央媒批网游为精神鸦片，如何客观看未成年人的游戏瘾？

昨晚，沈家宏老师在咨询师之家有堂公开课：网络成瘾背后的家庭系统动力与案例解析，讲的就是网络成瘾的问题，昨天是第一讲。对于孩子来说，网络游戏成瘾是所有家长闻之色变的问题，很多家长视网络游戏为洪水猛兽，好像自己的孩子沉迷网络游戏，以至于通宵达旦的玩游戏，荒废了学习，这一些都是网络游戏的错，是网络游戏公司的错。沈老师从家庭系统动力的角度来解读网络成瘾，把影响网络成瘾的原因归为5个因素，分别是家庭因素，亲子关系，父母监控，父母冲突，家庭功能。从心理咨询的角度来说，症状可能是对问题的解决方案。比如，本来吵吵闹闹的夫妻俩，因为孩子沉迷游戏，于是一直把关注点放在了孩子的游戏成瘾上，暂时不吵架了，孩子就是用这样的网络成瘾的症状，来让家庭暂时的维持一个平衡。孩子的网络游戏成瘾，不能仅仅看成是孩子的问题，这意味着这个家庭系统出了问题。孩子的游戏成瘾，我认为一方面是网络成瘾承担了某种功能，满足了孩子的某种需要，第二个原因是网络游戏所具有的4个决定性的特征，分别是目标，规则，反馈系统和自愿参与。网络游戏的设计包含了很多的心理学理论。你看，一边是家庭可能把孩子逼的逃到了网络游戏中，一方面网络游戏在向孩子招手，孩子从现实中无法获得的，都在游戏中实现了。沉迷只是迟早的事。数据显示，当前我国62.5%的未成年网民经常在网上玩游戏。这同时也意味着还有37.5%的未成年网民是不在网上玩游戏或者是很少玩，那他们是怎么做到的呢？这也是一个值得去探讨的问题。游戏，说到底是一个工具。就像菜刀是工具一样，有的人用它来切菜，有的人用它来杀人。但一个人如果拿菜刀杀了人，不会去抱怨卖菜刀的，也不会去起诉生产菜刀的。但为什么孩子网络成瘾了，家长就觉得是网络游戏公司的错呢？这是一种很简单的甩锅的做法，把自己的责任撇清了。不知道抱怨网络游戏的家长，有没有想过为什么人家的孩子没有网络成瘾呢？那么家长该如何引导孩子适当玩游戏，避免孩子成瘾呢？第一，营造良好的家庭氛围，不要把孩子逼到用游戏成瘾来吸引家长的注意，或者帮助家长解决问题。第二，把孩子当成一个孩子的，但也不能完全对孩子放手。尊重孩子，不能简单粗暴的去要求孩子。第三，家长要做到一个表率作用。第四，给孩子找点事干，找点有意义的事情干。前段时间河南水灾，很多在家的年轻人去救灾，我看了一个小视频，救灾的年轻人说，这个比在家玩游戏有意思多了。你看，这些年轻人觉得，一身泥一身汗累瘫了去救灾，比在家安逸的玩游戏有意思多了。所以，给孩子找点有意思的事情做，比如走出去运动，跟真实的人相处，比跟陌生的网友相处更容易找到共鸣。让游戏回归休闲娱乐，让孩子不要躲到游戏中去，这需要一个家庭中所有人的努力。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

