自己一直都是宅在家的一个人，如何才能改变？

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。其实，楼主的觉察很棒，你已经意识到一直在家宅着对自己不好，你也不太喜欢这样，你希望有所改变，但是不知道怎么做，对吗？从社会心理学的角度来看，人是有社会属性的，我们的祖先都是喜欢群居的，也只有那些通过群里力量战胜了洪水猛兽的人最后存活了下来，因此，我们都是带有“群体”基因的，当我们与别人在一起，与别人有链接，我们就会觉得心里踏实，社交满足了我们的归属需要，会给我们带来安全感。也许，你是比较内向的人，社交对于内向的人来说还是非常耗费能量的，我们更喜欢通过独处来愉悦自己，独处会让我们觉得自在和舒适。但凡事都有一个度，因此，内向的我们可以通过以下方式来满足我们的社交需求：1，选择合适的社交。所谓合适的社交，就是去和那些支持你、接纳你、理解你的人社交，在和他们聊天的过程中，他们会给你支持和力量，在这样的关系里，你会受到滋养和温暖。而不要经常和那些批评你、否定你、打压你的人在一起，因为和他们在一起久了，你就会慢慢对自己的看法越来越消极。同时，由于社交对于我们来说，特别耗能，你需要每天给自己安排足够的独处时间，给自己充电，这样，才能避免社交疲劳。2，发挥自身优势建立社交踏实诚恳能够给人带来信任的感觉，让人们义无反顾的去相信他。心理研究表明：内向的人更容易给身边的人带来踏实和安全感。内向的人做事情踏实、很少见他们身上拥有虚情假意，而且内向的人更加的细心，善于观察和发现他人的变化，及时的关注身边人情绪的改变。我们可以将自身的这些优势变大，通过自己的真诚和宽容心与他人建立起社交。3，不要害怕在沟通中出错内向的人通常不善于与人沟通，因此在与人交往的时候，有一种逃避的心理，潜意识中害怕与人说话，恐惧和害怕自己说的话是错误的，造成尴尬的局面。他们敏感的内心也让个体非常的在意他人的看法，在没有百分百确定的时候，不会轻易表达自己的内心。要想改善交往情况，就不要害怕在沟通中出错，谁人也不是完人，不要过度去追求完美。4，多参加社交活动，进入有共同爱好的圈子交流的技巧和经验都是通过不断的锻炼而积累起来的，对于不会交际的人，要多参加社交的活动，这样不仅能够锻炼自身的胆量，也可以增加与人交往的经验。对于内向的人来说，有时候不知道和别人说什么，找不到共同的话题，因此可以先与有共同兴趣的人交流，在遇到自己想说的话题的时候，我们也可以很好的去与他人进行交流。比如我自己，我对于食品营养、育儿和心理学的知识比较擅长，我就会加入我们当地的营养圈子、育儿圈子、心理圈子，经常和大家小聚，一起聊聊我们感兴趣的话题，不仅增进了相互的情感，而且在每个领域，资源共享，还会有不少成长和收获。其实，这也是社交带给我们的一些价值：让我们互通信息，帮助我们更好地了解自己和他人，以及这个世界。加油哦，祝好🌹

你好！你一直都是一个人宅在家，后来发现宅在家对于自己的未来可能带来不好的影响，具体来说，你认为这种不那么积极的影响在于：❶一方面是担心自己一直这样下去会没有什么朋友❷另一方面是认为自己这样缺少了和外界的交流，和社会的接触，担心自己因此而与社会大环境脱节，得不到应有的成长。❸怎样才能改掉宅在家的毛病，成为一个在外浪的人。下面，我们就按照这个顺序来回答即可。☆在回答这个问题之前，我想借宅在家这个现象对题主提出两个小问题：一是从前一直都是一个人宅在家，你所说的这个一直是多久，是三年，五年，还是十年，十五年？二是为何在后来又忽然发现宅在家对于自己的未来可能带来“不好的”影响？题主曾经有没有思考过这个问题呢？思考的结果是怎样的呢？