和男友分手两个月，一直联系他也打扰到了他，怎么办？

你好！一段感情结束了，只要其中一方已经坚定地离开，另外一方就算再不舍、留恋，通常就等不到再续前缘，取而代之的可能是在纠缠中将往日的情分、美好消磨殆尽。很能理解你目前状态下的一些心情、举动，情侣间分手其实挺像母婴分离的，不管怎么样，都是挺令人伤心难受的。在这种状态下，我们会变得不像我们自己，做出一些不理智的举动，就好像“为爱痴狂”了一样。我想这是可以允许的，我们可以允许自己这样。不过呢，我们可以给这份允许设置一个期限，因为长期沉浸在这种状态中，肯定会严重影响你正常的生活，就像你自己提到的学习，还有以后可能会有的新的关系。所以呢，就给自己一段时间停下来去悲伤、消化这些情绪，缅怀这些情感，然后重新大步向前走。你现在能通过不同途径去联系你的前男友，想必你们之间还保留着联系方式？分手后，如果双方都能释怀的情况下，保留联系方式是没什么关系的，也可以相处成朋友。但是有一方还有留恋，最好就还是断绝联系。在你们的这段感情中，可以看到的是你男友非常决绝，不管是什么现实原因不能在一起，最终的结果就是你们结束了，他决绝地离开了，所以我想你也可以放弃一些幻想。一个人如果真的爱你到骨子里，是不存在什么现实原因的。对于你来说，暂时换一个环境，也许是比较好的选择。因为我注意到你前男友家离你家很近，那么这就意味着你每天面对的环境可能都会强化你的记忆，大脑中那些和前男友在一起时的画面会得到加强，这是不利于走向新生活的。所以，一方面可以换个环境，如果做不到的话，试着多去接触一些新的朋友，参加一些新的活动，用新的连接来代替大脑中旧有的，这样能比较快地走出。那些与前男友相关的物件可以做一个告别，尽快处理掉，然后删除联系方式，不要再去关注对方，尽量避免去做和男友在一起做的事，看的电影。人的这种悲伤是需要一段时间的，而新的连接在你大脑中形成之后，你对前男友的那种感情就不会那么疯狂了，更能恢复到理智。失恋，也最终会走出，唯一需要的是时间，每一个人都是如此。所以你此刻只需要下定决心，要往前走了，他曾给过你美好，你们互相有过美好，不过此刻那都过去了。

你好题主:对前男友放不了手，欲罢不能，关注他的动态，又觉得打扰到他，这种纠结的心情真的很不好受。1.分手的原因因为现实原因分手，而不是感情出了问题，你割舍不下的是否是你们的感情还在，导致你迟迟不能放下。任何事都有个发展过程，情感的事更不可能说断就断，它有一个慢慢变化的慢慢接受的过程，即便说了分手，也需要等待情感的热度降下来，也就是你需要真正接受了分手这事。2.分手的方式你男友绝决，可能男友比较理性、果断，看不到希望时选择果断分手。这是他的方式，可能也正是这种绝决，使得你们的感情发展过程遭到突然阻断，你们没有经历从浓烈，到平淡，到分手，而是现实，可能没有变淡的这一段，所以分手以后，你在慢慢补这一段，也就是失落、难过，最后面对分手这个事实。3.允许自己表达哀伤分手是婚恋情感中的丧失事件，需要哀悼，所以要允许自己经历这个过程，在你前男友能接受的情况下，你允许自己去思念他，必竞这是你自己的事。如果确实打扰到他，影响到他，你不妨与他说明，虽然我们分手了，可感情是要慢慢变淡的，在我这里需要有个过程，希望他理解这一点。同时表明立场，我不会老打扰你的。4.如果可能，与前男友一起完成这个哀悼的过程，你们曾经历过美好，但因为一些原因分手，可能也是缘分未到吧。但在人生路上，两个人一起走过一段美好时光，表达感谢。然后表达祝福，祝福对方找到适合的人，生活幸福。这个曾经的美好就留存下来，未来各自安好，就不会再纠结于过去的感情了，舍不得了。过去的情感打包成美好留在心底。继续生活。

