终于离职，曾经一起工作的同事闲聊群要不要退？

你好，我是焦灼大伯，很高兴来帮助你！⭕大胆的退，大胆的展现态度在职的时候我们可能会顾及工作职业的因素，态度上面要比较符合当时的环境。那么现在我们离职了，工作群的存在会影响到我们的心情，那么我们退群是我们态度的表现。我们不开心我们不愿意，我们为什么不可以表现出来呢？大胆的去表现，毕竟已经离职了，还有什么可以顾及的呢？⭕我们可能更多地顾及的是客体中的自我评价我们可能更多顾及的是别人是怎么看我们的。那么我们希望别人看我们看的更优秀一些跟崇拜的眼光等等更好的视角。那么一个人优秀就会受到别人崇拜吗？这不一定的。因为有的人还很讨厌优秀的人，他觉得优秀的人会给自己造成压力，所以对优秀的人反而会有一种恨。所以不要太在意别人怎么想的，我们更多的关注自己的想法。我们的人格表现也是一种魅力。⭕人与人相处，人格的魅力才是更重要的这种人格的魅力很少能够伪装出来，但是通过一件件事情展现出我们的态度。比如在我们公司当中，我们这公司的管理环境不认可，可以通过离职的行为表现自己的态度，也可以通过离群的形式表现自己的态度。可能在这些表现的过程中，我们会觉得自己比较孤单，但是相信有和我们一样想法的人会理解我们，我们践行了自己的认知和态度，就是一种人格表现，也是一种人格魅力。我是焦灼大伯，希望对你有一些帮助！

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。目前，对于楼主来说，有两个选择：🌷选择继续在群里，但是会引发很多负面情绪，让自己不舒服；🌷选择退群，别人也可以理解，但是有时候需要和前同事约着一起带宝宝玩，怕受到影响。这个问题，如果是我，我有可能两种都会选，但处理方式会不一样：🍸选择继续留在群里，但对群通知设置免打扰，也不再去关注里面的内容，毕竟自己已经不在那里工作了，不关注信息也没有什么影响。当自己想约前同事一起带宝宝玩的时候，就联系一下，其他问题都不参与讨论，由于你已经离职，大家也都会理解的。此外，我还会在自己出现负面情绪的时候，通过以下方式来疏导：1，与合适的朋友社交，在社交中去倾诉自己的烦恼与困惑。这里需要强调“合适”，那些能够给你支持和鼓励的人，那些你相处起来感觉舒服的人，就是合适的朋友。这样的朋友不用很多，一两个足矣。我们可以找合适的人倾诉，与让自己舒服的人待在一起，聊天，吃饭，聚餐，把自己心里的烦恼说出来，感受他们的支持与关爱，在社交中找到自己的归属感……2，去运动，去做自己喜欢的那些运动，在运动中就可以放松身心，同时还能让自己的体能越来越好。在运动中，感受身体的力量和心情的愉悦，通过运动，帮助自己恢复好的身心状态。3，采用书写疗愈的方式，将自己内心的感受和想法全部都写到纸上，不用顾忌字迹是否清晰工整，也不用关注内容的逻辑性，只要去尽情表达自己的感受就好；4，捶打枕头和沙袋，把自己的愤怒用击打柔软的物体的方式释放出来；5，用空椅子技术释放情绪：如果找不到合适的人倾诉，可以采用空椅子技术，假设那个你很想倾诉的人（是一个可以给你支持、鼓励和安慰的人），坐在了椅子上，然后，就尽情地对他诉说，也可以学着他的态度来给自己支持、安慰和鼓励。也可以假设你想谩骂的对象坐在了椅子上，然后你对着椅子尽情地表达（愤怒、谩骂都可以）…6，到大自然里走一走，感受自己与大自然的链接，感受自己只是自然的一部分，多么平凡，又多么不平凡，自己是多么地渺小，却又独一无二。当我们身处自然之中，你会自发地放松，你会有不一样的感受和体会。7，画曼陀罗，曼陀罗绘画可以让你的心情平静下来，比如《秘密花园》就是不错的选择8，经常静坐冥想，冥想可以让我们的心情平复下来，通过与自己深层的链接，我们会更加了解自己，长期练习，就会收获内心的宁静与喜悦。🍹选择退群，并和自己想约的前同事加好友，到时私下约着出去玩，这样就不用在群里联系了。或者干脆不和前公司的人有太多紧密的联系，可以和新的朋友一起玩，比如宝宝的同学，或者领居家的孩子也都是可以的……🌴最终，该如何选择，在于你自己，以上仅供参考，祝好^_^