人生活在这个世界上是有需要的，马斯洛的需要层次理论说到，人的需要自下而上分为生理、安全、社交、尊重以及自我实现。我们现在这个时代，基本上底层的生理和安全需求是能够得到满足的，那么剩下需要满足的就是社交、尊重以及自我实现。孩子为什么会沉迷于游戏，为什么会对游戏上瘾？很简单，因为游戏很好地满足了他们的这些需求。而且在游戏中他们获得这些满足的难度比较低。反过来说，在现实生活中，获得这些需求很可能是比较难的。游戏的各种设计，都是非常符合人类的心理需求的，比如被认可、被肯定、被奖赏。几乎每一个游戏，都只有“奖赏”，而没有“惩罚”，你点一点，完成一个任务，它就给你奖励，而这种奖励会很直接地提升当下的多巴胺水平，立即获得愉悦感和满足感。就像被强化的小白鼠一样，你知道做这件事就马上能快乐，就会增加做这件事的几率。而反观我们的现实生活，无论是成人还是孩子，其实都处在一个比过去不知道焦虑多少倍的环境中，物质生活水平的提升，并没有让我们安驻于当下的幸福，反而越来越焦虑。在这种环境下，焦虑是会互相传染的，家长把这种焦虑无形中释放给了孩子，衍生出各种各样的“鸡娃”。而我们的父母几乎很习惯批评，否定孩子，孩子得到的似乎只有“惩罚”，那么在这种压力和惩罚之下，人们就会更习惯于去做那些能获得直接快乐的事情。游戏成了很好的“逃避空间”，在游戏里，可以得到不断地奖赏，没有人对你批评、否定，而且只要稍微努力一下，获得高一点的等级，就能赢得很多人的崇拜和尊重。所以，当现实这么不如意，而游戏能让你如意的时候，有多少人能抵挡住这种诱惑呢？去看看多少成年人也沉迷在此，就能理解孩子为什么会游戏上瘾了。那么作为家长，该怎么引导孩子呢？首先，完全的禁止肯定是不可取的，把游戏上瘾的根本原因归结于游戏公司、游戏本身也是不可取的。我们要更理性客观地看待游戏，不是把它视为洪水猛兽。当孩子玩一款游戏的时候，建议家长先去好好地了解一下这款游戏，再深入地去挖掘一下孩子为什么去玩这个游戏。有时候我们只看到了孩子沉迷游戏，却极少去看到孩子去玩这个游戏背后的原因。就像有的孩子是因为朋友们都在玩这个游戏，自己不玩会落伍，为了有共同话题，所以一直玩游戏，这就是基于社交的需求。还有的孩子是因为在现实生活中得不到尊重，可能学习成绩不好，也没有人愿意和他玩，他在游戏中能得到被尊重的感觉。每个孩子背后的动机是不一样的，家长只有花时间去了解自己的孩子，才能找到根本原因，从而对症下药。第二个，如果现实生活中有比游戏更好玩的事情，我想孩子是不会沉迷游戏的。家长可以反思一下，是不是自己的家庭氛围太无聊了，或者说自己平时就是很无聊很无趣的人，也不愿意陪孩子一起玩，所以孩子才沉迷在游戏中呢，就像大人沉迷于手机。这样的话，就需要从自身改变起，让自己先变得有趣起来，生活充实起来。比如带孩子做运动，多出去享受亲子时光，尝试一些新奇的体验，读一些高质量的书，当孩子体验到比游戏更快乐的事情，他的阈值提高，游戏给予的那种简单低级的愉悦感就不太会被他看上，他转而就寻求更高的体验。所以关键是家长能不能帮助孩子找到呢？网络游戏固然可恶，可是我们自身却并不是无能为力的，任何的改变都需要从自身做起，尤其是家长自身。

我是朵朵莲，非常愿意与您探讨手机网瘾的问题。看似是未成年人游戏瘾的的事情，其实是社会发展中必然的社会现象。家庭结构的变化，当代未成年孩子情感的需求，需要父母及时调整对待孩子的方式。游戏是时代的产物，在七、八十年代大多数孩子团体性活动，交流团队合作机会较多。比如跳皮筋，跳绳，可以释放内在的压力。而在如今社会里，家庭成员结构发生了变化。父母还用过去的方式来教育如今的孩子。如今的孩子更在意情感的共鸣。而网络游戏胜利给予掌声，失败给予鼓励，让孩子得到共鸣，满足孩子情感的需求，而这些正是70后，80后父母欠缺的。那个时候物质匮乏，对精神的需求是压抑的，于是不能理解孩子。其次家庭的温馨，对孩子的影响很大的，父母好的生命状态，家庭和睦，这样家庭的孩子，怎么会迷上游戏？游戏的设计就是容易上瘾的，这是设计者的初衷。就像烟、酒、金钱、权利一样，也是考验一个人的毅力。能够抵抵抗住各种诱惑。想玩可以玩，不玩马上可以离开。手机是为我们服务的，要成为手机的主人，而不是游戏来左右我们的人生。如果取缔手机网络游戏，也是治标不治本。也会有另外的工具会取代网络游戏，表面上是手机游戏的问题，其实是孩子需要陪伴，亲子关系修复，家庭系统需要排列一系列的问题。可能在取缔网络游戏的同时，会发生很多意想不到的后果，在一定程度上，游戏让孩子找到归属感，正是游戏的陪伴，让孩子度过最危险，艰难的时期。手机游戏在一定的程度上代表像父母的陪伴，像父母一样认可，肯定孩子。只是换了对象。感谢网络游戏陪伴孩子。不是杜绝，而是要找到根本原因。让孩子从手机游戏中走出来，父母在教育孩子过程中做到像手机样的来陪伴孩子，关爱孩子的内心世界。应试教育下要关注过程，不断的发掘孩子的内驱力而不是以结果论英雄，培养孩子不受他人客观环境所影响。能够独立自主学习，抵抗外界的诱惑。能够真正的做到是为幸福美好的生活而努力，而不是为了证明自己。家长持证上岗，正确对待孩子。家校联合开展更多团体活动，更多符合孩子个人成长方面的技能。能够让孩子能够发挥优势。给予孩子正确的引导方向。让孩子自己掌控人生的能力，战胜网瘾养成自律的习惯。

