网恋，对方突然有对象了，突然删我，怎么办？

抱抱楼主。你对她投入了关注和感情，也打算跟她发展恋爱关系，现在突然被分手，即使是网恋，也体验到了失恋的感觉。她已经告知了你她有对象的事，并且也在朋友圈发照片进行了公开。我感觉到，她的这段新感情的确定性很大，回头跟你重新开始的可能性比较小。那么现在的主要问题是：你自己如何看待这段感情，如何认识真正的她，如何放手，如何化解内心痛苦的情绪。******我们该如何看待这段感情和她这个人呢？首先，你需要确定一下你自己对她的感情状态。你们是网恋，不知道你们是否有在线下见过、深入接触过？你对她的了解是到什么程度？你对她是什么感觉？抱有什么样的情感？你说她会安慰人、在乎你，那么你对她的感情是因为她对你主动示好而喜欢她，还是你出于自己的感情喜欢她的各方面？心理学有一个【光环效应】，是指我们常常会因为别人的某个方面表现优秀而产生好感和美好的想象，从而扩展到认为整个人都很好，但却缺乏足够深入的了解，也忽视了对方其他方面的不足。所以，你对她的美好印象和感情，是否是建立在足够深入全面的接触和了解之上？还是说你只见到她的某些方面，并进行了美好的想象，但还存在其他一些不够了解的地方？网恋的方式、缺乏深入了解的情况，都很容易让你对她和这段感情做出一些错误的判断。比如，你觉得她会安慰人，说甜言蜜语，那么你是否确定这是否是她的一种人际交往的方式？是否是只对你一个人这样表现，还是对其他人也这样表现？她跟新对象的交往和接触又是什么样的情况呢？并且他们还拍了照，就说明他们在现实中、在线下是有真实接触交流的，具有更大的真实性和牢固的感情基础。而你之前对此一无所知，也是你的一个劣势。******你现在感觉痛苦，无法放下甚至失眠。你现在的情绪很复杂，里面包含着你对她的感情投入，也有一种突然被动分手的不理解和不甘心，还有一种被欺骗、被比较的不忿。心理学上有一个【契可尼效应】，也是一种【未完成情结】。人对于一些没有完结的、没有良好结果的事情，会更加念念不忘，无法放下。你觉得无法放手，但也许你对她的感情未必有你所认为的那么深厚，而更多的是对她突然放弃你去开始新恋情、并且没有对你有一个正面主动的解释与回应的行为表现感到不甘心，希望得到一个确定合理的回复和答案，也希望得到一个安慰。所以，理清楚你内心的情绪和需求，可以让你明白你自己现在的情感到底是什么，想要得到什么，怎样才能满足你。******无论你对她还抱有什么样的感情，有什么样的期待，她已经开始了新恋情，也已经把你排除在外，你可以怎么做？不外乎两个方向：要么就是最后再努力一把，尽力去沟通和挽回。用你的情感和优势去打动她，有可能的话争取线下见面接触，加强现实联系。无论结果如何，你也曾经努力争取过，将来不会后悔。要么就接受事实，尽快放下。认清她的为人和感情，放下期待和幻想，把注意力放回到你自己真实的生活上，过好你自己的生活。也可以更多地把自己的时间精力放在寻找和发展新感情新关系上，而不要再在她身上浪费时间。她在过她的新生活，而你仍陷在过去，自我怀疑和诸多揣测，甚至失眠焦虑，都对她没有任何影响，也无益于你自己的感情和生活，耗费的是你自己的情感和时间而已。所以，想清楚她和这段感情到底值不值得你再去努力争取，然后行动起来。要去争取还是放手，决定权在你的手中。祝好~

你好。她和别人走了，只有你停留在原地。还能怎么办？当然是尽快放下她啊。网络聊天，如果对方情商高一点，又经常陪伴，产生好感很容易，因为不涉及吃喝拉撒、不涉及现实中的真实相处中会出现的各种矛盾。也正因为这些个“不涉及”，精神上得到的陪伴，显得你们那么“合拍”，那么“心心相印”，那么“美好”。以至于你并没有怎么当真的感情，却依然在失去之后，感到失落、失望、伤心。你需要反过来想想：问题在于，如果这段感情真的是“真挚的”，是“美好”的，它还会突然这样来伤害到你吗？结局说明一切。很明显，你是她撒网时兜住的，却不是她重点培养的那一个。因为她重点培养的，是现实中的，适合她自己需求的人。而于此同时，她从你这里，得到了，或者说给予你了很多的“情绪价值”：陪伴。可现在因为她那边选定了人，再也不能，或者说被发现了她不方便再和你联系。于是，几乎是欠缺礼貌的一脚踢开了你。我想，你其实就像你说的一样，网聊么，一开始也没多认真，现在其实也没有多爱她，只是突然间淬不及防的被踢开，你的自尊心受到了伤害，害你很没面子，这突然的离去甚至激起了你雄性的竞争本能，想要再继续“耗一下”，看看有没有把她竞争回来的可能。同时，你又隐隐约约的明白，可能性不大，于是陷入自我怀疑的痛苦中。那么，跳脱出来想一想，她要是真的爱你，对你好，是否舍得让你痛苦呢？是否会看着她男友那样不礼貌的伤害到你呢？疗伤需要时间，感情急刹车，也是有惯性的。当你再次想她的时候，多想想她是怎么对你“不诚实”的，多想想她是如何在关心你的同时关心别人的，多想想她男友是带着一种什么样的心情，和你开战的————如果她一心一意的对他，你会对他构成威胁吗？也许你不是她列表里，她男友唯一删除的人哦………用理智多分析分析她，放下她，然后，找一个现实中，能见面聊天，能一起吃饭，一起散步，能陪你一起做许多事情的好女孩吧。