你好，有幸给到你些建议。看到了你的文字描述，如果没有猜错的话你是一个宝妈，因此在你阐述的问题当中，一共包含了两方面需要进行进一步剖析的内容：*自己层面*宝宝层面【我们先从自己的层面说起】*首先，这个公司带给你的【感觉是不好的】，并且给你【带来了病痛】，另外，当你时隔一段时间再看这个群聊，仍然会【牵动你的情绪】。以上的这些内容，我们能够判断的是，这个公司给你带来的伤害是巨大的；从另一个层面来看，我们同样需要思考：在这个单位的10个多月，工作技能上是不是有所提升？或是待人接物方面？或是其他。虽说我们现在已很不愿在考虑这个单位的过往，但这些内容希望你可以以一个【旁观者】的角度，来【审视】，这回给你带来帮助。情绪上的伤害已是事实，但【这段经历是不可多得的】，毕竟有的人经历过，有的人却没有。在痛苦过后，平静的我们进行总结分析，【慢慢通过自己治愈自己】，你是可以做到的！接下来是【宝宝方面】*你是一个好妈妈，希望孩子是乐于交际的，希望为他争取一切【好的机会】，但是值得我们注意的是：当我们仍然选择与领导交往、与领导的孩子交往时，我们【是否已经有十足的把握自己已经是被治愈的？】，因为没有治愈（抚平这段创伤），那么之前的痛苦经历仍会循环上演。学会爱自己，才能更爱他人。你的宝宝会有自己的交际圈，也相信他会找到志同道合的朋友，我们在能力范围内帮助他之后，也需要适当的放手，让孩子自由地生活在他的世界里。同时，如果你觉得因为自己的原因导致自己的孩子没办法跟领导的孩子一起玩，我认为你并不要担心。这并不是你的错，这是属于你自己的经历、是你跟宝宝未来共同的经历、同时也是宝宝自己人生的宝贵经历。希望以上内容对你能够有帮助。祝一切顺遂。

题主，你好！巧得很，我今天刚刚退出一个工作群，情况跟你很像呢，我目前感觉良好哈😊。🍀首先恭喜你辞去了一个让自己心理倍受煎熬、影响心情的工作。🍀其次，我挺佩服题主的。因为从决定离开到真正辞去这份工作，还是需要勇气的，毕竟那里是自己熟悉的地方，有处得还可以的领导同事，有许多的情感联结在那里。🍀题主现在纠结的是，要不要退出曾经熟悉的那个同事闲聊群？不退，群信息会让题主回想起以前的工作压力；退出群，让题主有点内疚和不舍，因为觉得自己跟同事领导并没有什么过节，跟同事可能还会因孩子有来往。下面说点我的想法哈，仅供参考。🍁首先要明白同事和朋友的边界。同事是指一同共事的人，不在一起了，交集就基本没有了。同事群，虽然你定义为闲聊群，但是聊天的信息多少会涉及工作，这就是你为什么看到群信息就会想起过去工作压力的原因。所以，从自己的情绪考虑，要不要退出呢？🍁其次，群里都是前领导同事，交流的信息肯定会涉及到工作甚至是职业机密，不管是你还是你的前同事们，总是有点尴尬。这可能是你想退群的潜意识原因。🍁第三，玩得好的，今后还有来往的同事，可以升级为朋友，我们可以留个联系方式，方便以后私下联系。🍁最后，如果决定退群，注意方式，留有余地，日后见面不尴尬。我是这样做的：1.不立即退群；2.退出前大方说出原因并告别。你可以选择在群里说，也可以只跟其中的关系好的说，让她代发，看自己的情况吧。我是单独发信息给领导：“某某，我感觉自己继续呆在这个群里有点不合适了，我就先退出了哈，有事的话，我们再单独联系了。”3.这样处理后，就可以退群了。🍁人生路上，有相遇就有分离，遇见是缘份，分离是常态，能陪我们走到最后的，只有自己，不要怕，且行且珍惜！🍀感谢题主的问题分享，祝你安好！我是文心，世界和我爱着你！

