17岁学生，准备上高一，知识太多学不完，怎么办？

题主你好，我是怡记。从你的描述中，我能感觉到你的焦虑。一方面，你觉得自己“应该”多往前学点知识；但是另一方面，面对太多的知识，你无法专注，也经常想着去画画，导致自己学不完。因此，你有点苦恼，是吗？抱抱你，我非常理解你的感受。首先，我看得出，你是一个很追求进步，对自己有要求的人，不然也不会在没有太多作业的暑假，希望往前多学点知识。为你的追求上进而点赞！然后，我看到你说，知识太多，难度太高，学不完，坐不住。你有画画的兴趣，应该学习的时候，你还是特别想画，因此影响了学习。表面来看，好像是自控力的问题，但并没有那么简单，从你的描述里，我还看到几个问题：1、难度的问题如果一件事情难度比较高，我们就难以保持专注，那就是所谓的“坐不住”。像数学这种科目，要自学并不容易，如果我们要预习的话，更多地可以放在找出我们不懂的地方上，做好记录，等到正式上课时再问老师，而不是要弄懂全部内容，并且往前学很多。2、目标的问题从旁观者的角度，我认为你并没有给自己设定一个具体且合理的目标。想在短期内往前学很多知识，这恐怕是太不现实的，我们应该根据自己的能力和时间来制定。并且，多少算是多呢？并没有一个很明确的标准。3、学习间隔的问题看到你说，坐一会就起来了。可能是因为难度太高，让你觉得要学很久才学得完，所以干脆放弃了。这其实需要我们设定合理的学习间隔。4、兴趣的问题你对于画画是特别有兴趣的，而对于学习数学，你似乎没有那么大的兴趣。而兴趣，其实是最好的老师。那应该怎么做呢？1、调试难度对于数学的学习，可以调试难度。把“弄清楚所有问题”，调整为“把不懂的问题记录下来”，具体怎么调整，需要你自己去思考。2、建立合理目标原来你的目标是“多往前学点知识”，这个比较模糊，多少算是“多”呢？你可以设定为，学完哪几个具体的内容。同时，一个SMART（具体、量化、可达成、相关、有期限）的目标，有利于你的学习。比如说，经过七天的学习，我可以把哪些知识点分享给父母，或者自己出一套题等等。做好行动计划。不要想着“一口吃成一个胖子”。3、建立规律，时间表要固定其实，你想先画画，也并不是问题。无论是先画画，还是先学习，都是可以的，只不过你需要把它固定下来。要么就先画画，要么就先学习。可以固定一个时间表，到点了就学习。4、学会间隔休息对于坐不住的问题，建议学会间隔休息。可以30分钟左右，休息5分钟，然后继续学习。5、养成一次只做一件事的习惯无论是学习还是画画，都要专注，要养成一次只做一件事的习惯。而对于兴趣的问题，我想单独说一下，你现在17岁，对画画感兴趣，是一件很好的事。不知道你高考是否要考画画。无论如何，我建议你好好挖掘自己的兴趣、培养自己的兴趣，甚至成为引领自己往前发展的一个方向。不要去否定自己的兴趣。以上，就是我的建议，希望对你有帮助。

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。看得出来，楼主是一位非常热爱学习的人，积极上进，这很好，也许，我们需要调整一下学习上的策略，这样就不会觉得那么焦虑和有压力。🌴调整学习策略，让学习更有乐趣。首先，需要有明确的目标。给自己设置的目标一定要具体，如果说每天坚持看书，这其实是比较抽象的，你可以更具体一点，可以设定为每天坚持看多少页书，一个月学习多少内容，可以把数学、语文等科目根据不同的情况分开设定目标，这样，就会更有针对性，更为有的放矢。第二、目标与能力相匹配。我们给自己定的目标一定要与自己的能力相匹配。目标不能太大，如果目标太大，可以把大目标分解成一个个小目标，就像游戏里的关卡一样，最开始可以简单一点，容易执行，建立起学习的信心。然后，再不断提升难度，循序渐进地完成一个个学习任务。这就会使自己在学习的过程中一直伴随有成就感和自信心，也就更有动力继续学习。第三、注意及时反馈。可以每天给自己列一个学习清单，把每天需要完成的学习任务都写在清单上，当自己完成一个任务后，就在后面打勾，打完勾后，不要立即离开，要在心里感受一下自己完成任务后的成就感，在心里给自己点赞，肯定自己。还可以在完成了一个大的目标后，给自己一个大的奖赏，比如去旅行，去吃大餐，去买一个自己喜欢的东西……，让这些成为你学习的积极反馈。🌴看到你说喜欢画画，这也很好，画画在某种程度上会促进我们的文化成绩的提高，这与左右脑的协调发展有关，有科学家做过实验，长期坚持适当的艺术创作会明显提升学习成绩，但你需要控制时间，每天安排自己用半小时到一小时画画就好，既可以让自己心情平静，又可以促进大脑的发展。你也可以把每天画画1小时写进你的计划清单，当到了一小时你就停止，然后做其他的事情，这样就不会控制不住，一直沉浸在绘画当中～加油，祝好🌹

