我感受不到别人的情感，好像我和所有人都隔着一层膜

你好吖！读了两遍，试图理解你想表达的重点。不知道你所谓的“感受不到别人的感情”，具体是指什么？是指自己在和他人交流过程中去感同身受吗？如果是这样，也许你想表达的是“自己的同理心不强？”你说你清楚的知道，但是没办法强烈的感受到。为什么这件事会成为你“想要去探究的一个问题呢？”或许是在和他人的沟通中，这成为了你的困扰吗？或者有人曾给过你这样的反馈吗？其实我觉得，人和人之间，本就很难做到真正的感同身受。因为成长背景的差异、个性特征的差异等，对于同一件事情，往往会有不同的触角和感受。所以，无法感同身受本身就是常态，所以你也不必苛责自己，如果有朋友难受、伤心和痛苦，对方或许并不寄望你能感同身受，安静的陪伴或者一个拥抱，或许都会更能让对方感受到被理解，被接纳，被鼓励。其次，看电影时哭，会高兴，那时因为你从电影情节中代入了自己的情感，某个瞬间或者某个画面，触动到你，可能和你曾有过的经历有了共鸣和链接，这和你提到的“没办法对他人的情感感同身受”，并不矛盾。也许未来他人的遭遇，你也曾有过类似的体验，或许你在情感上的共鸣会更加强烈。所以你不必把这些情感去做对比和链接。你的情感体验，没有任何问题。因为你描述的背景有限，所以的思考也许显得片面，不那么准确，仅供参考。比较值得思考的是，为什么这会成为一个问题或困扰，从背景探寻，更容易找到答案。祝愿安好🍀❤️

题主，你好。1.这种有隔膜的感觉，可能是题主从内心封闭了一些情感。题主说，在电影中是会有共情的，在观影的时候，我们往往是一个人的状态，我们心中的想法是独立的，所以同一部电影，基于我们的内心，我们可能会有不同的理解。2.幸福是什么？我觉得不尽然。题主说自己的生活是幸福的，和谐的，那么题主的家庭环境应该是不错的，不仅仅物质上，家庭氛围也会比较好。从常人的眼中来看，这样就叫做幸福。环境并不是我们的选择，和我们的内心相比，它们不是不重要，但如果我们的内心需求从抚养者那里得不到关注，那么即使是无经济问题、无家庭不幸的问题，我们内心缺少我们需要的爱的滋养，或者遇到一些看起来不起眼的"小事“也还是会有可能产生心理问题。它更像是一场感冒，大家都有可能得，发展成为问题的概率大或者小罢了。讲一个故事吧，一个平日在大家眼中“正常得不得了的女孩”自杀了。我们称她为小A，小A一直顺风顺水，家庭和睦，自己也很努力，而且很乐观，在喜欢的工作岗位呆了很久，同事和朋友们也都喜欢她。这样正常的女孩子，竟然自杀了？我们一起看看小A自己呆着的时候：考试成绩全是A+，身边的同学和老师都夸她，小A和大家一起笑，悄悄的摸摸手指头上的茧，备考的日子里磨得很疼，眼下有淡淡的青色；派对上的小A，看着朋友们都在很热闹的聊天，突然笑起来，小A突然觉得很难过，自己也不知道为什么；小A每隔一段时间会准备好食物，只呆在家里看电影，她感觉自己的消极情绪太多了，这太糟糕了，她一个人不说话好几天，然后再走出房间，笑了笑，又是大家眼中的小A的模样。小A不会处理自己的情绪，她只会选择把所有大家认为“不好”的情绪都压在心里。小A身边的老师和同学都没有注意到小A情绪的低落，他们看到小A在笑，觉得小A和他们的心情一样。没有感觉。如果小A的身边的人都意识不到她的情绪，也就不会有人来引导她接住自己的情绪和别人的情绪。我们常说的生活中“情商低”的人，有很多人是因为父母没有和孩子共情，孩子遇到自己的情绪和别人的情绪，就会手忙脚乱，不知道该如何处理，get不到大家的想法和心情，或者不知道如何去回应。故事讲得不好，但我想应该可以解释明白要点了。我们的心理健康好像没有我们想的那样达标。在生活的细节中缺少情绪训练【和父母的情绪互动】的人，可能会启动自己内心的防御机制，索性屏蔽了“别人情绪的讯号”，这样就不会感到不安、失落。给题主的建议：尝试通过冥想引导自己回忆每天发生的事情，在壹心理有专门的冥想星球，通过觉察情绪，引导自己把情绪开关重新打开。也可以记录每天发生的事情，回忆一下：如果是不好的事，我的内心感觉到愤怒/悲伤/失落/恐惧/不安吗？为什么会有这样的情绪，是因为我.....？如果是开心的事，我的内心感觉到喜悦/满足/幸福/平和/惬意吗？为什么会有这样的情绪，是因为我.....？题主也可以读一些书，《被忽视的孩子》，或者一些文学作品，多看一些电影，多体会共鸣，和“被看见”的感觉。艺术很多时候可以抚慰灵魂。或者，进行一些规律性的锻炼，跑步，瑜伽，跳绳，或者户外散步等等，运动的多巴胺可以使我们精神愉悦，保持舒适的心情。祝好，如果有必要，请向壹心理专业的咨询师或者倾听师帮助。

