刚开始工作,很多东西不会,头一直给压力,如何缓解?

匿名用户
#职业管理#工作压力#职场人际
最近,刚开始工作,很多东西都不会,而且,头一直给压力,自我调节不好,自己觉得压力特别大,精力无法集中,而且记忆力下降,感觉没有办法和人交流,一说话就紧张,容易哭。现在,我要怎么做才能缓解现在的状态?

最近,刚开始工作,很多东西都不会,而且,头一直给压力,自我调节不好,自己觉得压力特别大,精力无法集中,而且记忆力下降,感觉没有办法和人交流,一说话就紧张,容易哭。现在,我要怎么做才能缓解现在的状态?

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题主,你好!我是七星。当你看到这条回复的时候,想邀请你先做个深呼吸!对于刚进入职场的新人,不适应是在所难免的。情绪上的调节需要靠你自己慢慢去平衡,工作上的调节,我给一个建议供你参考:对你目前的工作进行深度梳理1、这份工作需要你具备哪些技能,1/2/3罗列出来,在每一项中,你再去细分哪些技能是你目前已具备的,哪些技能是还不具备的2、在还不具备(不熟悉)的技能里,按照重要,一般、不重要来进行划分3、对于重要的还不具备的技能,需要通过怎样的渠道/方法进行学习4、问自己,我可以向谁寻求帮助。这一点对于职场新人尤为重要,不懂就去问,但是请先经过自己的思考,带着自己的答案去请教他人是否正确,是否有提高(完善)的空间......通过这样的梳理,可以让你清晰的看到自己的优劣势,不要只盯着自己的劣势的地方看,把优势的一面好好的展现出来。每个职场新人都会经历这样一段迷茫,不知所措的过程,加油吧!

题主,你好!我是七星。当你看到这条回复的时候,想邀请你先做个深呼吸!对于刚进入职场的新人,不适应是在所难免的。情绪上的调节需要靠你自己慢慢去平衡,工作上的调节,我给一个建议供你参考:对你目前的工作进行深度梳理1、这份工作需要你具备哪些技能,1/2/3罗列出来,在每一项中,你再去细分哪些技能是你目前已具备的,哪些技能是还不具备的2、在还不具备(不熟悉)的技能里,按照重要,一般、不重要来进行划分3、对于重要的还不具备的技能,需要通过怎样的渠道/方法进行学习4、问自己,我可以向谁寻求帮助。这一点对于职场新人尤为重要,不懂就去问,但是请先经过自己的思考,带着自己的答案去请教他人是否正确,是否有提高(完善)的空间......通过这样的梳理,可以让你清晰的看到自己的优劣势,不要只盯着自己的劣势的地方看,把优势的一面好好的展现出来。每个职场新人都会经历这样一段迷茫,不知所措的过程,加油吧!

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