亲爱的楼主你好，很开心与你相遇和交流。仔细看完了您的留言，想给您一个温柔的抱抱，你所说的现象真的是太普遍，内卷的压力袭卷学生和在职社会人。您的情况是学业压力大，导致连有兴趣的爱好课时间，都没有办法安排了。答主看来，有可能这还不仅仅是因为学习量过大，所造成的问题，再网前考虑的是您由此产生的一种不安感，也会让您跌入一个焦虑的状态。对于大脑而言，人一旦焦虑就激活杏仁核，分泌一些激素，导致一个人的思维变慢，行动力拖拉，头脑没有办法集中，专注力分散等等的结果。所以由此能看得到，我们更多要做出的不仅是学习方法，学习效率的问题，都还需要去看一下自己的心理健康状态，提升自己的正能量，将有助于我们提升我们的学习专注力，缓冲焦虑感。具体你可以做一些以下的尝试。1.坚持每周运动三次，每次不少于30分钟。有助于体内去分泌多巴胺和内啡肽，让一个人的精神保持充沛和冷静。2.多和正能量的朋友交往，交流，吸纳更多好方面的认知和情绪习惯。3.保持良好的作息和睡眠，需要多去晒太阳，保证体内的褪黑激素形成，同样促进良好睡眠后，也有助于身体的免疫力提升。4.有闲余时间你可以多学点心理学，帮助自己缓解学习压力。❤这里是壹心理鲸鱼社工仙仙人，希望您越来越好。快开学了，我想多往前学点知识，但是一是知识太多，学不完（比如数学，每一章都很难，有很多题型来不及做了）二是总是坐不住，坐一会就起来了，还有我有画画的兴趣，这时候貌似应该学习但是我还特别想画，每次安排说晚上学完再画可是却控制不住自己…诸多因素到致自己学不完

同学你好呀，先祝贺你开学可以成为一名准高中生~通过文字的描述，能感受到你当下的一个小小困惑，以下给到同学参考：1、快开学了，我想多往前学点知识，但是一是知识太多，学不完题主有意识的提前学习一些内容，其实这是很好的习惯，当然，题主其实也不用过于纠结，毕竟假期自学的内容我们是要作为预习用的，也只要按预习的进度来就好，不要过于着急。可以把不懂得不会的提前标记出来，到时候上学的时候老师讲的时候，你就要更重点的听，如果再不会再着重的问一下老师或同学。2、我有画画的兴趣，这时候貌似应该学习但是我还特别想画，每次安排说晚上学完再画可是却控制不住自己你要知道鱼和熊掌不可兼得，其实当下我们只要完成最重要的一件事情就好。因为学习时代目的性的，而画画则是兴趣，题主可以考虑劳逸结合，不要太强迫自己。3、题主目前所最纠结的问题在于，你认为自己的目标没有完成而感到焦虑。你觉得拖延并没有达到自己的预期学习。同学要知道，任何人都没有完美的，不要把自己绷的太紧，不然时间久了就会像琴弦一样断掉。要循序渐进慢慢来。同学可以给自己定一个三年的高中学习计划，然后拆解成年月周日，然后每天做一点点。开学后可以给自己每科做一个预期分数目标，然后再根据各科有计划的去学习等等。相信每一科因为基础的原因，所要花的时间肯定也是不同的。题主放平心态就好。同学也不要和别人比，就和昨天的自己比，只要每天都有进步就好。而且还有定期复盘总结和调整。同学还可以给自己定一个目标学校，查一下历年的分数，然后就奔着这个目标去努力。然后每隔一段时间，完成任务还可以给自己适当的奖励，不一定是贵的东西，哪怕一块甜品，一杯奶茶，只要是自己喜欢的，然后再投入到新的学习中。其实高考看似紧张，但也是一场马拉松，考试不仅考的只有成绩，还有我们的一个心态。相信同学在自己的高中学习生活中也一定会做的很好。希望以上可以对同学有所启发和收获，期待遇见更好的你~世界和我们一起爱着你~