题主，你好。从描述中，看得出你现在是处于失恋的状态。你感到非常痛苦和舍不得与前男友的这一段感情；完全能理解你现在的心情，抱抱你呀！不知道你与前男友交往了多长时间？为什么我会这样问呢？因为越是长久的感情，是越难放得下的。尤其是你现在回家，前男友家就主题主你家对面的一栋楼。所以，你特别容易的触景生情。所以，题主，你现在该怎么办呢？我会建议如果有可能的话，你搬离你现在的家一段时间。有可能，刚开始时，你会很不习惯；会经常留意前男友的动态而跑回去你的家。但是，没有关系的；慢慢的，你会告诉自己必须接受前男友已经与你分手的事实，而搬离你现在住的家才有办法更好的彻底地与他分手。也建议如果你还有前男友的微信沟通方式，把他从你现在的手机通讯录里删除掉。同理；如果你现在的手机还有任何与前男友的照片或者已经把他的照片或者你们两人的照片设为头像图，也建议你把它们（照片）都删除掉。你前男友与你分手，可以算为一种创伤性事件;这是需要处理的，那么你才可以更好的走出现在失恋的状态。所以，我会建议你去寻求专业的心理咨询师，最好是专攻恋爱及心理创伤的，来对你现在对前男友的感情做一个完整的哀伤辅导。心理咨询师可能会采用空椅子技巧；一边是你，一边是前男友，然后让你把所有的要对前男友说的话，正面的及负面的，譬如：生气，委屈，难过，痛苦，无助及无能为力等等都统统表达出来。然后，你就坐到前男友的那张空椅子上；设想他会对你说的话。只有透过以上这样做，你才可以对你的前男友忘得一干二净；从而结束跟他的恋情。只要没有结束，你可能会给自己一个假象你还可以跟他复合，继续跟他在一起；虽然脑海里是清楚知道这是完全不可能的事。只有适当的处理跟前男友正式分手这件事；你才可以完全地放下曾经跟他走过的这段恋情，继续走你以后要走的人生道路，不是吗？我知道现在要你马上接受跟前男友分手的事实，可能有点太残忍了；因为毕竟你们倆才分手两个月。但是，我相信你现在的痛苦情绪只是暂时性的，你一定能够熬过去的。换个角度想：你前男友跟你分手除了因为各种现实问题；更大的可能是你们两人的缘分已经尽了。感情这种事是很讲缘分的，“是你的就是你的，谁也抢不走；不是你的就不是你的，强求也没有用。”这是我妈妈以前在世时，经常告诉我的一句话。所以，题主你一定要相信；有一天你一定会找到属于你的感情的，并且爱你的人一定能够与你共谐连理，白头偕老，过上你们的幸福下半辈子。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天向上217733。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！

你好！看到你的故事，也想到我的经历，跟我一样，当年我是不停的翻他的QQ，等着他的留言。急切的想要知道他的消息，哪怕是一丝一毫蛛丝马迹，真的是毫不夸张。那种生活真是很痛苦。真的应了那句名言，我是一个人，和其他人并无两样，原来我们都一样的痴情啊！我也曾经这样过，十年过去了，已没有了当初的感觉，时间真的是剂良药。曾经觉得自己无可救药，遍体鳞伤，可是随着时间的流逝，真的可以是往事如风，如过眼云烟。记得查理芒格曾经说过一句话，他说，如果自己想要好的东西，必须提升自己，让自己优秀到可以拥有。我想，在感情上也是这样的，努力成长自己吧！如果能和他终成眷属，那最好了，那你梦想成真了，心想事成了，如果不能，那肯定有更好的人等着你。我和我的朋友最终是分道扬镳，相忘于江湖，我现在一点也不想知道他的消息，我想不管是好还是不好，可能还是会扰动我的心吧！所以我要当下的平静。现在回想起来，那个时候的自己，我觉得我好像不是真的爱他，我好像更爱我自己，恋爱中的自己的感觉，爱上恋爱的感觉。只是把这种感觉放到他身上而已，我并没有看到真实的他的存在。这只是我的个人经历，可能跟你的不同，但我想告诉你的是，一切都会过去的，唯有爱自己永恒。祝好！