或许，我们不必着急着立即就要给出答案，在这里，我们再提出两个疑问来：□从前一直宅在家而不出门的原因是什么？换句话说，一直宅在家所带给你的感受和体验是什么？宅在家能给你提供什么？是安全，是不管不顾的舒适和自由？还是说宅在家你就可以不用面对你暂时不想要面对的人事物？□现在想要从宅在家改变为离开家，到外面去活动，去浪，你认为这能带给你什么呢？是什么让你不甘继续忍受宅在家的日子而一定要离开家，到外面去活动？是什么让你意识到现在已经到了必须要走出去的时候了，你再也不能忍受宅在家的日子了？关于以上这些，我们暂且先放置在这里，接下来，我们一起来看看具体的问题并尝试回答这些提问。①担心自己一直（宅在家）可能会没有什么朋友？▷对于你来说，和朋友见面，和朋友在一起，和朋友一起玩儿，这意味着什么？对于你来说，发展新的关系，结交新的朋友，又意味着什么？是意味着你有一个可以聊天，可以分享，可以深度交流的心灵伙伴，这种语言和行动上的交流环境让你觉得自己不是一个人，让你感觉到自己并不是这样地孤单，让你感到生活的快乐？还是说你仅仅只是享受那种一群人的狂欢，一群人的非常热闹的氛围和场景，这让你感觉到自己的存在被感知，被确认，是这样吗？还是说朋友对你来说意味着我与他可以相互学习，取长补短，共同发展，避免独学而无友，避免自己的孤陋寡闻？你是为了哪一种呢？我们都有交朋友的需要，和朋友在一起的时光让我们感觉到被陪伴，被关注，被理解，有时候我们可以聊一些话题，说一些最近发生的事，总之，这让我们感觉到自己被重视，被需要，让我们在关系中感觉到被滋养，感觉到自己的成长。反过来，当朋友需要我们的时候，我们也可以提供类似的情绪价值和陪伴，这让我们有一种可以依靠，可以疗愈，即使我们受伤，我们也有一个地方可去，有一个人能懂我，而不至于孤单落寞，孤苦无依，是吗？有一句话这样说，“坏的关系”也比没有关系要好，这从某种角度说出了我们是多么需要链接，需要和其他人建立关系，正是在这种关系的互动中，我们才了解了自己，了解了他人，完善了自己，丰富了这个美丽的世界。从另一个角度来讲，朋友遍天下，相知有几人？人生不如意事十之八九，可与人言并无二三。可见，一件事从他本身来讲，并无好坏，只是各取所需罢了。在相同的时间里，在不同的时间里，需求总是随时变化的。找到自己当下想要的那个需求就好。②认为自己缺少了和外界的交流，主要是和社会的交流，自己会不会与当前的社会脱节，进而得不到应有的成长？▷在这一点上，我们不否认，多建立和外界的连接，多与外面这个广大的社会进行交流与互动，的的确确是可以让我们在适应社会，社会意识，社会认知，人际关系，知识面等方面了解得更多更全面，相对地对人，对事，对物，对这个社会的认识也就越发全面，越发丰富，对于某些规则的把握，某些机会的预见性等方面都可能会有不同程度的提高，是让自己发展得更立体更全面，让自己更好地适应这个日益复杂的社会，拥有更多资源更多触角更多力量，从而也能稳稳地在社会职场之中立足。可是，外面的社会虽然精彩，外面的世界也很是无奈。外面的世界有彩虹当空，外面的世界也有狂风暴雨一直下。有些东西我们并不需要全都去尝试一遍，有很多东西，我们也可以通过别人的经验和经历来学习，理解内化为我们自己的知识和经验，把这些变成一种随机应变的内在资源，是吗？外面的世界充满诱惑，也鱼龙混杂，有机遇有前途，也有挑战和危险，有阳光也有阴影，这些都是需要我们自己去识别，去区分的。其实，尤其是在当今这个信息告诉发达的网络时代，可能并不一定要如此，并不一定要去经历才行。当一个人不能够很好地去把握这些原则和规则的时候，他时常会有陷入困境和危险的时候。