童年期情感忽视，现在心理承受力极差，怎么办？

您好，题主看了你的问题，你说自己在童年情感忽视，这对自己造成了很大的影响，尤其现在的一些基本问题都没有解决，这让你感受到很挫败，不知道该如何去改变。能理解你现在的心情和感受。其实在童年情感忽视是很多家庭都会有的一种情况，很多外出打工的父母把孩子留在爷爷奶奶家，这回让他们在情感上得不到父母的一些支持，甚至有一些父母他们其实并不具备父母的这样的责任，所以在养育孩子的过程中欠缺一定的能力，忽视孩子情感的父母也是很多，所以很多孩子在青春产生叛逆以及其他的一些行为一直都是父母在教育过程中没有给予正确的引导。对于这方面，我们可能对待父母的行为有一些受伤和愤怒，但是父母也是第一次扮演这样的角色，我们需要接受那这样的父母，所以从现在我们有了自我的意识开始，我们需要从自身来改变。看到你说现在的吃饭，生活都是问题。尤其是心理承受能力，社交等方面，其实对于这些我们心理上的我们都可以自我提高，你可以相信你自己，我们想要提升心理素质，其实一方面需要我们不断的锻炼和练习，也需要我们有勇气做出这样的改变。对于社交，或许我们可以走出家门，遇见一个陌生人，打一声招呼，然后看一看陌生人会给自己自己怎样的反应，不管他人给予我们怎样的反应，我们都告诉自己，我很棒，我已经能够与他人正常的交流，即使这个人是一个完全陌生的人。对于心理承受能力，其实每个人都有一定的心理承受能力，如果我们对外界的事物表现为恐惧甚至害怕，那么这些事情就会压倒我们，其实所有的事情并没有那么可怕，你想一想对于人生来说，生死才是大事，其他的一些只是我们人生的一种经历。不管是幸福的，快乐的，悲伤的，这些恰恰都是我们在人生所需要经历的，因为只有这样我们才会成长。你说自己在吃饭的时候会停不下来，感觉已经很饱了，这是否内在的自己会有一些其他的情绪在作祟呢，你可以看一看自己当下的这种情绪是什么，我们感受到已经很饱了，为什么还要吃下去呢？是因为我们想要满足嘴上的欲望，还是我们某种的情绪在让我们持续不断的进食？向内探索我们自己，看看自己哪一方面受到了影响，不管是原生家庭还是自我内在。我们都可以通过自己的力量来提升自己的某一方面，父母也仅仅是养育我们道路上的一个角色，并不能始终陪伴我们，而始终陪伴我们的只有我们自己，人生很短，学会的是好好的爱自己，哪一方面能力的确欠缺，鼓足勇气做出改变，其实会发现这一切都会慢慢的变好。你可以寻找咨询师，可以学习一些课程。或者说最简单的是我们通过一些方法来锻炼自己，尝试一个小小的改变也是帮助我们在成长道路上的一个经历，相信自己，你也可以的，加油！以上是我的想法，希望对你有帮助。