你好，感谢你的来访，为你的学习自觉性和进取心点赞👍这里涉及到了焦虑情绪和时间规划的问题，我们逐一来看。🌹1.每个人都有属于自己的模式，更明显，你是属于自我加压的那种。能够规划自己的目标，并自我赋能，增加动力。只是面对即将到来的高中生活，你还没有实现初中到高中的模式转换。比如时间安排，文化课与特长娱乐的合理规划等，因此而引发了你的焦虑情绪。情绪没有好坏之分，甚至适当的焦虑能增加我们的敬畏之心，加快行动力度。但过于焦虑，就会同时耗费更多能量，会让我们没有能量做其他重要的事情。情绪背后都有一份不被满足的需求，看到你的需求是什么。比如，你想提前学习功课，是担心开学落后，还是希望赢过同学。人们之所以做或不做一些事情，2种动机：要么追求美好的，要么逃避不好的。看到你的这份需求，并思考，除了提前完成学习，和练习各种特长，还有其他什么方式能满足这种需求呢？🌹2.合理规划和利用时间，分清主次。把事情按重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急4种类型分别对待。高中3年全力备战高考，围绕这个目标，你的身体健康状况、精神状态、学习动力、时间精力、与家长老师同学的关系等方面，涉及到更细致的事情，都需要你逐一细化，并按以上类型区别对待。专注去做，捎带去做，完整时间去做，零碎时间去做，长期去做，短时间内完成，一目了然。焦虑，是对未来的担心和恐惧。如果你“看到了”你的未来是什么样，还会有担心吗？与其对未来担心焦虑，不如问自己，现在能为未来做些什么。很多事情，单纯的想，千头万绪，一旦做起来，就理清了思绪。希望以上对你有所帮助🤝

你好，看得出来你是一个非常上进的学生，给你点赞。你知道吗？其实时间是有复利的，就是你做一件事情只要坚持每天做，它的效果是呈几何式增长的。开始的时候进步慢，后来就进步飞速。所以，即使你每天学的并不是很多，但你只要坚持每天都学，到了后来，就会进步飞速。做任何事情都要注意节奏，除了学习，我们每天还有吃饭睡觉运动，所以，不要给自己加太多的压力。祝好。

你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～知识太多学不完，我曾经也有过这样的想法，想看的书也看不完，想去的地方也没有机会去，总觉得有好多的事情都没有办法去完成，所以会觉得有些遗憾，有些失望。我们可能想要去做很多的事情，与此同时，我们的注意力就被分散了，而且我没有一个明确的目标，没有一个好的心态去坚持，最后很可能就是一无所获。所以把自己的事情分分类，看看什么事情对自己来讲是当下最重要的，那就应该优先的去做这件事情。你还没有正式的开学，所以在这个阶段可以适当的先去看一看高中的课本。想要好好的玩玩，休息一下也是没有问题的。为什么要提前把那么多的责任和压力放在自己的肩上呢？没有必要。有太多的新知识，学不完才正常呢。庄子曰∶吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！已而为知者，殆而已矣！对我们大多数人来讲，重要的不是把所有的知识全部学完，把所有的书全部读完，这根本是做不到的事情。不如换一个角度想想，根据自己的目标和计划，自己需要学习多少知识，自己需要看多少书。就好像你去爬山的时候，一定要第一个到达山顶吗？更理智的想法是根据自己的时间安排，自己的体能，用合适的速度去享受登山的旅途吧。祝好～