🌹你好，感谢你的来访，感受到你的一份孤独感，无法与人连接的困惑，先给你一个温暖的抱抱，看看是否能感觉得到。O(∩_∩)O哈哈~这里涉及到了自我认知和成长的问题。🌞首先，每个人都是不同的，是这个世界上的唯一，没有谁好谁不好之分。我们每个人都有5大天生气质：乐天型、忧郁型、冷静型、激进型、奉献型。只是每种类型占比不同，一般我们会把占比高的那种，定义为自己的天生气质，它是与生俱来的。乐天型的人，与人连接的能力最强，因为他的人生导向就是：关系。而冷静型的人，从小到大很让父母和老师省心，到了结婚后，问题就来了，就是他与伴侣的连接。这个和冷静型的人过于关注自己的安全感有关。🌞其次，与人连接的能力，是小的时候，从父母那里得到“无条件接纳”与“我最重要”而培养出来的能力。当我们还是小婴儿的时候，只是一个生命，什么都不会什么不能的时候，父母对我们无条件接纳，我们几乎就是他们生命的全部，这个时候，我们爱的能力、与人连接的能力就被激发和培养出来了。一个人给不到连他自己都没有的东西，不会爱、不懂如何爱的人，是无法爱他人的。🌞最后，再来了解一下什么是孤独。孤独是一个人感觉和他人或外界社会隔离或疏远的主观感觉和体验。因为自我封闭，主动切断了连接，是一种逃避，与他人隔离。这是一种痛苦的感受，被动的隔离。孤独的原因，是自己不能和自己连接。自己给自己差评，或人际关系不好，享受不到人与人相处的乐趣，就会切断连接，断了关系。相反，一个自我价值高的人，他会给自己好评，喜欢自己、喜欢与自己有一个好的连接。从而喜欢别人，在人群中受人尊重、受人喜欢。因为他也给别人好评，他享受着人与人之间的连接，整个人的内心是敞开的。🌹如何去改变，几点建议：1.变被动为主动，孤独是一种主观上的感觉，当你感到孤独感时，你的孤独是“被动的”，是“不得不的”，告诉自己“我是主动选择独处的，我有选择的权力”，拿回选择权、主动权。可以试着做用“我选择。。。”替换“不得不的”练习。2.多给自己好评，孤独时，你无法和自己相处，无法和自己很好的连接，总是给自己差评，这时有2个你：一个是批判你的你，一个是被批判的你。3.保持觉察，看见就能有选择，看见就会给自己好评。一个懂得单独的人，他不会感到被限制，他不需要隔离，他就是连接的。孤独的人，心感觉不到与人你的连接，所以才会心孤独。希望以上对你有所帮助🤝