如果仅仅只是单纯地到外面去，这对于我们的现实意义也许并不太大，对于我们的成长也许并没有多少帮助，就如同把手机放在一本翻开的书页上玩手机一样。只是在消磨光阴，而并没有做什么实际的有意义的事情，也就是并没有让自己成长起来。③怎样才能改掉宅在家的毛病，成为一个在外浪的人？▷关于这一点，我们简单的提一下，宅在家并不是一种“毛病”，他只是一个人生活方式的选择而已，只是一个人在当前形势下的一种存在方式而已，只要他认为他享受宅在家的方式，他就可以继续用这种方式生活；如果他觉得自己不喜欢这种方式，也可以走出家门，去外面交朋友，去读生活这本大书，去走社会这条大路，去看人海中的独特风景，不是吗？每个人都有他自己的选择，我想，这用不着太过于担心，因为当我们感觉到不适应的时候，我们自己会自主调解，就好比看见窗外下雨，我们自然而然会想要带上一把雨伞一样。希望我的回答能帮助到你，当然，你也可以去尝试这之外的更多可能，用你自己喜欢的方式去理解这个世界，去在这个世界里生活，工作，学习，娱乐，存在。

题主你好，我是咿呀树，很愿意陪伴你一起面对这个问题。你提到自己爱“宅”，或许我们可以通过宅来了解自己一番。宅，意味着你对外面的世界，外面的关系比较失控，宅在家可以切断面对外面世界的动荡、危险等等。因为家是我们最熟悉，感觉最安全的地方，在这里我们可以获得最大程度的安全感。而在外面就不同了，外面有复杂的人际关系，有很多需要处理的事务，如果没有足够的力量感和智慧很难应付。所以选择宅在家里其实是一种自我保护，保护当下脆弱、不安、内心感受到动荡的自己。但是题主对于自己宅这一点并不满意，认为宅会显得孤僻、没有面对现实，缺乏力量和成长等等。并且你认为自己这种特质需要改。但是我想要告诉题主的是，想要改变自己第一步要学习了解自己当下的特质和状态，也就是说我们不要把宅这种特质当作一种坏的状态去批评和苛责，而是带着一种好奇去了解自己为什么当下会宅，刚刚我也给题主分析过了，宅是因为缺乏安全感，脆弱。那么题主应该探索一下，自己为什么如此缺乏安全感呢？是不是因为人际关系让你受伤？人际关系中有很多让你看不是顺眼的事情？亦或是工作学习实在是太累太忙，想要休息？还是曾经受过情感上的伤害让你对世界和他人都心存怀疑，不再信任，失望了？你需要去找到自己宅的原因，并且通过寻找去不断了解自己，而不是一旦有一个自己不满意的特质就赶紧给它贴上一个标签，并且批判自己，或许迫不及待想要自己改。任何事物的出现都有其原因，所以知道原因才是改变最重要的一步。有句话我一直很相信：“看到即是改变”。当你真正看到了自己特质背后的原因你就能产生改变。因为你的看见中无形就在疗愈自己的过往，是在为了解自己，关怀自己注入一份能量。希望你可以通过宅去不断探索自己，成长就是不断对自己好奇，然后不断探索自己的过程，而不是带着对自己的嫌弃而不断鞭策自己改改改，那样你反而不会改变，只会内耗。所以，去看见自己，成长就会发生。

题主你好，不知道是发生了什么，让你觉得宅在家“对未来一点都不好”，并且还是一个“毛病”呢？因为每个人都有适合自己的生活方式，有些人可能独自一人感到更为惬意，而有些人则需要不断的社交刺激，当然这两者通常都不可或缺，只是我们倾向于其中一方面。那么对于你来说，也许在急着去和“宅”划清界限前，可以先思考自己为什么想这么做，或者先尝试迈出一步后，去体会一下自己的感受。可以思考的内容——1.“宅”真的不好吗？在某一瞬间，譬如过生日的时候没人给自己发生日祝福，我们可能会觉得“天哪，我太失败了，我得去建立社交关系，不然真的太丢脸了。”但在社交过程中，也会有一些瞬间让你觉得不舒服，可能是无意义的尬聊，也可能是一些虚情假意让你头痛。