对自己长相很不确定，照镜子时被丑哭了，该怎么办？

小可爱：你好！看到你这个提问有点晚了，不知现在的你还为颜值焦虑吗？如果你已经不焦虑了，那就忽略我的回答；如果还在困境中，我们一起来看看颜值焦虑的四大原因好吗？普遍离不开四大心理：一、自卑。这里的自卑细分为两种，一种是颜值自卑，就是人们常说的哪方面条件差，人容易在哪里自卑，这种人由于长得确实不好看，所以就拼命追求高颜值以弥补缺憾。另一种是自我价值自卑：我们会发现有些外形条件好的人也会自卑；这种情况多是因为磨砺少、视野窄、精神空乏、自我价值感低造成的，这类人他们缺的不是颜值而是价值，由于缺少对自身内在价值的肯定与自信，就会转而去追求一些表象的东西。二、虚荣重利。现今社会，高颜值能带来的利益与努力奋斗得到的利益差不多，甚至还可能更高。特别是近年来明星光环的膨胀，完全有可能让一个哪怕没啥才艺但长得好看的人少奋斗10年、20年、或更长时间。三、渴望被关注。这类人主要是为得到更多关注而追求高颜值的。他们渴望自己成为“聚光灯”下那颗闪亮的星（这个“光”更多是目光的光）。而高颜值是得到高关注最直接的通行证。有没有物质利益无所谓，他们享受的是被关注的感觉。曾听一个学生说：只要走在街上回头率低于90%，她就觉得自己装束无效并伴有有很重的挫败感，所以她每天至少花3个小时在穿搭和花妆上。四、纯爱。这种心理是出于单纯的爱好，就像对美食的爱，对音乐的爱，对游戏的爱一样。这类人既不想吸引别人的眼球，也不想做什么利益交换，更不会自卑，他们就是单纯觉得美丽、精致、高颜值像艺术品一样令人赏心悦目，有点类似追求极致艺术的意思。不过他们有自己的审美标准，绝少会按流行的方式打扮。上面这四种心理，不管是拥有其中一种，还是同时具备多种，都有可能导致一个人对高颜值的偏执。你是哪一种呢？试着分析一下自己为什么会这么在意颜值，要知道任何一种心理状态都不是平白无故产生的，只有清楚了形成原因，才能明心见性，这时找到的方法会更适合自己。祝好！