【为什么会对游戏上瘾，背后的心理学因素有什么？】从心理学的角度来看，网游至少利用两方面的心理学原理：1.积极心理学里面心流的原理让平时处于枯燥学习，题海战术里孩子们品尝到了即时满足，即时鼓励的快乐。达到心流状态的人，身体和大脑会分泌去甲肾上腺素，多巴胺，后叶荷尔蒙内啡肽等六种“快乐”激素。只是，心流的达成，通过正常的比如工作，学习，运动等会比较艰辛，所以不能频繁达成，也不在主观意识的掌控之内，达成之后弥足珍贵，快乐也是一刹那就闪过。人是离苦得乐的动物，网游不但抓住了心流达成的条件，但用更容易达成快乐的方式带给玩家不断的快乐感受。如不断奖赏，不断反馈，见下面所附的心流的五个条件：【1】你热爱的，或者至少是一项你可以完成的工作／任务【2】具备一定技能，能有主控感。【3】要有挑战性，超过你当下的能力约10%。【4】有阶段性的回馈和奖励。【5】要有明确的目标，并且知道大致的步骤。这里面的每一项，网游都完美pk枯燥校园的学习和生活。2.新兴的热门领域--游戏神经经济学表明：1)网游是一种社交属性的热交互产品，社交属性可以诱发后叶荷尔蒙（一种快乐激素）的分泌。2)游戏里面的攻击类行为设计，更释放着人类潜在的攻击性。攻击性本能随着人类的不断文明化而被压抑，网游提供了这样一个释放本能的机会。在完爆了对手之后，脑内就会分泌使人感到快乐的多巴胺。“攻击性”行为活化神经元，游戏对玩家攻击行为进行奖励，引起兴奋。注，这里的攻击性行为不单单指对游戏中人物动物形象的杀戮，也泛指击打目的物以获得分数。3)研究发现，在短期小额奖励和长期大额奖励之间选择，人的边缘系统在选择短期小额奖励时激活更强【从心理学的角度来看，该怎么看待孩子的游戏瘾？】既然网游能够让人们如此容易就获得了快乐激素，问题也就随之而来，多巴胺使人快乐，但电脑游戏刺激下的多巴胺的分泌则有快乐的边际效应递减的规律，所以就会发现，越玩网游，越难以快乐，玩到最后，是不玩就很痛苦，这才是为什么家长和老师都非常反对网游的原因—它和毒品一样，刚开始很满足很嗨，但很快就发现离不开它了，离开就会暴怒—曾有一个男孩的父亲拿走了孩子的手机，男孩暴怒之下跳下楼去。这和吸毒简直是一样的。为了吸毒，人格尊严都可以不要，为了手机，饭可以不吃，澡可以不洗。。。有人说，以前是武侠小说，言情小说，看电视等使人上瘾，所以网游一样，不好意思，我不是很赞同这个观点，小说，哪怕写的再差，只要是正规出版物，也需要动用一定的脑区去阅读理解，对孩子的思维是有益处的。电视节目是非交互类的产品，涉及不到释放攻击性，没有社交媒体属性，所以也无法促成快乐激素的频繁分泌，也不是很大的祸害。那个年代，香烟和毒品是具备上瘾性的物品。【作为家长，该怎么引导孩子适当玩游戏，避免上瘾？】网游上瘾，是对现实世界感到百无聊赖，无成就感价值感，甚至无自尊感的孩子的“解决方案”，没有网络，甚至没有电视的时代，学生们如果学习不好，品行不端，家庭不容，则可能会辍学，出走，浪迹社会成为小偷小摸的问题少年。如今只是变换了方式，躲在家里，宅着打游戏。两者的主要始作俑者都是家庭。要避免网瘾，父母需要建构温暖有爱，对孩子无条件包容接纳的家庭氛围。并且给孩子以有价值的陪伴，如一起户外运动，可以进行有意义的娱乐活动，孩子学习掉队则鼓励大于苛责，学会“看见”孩子。呆在网游里，时间长了，只能越来越烦躁，而呆在现实生活里，才能有爱的流动和滋养，才能真正地建构完善的人格。师夷之长以治夷，想把孩子拉回也不难：如果要什么具体方法的话，那就看看网游是怎么利用心流的5个要点吸引孩子的，父母就怎么创造同样的条件把孩子吸引回来。试问：网游里面有达不到目标，有个权威跳出来把孩子打骂羞辱一通吗？有谁跳出来说你玩不好不许吃饭吗？是不是大不了重新开盘再来呢？哪怕重新开十遍也没人跳出来说，你太笨，别玩了！是不是还有好多网游教程主播领着你学呢？游戏里是不是一个小小的进步就呼啦啦地掉金币，把你孩子好一通夸呢？家长，你做的到吗？做不到就别抱怨网游怎样，先做到再说。