题主，你好！从你的文字中可以看出你有很强的防御机制，你感受不到别人的情感，好像和所有人都隔着一层膜一样，这层膜是什么似乎很难说清道明。你清楚的知道他们的情感，却感受不到，好像现实中的一切都像一场别人的电影，你感受不到强烈的情感，然而却在看电影的过程中有所感触，会哭会高兴，因此你似乎把现实和电影里面的情感相结合起来了。人的意识层面分为意识，前意识和潜意识，在你的意识层面你没有痛苦的经历，反而你的生活是比较幸福的。却有这样的自我保护意识出现，在一定程度上说明你在潜意识中的某些东西并未真正的呈现，因此不知道自己到底怎么了的情况，就任由这些感觉去体验就好。不管是在现实中还是电影中，能够对感情有触动就说明你内心是有丰富情感的部分，只是在某个阶段的呈现不一样而已。

题主你好，我是心理咨询师怡记。看到你的提问，我尝试去体会了一下你的感觉，感觉有点冰冷，与世界隔离，仿佛周围的世界和我没有什么关系。就像一个到了荒岛中的人，被空空的感觉所包围，如同“空心人”。但是看电影时，又会有所感触，是这样吗？非常理解你的感受，抱抱你。其实，出现这种情况，并不是一定是因为曾经有“痛苦的经历”，过于顺遂的人生，其实并不一定能刺激情绪和情感反应。反而，一些挫折是能促进成长的，正如胡慎之《在人际关系成长》一书中所说：因为这些挫折能激发生命力和攻击性，让人们体会自己的存在感，感受到自己是个活生生的、有情绪和情感的人。不知道如同空心人般的感觉，是否给你带来了一些“坏处”？因为每个人在提问题的时候，都是因为这个问题需要解决，也许你也是如此。感受力就是人对外界的基本感受。比如闻到鲜花的香时，会心情愉悦；吃到特别喜欢的海鲜时，会非常高兴；遇见一个心动的人时，会特别兴奋；和人相处时，你也能感受到对方的感受。丹尼尔·戈尔曼曾把情商概括为以下五个方面的能力：（1）认识自身情绪的能力；（2）妥善管理情绪的能力；（3）自我激励的能力；（4）认识他人情绪的能力；（5）管理人际关系的能力。可能你在第四个方面会比较缺失。那么，怎么解决这个问题呢？1、建立连接你需要主动和别人或者事物建立连接。找到一样与自己有强烈连接感的东西或者人，经常性地和TA说说话。2、日常训练利用一些日常的机会，增强自身感受力。比如说起床时可以闻闻自己的口气，刷完牙也去闻闻。3、花时间去思考人生想想自己到底要的是什么，你想成为什么样的人，如果这样下去，你能成为你想要的样子吗？4、确认他人的感受当你和一个人交流的时候，不妨去确认一下他的感受是什么。比如说，听到我这样说，你是否感觉挺开心的？建议去扩充一下关于“感受”的词汇。在《非暴力沟通》一书中，就有感受的词汇表。有时候感受不到他人的情感，有可能是因为词汇量不足。5、阅读相关的书籍你也可以阅读一些与情商有关的书籍，例如丹尼尔·戈尔曼写的《情商》，你会有收获的。以上，就是我的建议，希望对你有启发。

晚上好，我是壹心理的芳草重生，首先抱抱你，但愿我今天的解答能够给你带来一丝丝的帮助。*从你的描述情况【我感受不到别人的感情，就好想我和所有人都隔着一层膜一样，我清楚的知道他们他们的情感，但我感受不到，现实对我来说好像一场别人的电影我感受不到强烈的感情，但我却会在看电影时有所感触，那时我会哭，会高兴。网上说这样是为了保护自我，但我并未有过什么痛苦的经历，反而我的生活应该算是比较幸福的，我不知道自己到底怎么了？】来说：*你感受不到别人的感情，我是不是可以这样认为，你是感受不到别人对你的爱吗？这个是不是你对对方的要求比较高，给人家的定位，你认为应该身边的人是这样，然后不是我认为的吗？所谓的期望越大，才会有所期待。所以感受不到人家是真心付出感情…*假如成长环境有没有关系，也许身边的人比较冷漠，在那样的环境，慢慢习惯了这种。或者你的应该尝试一下，自己平时多付出，多行动。这样就知道别人的一些辛苦付出，才能用心。类似用心付出的感情，才能更好的去感受。*你看电影也会哭也会高兴，喜怒哀乐都有，说明你也是有同理心的。也能感受到别人的开心与难过，没有很严重，没有那么冷漠无情。假如是没有打开心扉，心没打开，假如有经历过什么。才把自己的心关起来，多与身边的人交流相处。这样才能更容易的去了解自己和身边人。才能清楚自己的问题出在哪里…*也或许是一种在一个幸福的环境下成长，然后一直无忧无虑。所以人家付出一点感情，可能对你来说，这根本不算什么，就没那么容易被诱惑。所以你就觉得很平常，跟你的家人没法比，根本不值得一提。就不容易被感动…