我说的这些，并不是意图打消你“往外走”的劲头，而是提醒你可以先看看事物“好的一面”，因为当我们感到受挫时，不自觉地便会想回到过去事物的怀抱，如果你对“宅”抱有的是消极的态度，那么当你回到“宅生活”时，可能会面临较为低下的自我价值感，这反而更不利于你“开心地走出去”。2.走出去了之后，想要的是什么？你提到想要走出去的原因是“朋友”和“成长”。那么为什么“走出去”＝朋友和成长？为什么宅在家≠朋友和成长？这两者间的差别究竟是什么？在互联网时代，足不出户我们也可以在网络上结交到很多朋友，阅读很多书籍，浏览很多课程，那么“宅在家”和走出去的区别究竟在哪里？也许你需要的，并不是空间上的改变，而是拥有一颗愿意去探索、理解并和这个世界建立联系的心。可以做什么——1.先散散步，逛逛展急着去和他人建立联系通常有点困难，这时候可以以观察为主。2.找一份工作工作是让你接触这个社会的最好途径，可以先从难度小的做起，例如志愿者或者便利店打工，一点点地建立实体感，拓展社交圈。

亲爱的楼主你好，很开心能够与您相遇交流，仔细看完您的留言，能看出来，您的状态，是有目标，但是并没有具体实操的方法，伴随着有各种不一样程度的阻力，让自己在实现的过程遇到了很大的困难，对吧？或许我们来谈几个点，看是否对您能有帮助。🌸一个人有目标，但是不能够克服自己的身上一些陋习，最主要的原因来自，对目标还没确定的认可。最当比方说你饿了，想吃酸菜鱼，但是在你家楼下就有一个面包店，吃酸菜鱼的地方在5公里范围内。那么很有可能最终结果，你是在楼下买了面包，但是却没有跑去5公里，那么遥远的地方去吃酸菜鱼。难道我们说您的目标不清晰吗？不是，你很清晰的，就是要吃酸菜鱼。但是最终为什么去买了面包呢？那主要是因为吃酸菜鱼的这一件事，其实是可有，又可以没有的。🌸回到您一个问题来看，长期宅在家一定有其好处。无论是身体的舒适感，还是心理的安慰感，一定有可取的东西。人总是选择比较容易的路去走，更重要的原因是在于多了一些熟悉感，安全感。少了一些未知性和风险，让心里感觉到很平安。但如你所说，你也确定知道这种平安只是暂时的，从长远来看其实宅在家的风险要大很多。所以第2个点，是如何让你把对眼前的利益的关注，转化成对长远目标的关注。我们一旦树立长远目标，势必一定要经历一段时间的学习，奋斗，坚持不断的努力，才愿意放弃眼前的好处，去付出努力得到一些长远的好处。心理学里面所说，是一种延迟满足。➡️如何使自己愿意延迟满足，就是这件事的突破口。🌸发现自己的行为有不当，不要停留在表面，要透过表面看到本质。比如，你身边的人际关系网是如何的？您和家里人原生家庭关系又是怎么样？日常当中你有没有自己的个人兴趣和爱好擅长的一些事业呢？这等等一些都是一个系统性的问题，是关于您一个人的系统问题，要把这所有的问题都剖析出来，找到问题与问题之间的关联线，然后串联起来。当然最有效的解决办法肯定是不断的学习，然后再来解决这条连线中所产生的问题。希望通过以上的分析，对您能有所帮助。（这里是鲸鱼社工仙仙人）

你好，你想改变自己来咨询就是改变的开始了，很棒，以行动跨出了第一步，真正的改变就是从执行力加勇气开始的，显然这两样你都有了。你很棒！别担心宅家里以后会影响你的生活。喜欢呆在家里并不是不好的事，说明喜欢家里的感觉，能给你安全感和舒适感，轻松自在，能感受到这些也是一种幸福。喜欢宅家里还说明你内心是个比较强大的人，能一个人长时间的呆在一个空间里而不烦燥、不焦虑这也是一种能力。而现在你想出门走走了，那也是你想的，而不是被别人逼的。每一步都是你自己的决定，说明你是一个内心自由的人。现在只是你想走到外面去感受一下，不知道该从何走起而有点迷茫了而已。