👉网游是不是精神鸦片？二者有类似的特征，就是都具备一定成瘾性。鸦片等是直接刺激人体分泌多巴胺等激素，让人上瘾，网游是通过把控人的心理，让人上瘾，除了网游，还有很多通过心理学各种效应，刺激人欲罢不能的产品，比如：单机游戏、网文、短视频等，甚至钓鱼、高尔夫等休闲运动，也有人痴迷其中，所以就算网游有类似鸦片的成瘾性，也不是一禁了之就可以解决问题，毕竟可替代品太多，而且其中也有度的问题，就算是鸦片，把握好份量也可以是治病的药品。👉为何沉迷游戏？1.游戏太好玩了资本花几十亿吸引最牛逼的头脑过来开发游戏，就是为了吸引人玩的，所以各种能给人造成愉悦的手段运用的炉火纯青，画面精美、获得奖励简单、及时反馈、总有收获，在来些勋章奖励系统创造成就感，列个排行榜刺激一下竞争排名优越感的需求，总会有人将时间、金钱乖乖的放进去，而自制力不强的孩子更容易陷入。2.生活太苦闷绝大部分成瘾行为是结果不是原因。生活太苦闷，学习不顺心，工作不喜欢，想逃避，沉迷网络没法自拔，不想回到现实世界，这类情况游戏禁了看网文，网文禁了刷短视频，反正总有可逃避的去处的。孩子成瘾的本质是家庭氛围、亲子关系，个人情绪问题等，所以要解决孩子网游成瘾，首先要解决这部分问题，创造良好的家庭环境。👉如何合理引导？1.家长自律不让孩子玩网游，自己手机不撒手，这种示范作用只能使得孩子更对抗、更叛逆、更沉迷；2.正确合理的陪伴父母平时都忙，和孩子几乎不打照面，不怎么陪伴孩子，总是用金钱代替给孩子的照顾，特别是孩子的休闲时光，没有家长陪伴和教育，这种家庭全靠孩子自觉，孤单、无聊的孩子难免不在学习之外找些有趣的事情做，比如玩游戏。还有些时候，家长即使在孩子身边，也是忙自己的事，甚至因为觉得孩子烦，将手机作为哄孩子的手段，从小给孩子养成不良习惯。3.不要让孩子为家庭吃药有些家庭，夫妻间有矛盾，孩子不得安宁，为了夫妻和好，深陷某种“病症”，夫妻关注度都在孩子身上，不吵了，缓和了矛盾，孩子就不自觉学会了用病症缓解夫妻矛盾的方法。综上，网游要管，但根还是在家庭，想有不成瘾的孩子，先要做好合格的父母。

上面说网络游戏是精神鸦片，这符合我们的基础认知，因为我们大都会觉得游戏玩太多了不好。不过这个问题深入考虑一下有一些有趣的看法——从心理学角度上说，并不是孩子真的离不开游戏，真的特别喜欢游戏，而是在他的处境下找不到比游戏更有吸引力的事物了。换句话说，父母管教的越严格，孩子压力越大，就越渴望通过游戏的方式放松，缓解焦虑（当然这种方式并不真正有效）。所以从这个角度上来看，把所有的责任都怪到网络游戏的出现，其实是很不合理的。记得很久之前在知乎上看到过一个问题，大概是说在游戏没有出现之前，古代人是怎么消遣，打发时间的？结果发现，我们不论往前倒推多少年，虽然没有手机，没有网络。但是任何一个朝代的人都有他们热衷的消遣方式，而那些方式和玩游戏也没有什么本质的区别。也就是说，一个不愿意去学习的人，总能找到一些对他来讲更有意思，有吸引力的事情。只是对于现在的年轻人，可能游戏是很重要的一方面消遣。还有一种观点则认为，从营销学角度看，网络游戏确实是精神鸦片，因为游戏的设计者一直以来都是千方百计的想让玩家上瘾，而且这一点他们常常是可以做到的。所以你看，网络游戏不单单是人们的一种简单的选择，也可以说是其他人设置的一个陷阱。利用人性的弱点，让你在不经意间深陷其中。而当你深陷其中不能自拔的时候，网络游戏当然可以说是像一种精神鸦片啊。

楼主，你好！央媒《经济参考报》发表文章《“精神鸦片”竟长成数千亿产业》指出的未成年人网络沉迷现象普遍，网络游戏对未成年人的健康成长造成不可低估的影响的言论，有不少的事实依据支撑。1、从心理学的角度来看，孩子之所以网络游戏成瘾，很大程度上在于现实生活中他们的精神娱乐未得到满足，随着电子娱乐产品的普及，孩子们在现实生活中的同辈互动模式越发匮乏，大多是通过游戏的形式来进行沟通。随着网络的盛行,网络带来的弊端正逐渐显现，孩子上网成瘾主要是性格与心理上的问题，或者是在现实中的人际关系问题，尤其是跟父母、同学的关系不好。跟父母无法正常交流，总是被指责被要求，得不到认可，于是只能在网上玩游戏，从网络中寻找价值感。2、作为家长，要积极做好引导工作，包括“事前”引导和“事后”引导。“事前”，就是提前将一些上网、学习和做人的道理教给孩子，让他遇到事情能心中有数，能够理性的面对网络游戏。“事后”，就是在孩子在网络游戏中遇到问题、碰到麻烦后，父母能敏感地发觉到，并积极地同孩子沟通、采取对策，帮助孩子尽快走出困境。建议家长要常常和孩子交流上网体会，可以安排一小段时间，与孩子交流对网络游戏的看法，比如：网络游戏中的心得体会要以平等的态度和孩子交流，从而知道他们之所以玩网络游戏的真实想法，同时也说说自己的看法借以引导孩子。

