好像缺失思念的情绪，情感太过于迟钝，怎么办？

你好题主，你描述的困惑有可能是一种情感隔离的状态，好像对发生的事很麻木、无感，其实是用隔离的方式将你的情感挡住了，没有表达出来。1.情感隔离是一种防御方式生活中会发生很多意想不到的事情，当我们不能面对的时候，潜意识会自动用我们熟悉的方式去防御，以免受到更大伤害。这就是人的防御机制在起作用，它保护我们当下能活下来，却不一定恰当，可能别人会觉得奇怪，这也正是防御机制的特点，保护当事人，对当事人负责，但并不一定与环境和谐一致。2.每个人都有自己的防御机制，无防御不可活防御机制有几十上百种，最常用的有几十种，比如投射、分裂、否认、理想化、理智化、合理化、隔离、升华、幽默等等，防御越多说明内心不安全感越多。从小到大，每个人要活下来，都形成了自己的防御机制，也就是人人身披铠甲，没有防御人是不可能活下来的。不同的人有不同的防御方式，这些防御方式与个人的成长经历有关。比如，一个常常得不到妈妈回应的孩子，他会形成合理化的防御机制，即妈妈因为工作忙，事情多，所以才不回应我，以这个可接受的合理化理由来防御，妈妈是不是不要我了，不爱我了，这样的痛苦。长此以往，一遇到受挫的事情，这种自动化的想法就冒出来，合理化就化解了他的痛苦，让他面对接下来的生活。3.情感隔离的方式保护了当时的你你三年前对初中毕业的舍友没有不舍，无感觉，无反应，恰恰说明你可能害怕分离，不能忍受分离，所以内心的防御机制启动了一一隔离，这样你就体验不到分离的痛苦了，顺利地与舍友分离了。包括你的亲人离世，当时都表现得很麻木和迟钝，没有哭泣、悲伤，可能因为太小，不能理解和承受这种悲伤、丧失，自动化的隔离了。现在随着长大，随着经历的事情多了，你的情绪能耐受一些事情了，于是先前被隔离的情感情绪慢慢被唤醒复苏，于是当你听到三年前经常听到的歌，那种压抑沉睡的思念不舍一下子迸发出来，其实是好事情，说明你在成长。包括你能觉察觉到自己的迟钝冷漠无感，这些都是情感复苏的开始。你需要打开自己，不再压抑，想说的时候就说，想笑的时候就笑，尽情表达你的喜怒哀乐，你表达过了，就不再压抑了，就能理解自己和别人了，言行与周周情境就能合一了。

楼主你好。听你的描述，我感觉你是一个观察细致，愿意思考的人。首先我的建议是，在观察到某些方面和社会要求不太符合的时候，先不要着急给自己扣帽子，让它停留在“观察结果”的阶段。不是所有观察结果都要有下一句“这说明xxx”的结论的。你提到的舍友的例子其实能够证明你可以有很强烈的感情，而这种感情以“不自知地积累，决堤时再爆发”的方式表现出来，在我看来可能是你对待情感的一种模式。我猜测你的成长过程中也没有人教育或鼓励你表达和识别自己的情绪，甚至很有可能相反，你的情绪往往是被要求隐藏或压抑的。这可能也是你怀疑自己天生冷血的原因，不过我想你也能想到，天生冷血的人怎么会在意自己对重要的人是否有表露情绪呢？我的建议是，你首先要放下“我没有嚎啕大哭地思念和悲伤就是冷血，冷血是可耻的”这一类的思维模式，让自己从我必须要怎么样的思想包袱里解放开来。其次，练习日常的识别和表达自己的情绪，即使非常细微，甚至是你不确定有没有都可以表达。用这样的方式去理解，也许情绪不需要像你之前那样特别慎重地对待，黑和白之间可以有无数层灰，你也可以对自己的情绪有更好的感知和控制。最后，亲人的离世其实是一个过程。我说的过程是指对生者的心理来说的，因为没有人听到亲人离世了就能想象到这意味着生活将会发生什么样的改变。接受亲人的离开，接受朋友的告别，接受人生中的所有分离，都不是容易的事情。我们的社会缺乏这一课，但我们注定要在一生中慢慢学会面对离别。所以不要对自己太苛刻，你现在觉得自己很冷漠的表现，可能是非常常见的。好好生活，好好学习，让自己成长起来，学会珍惜身边还在的人，让生活更美好。