我给你提几点见意，你可以参考一下：一、暂时没有伴，可以报个旅游团去一个能离家比较远的地方去走走，看看不一样的风景，会让你觉得外面世界的不同和新鲜感，从而有了向往。二、每天可以走出家门去运动一下，骑自行车、跑步、走路都可以，运动可以释放压力，也能感受一下你身边的一些人的生活，穿梭在熟悉的人群中，你会有一种家的幸福感。三、可以选择一样自己喜欢的事去做，或者去找些志同道合的人去做些有意义的事，也可以去学一样喜欢的技术，相信你一定有能力学好，因为你能让自己静下来。勇敢的走出去吧，只要你是温暖的，外面的世界也是也会温柔的，加油！

楼主，你好！很高兴能和你探讨交流。楼主觉得自己在家不好，一方面是与朋友的关系，另一方面是自己没有接触外面的事情，不能获得成长。以我个人为例，我不知道如何定义宅这个词？其实我大部分时间也算是宅在家。虽然也有一些楼主你说的烦恼，但是我个人觉得生活还是比较充实。与朋友的话，每天我在刷抖音，或者外出看到什么新奇的事情，我会跟我的朋友分享，在群里跟他们聊聊天，有时候别人不一定会及时回复，但是大家一般会说说自己对别人分享的看法等。当然，也会花时间约朋友出去玩，聚餐等。我认为有时候朋友之间不一定是每时每刻都在一起，可以在大家闲暇时聊聊天，聚一聚。关于成长方面，在家我也会学习一些线上的专业课程，看公众号上的好文章，花个十分钟练习书法。当然，也会去玩游戏，刷抖音，微博，关注新闻时事。我觉得个人的成长，首先是我们要去学习，多读书，充实自身的同时，去接触更多优秀的人，才是真成长。

亲爱的题主，你好！我是居居题主觉得宅在家不能获得成长，而且也不能约朋友出去玩，无法丰富自己的业余生活，对未来期望值低。🌸首先，我们需要找到宅与社交的平衡点，只要不是极度宅，在屋里待长了，自然会觉得无聊，想出去透透气；反之，整天流连于社交活动的，也希望有时间独处。宅本身并不是一件错事关键在于你有没有放纵它侵占你的现实生活。🌸想要改变自己的肥宅生活，就要培养对线下活动的乐趣，比如说演唱会、旅游、同城活动、单身Party等等。刚开始会比较困难，如果你极度宅的话，可能现实中朋友就更少了，听到线下活动就会拒绝，其实在活动中大家都有共同的兴趣爱好，很容易找到话题，慢慢的你会融入其中。换一种生活方式很难的，因为我们习惯了一种生活的方式，突然而然的改变会让我们感到不适应。🌸与其说是宅，是没有出去的机会，伴侣和理由你可以带上自己喜欢的朋友，伴侣出去游玩，带着他去看一看世界，可以买一张喜欢去的地方的门票，组织一次旅游。🌸宅不是病，有时候它也跟我们的性格多多少少有些关系。从题主的描述来看，之前的题主是一个喜欢宅在家的人，因为觉得在家里就可以丰富自己的物质精神生活，不喜欢每天出去玩。但是现在变了，思考后产生了焦虑情绪，觉得宅在家对未来没有好处，不想死宅，只有解决了这些问题你才会不再因此焦虑。🌸随着互联网的进步，我们可以做到线上办公，完全可以在家里工作，比如说网络主播、新媒体运营、自由撰稿人，平台签约专栏作家、视频up主等等很多职业都是可以宅在家里的，并且收入还不菲，死宅是一种生活态度，不用拯救，有些人就天生不擅长交际，本身是内向性格，宅在家干活能有收入其实也算是正事。🍀成长是慢慢积累的，宅在家里，拿着微信QQ联系对方，用手机前的文字和表情包跟见面后两人的对话的感觉是不一样的，似乎前者更拉远了两个人的距离，所以题主应该要也想过要让自己在这段关系里获得成长的动力，用时也要开始经营自己的人际关系网，想跟更多的人接触。☘️关于成长，题主是怎么定义的呢？每个人成长的道路是不同的，比如说有的人一夜之间突然明白了一个大的道理，成长了许多，有的人则是经过一段时间潜心修炼才得到的成长。