🔖🔖未成年网络成瘾的原因可能有很多，大概有三方面因素，社会因素、家庭因素、个人因素。☘️一是社会因素。随着高科技的出现，网络已逐步走进我们的生活，除了满足我们正常工作、学习、沟通、社交之外，开发者也始终不忘对游戏和娱乐项目的开发，因此出现了惊险的网络游戏、激情的色情电影和有趣的网络聊天等等，最大的满足了未成年的心理需求。而未成年意志力比较薄弱，善于群体活动，他们会更多的相互模仿，攀比，所未成年网瘾与社会环境有着密切的关系。☘️二是家庭因素：家庭环境及教育方式等是导致网瘾的重要因素。很多人小的时候，家长因工作忙，没有时间照顾自己，或是父母本身就是网迷，更加滋生了孩子上网的欲望；另外，还有很多家长对于喜欢上网的孩子，他也不懂得分辨是正常的上网还是网瘾，不懂得有效沟通和引导，不分青红皂白要么责骂、或者使用语言暴力，或是干脆放弃对孩子的教育。结果，孩子的精神压力越来越大，越来越不接受父母，越来越抵触父母，结果孩子就越来越需要网络，他们不仅要不到孩子的学业，甚至连孩子的健康也要不到了。☘️三是个人因素：从马斯洛的需要层次理论看：交往、归属和尊重是每个人的基本需求。人际疏离的社会现实使得有些人的这些基本需求要在现实生活中得到满足会发生困难，当这些需求得不到满足，从而会产生强大的内驱力，促使他们转向网络的虚拟环境，去寻求情感交流与情感宣泄。另外，还有社交恐惧、或者是社交羞怯、再或就是缺乏社交技巧，就造成了他们社交的挫败感，他们从而会转到网上去寻找群体的这种归依感。而网络的私密性为这些人提供了一个较为广阔的天地。通过上网聊天等方式与网友进行观念上的沟通，和情感上的交流，获得安慰、支持，宣泄平时压抑的情绪，可以缓解这些人的社交和心理上的压力。🔖🔖作为家长，如何引导孩子适当玩游戏，避免上瘾☘️一是关心、帮助孩子解决问题作为家长，不仅要给与孩子生活上的照顾，而是要关注孩子心理方面的需求，加强与孩子的沟通，了解孩子玩游戏的心理诉求，这一点是第一步，也是最艰难的一步，如果一开始没有跟孩子形成有效沟通，那就需要耐心地补有效沟通这堂课，只有打开孩子的心，他才会告诉你他的心里话，我们才能帮助他们去解决现实的问题，比如社交方面的问题、学习方面的问题等等。☘️二是开放心态面对游戏存在即合理，如果游戏却有满足孩子“交往、归属和尊重”需求的作用，家长要认可游戏带给孩子的积极作用，不要一味否认游戏的正向作用，过多强调游戏的负面影响，否则会加重孩子的逆反心理，或者加重孩子的负罪感。如果父母面对游戏是一个开放的心态，不对游戏抱有敌意，不是反对孩子上网或游戏，而是合理地管理上网和游戏，那么孩子可能就会兼顾学习。☘️三是发展其他方式替代游戏带领孩子发现新的大陆，替代游戏带给他的心里满足，比如运动、旅行等，参加户外迷你马拉松，一般迷你马拉松在2-5公里，坚持到终点，也会有奖牌，通过体验式运动，告诉孩子坚持的重要性，运动带来身体和心理的变化，以及成就感也会部分替代游戏带来的诉求。