🌷题主，你好！你在一个前单位同事的闲聊群里，这份工作让你不开心，所以看到群会想到前工作而不开心，但又因为可能因为宝宝可以一起玩，不想放弃可能的人脉资源，有点冲突和纠结。看到你描述在工作中受到煎熬，能感受到你压力巨大，劳累、痛苦的情绪，很高兴你能勇敢的从泥潭里爬出来。看到你的描述，也许不能直接给你退或不退的结论，不过可以分享一点我的想法。🍀两难选择，适合做利弊分析，通过充分的自问自答，列表打分，加总对比，选择就没有那么困难了。主要问题如下：选择A有哪些好处，如果给每个好处的重要程度打分，1-10分，会打几分？每个好处的获益频率大概多少，比如：每月可以有几次获益，时间跨度可以调整为周或年。这种好处的可替代性有多大？可替代具体方案是什么。有哪些不好的地方，如果同样打分，每个不好会打几分？每个不好的受损频率大概多少？这种不好的可替代性有多大？可替代具体方案是什么。除了二选一是否有其他方案可选。还可以逆向思维，如果这个好处、不好之处不存在了，我会怎么选择。如果做了某种选择，是否有方法，改善没有做另一种选择的不利局面。等等……👉比如，留在微信群里，可能情绪影响重要程度是2，不过每天看到好几回，一个月少说30次不痛快，乘积就很可观了。比如，退出微信群，虽然一个月可能就组织三、五次活动，但宝宝玩的特别开心，重要程度是10，乘积也不容小觑。比如宝宝活动的替代方案，是否可以找其他的妈妈群；或者加最热心的妈妈同事为好友，让她帮忙每次有活动通知你；比如情绪问题的替代方案，是否可以调节自己的认知，不再每次看到群就被拖回不良记忆。等等…🌸期待你能早日得到你想要的答案。🐳我是辰境，希望我的回答能给你小小启发。

看你喜欢，科技发达，群聊太多了，如果对方是好友可以各种约，是不是旧同事，不会因群在与否而阻拦你，同样，如果没有好维系，留着群聊，不过闲置痕迹，谈不上退或不退，可能都没用途。不过有点不解，执行公司管理模式的，形成管理风格的，难道不正是你领导同事么？你真的太大压力到躲避，难道真没连锁反应？理论上，管理妥当的公司模式，如果这个是闲聊是会提到工作的群，只聊公事，那，不是你退，就得是，你啥时发出话语让他们发现你没退时，估计你就被清了。或他们退，或默认不再讲。如果，你这个本就是闲聊的，那确定，又还能，让你想起工作么？不该是，群名就是闲起的，话题是随意生活的，内容影响不大关系不了旧工作才对啊？那这种时候，你到底是看见新的群信息，还会是旧的聊天记录而已？后者倒是你自己随意就可以决定删除。翻前一句，如果，你真的压力爆表到，见到无关联的旧同事群聊都纠结烦躁，那你确定，你真的还能，跟他们约在一起玩么？他们也是你的旧同事啊，在你不喜欢的那个公司呆过的同事，不是么？你们要是真约出来，就完全不会聊过往了么，可他们还在那个公司啊？要是真就过客，难道，不该，是个，已经过去的客人，那就说好再见，其他重新再来么？所以，你的描述里，有部分自相矛盾，暂没有能解释清楚的地方。当然，你并不需要跟我解释。但可以，有条件时候，自己多想想。你不愿面对的，到底是什么，你还想挽留的，又是什么？如果确实不欢喜，那就果断没关系。如果想得到什么，不排除，你就要付出什么，比如，可能是一份忍耐。成年人的世界里，各不容易，成年人的彼此维系里面，总有掺杂。有选择，必将承担相对应后果。选择不见得客观很好，但一定是，每一个当下的我们，能做出的，最好选择。愿好。

题主你好看完你的文字。我突然想到一个词儿区别对待。区别对待不是你曾经的工作和曾经的工作群，而是现在的你和曾经工作中的人。就像你自己说的，有同龄的人以后可以出来玩玩，再让自己无奈的工作，也都有几个能说的上话的同事，因此，与自己和的来的，可以互为好友。至于说要不要退以前的工作群，那就要问问自己留着这个群的意义是啥？是群里的人不能忘记还是一起经历的事儿一时半会儿不想忘记！手机在你手里，你在工作群里，那么去留都是你自己的想法。不要违背自己的心意就好！

你好，我是天心！😊做一件事如何评断对与错。如果这件事让你感到痛苦，就不要做。如果这件事让你感到快乐，你就去做。综上所述，你看到这个群就想起了工作压力，而这工作压力曾今让你抑郁成疾，这就比较严重了。那么你还纠结这个事情说明什么问题呢？【爱上痛苦】还在承受痛苦的人，肯定不会少，因为人生就是这样，痛苦多，快乐的少。为什么会有这样的感觉呢？因为痛苦的记忆，人们通常记得深，而快乐的回忆，却很容易忘记。这样的感觉，就好比爱因斯坦所言一样，“把你的手放在滚热的炉子上一分钟，感觉起来像一小时。坐在一个漂亮姑娘身边整整一小时，感觉起来像一分钟。这就是相对论。”【建立正确的价值观】让你感到痛苦的人，一定不是对的人。与人相处，重在融洽，一个有爱的氛围可以培养人的自信力，而自信有时决定一件事的成败得失。自从离职，你过得越来越好，这说明你做出了一个正确的决定。【自我成长】成长就是你最终会发现世界上什么人都有当你能够豁达地面对他们，拥有制怒之力，不再妄想强行改变谁，那将会是自己的心声​​管好自己，但行好事，不渡他人。