难道家里就不能成长了吗？通过手机屏幕前获取知识来源也是自身成长的一部分，看一些哲学书也可以促进我们自身成长，成长是方方面面的。🌿当然，想改掉自己死宅这个情况，就像是要改掉你之前的性格那样艰难。每个人都有自己的生活方式，无论宅还是喜欢出门闲不住都是生活方式，自己快乐就好，并非只有出去浪才能缓解掉这些。🍀希望你宅在家可以获得知识，累了，就在家里歇一歇，可以培养一些兴趣爱好，比如说做饭，养宠物，学习；想看远方的世界可以带上你的旅行箱去旅游，想丰富自己的精神生活可以去图书馆看看书籍，想给自己的生活添加色彩可以去KTV、电影院。你会慢慢的成长，生活也会变得多姿多彩，逐渐走出这样的环境。🌼我是居居，祝好🌼

我觉得，你可能，误解了一个事。宅家并不等于，不好。不好的，其实是自我封闭不与人交流。宅家可能会造成这个封闭不交流状态，但不必然等于这件事的。所以，同样，宅家也不必然等于对自己未来不好。家，一般是给予我们安全感的地方，宅家不见得不好，如果你过往选择了，肯定是因为，它能让你感觉好过。同样，你想要出去，也不见得要否认过去否认掉自我曾经的选择，只是呆在家里而已，比如，最近的疫情，如果你所处的地方有这个防疫管控要求，那多呆家其实也不见得就不好，起码，对自己健康好。你想要未来，先得要活下来且活的好好的。然后，再讲，你认为的两方面，一是朋友。而朋友需要结交，需要真心许愿交流，需要你经营和运营。多和朋友接触相处，肯定有注意促进彼此感情，但也不就是见面才能促进，你了解对方所需，彼此亲密分享交流，志趣相投，也各种可以，如果你只是，和朋友见面交谈好，回家不和对方交流，尤其科技那么发达，即时信息（如微信QQ短信电话），噢，还能视频语言，如果你觉得非要面对面才能表现好的话，如果你有平常在家表现不咋地这种感觉，那大概率，见面也不见得好到哪去。因为，你平常不多思考这么讲话表现表达，你遇到了朋友，也只会不知道说啥然后不敢表现不敢表达，最后成了，还不如不表达之类的，那，这样对你，出门或不出门，有差别了么？而是，获得成长，现代社会很多人，喜欢宅家，其实，多是因为，宅家什么也都能解决。想要的买得到，不然有能送到家的，以及，互联网的优势，很多资讯都能获取，足不出门而知天下，现代社会其实是能够完成的，尤其一些，科技发达的地区。获得成长，并不是，宅家或是出门的事，而是，你需要秉承好奇心、学习心情，然后，从现在开始，认真去学习的事情，当然我不否认，有些事情，外面有外面的好效果，比如，学驾照，攀岩、摄像等等，一些靠实践才能帮助你成长的事情，你确实需要多出门练习，不能只是纸上谈兵。但是，有些适合宅家，适合安安静静在家里提升、比如ps、厨艺等等，那你就是适合在安静的环境，才有助于更快获得突破。成长这种事，可能是行万里路，也可以是读万卷书，也可以，就是，多认真看看这个世界，就能获得学习成长的体验。我不太清楚，你的，在外浪，代表什么。如果是，多去网吧、K吧、酒吧、游戏厅，那没什么值得多好的。还不如你选择宅家。起码安全，不至于被骗，骗财骗色等等。这种浪，伤身也伤财，更没什么成长可能。而如果是说，见世面，比如，去哪里旅游，去学个插画、陶瓷、手工等等，那其实，你只要，想出去，想学习，想尝试，你做就好了。比起，非要对比环境，觉得，自己到底要怎么突破，不如，把问题，看的小一点。不要想着，宅家多好，出门多不好。只要想，噢，这件事，要出去才能做。比如，想要，多出门，见见阳光外头环境，那就少点网购到家，很多出门扔垃圾、逛超市、散散步也是可以的。实在不行，网购到菜鸟不要上门，你多出去几趟拿回来也好。然后，遇到想做的事情，有钱有时间，时机正好，你就出行，是自己真的想做，而做这些也不勉强了，那就去做就好。