嗯，似乎资本的力量就像洪水一般重新定义了新一代青少年的娱乐生活，甚至侵蚀了他们心智成长过程中重要的一些环节，从正常的娱乐方式到“精神毒品”，除了呼吁以外，我们还能做些什么呢？关于青少年网络成瘾的问题实际上，从电脑游戏开始流行至今，网络成瘾的问题一直都存在，到如今，这个问题变得非常普遍而且具有可以预知的群体破坏性。“瘾”这个字，本身代表着一种症状，它的形成具有多方面的因素，社会环境因素、家庭因素、个人因素等等，由于可触达的便利性，如：手机游戏如果毫无限制的为青少年所接触，那么可触达的便利性就会非常强。如果我们分一个年龄段，即5-12岁，12岁-18岁，这两个年龄段在游戏成瘾的问题上会有一些差别。玩游戏本身存在一些功能性：1、社交资本；游戏作为当今重要的群体娱乐活动，对人际关系的促进是有巨大作用的，也是融入群体的一种介质；如果接触的群体本身就具有玩游戏的特征，那么，就有较大的几率他们会具备群体的特征。2、精神需求；游戏设计本身包含着竞争、杀戮、策略、互动等等环节，这些环节，无一不是在触动人们对精神需求的刺激；可能有人会说，精神需求难道就只有游戏带来的即时满足感吗？当然不是！对于青少年的心理发展来说，即时满足的需求（这个东西现在就能满足我）是基于他们的生理和心理发展阶段的；同时，如果他们并没有具备其他较强的目标性指引（如：和人生目标有关的），那么，游戏的便捷性和功能性就可以很快的占据他们的生活。对于5-12岁的儿童来说，1和2就会成为决定游戏影响力的关键因素。而对于12-18岁的青少年来说，可能因素会更多，例如：青少年会因为逃避压力而选择虚拟世界的角色投射；游戏本身可以比较容易的带来成就感，这是现实当中很难实现的，青少年在面对家庭、情感、学习及人际压力的时候，如果缺乏高情感及高控制这两项，就很容易深陷其中，而这两项，通常都是家庭因素带来的。以上都是基于心理因素的游戏成瘾分析。作为父母而言，还能做些什么？我个人始终认为，寻求外部环境的改变只是顺带之事，而不能作为一根所谓的“救命稻草”。曾经看到一个父亲在网上留言说：“求求腾讯公司、求求马化腾，关闭游戏，救救我的孩子吧。”看到这句话，心情很复杂，不知该同情还是其他的感受。但是，大环境可能是一种必然趋势之下，父母要做的，真的是抓紧想办法，在家庭内部开始制定可执行的规则，即使可能会有阵痛，会有冲突；而这项工作，其实是很多父母在孩子童年时期并没有做好的或者说，只是以为自己做好了。在这里，有几个关键点，父母可以借助参考：1、父母是否可以他们提供了一个家庭结构以及情感支持相对比较稳定的环境；例如：夫妻关系的稳定性、家庭结构（如：离婚事件）的稳定性、父母给予孩子情感支持的稳定性。作为心理咨询师，我能够看到很多青少年成瘾的背后，其实是有着家庭互动的影响，在改善这个因素之后，青少年本身也就具备了稳定性，将更多的情感投入到现实生活当中。2、父母是否能够对家庭规则有一致性的原则；很多家庭奉行“黑白脸”的政策，但结果就是，黑脸被孩子痛恨，白脸总会成为被青少年利用的避风港，结果就是，谁也搞不定。尤其是对建立行为规范的问题上，父母保持同一线战，有分歧背后解决，共同产生对青少年行为的束缚，这是很关键的问题。3、规则是否具有合理性、可执行性以及持久性；比如说：“每天晚上游戏只能玩一个小时的时间”，结果磨磨蹭蹭玩了两个小时，父母无奈忍让。或者，“每天必须下课就回家，回家就没收手机”，这个标准就非常的严苛，甚至极端，以至于青少年压根就无法自愿执行，甚至是反抗。所以，在设定家庭规则的时候，可以注意几个原则：1、合理、可执行；无论是时间、地点还是其他的要求，合理性是完成的基础，这个问题，父母可以同青少年一起商量，并签订“合约”，进行执行。2、不能只有要求，没有奖惩；有时候，父母和青少年之间的关系就像是谈合同条款一样，做到了可以有什么奖励，做不到会有什么惩罚，就像是对于行为的强化，来塑造他们的行为标准和模式。3、父母对于规则标准的执行力度；即使可能会遭遇青少年的反抗，但父母作为家庭的权威角色，此功能不能被打破，否则便有可能形成难以纠正的对换，被青少年控制父母。以上三个就像是家庭契约的建立标准，由家庭内部共同执行，父母和孩子都是主体。当年，这个契约的建立其实从小开始是最好的，从青少年时期开始，难度可能会增大很多。但是，至于网络成瘾的问题具体是如何产生的，可能还有其他的原因；父母如果实在搞不定，也可以寻求心理咨询师的帮助，从个体或者家庭入手。