题主你好！17岁准备上高一的学生，在今年这个形势下有一半初中毕业上不了高中。可见你是位挺不错的学生，更何况，在假期你还是这么主动的学习高中的知识。我觉得你真的是你父母的骄傲。必须在这里先为你点一个大大的赞！我在这里回答问题也将近300个了，像你这么主动学习，因为知识学不完而来发问的还真是不多，不能说你是唯一吧，反正也是个位数当中的一个。其实我也很奇怪的，你是什么动力？让你这么主动学习呢？还打算让高一的知识全部学完，要知道高中八九科知识，要用半年的时间来学习，我想你应该指的是上学期吧？你竟然打算在一个暑假60天的时间，还没有老师讲，就打算学完？没觉得对自己要求太高，对自己太狠了点儿？不过，话说回来。对自己要求高，没什么不好的。有这么强的上进心，多好啊！嗯，要是再能注意点度，可别叫它过了，咱叫它刚刚好。我觉得你在这个时间点来这里诉说你的心声，提出你的疑惑，就是刚好把握好了这个度，要是你闷头还在苦恼，还在赶进度，真的有可能要失控呢。所以我还要再为你来这里寻求答案，再点一个大大的赞，再抱抱你！我知道你是学生，为了中考，应该也是，拼尽了自己的全力的，都是在老师的引领下，以及在你自己的主动学习下学习各门学科知识的。我猜想你的成绩应该是你那一块的娇娇者。只有姣姣者才能在假期这么用功吧！也只有觉觉者才会因为学不完而担心在高一里又碰到那么多新同学，怕自己不能利于不败之地吧？怎么说到这里？我又愿意为你点个大大的赞呢，没事，赞不怕多，就一直对你赞赞赞吧。我是真心佩服你，在没有任何人的督促下，你能这么主动的学习下学期的知识，还竟为了不能学习更多的知识而忧虑，我对你佩服是佩服，但是呢，我这个人反正是在上学的时候，从没有主动学习过，还没有学过的知识。就是我现在对孩子我也没有要求他预习过下一学期的知识。我没说你学习是错的，我对预习下一学期的知识是这样的看法。首先，如果你提前学了的话，知识都知道了，等老师再讲这些个知识的时候，你还能集中注意力去听吗？那时候在课堂上做什么？在我认为感觉好像对于学习新知识有点不利。第二，就是下学期的知识有点难，因为没学过，当然会难咯。就像你在这里举例说的数学，那样的话，你自己在家里这样学，有可能就跟你现在的情绪一样，碰到困难，心中容易不舒服。这样呢，我觉得怕影响对学习的兴趣。第三，预习新知识，学的方法也是很重要的，如果是死记硬背，我怎么总觉得你在这里说好多题型都没有做过，就有点想让它记住的意思呢。机械的记忆不论学哪一科都是弊大于利的。预习如果说能把自己不会的地方做个标记，会了的呢，看看是怎么理解了的，为什么自己能学会，然后呢，找到学会难知识的一些个方法，要是你用这种方法预习，我是极力赞成的。死记硬背，那还不如不学呢。以上是我对提前学习知识的看法，基于我这几种的看法，所以我觉得你现在学习的知识已经够多了。知识是学不完的，你这是一个版本，要知道高中的版本也有好几种呢，那上面的知识都会更多的，你怎么学都学不完？所以我就觉得呀，你能学这些已经很优秀了，接下来就是自己呢，总结总结用什么的方法学会了的，这些个知识，也就是找到学习知识的方法，然后呢？争取把这些个方法用到你高中的学习当中。为什么我这样说呢？下面我就说说我的理由。首先，我们知道今年的是十四五规划的第一年，教育改革进行的幅度很大，高中新课标在2017年已经出台了。就以你举的数学为例吧。以后对数学的学习要从注重知识传授向数学理解转变。对学生的要求是要培养学生数学的核心素养。核心素养可能都有作为学生，你是不太关心的。我这样说吧，学完了数学以后，不是让你记住平行四边形形面积公式，而是让你知道为什么你想到用那种方法求平行四边形面积，你还要能用那种方法去求别的图形的面积才是学的更好。第二，最近，风行全国的双减政策在各地正在落地，这也释放了一个信号，以后的学习，不会在作业中打滚打得越来越厉害，会慢慢走向科学化的。如果你关心前沿的教育专家们的工作的话，你会发现制定高考命题的专家们正在对高考题进行改革，以后高考题的命题方向是“素养立意”。单纯的死记知识，做大量的的练习题你不是最好的应试方法了。高考命题组的专家王尚志教授在多次讲座中就提到过这个问题。第三，不知道你关注没关注，咱们的教育部长已经换成新部长了，新部长是计算机科学专业的，他可是非常注重创新的，尤其是科技创新。他也是在这方面做出了很大成就的。所以以后她引领的教育改革的方向应该也会朝这方面发展。我说这个的意思是你上高中可能多多少少也能感受到各学科的变化吧！你可以以后留意哦。第四，再说一下，你喜爱的画画吧！我觉得你又让我佩服了一个方面，教育部出台的评价措施，出台的课堂教学改革都提到了要多方面培养学生的兴趣，尤其是还提到了学生的审美能力，你对画画这么痴迷，真是能顺应这个改革的潮流，好像不知从哪儿听说的？应该是2002年中考也考艺术吧！我说这些就是希望你不要让自己这么难受，想画就尽情的去画吧。数学知识难了点，就让画画找到你的前行的动力。从画画当中也能学到学科知识，要学到的方法。最起码你能感受到了要画画的那种冲动，把那个以后能变成你对学科学习的动力，那将是多么美好啊！不知道看到这里的你，心里是不是有点这样的想法？唉，我的画画也挺不错的，我尽管没学完知识，但是呢，我也学的不少，我以后看来要从方法上多下下功夫了，什么事方法呢？我该怎么去转变呢？如果能引起你这些个思考，我想未来的你一定能驾驭高中的生活，顺应教育改革的潮流，实现你佼佼者的梦想！如此，三年后，一定能踏入你心仪的大学！加油！