题主你好，你提到这个群会让你想起过往的工作压力以及你的痛苦，既然你已经离职了，你完全可以跟大家打个招呼后退群，大家也是可以理解并接受的，毕竟在职和离职的人在一个群里本身就不妥，可能同事不好意思让你退群，这时候你主动提出退群，让大家看到你的格局和大局观，这对你来说是个好的选择。你可以思考一下，为什么你想要退群，却好像不敢退群，这是为什么？我看到你身上有一个对事不对人的特点。你说你讨厌的是公司的管理风格，但你并没有跟同事领导过不去，说明你是可以把事和人分开的，你内心里也能体谅你的同事、领导的一些不得已，很愿意和他们保持工作之外的个人关系。如果是这样的话，你可以添加他们个人微信。现在很流行断舍离，不妨趁着这个机会，清理一下你微信里的各种群吧。祝你一切顺利！

退不退只是一个形式既然已经不工作了，那么这个工作的闲聊群就得退掉但是要注意一点，不能直接退掉！要打一声招呼再退掉，这会让同事们觉得你这个人有礼貌，不是那种不辞而别的，给人的感官也会好毕竟辞职了以后也不可能天天都见面，但是走之前也要给人一个好的印象，这是人情世故我上面说的是正常的做法当然楼主也可以按照自己的想法来随心走我只是建议，可采纳，也可不采纳

题主你好。我在回答问题的时候很少明确的给予别人应该怎么做的答案。因为我一直认为，答案其实每个题主心里都有自己的考量。【我们作为回答者，只是帮助题主分析问题，帮他多从别的视角来看待问题，从而他自己可以做出更好的选择。】但是你今天询问的这个问题，我想给你一个明确的答复:【该退。】——————————————————————你在描述中说:「这份工作差不多10个月更让我患了轻度抑郁，在工作期间受到的工作压力让我把多年日积月累的负面信息全部重新一次浮现在脑海（有年少想自杀、被分手…），也曾经工作完躺在床上感觉自己灵魂没了，就是活死人，现在终于离职，情绪日渐恢复，但当我看回群信息又回想起以前的工作压力」这份工作的工作环境非常不适合你，你在离开后也花了很久才恢复到正常状态。在这种情况下，我永远建议你【以自己的感受为主】。尤其是【当这个环境严重影响我们健康的时候，任何重要的事情都不应该排在健康的前面❗️】————————————————————【更何况您是一位有宝宝的母亲，作为一位母亲来说，你的身心健康是可能会影响到宝宝的。】我并不是危言耸听，而是认为您现在不是一个人，正是因为看到您因为想要为宝宝找同龄玩伴才留在群里。可正是因为为了宝宝好，你才应该赶紧退掉这个群。⭕️我明白那种因为成为了母亲，所以把宝宝的一切需求放在了自己需求的前面的那种心情。所以更要告诉您，这个时候您的情绪和身体比孩子更重要！万一你要是倒下，宝宝才更容易受到影响。这个时候玩伴反而是次要的了。【先照顾好你自己，你才有余力去考虑宝宝的交际。】————————————————————更何况处理宝宝的交际问题并不一定非要从这群同事入手，我们也有其他的方式可以采用:1️⃣不知道您的宝宝多大了，或许可以试着报一下早教班，很容易就遇到宝宝的同龄人。2️⃣退掉工作群，重新组建一个宝妈交流群即可。3️⃣在工作群说明原因，然后私下加同事约她们出来活动。4️⃣带宝宝在居住的社区里散步玩耍，也很容易遇到附近相熟的同龄孩子，而且住的地方也近，更容易成为朋友。5️⃣加入一些同城的宝妈活动群，现在网上沟通，然后尝试着线下聚会。………其实等孩子到年龄了，自然在学校或者补习班、兴趣班里都会遇到投契的玩伴，这个问题并不是当下最要紧的问题。【当下最要紧的问题是你的精神状态和身体健康！】希望题主能够多多为自己着想一些，只有你先好好的，宝宝才会跟着你一起好！希望我的回答能够帮助到您。祝好❤️