快结婚时女友发现我出轨后分手，幻想自杀，如何勇敢？

你好啊！我先隔空给你一个温暖的抱抱。非常感谢你能来求助，也为你对自己的过往有这么深刻的觉察和认知而点赞。其实，从你的描述来看，你的出轨并不是因为不爱，而更多的可能是基于两地分居所产生的强烈的生理渴望和需求。当然，这件事情让你对女友做出主动的坦白是比较困难的。既然这件事已经发生了，就要允许和接纳它的存在。要相信你在那一刻一定是做了艰难的斗争所能做出的最好的选择——你遵从了自己身体真实的需要。同时要明白，在你的需要得到满足的情况下，势必会对你的女友造成伤害。当然，这个伤害的大小要看她在亲密关系关系中的底线。以及你们彼此解决关系中冲突，修复关系的能力。所以说，不要再对自己已经做了这件事，再有任何的埋怨和责怪，承认那是当时自己身体真实的需要，需要没有对错。同时也要很清楚这件事情，深深的伤害了你的女友。允许她有难过的情绪，接纳她对这件事的态度和反应。然后看看这时候你能做些什么，你可以选择，向女友真实的表达，你做了这件事的感受和想法，以及你对你们未来关系的预期和你对她的承诺。让她能够确定的感受到你对这件事的认错态度以及你对她的在意，对你们关系的不舍。你现在之所以想到了自杀，是因为你现在很痛苦，你想要用这种方式来麻痹和缓解自己所感受到的痛苦。但是你没有解读到你痛苦背后隐藏的未满足的需要和期待是什么，当你能够看到你痛苦背后的需要和期待时，你就找到了回应自己需要和期待的更好的方式和方法，你就会发现你是有力量和资源应对发生在自己身上的一切的。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。