题主，您好！首先给你一个大大的拥抱~过了整个暑假之后，嗯，还能够想到继续给自己增加知识，马上准备上高一了，在这一方面就应该给自己一个大大的鼓励，或者说给自己一些奖励。其实在中国的这样一个教育方式本身的知识或是作业就已经很多，而在这样的情况下，你有没有看到自己还有很大的动力要去做这件事情，而自己的行动却不愿意去做这些事情，有没有好好的看看自己的真正需求？其实有时候学知识是无限的是无穷的，是学不完的，而有一点是咱们能够做的，就是自己学习的动力的问题，比如你现在说自己没办法去学习，还有拖延的这样的一个现象，其实也有可能是你内心的一个需求，他想要休息。当你看见自己内在的一个这样的一个需求的时候，给自己稍微奖励一下想画画那就画一整天，看看是不是有时候他会听从你的指令，如果你太多的都是满足大脑的需求，而你没有满足那些真正的需求，可能你的行动力就会降低。祝福

题主你好，认真详读你的描述，能感受得到你的焦虑。上学就到高一了，想提前学习，有觉得很多东西要学，感觉学不完，当要学习时又有些坐立不安，心理想先学完了画画，可忍不住先画画，也许这个画画在帮助我们去回避面对学习这个困难呢。上了高一你想提前学习，说明你对学习的重视和希望自己有个好成绩，将来有个好未来的美好愿望。当我们越重视一件事情时，对一件事情期待越高时，我们就会越焦虑，焦虑能帮助我们调用一切可以用的资源来应对这件事，希望更好的完成这件事，所以在有焦虑反而有助于我们更好地完成任务，但是如果焦虑太大，超过了一个人的承受能力，就会影响我们的学习效率，注意力不集中等，甚至回避困难，有拖延等行为，从你的描述看，此刻你的焦虑是否有些过了呢？你一定想知道，那要如何调整心态呢？首先要承认和接纳自己的焦虑情绪，在焦虑的时候允许自己先去调节一下情绪，比如做点感兴趣的事，和信任的人聊聊，运动一下。其次，理解你焦虑的来源，比如，对自己的期待太高，目标太大，太模糊。那就把目标和期待调整到一个合理的范围，大目标拆分成小目标，比如一天就做五到数学题，背一课的单词，这些具体易完成的目标。当你完成了这些目标，就会感到有成就感，逐步建立信心，自信有推动你学习更多的东西，日积月累你的收获一定不小。祝好～～～