楼主您好，从你的诉说中，我能读出来，你还一直沉浸在分手的痛苦之中，我想给你一个拥抱，希望我能够帮助到你……在文中所说，虽然被分手了，但是由于家离得很近，会在每时每刻的想他，有人曾经说过，最让人难以戒掉的爱情，就是他已经成为了你的人生习惯，当感情已经走过了热烈燃烧的阶段，却没有变成一对堆灰烬，而是在平淡的表面下暗藏着温度。这样的人，在分别之后才会，让对方成为自己戒不掉的念想，与他们连接的回忆都能牵动心底，柔软的部分，所以当我们有一天回忆起来时，才会有这样猝不及防的忧伤。就如楼主你一样，现在正处于这样的心情之中。你在文中说过，你想让对方时刻关注到你，让对方回过头来，但是很多感情的失败都因为我们左右摇摆，不敢缺陷，自己相信的，不敢放弃自己，该放弃的当我们不能坚守自己的原则，反复折磨自己和对方时，对方是彻底的看清我们。为什么很多作家，喜欢把爱情比喻成鞋子，因为高跟鞋得光鲜亮丽，虽然可以给人生带来某些闪耀的时刻，但是与我们相伴最久远的离我们感到最舒适的，始终还是平底鞋。但是，请你记住，如果你爱的人放弃了你，请你放开你自己。在现实生活中，真正的强者应该有一种“把全心全意，但也不惧失去”的姿态。很多在感情中委屈求全的人来说，一个能坚持这种初心和底线的人会活的比左右摇摆的人轻松。在这个婚姻不再被神圣化的时代，男女都应该有一种坦然面对风险的勇气“我知道最坏的结果，无非就是彼此分开，但我并不害怕独自成长”所以我请楼主你，打开自己的心扉，给别人一个爱上你的机会，也给自己一个爱上他人的机会。一段感情，就是人生旅途中的一个站点，人生会一直航行，但站点也会一直在变化，请不要为了一个站点的失去，而放弃整个旅途中的美好。希望我能够帮助到你，也希望你的人生五彩缤纷……

亲爱的楼主你好，很开心和你相遇交流，这里是鲸鱼社工仙仙人。很明白失恋的那种痛苦，好像已经深陷其中无法自拔，这个时候你需要的不仅是冷静和清醒，还需要一些方法，接下来答主很愿意就这一些方法给你梳理一下。➡️过去的回忆即便再甜蜜也已经过去了，从物理上来看，如果你们距离那么短，那干脆你可以选择到外地旅游一下，冲淡和转移自己的注意力，对恢复自己的能量也很有帮助。➡️事出必有一心能够走到分手一步，肯定是背后有很多原因造成的，尝试用白纸和把你们相处过程中不可调和的矛盾都一一列下来，反复的看，可以加强你对这一个决定的正确认识。➡️如果他和你之间已经不能挽回，那么干脆回到自己的世界，另外一张纸把你短期的目标都写下来，逐一去实现它。要拿回自己生命中的力量，必须从内在开始，所以这三个方法从简单到困难难度一步一步提升，只要你按这个方法一步一步做下来，一定能减缓你很多的纠缠，挣扎和痛苦的，请加油！有问题，可以微信私信我，很愿意帮助你！❤这里是鲸鱼社工仙仙人。

楼主，你好：很理解你现在的心情，和男友分手后还放不下对方，想通过所有渠道去打听他的消息。可是，在任何感情中，一方决绝的离开了，另一方再怎么挽留都是不可能的了，继续打扰下去就会很不礼貌了。你说你和他是因为各种现实问题而分手的，这也说明了很多问题。任何感情的离别都需要一个过程化，既然对方已经选择了离开，那你也要开始选择放下了。何不放下过去，迎接新的未来！之前我也经历过类似的情况，在你的经历中，我想到了我的过去。我很庆幸我现在已经放下他了，当时的我们也是因为许多的现实问题分开的，尽管我们俩个都对对方的感情很深，但也深知我们不可能了，我用了半年的时间脱离出来，在这半年里，起初我放不下，总是在打扰他，因为他把自己搞的一塌糊涂，朋友的劝告安慰我都听不进去，也有很多人劝我放下，可我就是不听，从一开始的恋恋不舍到最后的慢慢的放下。我知道这一过程很难很难，但是我们总要经历的不是吗？我能给你的建议就是劝你放下，我知道很难，别人讲也没有用，这需要你慢慢冷静下来思考的，最后你会明白的，并不是你的生活离了他就不能运转了啊。你们在一起久了，你对他产生了一种依赖感，可是我们也要努力变得独立起来啊。放下很难但未来很美好。如果你现在还在继续打扰他的话，受伤害的只有你自己啊。与其让自己以后会更难受，何不现在就尝试慢慢放下呢，这样的话，至少你回想起来的时候，你可能说：过去真好，现在也好，未来会更好；至少你回想起来的时候，你想起来的会是你的美好往事；至少那段你们在一起的时光是美好的；不会有人一直陪着你，但一定会有人一直陪着你的，不是吗？小姐姐，要坚强起来啊，何不让这件事情激励自己变得更好更坚强呢。希望楼主尽快放下过去，去迎接新的未来啊！