题主，你好呀！非常开心可以一起来探讨这个话题:网游成瘾背后的原因：网络游戏本身原因由于网络游戏本身具有匿名性、娱乐性、开放性、互动性以及虚拟现实等的特点，很是会吸引人。神经生理机制孩子之所以沉迷于网络游戏，是由于激活了大脑的“快乐通路”，即多巴胺通路。该通路参与情绪、记忆以及愉悦感的调控。而连续的玩游戏，又形成了新的强化，如此反复，随着持续的行为耐受性和依赖性也就进一步发展，从而逐渐上瘾，越来越不受控制。社会因素随着互联网的发展，科技的不断进步，使我们足不出户就可以去尽情地购物、看电影、社交、点外卖等等。一方面方便了我们的生活，另一方面却使我们越来越宅（懒）了，使得人们与屏幕外的社交也越来越少了，而对于孩子们来说游戏则是更吸引他们的。随处可见的低头族们，包括大人也都一个个在玩手机，更别提孩子了，尤其是未成年，心智还不是特别健全，自我控制能力也很弱。家庭和学校的环境孩子在学校或者家里有很大的压力，比如来自学业的压力、父母的唠叨、管束等，会产生、情绪、认知、人际关系等方面的失调，因此便会借游戏来舒缓压力，逃避现实中遇到的问题。如何引导（改善方法）：时间管理直接采取强制性的手段是看不到效果的，甚至还会带来反作用，首先要有耐心一点点来然后和孩子好好沟通，晓之以理，动之以情，慢慢地减少玩游戏的时间，并且每次控制好玩游戏的时间，比如固定在哪个时间点可以玩多久带孩子出去逛逛可能有的家长平时上班又忙又累，周末也不想出去，只想在家里躺着其实可以尝试带着孩子出去逛逛的，比如像图书馆、展览馆、科技馆之类的，让孩子远离网络游戏，也让自己暂时远离手机建立一个奖励机制跟孩子一起制定一个切实可行的“戒掉游戏”的计划，最好家长也一起参与，比如可以是“戒烟计划”。如果任务达成就给自己和孩子一个奖励，否则就给一个相应的惩罚，两人一起努力，一边起榜样的作用，一边又可以互相监督找一个不玩游戏的小伙伴“近朱者赤近墨者黑”可以给孩子找个不玩游戏的小伙伴，一起学习、玩耍、运动，以此来代替打游戏，也可以获得一份现实中的友谊最后希望我的回答能够对题主有所帮助，祝好！

在这里，我不从心理学分析，也不主观臆断，但我想从做为一名国人，从历史到事实，主观感受+客观看待这个问题，说网游是"精神鸦片"的观点，我赞同，且理智地认为应该由国家与各大网游公司，移动网络公司联手管控了。我的意见可能会让许多网游爱好者，尤其是成年自制力较好的网游爱好者不适，但是当下，已经不是理论上的理解与建议，更不是家长们和孩子们的力量就能轻而易举地实现游戏理想化、健康化。

1、首先，这篇文章的作者自己有玩过王者荣耀吗？如果没有玩过，我觉得没有资格评价，不能因为玩这个游戏的人很多，就有资格站在某些高地上来批判。2、本质上王者荣耀等网络游戏的成瘾性跟刷抖音也都差不多，很多大人甚至老人现在都很沉迷于刷抖音，在我看来，这是更可怕的精神鸦片，因为抖音的算法更可怕，就比如我妈，她一辈子跟我爸吵架，分分钟都觉得我爸不讲理，特别气愤，结果上抖音一看，别人家老公那么通情达理会疼人，我妈会很容易就心理不平衡，因为平时看电视剧，她还能分清影视作品和现实的区别，可是抖音上看起来都是素人普通人，讲着看似很朴素的道理，我妈看久了，马上就要炸了，越发生我爸的气了，去年疫情期间不是有个什么梗---抖音上有个大妈说要离婚然后去跟靳东结婚嘛，那个假靳东就是她在抖音上看到的。从这个角度来说，更加影响社会的长治久安和和谐稳定，只不过这种事情不好摆在台面上说，而且真要是除了什么事，让法律介入就可以了，用不着媒体来大肆报道。3、假设作者玩王者荣耀，那么他自己成瘾了吗？如果他自己没成瘾，他凭什么觉得别人会成瘾呢？如果他自己成瘾了，他就有资格跳出来抨击游戏啦？不能因为玩的人多，就得抨击！这又不是搞传销，玩得人多也正常，游戏嘛，设计得不错的话，大家都喜欢！4、我自己就玩王者荣耀，水平很菜，说实话，不仅没成瘾，还得是我男朋友经常提醒我打一局，我才会去玩。平时工作很忙，根本就没时间玩，有主页有副业，忙得不可开交，满脑子都是工作和家里的事。我男朋友很喜欢玩，他下班之后常常玩到晚上睡前，我都很支持他玩，说实话，都是普通人，他在互联网大厂工作过，压力特别大，上班的时候很专注，精神高度集中，下班之后回家玩玩游戏，从来不出去花天酒地之类的，也不乱花钱，我觉得简直太棒了，他工作上的压力我也没办法很好的帮他纾解，他打游戏自己开心，我也开心，何乐而不为呢，都是普通人，我也不指望他以后有啥大出息，我鞭策他的功夫，还不如好好提升我自己。我让自己看起来健康快乐漂漂亮亮的，有自己的圈子朋友以及自己追求的东西之类的，对他就会一直持续有吸引力吖，到时候他自己自然会努力，因为怕我被别人抢走嘛！再说了，即使他一辈子都这样没啥出息，下了班就打打游戏，我觉得也挺好。事实证明，当我做好我自己之后，我男朋友经常打两局游戏之后觉得没意思，就来粘着我，看我在干嘛，那么有热情，好像很有意思的样子。5、我觉得对孩子也一样，从很小的时候开始，就得多带他参加户外活动，很小的小朋友其实最喜欢在户外撒丫子跑了，不过早的让孩子接触电子产品和游戏，给他的生活安排上很多比王者荣耀更好玩的事情，比如探索大自然等等，后续他就很难喜欢上手游，他会有自己喜欢的小世界。如果不幸已经喜欢上游戏了，那做家长的就彻底放下执念，让孩子玩吧，彻底玩个够，最好是让他去参加电竞选拔赛，鼓励他成为职业电竞选手，反正未来电竞都要进奥运会的参赛项目了，等他去打职业电竞，他会分分钟想哭的，太辛苦了，年纪轻轻一身职业病，而且极其枯燥；若是你家娃真有电竞天赋，那啥也别说了，拼命支持吧，下一个全红婵这样的现象级的殊荣就花落您家了~~~如果

