人没有用更正确的方式和我相处就会很失望很气”，其实这个问题很值得进行自我探索。这些句子背后的潜台词，一般会跟着一些“应该、期待”之类的想法。那么，什么是更正确的方式？应该用哪一种？失望、生气的背后，你会有哪些想法出现？这些问题，其实都是我们从学习初期就要去思考的，否则，学习变成一种反作用也说不定。二、潜意识会如何影响我们？如果突然问到，我们为何会因为他人无法达到自己的期待而觉得委屈、愤怒，但背后一定有些什么原因。这些原因，我们可能是我们“受过的委屈、秉持的价值观、期望的关系、未实现的某种渴望”等等，但无论是哪一种，都在影响着我们的想法和情绪。这也正是我们所谓的“更正确的方式”形成的一些依据；倒不是说我们不该有任何期待和标准，只是我们需要知道，这些期待和标准，是属于谁的？同时，不是属于谁的？或许有人会问，他们是我的家人、我的爱人、我的挚友，难道我不该有任何期待，而是顺应他们肆意而为吗？我会回答：“没错，我们总会想要向某人表达期待，而大多数情况下，对方可能没有任何改变甚至不会回应，我们会觉得失望、难过甚至是痛苦，但不幸的是，这可能就是生活的日常。”三、如何纠正你所说的问题？通过婚姻家庭心理学书籍或是课程的学习，你知道了很多关于情感、亲密关系的特征，甚至在很多书籍和课程当中，他们会告诉人们，什么才是正确的，什么才是幸福、快乐和爱的标准。而这些标准，我个人认为，是非常可怕的；之所以可怕，是因为他们毫不考虑婚姻及家庭是人的组合，夫妻之间，看似是两个人的生活，但背后可能是“六个人的影子”，即女方和女方父母以及男方和男方父母。作为人，我们吸收着来自父母、家族、社会文化等等方面的价值观和标准。所以，人的类型过于复杂，关系的组合更加复杂。我想，如果你能够按照（一）觉察自己期待背后的想法是什么，同时，搞清楚你的价值观和标准是谁的，不是谁的，最后，给自己建立一个清晰的认识，人的心理和关系的本质到底是什么？对这些问题的思考，我想是可以给你带来一些改变的。

题主，你好！与人相处，最重要的是两人相处的舒服自在。本没有绝对正确的方法，不能因为学了心理学，就觉得自己很厉害了，就可以站在思维的制高点去评判别人。家庭关系最重要的就是放松自在，本来已经忙碌一天，回家就是休息的时间，不想用脑思考的时间，没有规矩，没人管的时间，换个角度，如果回到家，还要像在公司一样，有各种条条框框约束，那就太累了。心理学也是分等级的，也是有境界之分的，应保持谦虚的心态，这样才能不断进步。学再多的心理学，也是为生活服务的，如果因为学了心理学，反而出现更多烦恼，那说明有点学偏了，没深刻理解更深层次的意义。题主，加油！

亲爱的题主，希望我的回复能够给予你帮助和支持。能够积极的学习心理学，上进的你已经超越了很多人。在生活中有很多人痛苦，不愿意寻找解决问题的方法，甚至逃避，不愿意学习。不知道你学习了多长时间，在学习的过程中是会有很多的困惑，感知能力，感受能力更强，能够发现自己的问题，也能够观察到对方的心理状况。❤️改变一个人的思维太难了，唯有改变自己学习心理学的初衷是什么，学习的动机是什么？想让自己更开心快乐？还是寻求向外不断的索取，改变一个人的思维是很难的，每个人都不喜欢被他人改变，有改变后的屈辱感。我们有时候看不惯他人，希望他人以我们的方式来对待自己。于是内心很矛盾。心理学是不断发现自我，不断探索自我，完善自己。能站在对方的立场上看待问题，站在更高的维度上来看待所发生的问题。任何不好的事物上，有着积极的意义和价值。在不尽人意中找到不可思议。❤️这个世界不是围着我转的有的人会以自我为中心，认为世界是围着我转的，面对问题只看到表面现象，争辫对错。其实生活中哪有对和错，只有立场和态度，如果学习心理学，你感觉到很痛苦，那也是你改变的开始，看不惯别人的行为，其实你也在不断地察觉对方。进入探索的阶段，这个都很正常。要知道即使身边人有错，我们也改变不了什么，什么也做不了。指出来对方会拉仇恨，证明你行，他人不行。要学会用心理学的语言，不加评判，并且呈现对方的价值，让他人优雅的改变。达到双赢。❤️接纳欣赏自己，才能更好的认识他人在生活中会有很多的冲突和矛盾，要允许这种差异。差异中找到共性，不是纠结问题的本身，在心理学探索的道路上，内心是会有很多的冲突和矛盾，对世界有了更多的理解和接纳，能了解自己，更清晰地认识他人。学习心理学，让自己舒服，他人也开心快乐是最好的状态，其实你对他人的不满意，也是对自己的不满意，不接纳自己，心理学首先是探索自己，接纳欣赏自己。看到自己的亮点，当我们能够欣赏自己，接纳自己时候，看到这个世界都是美好，更能接纳他人。愿你在成功的路上，越来越好！

你好。我也曾经有这样的心态，但是改变一个人是很难的，而且有些人没学心理学，会觉得没有改变的必要。做好自己就行了。其他的都随缘吧。

降低期望值，理解他们的受教育水平。