对陌生环境跟陌生人充满恐惧，无法出去工作怎么办？

很开心能回答问题从你的文字里我看出来你对现在的生活的彷徨和对于自己面临陌生人的无力感。很心疼现在的你，但是还是请你能清楚的明白，你现在面临的问题，或许大家都在经历着。我们每个人在一段时期，都会有逃避现在的无法问题的状态。所以在面临这样问题的时候，我们首先要做的是。找到问题的关键，并一一去解决它。1、我们没有办法面对陌生人的问题，那我们就要去想，我们为什么不敢面对陌生人呢？是陌生人给我带来了一定程度的上的伤害，还是因为我们同年的遭遇，让我们没有办法面对陌生人。2、你讲到了焦虑，因为我们没有办法面对陌生人，所以我们没有办法开展新的生活，最后生活的压力。也会让我们感到窒息。3、你提到了自暴自弃，因为以上的2点我们都没有办法解决，这种无力感让你对自己产生了很强大的负罪感，这种负罪感让我们慢慢变得很沮丧，最后会变成抑郁的表现。那我们找到问题的关键，接下来我们就要慢慢的解决我们现在的问题。1、从我们现在的生活入手，找到我们为什么不能接触陌生人的关键，我们可以先尝试的把陌生人带到我们的生活中，例如在一些社交平台和网络平台。多去分享你每天的快乐的故事，悲伤的故事。不要把接触陌生人当作是一份工作，把接触陌生人当作自己吸取能量的接触点。把我们对于接触陌生人的期望值，和害怕，降低。2、对于我们现在的工作，我们可以找一些不接触陌生人的工作，例如写手，例如插画师，例如剪辑师。这种不需要和陌生人当面接触的工作，先跟陌生人建立一个良好的联系。在循序渐进的打开我们心结，当你找到在这份工作中的快乐的时候，我们或许就会对内心的恐惧没有那么强烈了。3、对于你现在生活的环境，因为你的无能为力，所以你会自暴自弃。这个时候，我们就要给自己加油打气，并每天都告诉自己，我可以，我能行。对于陌生人的时候，也要在内心告诉自己，他们其实跟我没什么区别，都是一个普通人。几次这样的训练下来，你会发现。自己比以前更加坚强了许多。我想告诉你，伟大的画家梵高，也是一个害怕接触陌生人。但是他却画出了世界名画《向日葵》所以上帝在给我们关上一扇门的时候，绝对会给我们留有一扇窗，但是这个窗是需要我们自己观察出来。或许我们的身上有着跟其他人不一样的属性，只是我们还没有发现罢了。要记住从自己的喜好，优点和特长来出发，相信你，一定能找到一个适合自己的工作。最后用张艺谋的话，来激励一下现在迷茫的自己。其实每人都有孤独感，喧嚣中的人，内心可能是孤独的，这种孤独是与生俱来的，有人多些有人少些，但内心都渴望被安抚、理解。

楼主你好；从你的字里行间中，我能感受到你的那一种孤独感，我想给你一个拥抱，让你不会对这种感觉产生到恐惧和迷茫，乐意与你一起分享我的见解……你在文中所说的这种感觉，可以给他取一个名字，叫做苦闷孤独感，你所诉说的这种感觉，也很符合这个词语，所谓苦闷孤独感，是是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生的苦闷孤独感的情感。随着科技越来越发达，背井离乡外出打工的人也越来越多，于是乎，苦闷孤独感已经成为现代人的通病，心理学家预估，随着社会变得越来越发达，现代人的苦闷孤独感会增加。为什么你会有这一种感觉呢？首先，源于外在的环境影响，对于人生地不熟的地方，人们在苦闷孤独的会越强，这与环境的影响积极相关，陌生的地方，工作的压力，再加上人与人之间的陌生感，会让自己很烦躁，也让自己催生苦闷孤独的。就如文中所说的一样，陌生的环境，陌生的人，然后产生了这种恐惧感。其次，这也与个人相关，性格偏内向，性格偏内向的人的兴趣集中在自己的思想，观念，情感和行为上，他们不习惯，不习惯或没有勇气表达自己，不愿意将自己的情感暴露在他人面前，不愿意与人交往，喜欢将自己隐藏起来，但同时他们内心还特别渴望别人能够真正了解自己，这种需要得不到满足时便会陷入惆怅与苦闷，产生孤独感。从文中也可以看出，你性格有些偏内向，因为你害怕陌生人，无法与他人正常的沟通，看到陌生人就会产生那一种恐惧感，这更加能说明你性格内向。最后，你缺乏人际交往中缺乏自信心和必要的社交技能，难以与他人建立亲密的友谊，因而产生了难以摆脱的苦闷孤独感。因为你文中所说，你对陌生人产生了恐惧，这正是因为你不会人际交往，缺乏社交技巧，所以面对陌生人的时候，会产生这种感觉，无法正常与他人沟通。我们只有克服了以上几个问题，无论你在哪里工作，都不会，产生所谓的孤独感和无助感，要想克服你所说的恐惧感，那就要增加自己的自信心，一个自信心比较强大的人，走到哪里都不会开？是这种感觉。我们要清楚的知道，在这个竞争激烈的社会，面对令人心如困兽的苦闷孤独感，我们要做的就是，首先，将苦闷孤独，看做生活中的调料，学会慢慢的享受，其次，要要提升自己的自信心和必要的社交技能，让自己走出苦闷的恶性循环，发现人际交往中的美好感受，生活中的美好。怎样学会社交技巧？我建议你去兼职导购，因为导购每天会跟各种各样的人聊天说话，这也是他们必学的技能之一，因此，当你兼职导购一段时间过后，你会发现你的社交技巧会有所提升，而你面对陌生人的那种恐惧感，也会逐渐减少。以上是我的分享，希望可以帮助到你

题主，你好！🌻看了你的问题，感觉应该是人际关系方面的问题，不知道你这种情况持续了有多久，如果它已经严重的影响了你的生活，那么我先建议你到正规医院的精神科或心理科去看一下，让专业的医生给你一个专业的诊断，给出相应的治疗方案。🌻平时的可以进行一些自我训练，比如说做一些放松练习，这样的话可以让你比较放松。放松训练有很多种，那么刚开始的话，会建议你从呼吸放松训练开始，然后的话到这个躯体的放松。🌻平时可以做一些正念冥想，就是关注当下，活在当下，用心体验每一天当下的生活。🌻可以尝试着给记忆做减法，那些让你紧张的不开心的事情，就可以尝试着不去想，不要去动它，给自己的思想一些空间，不要被烦恼和琐事填满。🌻可以尝试用心理暗示的方法，每天对着镜子练习微笑，然后对镜中的自己说“我可以”。🌻平时的时候也可以增加运动，多去参加一些户外的活动，让自己走到大自然中去，这样不仅可以开拓视野，也可以有机会去认识更多的人，锻炼自己的交际能力。🌻以上就是我的个人看法和建议，希望能够让你得到一些启迪。祝好！🌻