楼主您好：～～～～游戏是世界上第九大艺术，如果光看它的缺点而一味的打击，不去相应的调整扶持引导，把它变成我们的精神支柱前进的动力，带给我们希望和幸福的乌托邦，最后会被单方面的抹杀变成一片废墟。………认真工作，努力绘书，努力学习，不就是为了下一代能过上自己喜欢的生活，不就是为了下一代能够无忧无虑自由自在的选择自己的生活方式。游戏只是生活的调味剂，它不是生活的全部，除游戏以外，生活中还有很多靓丽风景，有爱情，友情和亲情。————若游戏真的一点都没有好处，那我们为什么要去追求呢？若不是人们在现实生活中被某些压力压的喘不过气连个安稳都能喘息片刻的地方都没有，要怎么会到虚拟世界里封闭自我……虚拟游戏能给他带来荣誉感，在队伍中，每个人都扮演着各自的角色担起相应的责任，也享受着荣誉。……或者看看养的羊牛种的菜园，心也会有种自豪感。………也有可能是因为有些志同道合的朋友，能分担心里的痛苦，能和他们打打闹闹闹闹，聊聊天。////大家都认为吸烟有害健康，喝酒伤身，可是为什么。。。。那是因为只要一个人足够自律，每天不超过一定的度，就可以通过身体的自我修复来保持健康的水平。怕就怕在某些人自控能力差，连成年人都可能会因为游戏而走火入魔对于心智还不成熟，身体还不完全发育的孩子来说，游戏这水可能会更加深，更加危险。（（是的，游戏有它的危害，但是游戏也有它的魔力，一些游戏设计者参考了中国的故宫长城，在虚拟的世界里构出了一模一样宏伟的中国工程。他们在实现自己卓越的游戏技术以外，也向国外友人证明了中国强大的文化魅力。……………而有些人能根据游戏的构思，在现实生活中创造出来类似虚拟世界里的科学产物。还有些在游戏中幻想的古老文化，已经被出土的文物所证实。-------要想证明一个东西是好是坏就要站在不同的立场，不同的角度去看待问题。就好比科学技术的发展，对人类也是一把双刃剑，而游戏对人有利还是有弊？我们可以运用一下以前的经验来对比一下。

游戏上瘾是因为我们的心理构成与行为设计，注意力设计之间相互作用。我们的神经通路如此易受影响，以至于重复再加上随机强化就能致瘾。任何瘾都是一种有生理基础的心理习惯，跟神经元的结构、大脑里的生化物质、多巴胺和催产素分泌的多少，以及有无催产素的受体，甚至人体内的菌群都有密切关联。在这些生理基础没有改变之前，你是很难改的。戒瘾也存在着作用力与反作用力法则：意志的作用力越大，来自瘾的反作用力也就越大。责备、羞辱和惩罚根本行不通。然而，社会似乎无法摆脱对这种过时且无效方法的沉迷。既然瘾是一种习惯，消除这种习惯是很难的，准确地说：我们无法消除一种习惯，只能用新习惯来覆盖旧习惯。让一个新习惯产生、成长并且强大到足以覆盖旧习惯，新习惯在决策上的权重大于旧习惯，都是要以足够的时间和痛苦为代价的。改变首先是失去一种你已经熟悉的快乐，你会长时间持续地感受因为改变而带来的巨大痛苦，而人的本性是“离苦得乐”的，用新习惯改变旧习惯是非常困难和痛苦的过程。

题主，您好，我是海派心理学者姚阳从心理学的角度来说，孩子游戏上瘾背后多数是逃避，逃避现实生活中他不想或无力面对的事情，这些事情给孩子的感觉是难受的、伤心的、愤怒的等不良情绪，当沉浸在游戏当中，孩子才能跳脱出这些糟糕的事情，以及负面的情绪。当孩子还没有出现这种情况时，家长的有效陪伴很重要，让孩子感受到家长是跟他们一起面对问题的。当孩子已经处于网瘾的状态中，此时孩子是将自己封闭起来的，如果家长措施不当，会引起孩子强烈反应，建议寻找专业人士的协助。