嗯，与其问，自己怎么了，不如，问一下，为什么非要自己感受到别人情感？没有痛苦经历很好，感觉生活幸福也很好，但这个跟，想要保护自我，没冲突吧？既然没痛苦也觉得尚且幸福，那干嘛非要感受感受别人情感，要是对方情深似海你无法回应那不成了你要痛苦？要是对方情感负面，你非要一起分担，岂不你累沉重难受？对方觉得好，又不是你觉得的好，对方要是不好，你无论多勉强共情你也不能完全等于他感受，如果刚好体验，就这样了，如果不是，非要知道来，干嘛？如果你说，你其实真看电影时，该感动还是会感动，那就是，平常的日常，没触到你感动点而已嘛，不被感动，又没什么。有人笑点泪点高，有人不是。有人觉得，小事动容，有人不会。俗世里，有人爱单车后座，有人非要豪车里哭。都是一样的，各自选择的事。如果你确认你是清楚知道他们情感的，遵从心意，想回应就回应，不想回应也可以不勉强自己。虽然，很多时候，共情动情什么的，听着很动人，但要是理智能搞定的事情，理智就能判断清楚的事情，就这么处理了它，有什么不好呢~做人呢，只要对自己足够好，你多爱自己，多感受自己，你就知道，怎么回应，想怎么回应那些，除你之外的他人。固然有些人，是我们生命中的重要他人，但也有不是。以及，这个所谓重要，由你自己决定的。

亲爱的题主，你好！著名哲学家莱布尼茨说过：世界上没有两片完全相同的树叶，世界上没有性格完全相同的人。这个世界上没有哪个人可以真正感受到别人的情感，我们能够感受到仅仅是自己的感受。有时候能够感受到别人的悲伤或者是愤怒，也可能是因为别人的行为触动了我们自我内心的某种情感。我们古人常说：人之将死其言也善。很多人在临死之前会感慨一下人生，会后悔一些事，并试图告诉我们一些终极道理，试图让我们知道什么是人生中真正重要的事。但是，真正能够感同身受的人能有几个呢？真正听进去的又有几个人呢？为什么我们无法感受，是因为我们还没有经历到那个阶段，所以无法真正做到感同身受。你觉得自己有感情隔离也是很正常的行为，这是普通人的一种常态，至于网上所说的种种并不是错误，但也不代表绝对正确。人是独立的个体，每个人所展现出来的气质和思维方式都是不一样的，甚至可以说差别很大。什么样的人生是好的人生，这本身就是一个没用标准答案的问题，唯一适合的答案就是，你能感受到的舒适的人生之于你就是好的人生。对于你的问题，我想问的是：你认为自己感受不到别人的情绪，这个已经困扰到你当前的生活了吗？已经让你自身或者身边的人感到痛苦吗？如果您这种行为得到了改变，会让你变得更开心，生活变得更加美好吗？这个是否已经变成了你的一个心结？1.如果以上都没有，既没有使你的生活变的更加困惑，也没有使你身边的人感到困扰。那你为什么要觉得这是个问题呢？为什么要寻求改变呢？心理学上的各种治疗，最重要的思想之一就是人要接纳自己的好与不好。2.如果以上的现象有，你可以找个专业的心理咨询师探讨下这个现象背后的深层原因是什么？是否真的是自我防御机制在起作用，是否童年遇到了某种创伤，又或许曾经遇到了某些事让你产生这样的自我防御行为。希望以上对你能够有所帮助，感谢。