想和朋友交流，那就多沟通，不要总觉得只有见面才能讲这些话；想关心对方也是，需要你经营友谊情感的时候，就把想到的多做出来，并表现真诚。关于出去的事，不要太给自己下绊子，给自己为难。可以，比让你稍微认为的困难点点，但是能克服的状态才去做。你只要想着，因为这件事能让你成长，你想做了，出门也行，宅家也行，需要你出门做时，那你就是刚好也出门而已。不要太被环境局限，多把目光聚焦到，你的目标上面。毕竟，有时候，比如大热天暴雨台风严重疫情的，那确实也不必在这种时候逼着自己非得出门非觉得在外浪才叫是好的。重点在，让自己，都过的好好的，舒适的，开心的，就好。而这样的方式，有很多很多种可以选择。愿好。

宅在家里，是我们内心需要休息了，不想被外界打搅。休息好了，想着要出去一下，比如朋友社交活动，说明我们休息好了，可以迎接外面的世界了。可以自己出门散散步，听一下路人的对话，看一看路边下棋的人们，听他们的对话。去一趟超市，看看各种商品，有需要的就带回家吧。顺着自己的心意慢慢的流动，也许会有那么一个机会，自然的把我们和其他人联系起来。

题主，你好。通过你的述说，感觉你希望做出改变，希望走出自己的舒适圈。🌳那我们一起看一下，如何来改变目前的现状。🌳你说你自己一直都是宅在家里的。这是指没有上班或者上学吗？还是指你下班后或者学校放假期间你宅在家里？宅在家里你会做什么呢？除了耍手机之外你还有喜欢做什么？🌳题主，你说，宅在家里让你感觉不能获得成长，因此你想改掉这个习惯，培养新的习惯比如到外面浪。➡️这是不是意味着你想让自己成长，你认为成长的一个条件是需要走出去，不能宅在家里？🌸成长的内容🌳题主，请问你想在哪方面成长呢？是专业方面的成长？或者是人际交往方面的？或者是培养自己的一个兴趣爱好？或者是在亲子关系？或者是在婚恋方面？🌳你想在这方面做出成长在的动力是什么？我猜想你是让自己在关系中比较舒服。因为不论是专业成长，还是人际以及亲子、婚恋的成长一定程度上说都是让自己在关系中能够舒服。🌸成长的路径🌳题主，成长需要一定的条件，但是不同的人，需要的条件是不一样的。请问，你认为宅在家里这个习惯，如何阻碍了你的成长？是由于在空间上妨碍了你与TA人的交流，还是阻碍了你获取资源。这个阻碍真的是由于空间的原因吗？🌳现在是万物互联的时代，很多事情都是可以在家里完成了。其中成长也不一定只有外出流浪才能实现。那么是什么让你想成为一个在外流浪的人？另外，你是否可以想象一下，如果你实现了在外流浪的愿望，你将会是什么样子的？🌸成长后你将会什么样子的题主，假如你真的改变了宅的习惯，也慢慢适应了在外流浪的生活，当你活到了80岁时会对现在你的说什么呢？是说，我当时怎么那么厉害，做出一个重大决定，并执行了？还是会说折腾个啥？咋就没有想到其他方式呢？还是说，我行动了，我不后悔。好了，我是我在请说，希望对你有用。

题主你好，不知道最近是否发生什么事，让你开始觉得“宅”是缺点，想要变成一个“不宅”的人？你的“宅”到达哪一级呢？如果最高10级，你会给自己评几级呢？有的人足不出户也能运筹帷幄，知天下事；有的人觉得只有从喧闹的外在世界退回家里才有内心片刻安宁；有的人宅在家里成为soho一族；每个人对宅的定义是不一样的，不知道你过去选择宅在家里有什么原因吗？现在在你眼里，“在外浪”的人是什么样的人呢？你可以展望一下“在外浪”的你会是个什么样的人呢？和现在比会有哪些不同呢？不妨试试“在外浪”几天，找找感觉，说不定你会有一个全新的体验，打开另一扇窗。宅与不宅都是相对的，最重要的是明白自己的需求，找到适合自己的方式。祝你不管在哪儿浪都开心！